MEAL PREP Verano *Recetas Fáciles y Rápidas para el MENÚ SEMANAL* Batch Cooking
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- Опубліковано 2 жов 2024
- Hoy cocino un meal prep veraniego con recetas fresquitas como ensaladas y otras cosas para dejar listas en la nevera y ahorra tiempo.
INGREDIENTES RECETAS:
ENSALADA DE LENTEJAS:
1 bolsa de rúcula
medio bote de lentejas
10 aceitunas
1 tomate de ensalada
1 bola de mozzarella fresca
un puñado de cebolla crujiente
10 nueces
aceite de oliva virgen extra, sal y vinagre de manzana
ENSALADA CON LO QUE TENGAS:
1 bolsa de rúcula
1 tomate de ensalada
la punta final de un fuet
7 aceitunas
1 lata de atún
1 puñado de cebolla crujiente
aceite de oliva virgen extra, sal y vinagre de manzana
POLLO REBOZADO DE TODA LA VIDA:
15 filetes de pollo
pan rallado con ajo y perejil
3 huevos
ARROZ CON CHORIZO, COLIFLOR Y HUEVO:
200 gr. arroz bomba
450 ml. caldo de pollo
50 gr. taquitos de chorizo
100 gr. coliflor picada
2 huevos
sal, pimienta negra
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