Technika Wspinania streszczenie ;) Zasada 3 punktów podparcia. - Ćwiczenie - trawersowanie. - Najpierw nogi później ręce. Podstawowe błędy: - Noga zbyt wysoko przez co odrywamy nogę i rękę jednocześnie; - Zapominamy o nodze lub ręce i tracimy 3 pkt podparcia. Podst. ruchy wspinaczkowe: -zmiana rąk w nachwycie; -przestrzał; -stawianie nóg po krzyżu (najpierw wyjść z krzyża).
Ja ćwiczę już 6 lat, a moje największe osiągnięcie to 3 miejsce w zawodach (wszystkie kluby z miasta mojego, więc zawody dość małe). Ostatnio w klubowych zawodach 5 miejsce zajęłam... Dzięki ci! Mam nadzieję, że dzięki tobie poprawię się!
ĆWICZENIA: #1 Liczenie momentów bez 3 punktów podparcia @6:57 #2 Wspinanie ze zmianą rąk na chwytach @7:10 #3 Wspinanie z przestrzałem po każdym ruchu @7:28
Technika Wspinania streszczenie ;)
Zasada 3 punktów podparcia.
- Ćwiczenie - trawersowanie.
- Najpierw nogi później ręce.
Podstawowe błędy:
- Noga zbyt wysoko przez co odrywamy nogę i rękę jednocześnie;
- Zapominamy o nodze lub ręce i tracimy 3 pkt podparcia.
Podst. ruchy wspinaczkowe:
-zmiana rąk w nachwycie;
-przestrzał;
-stawianie nóg po krzyżu (najpierw wyjść z krzyża).
Jak dla mnie bomba. Filmiki są profesjonalnie wykonane, tłumaczenie czyste i konkretne.
Pięćsetna łapka w górę! ;) Super poradnik, dziekuje! :)
Cała seria super! Pozdrawiam.
Dobra robota . Pełna profeska. Dzieki
Super filmik.Dziekuje
Ja ćwiczę już 6 lat, a moje największe osiągnięcie to 3 miejsce w zawodach (wszystkie kluby z miasta mojego, więc zawody dość małe). Ostatnio w klubowych zawodach 5 miejsce zajęłam... Dzięki ci! Mam nadzieję, że dzięki tobie poprawię się!
fajne filmiki. Trochę w tonie - "Sensacje XX wieku"
Ciekawy filmik.
Fajny cykl!
Dziękujemy za świetne video.
P.S. Marry jest śliczna :)
+umeboshido Sliczniutka, tylko troszke pupke trzyma za daleko od scianki :p
Raczej "Mary" (swoją droga pretensjonalna ksywa). Gruba jest, pewnie dopiero zaczyna.
@@erazmczeczotka1931 nie masz pojęcia o czym piszesz :D
ło panie, kto to panu tak spierdolił xDDDDDD@@erazmczeczotka1931
Super sprawa! :) A co ile bedą wrzucane kolejne odcinki?
za sciagniecie okularow na koniec leci subik ;D
fajny myk z okularami
Instruktor: zasada trzech punktów podparcia
Tymczasem przejścia: eee kurcze wiszenie na jednej ręce
ĆWICZENIA:
#1 Liczenie momentów bez 3 punktów podparcia @6:57
#2 Wspinanie ze zmianą rąk na chwytach @7:10
#3 Wspinanie z przestrzałem po każdym ruchu @7:28
ale koleś przypakowany
A kiedy będzie odcinek nr 9 ??? Proponuję temat odcinka: RESTOWANIE (skuteczne !)
A dlaczego wspinają się amatorsko musze stale pamiętać o 3 punktach podparcia, to naprawdę duży błąd? Myślę, że to mnie spowolni
Troche nie na temat ale gratuluje ci 6 miejsca na zawodach w Chinach 2015 ☆☆
a bez liny można
Niestety nie!
Mozna jeśli wspinasz się na boulderingu czyli ścianie wspinaczkowej max 4,5 metra gdzie są grube materace :) pozdrawiam
A Maria pewnie jest zajęta, na swojej drodze jak już spotykam fajną dziewuchę to nawet pogadać się nie da bo zraz przybiega jakiś piesek stróż
XD
Wiesz co jest najbardziej żenujące? Stulejarze "zakochujący się" w dziewczynach z internetu - które nawet nie wiedza że takie wypierdki istnieją...
@@erazmczeczotka1931 wiesz to z doświadczenia?
Skoro Ty używasz słowa dziewucha to ja się nie dziwię ze normalne dziewczyny nie zwracają na Ciebie uwagi.