Muchas Gracias! Gracias a ti aprendi a hacerlo perfectamente! Lo practique Mil veses hasta q me saliera y lo logre.Sinenvargo ahora voy a Clases de Telas,Acrobasias en el piso,gimnasia Artistica y tengo mucha flecsibilidad! ❤
Gracias lo praqutique varias veces 5 veces seguidas cada ejercicio y ya me va saliendo veremos mañana si sale mejor hay que ponerlo más en practica y sale 💖🥳
BIENNN MUCHAS GRACIAS!!! Yo solo podía hacerlo en el piso más no podía hacerlo desde atrás, lo intente unas 10 veces aprox. Y ya me sale, muchas gracias de verdad ❤
Me están sirviendo muchos tus ejercicios de flexibilidad algunas cosas ya las sabía ASER como abrirme de piernas ASER el spit el arco sin pared la marometa tmbn con una mano pero lo que tú estás asiendo me está sirviendo mucho porque había unas cosas que no sabía ASER gracias💗
WOOOOOWWW ya me sale en el piso muchas gracias eso sí me costó como 3 semanas en hacerlo o menos pero al final da buenos resultados que bueno porque soy gimnasta mil gracias 💗
Si me está funcionando tu truco ya podía hacer el puente en la pared para abajo pero no para arriba y ya agarre confianza y ya lo pude hacer solo me hace falta práctica
Chicos les recomiendo que hagan esto si sirve pero cuidado al bajar porque si bajas mal te puede dar dolor de cadera por 2 o 3 dias porque como el cuerpo apenas se esta aconstumbrando te dolera pero. Se te quita no hay de que preocuparse a y antes de hacerlo calienta un poco para que tu cuerpo este mas listo para hacerlo
Es una buena explicación,pero si recien practicas esto y nunca hiciste flexibilidad quizas te lastimes,a mi me sale mas o menos porque fui un año a acrobacia,pero igual me golpeé la espalda,aun asi explica muy bien y recuerda hacerlo hasta que tu cuerpo pueda❤
Yo lo intente en la pared y es mejor hacerlo en la cama, bueno si tienes una pared halado por que cuando caigas (de no aguantar) no te vas a dar contra el piso
A mi me funciono lo hice a la primera solo que levantarme todavia lo pongo en practica gracias a ti lo aprendi a hacer
Cuanto timepo lo practicaste para lograr hacerlo?
Sácate para levantarte y listo
sí me sirve pero me dio mucho miedo que sé me rompiera la espalda ;-;"
Jajaj x2
@@inuzukehashibira5831 jajaj
Jsjsjs x2
Jajjajaa
No no se te rompe
Muchas Gracias Sabrina lo pude hacer gracias a tiii lo pondre en practica diariamente y se que lo puedo lograr gracias a ti
Yo estaba buscando la cancion de la franela, pero gracias por los consejos. Es usted muy habilidosa 🤠👍
Yo aprendi a hacer eso despues de una semana con dolor de espalda pero lo bueno es que ya aprendi gracias ati❤❤❤
Tamos iguales xd
@@AnivalMuñiz ok
Jaja igual
Que bueno😊😊
De igual manera hay que poner en práctica tu video de flexibilidad en la espalda para mejores resultados en este truco 😊
De hecho no soy nada flexible y me sirvió
Mentira tu abuela 😂😂😂@LunguDiana-ct9jy
Pueden hacer por qué te crees eso😂
@@PolicarpioFloresCondori es verdad
yo soy muy flexible
Ya lo hice pero me acabo de dar un madrazo en la cabeza😅😅😅😂😂 y me dolió pero valió la pena😂😂😣
yo igual
Ayuda en la parte de el menos apoyo casi llego al piso y me caigo y me pegue en el cuello y cabeza s eme doblo pero creo que toy bien
Yo tambien😅😅😅😅😅❤😂😂❤😊😊
Lo hice en la pared y casi me mato yo misma😊😊😅😅😅
Casi lo hago pero me reventé la cabeza
Gracias por el tutorial me sirvió de mucho ahora ya puedo hacer el puente desde arriba 😊
Muchas gracias ahora lo sé hacer y no sabía
Por que tenia miedo😊
Gracias me sirvio muchisimo lo practiquare mas seguido🤩
No lo practicas tan seguido porq puede ver fallosen tu columna😅
Cuanto tiempo duraron esque me duele la espalda
Muchas Gracias! Gracias a ti aprendi a hacerlo perfectamente! Lo practique Mil veses hasta q me saliera y lo logre.Sinenvargo ahora voy a Clases de Telas,Acrobasias en el piso,gimnasia Artistica y tengo mucha flecsibilidad! ❤
que celos
Eyfr
@yo😂rucjbanabalboahinojosa2411
Tú velda
Yo ya aprendí a hacer el arco Gracias a ti muchas gracias por enseñarnos a hacer el arco 🌸
Me encanto, saludos desde el hospital 🏨❤️
Yo no puedo mucho pero seguiré tus consejos ❤
Hoy fue mi primer día de gimnasia y gracias a ti pude hacerlo
Gracias a ti tengo mucha flexibilidad en todo mi cuerpo ❤💝
sabriii, gracias por todooooo
Gracias por enseñarme ya aprendí 😊
Graciaaaas ya lo pude hacer ❤
Te lo agradezco mucho lo e logrado gracias a ti ❤❤
Gracias lo logreeeee 🎉🎉🎉🎉 gracias a dios y tu video❤❤❤
Gracias ya aprendí a las malas pero ya aprendí😅😅 me dolió la espalda pero aún así valió la pena
Cielo yo quiero hacer esto, pero siento miedo. Trato de bajar y no me duele ni nada, pero no sé porque pienso que me puedo quebrar la columna…
la columna solo se rompe si ka base del cráneo lo hace y no creo que eso pase, o buen, si resives un golpe muy fuerte así que animo
No pasa nada solo coloca varios cojines y ya podes
Puedes hacerlo en tu cama si es primera vez si tienes la cama pegada a la pared puedes hacerlo
No mires donde caos mejor cierra los ojos
El que ni arriesga no gana😎👌👀
Gracias a ti ya lo puedo volver hacer aún tengo algo de flexibilidad en mi espalda 😊😊
Gracias por enseñarnos el puente ahora ya puedo
Muchas gracias por enseñarnos😊
Me sirve muchas gracias
Aaaaaaaaaaaa por fin lo ise gracias a ti!!!!! Por eso te sigo❤️❤️❤️❤️
Muchas gracias me rompí la colubna y quede en el hospital ahora tendré que estar allá muchas gracias😀
Nadien te obligo 😅
Si me sirvieron esos trucos y ya lo puedo hacer 😺
Literal ya lo puedo hacer muchas gracias
Muchas gracias por ese truco por fin vence mis miedos y todo es paso a paso
Gracias a ti ya se hace el puente desde arriba gracias y se caminar también gracias y yendo más flexibilidad
No manches pense que no me funcionaria pero lo hice y me funciono de maravilla gracias❤
Gracias lo praqutique varias veces 5 veces seguidas cada ejercicio y ya me va saliendo veremos mañana si sale mejor hay que ponerlo más en practica y sale 💖🥳
Me sirvio gracias a eso conciste a mi crush 😻
Manda más ejercicios como este y felisidade🎉.
Muchas gracias ya aprendi
BIENNN MUCHAS GRACIAS!!!
Yo solo podía hacerlo en el piso más no podía hacerlo desde atrás, lo intente unas 10 veces aprox. Y ya me sale, muchas gracias de verdad ❤
De verdad funcionó ?
@@ItzayNahiryo solo logre hacer el puente como lo hace ella es normal que duela la espalda ^^
Si me sirvió muchas gracias lo único que no puedo es pararme nueva seguidora😊
Gracias a ti lo sé hacer ya lo sé hacer y no me rompí nada solo me falta levantarme
Me están sirviendo muchos tus ejercicios de flexibilidad algunas cosas ya las sabía ASER como abrirme de piernas ASER el spit el arco sin pared la marometa tmbn con una mano pero lo que tú estás asiendo me está sirviendo mucho porque había unas cosas que no sabía ASER gracias💗
hacer
Ya lo use y si funcionó y me suscribo
Gracias por el tutorial me quebre todo 🙂↕️😷🤕
Llegué a la mitad de la pared, y creo q me rompí la columna 😃👍 xd, es q me da miedo bajar más. Voy a seguir practicando, buen video jsjs 😊
Muchas gracias por en sellarnos❤
Me sirvió para sacar kick up🙌
Me sirvió mucho gracias:)
Está bonito el vídeo
Lo estoy intentando está buscando comprar veganos y te encontré Sabrina por fin puede hacer el puente y puedas atender a todos mis alumnos
Lo pude haser gracias ❤❤❤
A mi si me funcionó ❤❤
WOOOOOWWW ya me sale en el piso muchas gracias eso sí me costó como 3 semanas en hacerlo o menos pero al final da buenos resultados que bueno porque soy gimnasta mil gracias 💗
Hermosa mi reina!🥰 sos una genia
Si me funcionó gracias ❤
gracias he practicado mucho hi me salio alfin
Me re sirve esto hajajakdj gracias ^^😊
Gracias, me sirvio mucho saludos desde el hospital😊
Saludos💗
Ella no tiene la culpa la culpa la tienes tú
Si me salió gracias ya lo puedo hacer 💗💗💗💗💗
muchas gracias antes no podia sentia que me iba a romper pero no mucchas gracias
Gracias eso me va a servir en mis clases de danzas ❤
Yo la sé hacer gracias a ese a ti 🎉🎉🎉
Gracias me pusieron lo pude te voy a seguir
Yo haciéndolo con mi sofá en vez de la pared XDXD
Saludos desde el hospital ❤❤❤
Sigue así. Me inspiras😁😁😁😁
Gracias si me sirvio❤😊😊😊
Gracias muchas gracias gracias a ti puedo hacer el puente solo me falta subir
Gracias me sirvió lo hice en solo 2 semanas
Gracias ese me servio❤❤
Me da un poco de miedo😅
Si tienes miedo no llegaras a donde quieras, tu puedes neni
Si lo haces con miedo no te va a salir pensa en algo bonito
@@jk_jeon._ yo pensando que se me ba romper la espalda ㅜㅜ
Si me está funcionando tu truco ya podía hacer el puente en la pared para abajo pero no para arriba y ya agarre confianza y ya lo pude hacer solo me hace falta práctica
Graciassss en unas dos semanas o una lo logre ❤!!! Solo me falta pararme xd
Gracias me sirvio❤
gracias m sirvio mucjjo
Graciaaaaaas me duele la espalda pero funciona puedes Aser un vídeo para levantarme
bn gracias ya aprendi a hacer el split de frente o como se diga y na mas me falta ese
Me sale gracias a bos❤❤
me sirvio de muchisimo
Me sirvió mucho tu video ahora lo puedo hacer sin ayuda y sin la pared
Hola muchas gracia por enseñarme
Ami ya me salio pero lo que quiero aprender es levantarme me gustan tus videos😊❤😮
Lo logreeeeeeeeeeeee😮😮 gracias🙏💕😊
Muchas gracias sabri te amo mucho me fijarias? Siempre practico pero con tus videos de estiramiento 😊😊😊
Gracias porfin aprendí
La joyita de hazbin hotel ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😊😊 hermosa canción con Alastor
Me rompi la columna :)
Me ayudaste mucho
Gracias me a servido y tengo 8 años
Chicos les recomiendo que hagan esto si sirve pero cuidado al bajar porque si bajas mal te puede dar dolor de cadera por 2 o 3 dias porque como el cuerpo apenas se esta aconstumbrando te dolera pero. Se te quita no hay de que preocuparse a y antes de hacerlo calienta un poco para que tu cuerpo este mas listo para hacerlo
Si lo pones en practica lo lograras
Oye Buenos días y buenas noches cómo estás me gustó mucho 😘😊😊😊
Mi prima y yo llevábamos años intentando hacer eso pero gracias a este truco yo lo aremos hacer
Gracias me funciona
Me encantó lo que hiciste yo no lo puedo hacer pero siempre lo intento más te mando un beso grande Te voy a poner
Ya puedo bajar grasias al video❤
Es una buena explicación,pero si recien practicas esto y nunca hiciste flexibilidad quizas te lastimes,a mi me sale mas o menos porque fui un año a acrobacia,pero igual me golpeé la espalda,aun asi explica muy bien y recuerda hacerlo hasta que tu cuerpo pueda❤
Todo eso nos enseñaron en educación física pero gracias ×. Enviar esto a UA-cam para poder seguir practicando
Yo lo intente en la pared y es mejor hacerlo en la cama, bueno si tienes una pared halado por que cuando caigas (de no aguantar) no te vas a dar contra el piso
Mira yo pongo cojines en el suelo y lo hago y cuando caigo no me duele ppr que caiho en los cojines
Gracias lo aprendi😊
Ya yo hacía eso ^^