Hola Dr. tengo 73 años y ducharme con agua fría durante muchos años me ha mantenido con una excelente salud. Lo hago todos los días alternándolo con el sauna y es increíble!!! Muchas gracias por sus recomendaciones. Saludos!!
He puesto en practica todos los consejos de este canal y de sus libros ,tengo 3 de ellos ,lo que ha echo que esté mejor ahora a mis 48 años que en mis 30 pero esto del agua fría y meditar lo he tratado y no logro engancharme ,seguiré intentando porque en la constancia y la disciplina está el éxito Feliz navidad a todos en este canal
40 años practicando, duchas frías, saliendo de la cama,tempranito,si funciona, tienes que tener buen animo,sin depresión, te aumentan las defensas,menos enfermedad, más dopamina,con una ducha fría, no te puede pasar nada peor en el día🙈🙉🙊😜😍🎉🥳🎁👍🏼🖐🏼
Hola, yo tengo 74 años y tengo muchos años qué me baño con agua fría y yo nunca me enfermo de gripas, garganta y tos, es más en tiempo de la pandemia de COVID, no me enfermé.. saludos desde la zona metropolitana de Guadalajara Jal México 🙏❤🇲🇽
A mis 77 años lo continúo haciendo y bien salud de ánimo desde la primera hora de el dia , esa a sido mi mejot terapia si se puede llamar a si para mantenerme bien hasta el momento , gracias de todas maneras por su orientacion siempre acertada en la mayoria de sus sugerencias y recomendaciones
Buen día. Me parece que estos beneficios de la ducha de agua fría ya los había experimentado, sin saber que realmente eran parte de esta actividad cotidiana. Gracias. Yo empece a practicar natación hace muchos años, desde el inicio, al aventarse a la alberca con temperatura ambiente a las 7 am sentía como se despejaba mi mente y al ir nadando desaparecía la sensación deln agua fría. Y al salir quedaba muy tranquilo, la ansia, frío que tenía desaparecía dándome una tranquilidad física y emocional. Y ahora cada que me siento presionado por diversas razones, antes de terminar la ducha, giro lentamente al agua fría y durante un momento dejó que caiga en mi cuerpo esa agua fría. Restableciendo mi mente tranquila con paz y tranquilidad, así como mi cuerpo más rígido muscular mente después de hacer ejercicio en el gimnasio. Gracias
Gracias dr. Siempre toda mi vida me he duchado con agua fría, y mi salud es buena. La piel es sana y muy suave. Fuera de que es energizante, saludable y reconfortante.
Definitivamente es de lo más rico ducharte con agua fría, sobre todo en invierno 😂, te sientes vivo y sí, sales con más ánimo a empezar tu día. Saludos doctor, gracias por sus enseñanzas y su tiempo.😊
Hola dr Jaramillo, gracias a usted aprendí que luego de bañarme con agua tibia me ducho con agua fría 30 segundos. Y me ha ido muy bien. Gracias por compartir sus conocimientos. Dios lo bendiga grandemente.
Yo siempre me he bañado con agua fría, pero es por mi cabello rizado 😂. Desde q vivo en Japón y comencé a usar los Onsen si he notado el cambio ya q en estos baños uno pasa de el agua termal a 42* al agua bien fría , la habitación fría, luego al sauna seco; y así se hace por 10 minutos en cada paso; rotando entre lo caliente y lo frío. Acá uno encuentra maternas, mamas con bebés de siete meses en adelante y abuelitas de 80 y más años (es muy bonito ver como tres generaciones de una familia se reúnen en estos baños y lo disfrutan); nada más delicioso que un Onsen ♨️ además no son costosos, pues uno se puede quedar el tiempo q desee y te dan todo el shampoo, acondicionador, gel de baño y algunas cremas para el rostro y el cuerpo todo por ¥900 aproximadamente $22.000 cop. Saludes desde Okinawa y mil gracias por toda la información
Estoy de acuerdo con la información y muy acertada porque yo lo he experimentado , después de subir la montaña de las 3 cruces en Cali me doy unas fricciones con agua helada y la recuperación es fabulosa. Paso el día relajado a pesar del fuerte esfuerzo físico. Saludes de WIM HOFF
Gracias,he tenido que 😂😂😂😂, quién me diría que con 64 años me iba a atrever a bañarme con agua fría! Lo intentaré y le cuento sin falta porque soy detractora del agua fría pero, entendí que me puede( junto a él nuevo estilo de vida) ayudar a mejorar sobretodo mi sistema inmune y la inflamación, gracias reiteradas,no me canso de aprender con usted.
Es magnífica la ducha fría,todo mi vida me he duchado con agua fría,y me encanta las cascadas de agua natural en las montañas,esa si es fría,y es maravilloso,no tengo calefacción y no la tendré, y tengo 59 años, que vida sentir el frío,soy nadadora y no me gusta nadar en piscina con calefacción 😅un abrazo fuerte 🙏
Gracias Doctor Jaramillo. Lo hago desde hace varios años y me va muy bien y en invierno mejor. Lo empecé a hacer como para reafirmar las piernas y los brazos y hasta ahora sé de tantos beneficios. Un saludo de una colombiana desde España. Mil gracias.
Genial ❤. Gracias por el video. A mí de niña me decían que no me bañara con agua hirviendo por 15 min y que tampoco me acostumbrara a fregar con agua caliente. Desde hace 4 meses y medio cambié este hábito y me siento mucho mejor. Honestamente, me identifico con varios de estos beneficios. Al principio me metía al agua fría de golpe, sin embargo ahora coloco tibia y voy poco a poco graduandola hasta llevarla a fría.
Mi Doc Buenos dias , le cuento que todos los dias despues que me baño, me doy un chapuson con el agua helada y me ayudado mucho con el nervio sciatica, se me de quita por completo el dolor y por vanidad me hecho en la cara y me gusta mucho, me siento super animals, gracias mi Doc 😘😘🤗💕
"La ducha escocesa -también llamada «ducha James Bond», porque el personaje de las novelas de Ian Fleming la practicaba-, se ha popularizado recientemente, y consiste en terminar una ducha caliente con al menos un minuto de ducha fría." (Anna Lembke, Generación dopamina)
La verdad bañarme con agua caliente me genera muchos dolores durante el día, me quejo todo el día y eso que solo tengo 34 y bañarme con agua fría me tiene tonificado mi piel y en el día no me duele nada . El día que me baño con agua tibia me duele el cuerpo y viví muchos años bañándome con agua caliente y cuando hice el cambio me di cuenta que el agua fría en mi caso personal es lo mejor en cada día
Es una Maravilla darse la ducha con agua fría ! No tengo problemas de resfriados desde hace muchos años. Gracias por los videos Carlos ! Saludos y bendiciones a todos !
Soy muy flojo para el agua caliente, nunca me ha gustado. siempre agua fría y entre mas fría mejor y mas ahora sabiendo que tiene beneficios, Gracias que buena información.
Mi Doc Buenos dias , le cuento que todos los dias despues que me baño, me doy un chapuson con el agua helada y me ayudado mucho con el nervio sciatica, se me de quita por completo el dolor y por vanidad me hecho en la cara y me gusta mucho, me siento super animals, gracias mi Doc 😘😘🤗💕animada corrijo jajaja
Un invierno entero me duché con agua helada, poco a poco... y fuí muy bruta. Ahora, en cambio, me ducho con agua tibia-fría, y al final del todo, dejo solamente el agua fría a tope un ratito para terminar. Ayuda a todo lo que has dicho. Te activa, sin ninguna duda. Y tampoco es taaan duro como hacía antes, ducharme con agua totalmente fría desde el principio.
Tendrá muchos beneficios y lo hacía en un spa que frecuentaba de duchas de hielo y sauna contrastes para crioterapia ,reafirmación , estimulación dérmica en estética y salud y demás beneficios pero soy más de calentita. Una cosa que hago siempre es cuando me lavo el pelo, la última agua fría pq da mucho brillo . Cada 2/3 días .Resto de cuerpo no ,sólo lo poco que resbala de ello. Gracias por la explicación Dr 🌿🍀🙂
Hola doctor, desde Cuba Yce lo saluda. Gracias por sus consejos. Sí las duchas de agua fría me han mejorado mucho, se me han eliminado las contracturas musculares, las neuritis y los dolores articulares. Son muy buenas para la salud. Sólo quería escucharlo por usted para verificar que no es perjudicial y que lo que estaba haciendo es lo correcto. Mil gracias doctor. Bendiciones para usted y su familia. Que tengan un lindo día. Seguiré con mis duchas frías. Hasta pronto.❤❤❤❤👍👍👍👍👏👏👏👏🌹🌹🌹🌹🌹🖐️🖐️🖐️🖐️🖐️
Muy interesante. A mi también me cuesta el agua fría, pero si es beneficioso un par de minutos después de la ducha lo probaré... Me encanta ver en los comentarios como la gente mayor lo hace, entre muchas otras cosas que hacen, y están muchas veces mejor de salud que la gente joven. Un abrazo enorme desde España ❤
Gracias Doctor, a mi me gusta el agua fría, en yoga, nos explicaban la técnica y duración de las duchas de agua fría. Ahora hago lo que usted dice, hacerlo gradual y sí se siente uno muy diferente, incluso el cabello queda muy diferente.😊
Desde la pandemia que hago la respiración de Wim Hoff y cuando termino de bañarme lo hago con agua fría , una de los beneficios que sentí es tener más tolerancia al frío, antes era muy friolenta siempre sufriendo por el frío . Y ahora en pleno invierno casi no uso estufa en casa y otra cosa no me resfrío ni me engripo . Lo súper recomiendo ❤
Dr Jaramillo Yo tengo tendinitis y ne molestan y se me duermen las manos es verdad que si meto mis manos en hielo me caja la inflamación y el dolor... Muchas Gracias.. Feliz y Bendecida noche
Buongiorno dr, siempre me ha gustado bañarme con agua helada, soy de tierra caliente y siempre tuve problemas de tensión debido a los calores y hacer estás duchas me ha ayudado mucho con mi salud... Gracias
🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿Duchas ECO de higiene diaria recomiendo ya para tener conciencia con los recursos naturales y el medio ambiente . Mojarse apagar grifo , enjabonarse , enjuagar. No más de 5 min .🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿
🤗 tengo 53 años y siento que puedo con todo, salto la cuerda, hago cardio intenso, pilate, calistenia, subo montaña, etc. pero no puedo con el agua fría, tal vez soy muy friolenta y con mala circulación, la verdad no se que es, pero no puedo con el agua fría 😕
Hola, depende de las personas. En mi caso y con artrosis no es posible, de más soy sensible ORL y si lo hago me pongo malisima. Pero genial para aquellos que pueden hacerlo. Muchas gracias por tus videos. Excelente dia.
Hola , Dr Jaramillo !!! Buenos días . Es un verdadero placer y gozo , ver sus videos , gracias por compartir está información tan útil para nuestra salud . Es muy interesante el tema . Díos lo bendiga siempre !!! Abrazos con mucho respeto a la distancia . Jackie de México
A mis 49 años ducha fría todas las mañanas en invierno, en verano ducha por la mañana y por la noche, toda la vida agua fría, me relaja y me hace feliz hacerlo
Hola Dr. Jaramillo gracias por siempre compartir sus conocimientos con nosotros, toda mi vida me he bañado con agua fría haga frío o calor, y para mí el agua fresca es una bendición, cuando estoy enferma y me baño me siento mucho mejor, tengo 58 años y cuando intento bañarme con agua tibia me da una irritación horrible, no sé si hago bien al hacerlo aún cuando tengo gripe o mucha tos, pero igual eso hace que me sienta mejor, saludos cordiales para UD.🥰❤️🌹🇭🇳
Siempre he sido muy friolenta y me baño con agua caliente pero desde hace un tiempo termino metiendo poco a poco mi cuerpo al agua fría por los beneficios que he escuchado como los q menciona aparte del bienestar para la piel
Yo aprovecho los inviernos. Antes de dormir tomo una ducha bien helada, seguida de una ducha caliente. Después duermo profundamente por unas 9 horas. Lo recomiendo.
Yo vivo en Vancouver , Canada, el agua del Pacífico así como los lagos del área son muy fríos pero es lo que tenemos, yo tuve un velero por 6 años y salía mucho en el y por tanto nadaba mucho y puedo decir que si es cierto, después te sientes estupendamente bien.
Hola, hace 2 años que al terminar de ducharme con agua apenas tibia, al finalizar abro el grifo con agua fria por unos minutos. Desde que lo practico no me he enfermado de NADA, y me siento muy bien. Tengo 61 años y trabajo todos los días. Gracias
Trabaje' terapias p. Salud y Bienestar c.agua fría, en Ciudad Panama' Un tratamiento solicitado era envolver el cuerpo totalmente con sábanas de agua helada...Encima, cobertores o cobijas. Aroma eucalipto, luz tenue,m'usica suave, naturaleza o ambiental. La persona * sudaba toxinas *, y despertaba como renovada. Si algunos🎉...se dormían con deleite. 1 hora. Yo me lo aplique' varias veces. Muy agradable...Ahora, (75's ) prefiero agua sin tanto frío...
Un año y medio con duchas frías a la intemperie en ocasiones a 1 o 2 grados, por la mañana muy temprano. Como usted bien dice, también te tiene que gustar.
Buenas trades dr, gracias por compartir su conocimiento con nosotros, tengo 65 años y quisiera saber cuánto es el tiempo que debo hacer de ejercicio, cuántos días a la semana y qué ejercicios específicos, gracias
Perdoname por cambiar el tema abrupramente, una imagen sale un hombre con un mega tatuaje, nunce he escuchado que hables de ello, un abrazo enorme e infinitas bendiciones para ti y tu familia!!!! Y si, practico el baño de agua fria, mi Mamita me metia al agua fria después del baño de agua tibia, no tengo problema del baño con agua fria, tal como dices, eres maravillosooooo
Doctor buen día muchas gracias por toda su información quisiera saber si los pólipos endometriales con una buena alimentación se pueden eliminar o solo. Con la histeroscopia gracias
Gracias Dr. Hace 1 año y medio me he operado de las varices! 39 puntos en total en ambas piernas. Mi pregunta es: puedo ir al gimnasio, hacer zumba o pesas? Me da un poco de miedo, hay veces que siento pesadez y cansancio en las piernas
Dos temas puntuales sobre los que me encantaría que compartieras tu conocimiento: 1. Sería muy interesante escuchar sobre los beneficios del agua caliente (como el Jacuzzi o termales) y el uso de saunas o cuartos con calor de infrared. Llevo 6 años practicando yoga en un cuarto con temperatura de 44c generada por infrared y noto que cuando no he podido asistir por varios días, mi cuerpo se siente inflamado y mis articulaciones me molestan así este haciendo yoga en casa todos los días. Esto me indica que es la falta del infrared y el calor, y no del ejercicio lo que causa mis molestias (pero eso es desde la experiencia personal y quiero saber que conocimiento nos puedes compartir sobre el tema) 2. Ha gente que combina 15 min de jacuzzi y 3 min de sumersión en agua fría o ducha fría. Esto realmente tiene mayores beneficios? O más bien puede ocasionar problemas de salud? Gracias!
Hola Doc Jaramillo Linda su mascota, me encantó cuando lo ví andando por ahí cerca a ud Perv sólo un momento No se si lo regañaron Porque la camara , la acomodaste Y ya no se veía
beneficios nro 1 Exposición al frio es maravillosa para combatir las infecciones. Hacer la ducha en la mañana es preferible lleva al sistema sinpatico a tratar de liberar las endorfinas. Esto puede contribuir a que kas personas liberen la ansiedad.
Esto mejora los procesos cardiovasculares. Procura un estado de beneficio. Ayudan a regular la acumulacion de ácido láctico. El exceso mejora, puess duchate solamente para mejorar los procesos diabeticos. Metabólicos. La resistencia a la insulina hace que eaa grasa genere calor. Y eso nos va a reducir la inflamacion sistemica y cronica. Las duchas frias contribuyen a q estados de calma que nos ayuden. Hazlo y cuentas como te fue 😊
Dr Jaramillo que sucede con nuestro cuerpo cuando estamos sometidos a temperaturas bajo 0 como 20 grados bajo cero o mas en aqellos sitios donde el invierno es muy frio
Hola Dr. tengo 73 años y ducharme con agua fría durante muchos años me ha mantenido con una excelente salud. Lo hago todos los días alternándolo con el sauna y es increíble!!! Muchas gracias por sus recomendaciones. Saludos!!
Hay que experimentarlo. Vamos a hacerlo por lo menos un mes
Hola mi señora! Una pregunta...cuando dicen que hacer duchas frias es con agua con hielo o ambiente?
A mi me causó impotencia sexual, disfunción eréctil
Otro beneficio es que reduce considerablemente el tiempo del baño, por tanto se reduce el consumo de agua y por supuesto el de gas o electricidad.
He puesto en practica todos los consejos de este canal y de sus libros ,tengo 3 de ellos ,lo que ha echo que esté mejor ahora a mis 48 años que en mis 30 pero esto del agua fría y meditar lo he tratado y no logro engancharme ,seguiré intentando porque en la constancia y la disciplina está el éxito
Feliz navidad a todos en este canal
40 años practicando, duchas frías, saliendo de la cama,tempranito,si funciona, tienes que tener buen animo,sin depresión, te aumentan las defensas,menos enfermedad, más dopamina,con una ducha fría, no te puede pasar nada peor en el día🙈🙉🙊😜😍🎉🥳🎁👍🏼🖐🏼
Hola, yo tengo 74 años y tengo muchos años qué me baño con agua fría y yo nunca me enfermo de gripas, garganta y tos, es más en tiempo de la pandemia de COVID, no me enfermé.. saludos desde la zona metropolitana de Guadalajara Jal México 🙏❤🇲🇽
Muchas gracias, lo haré nuevamente, en 1994 lo hice como terapia para el cáncer y funcionó, lo haré, gracias gracias
@@ebano1961 hola! Me llamó la atención tu comentario, qué tiene que ver el agua fría con el cáncer? 😔
Hola yo también quiero saber que hiciste!
Yo igual quiero saber
@isaminera3833 ya empecé hoy, me siento viva
Este medico... Una verdadera maravilla.. Es equilibrado en sus conceptos y apreciaciones.. Que señor tan confiable.
A mis 77 años lo continúo haciendo y bien salud de ánimo desde la primera hora de el dia , esa a sido mi mejot terapia si se puede llamar a si para mantenerme bien hasta el momento , gracias de todas maneras por su orientacion siempre acertada en la mayoria de sus sugerencias y recomendaciones
Buen día. Me parece que estos beneficios de la ducha de agua fría ya los había experimentado, sin saber que realmente eran parte de esta actividad cotidiana. Gracias. Yo empece a practicar natación hace muchos años, desde el inicio, al aventarse a la alberca con temperatura ambiente a las 7 am sentía como se despejaba mi mente y al ir nadando desaparecía la sensación deln agua fría. Y al salir quedaba muy tranquilo, la ansia, frío que tenía desaparecía dándome una tranquilidad física y emocional. Y ahora cada que me siento presionado por diversas razones, antes de terminar la ducha, giro lentamente al agua fría y durante un momento dejó que caiga en mi cuerpo esa agua fría. Restableciendo mi mente tranquila con paz y tranquilidad, así como mi cuerpo más rígido muscular mente después de hacer ejercicio en el gimnasio. Gracias
Gracias dr. Siempre toda mi vida me he duchado con agua fría, y mi salud es buena. La piel es sana y muy suave. Fuera de que es energizante, saludable y reconfortante.
Definitivamente es de lo más rico ducharte con agua fría, sobre todo en invierno 😂, te sientes vivo y sí, sales con más ánimo a empezar tu día. Saludos doctor, gracias por sus enseñanzas y su tiempo.😊
Es genial. Lo hago más de 5 meses y funciona. Awesome!
Hola dr Jaramillo, gracias a usted aprendí que luego de bañarme con agua tibia me ducho con agua fría 30 segundos. Y me ha ido muy bien. Gracias por compartir sus conocimientos. Dios lo bendiga grandemente.
Yo siempre me he bañado con agua fría, pero es por mi cabello rizado 😂. Desde q vivo en Japón y comencé a usar los Onsen si he notado el cambio ya q en estos baños uno pasa de el agua termal a 42* al agua bien fría , la habitación fría, luego al sauna seco; y así se hace por 10 minutos en cada paso; rotando entre lo caliente y lo frío. Acá uno encuentra maternas, mamas con bebés de siete meses en adelante y abuelitas de 80 y más años (es muy bonito ver como tres generaciones de una familia se reúnen en estos baños y lo disfrutan); nada más delicioso que un Onsen ♨️ además no son costosos, pues uno se puede quedar el tiempo q desee y te dan todo el shampoo, acondicionador, gel de baño y algunas cremas para el rostro y el cuerpo todo por ¥900 aproximadamente $22.000 cop. Saludes desde Okinawa y mil gracias por toda la información
No sean tan largos en los comentarios, sintetice
Estoy de acuerdo con la información y muy acertada porque yo lo he experimentado , después de subir la montaña de las 3 cruces en Cali me doy unas fricciones con agua helada y la recuperación es fabulosa. Paso el día relajado a pesar del fuerte esfuerzo físico. Saludes de WIM HOFF
Gracias,he tenido que 😂😂😂😂, quién me diría que con 64 años me iba a atrever a bañarme con agua fría!
Lo intentaré y le cuento sin falta porque soy detractora del agua fría pero, entendí que me puede( junto a él nuevo estilo de vida) ayudar a mejorar sobretodo mi sistema inmune y la inflamación, gracias reiteradas,no me canso de aprender con usted.
Es magnífica la ducha fría,todo mi vida me he duchado con agua fría,y me encanta las cascadas de agua natural en las montañas,esa si es fría,y es maravilloso,no tengo calefacción y no la tendré, y tengo 59 años, que vida sentir el frío,soy nadadora y no me gusta nadar en piscina con calefacción 😅un abrazo fuerte 🙏
Gracias Doctor Jaramillo. Lo hago desde hace varios años y me va muy bien y en invierno mejor. Lo empecé a hacer como para reafirmar las piernas y los brazos y hasta ahora sé de tantos beneficios. Un saludo de una colombiana desde España. Mil gracias.
Genial ❤. Gracias por el video. A mí de niña me decían que no me bañara con agua hirviendo por 15 min y que tampoco me acostumbrara a fregar con agua caliente. Desde hace 4 meses y medio cambié este hábito y me siento mucho mejor. Honestamente, me identifico con varios de estos beneficios. Al principio me metía al agua fría de golpe, sin embargo ahora coloco tibia y voy poco a poco graduandola hasta llevarla a fría.
Mi Doc Buenos dias , le cuento que todos los dias despues que me baño, me doy un chapuson con el agua helada y me ayudado mucho con el nervio sciatica, se me de quita por completo el dolor y por vanidad me hecho en la cara y me gusta mucho, me siento super animals, gracias mi Doc 😘😘🤗💕
"La ducha escocesa -también llamada «ducha James Bond», porque el personaje de las novelas de Ian Fleming la practicaba-, se ha popularizado recientemente, y consiste en terminar una ducha caliente con al menos un minuto de ducha fría." (Anna Lembke, Generación dopamina)
La verdad bañarme con agua caliente me genera muchos dolores durante el día, me quejo todo el día y eso que solo tengo 34 y bañarme con agua fría me tiene tonificado mi piel y en el día no me duele nada . El día que me baño con agua tibia me duele el cuerpo y viví muchos años bañándome con agua caliente y cuando hice el cambio me di cuenta que el agua fría en mi caso personal es lo mejor en cada día
Es una Maravilla darse la ducha con agua fría ! No tengo problemas de resfriados desde hace muchos años. Gracias por los videos Carlos ! Saludos y bendiciones a todos !
Excelente para la piel, el cabello y ademas salimos energizados (a)
Soy muy flojo para el agua caliente, nunca me ha gustado. siempre agua fría y entre mas fría mejor y mas ahora sabiendo que tiene beneficios, Gracias que buena información.
Mi Doc Buenos dias , le cuento que todos los dias despues que me baño, me doy un chapuson con el agua helada y me ayudado mucho con el nervio sciatica, se me de quita por completo el dolor y por vanidad me hecho en la cara y me gusta mucho, me siento super animals, gracias mi Doc 😘😘🤗💕animada corrijo jajaja
Gracias Doctor que información más valiosa, siempre compartiéndonos sus maravillosos conocimientos. Que Dios lo
Bendiga siempre .
Un invierno entero me duché con agua helada, poco a poco... y fuí muy bruta.
Ahora, en cambio, me ducho con agua tibia-fría, y al final del todo, dejo solamente el agua fría a tope un ratito para terminar.
Ayuda a todo lo que has dicho.
Te activa, sin ninguna duda.
Y tampoco es taaan duro como hacía antes, ducharme con agua totalmente fría desde el principio.
Gracias dr Jaramillo por dedicar su tiempo a enseñarnos a obtener una buena salud y felices fiestas ❤🎉
MUCHAS gracias doctor
Soy adicto alas duchas con agua fría, me encantan
Y me hacen muy bien
Ahora más lo voy hacer
DIOS LO BENDIGA
Adicto? No será más bien habitué...o "las práctico habitualmente". Aprende el idioma maestro..
Mi querido Dr'.me encanta el agua fria.... Felizzzzz navidad mi gran señor....
Tendrá muchos beneficios y lo hacía en un spa que frecuentaba de duchas de hielo y sauna contrastes para crioterapia ,reafirmación , estimulación dérmica en estética y salud y demás beneficios pero soy más de calentita. Una cosa que hago siempre es cuando me lavo el pelo, la última agua fría pq da mucho brillo . Cada 2/3 días .Resto de cuerpo no ,sólo lo poco que resbala de ello. Gracias por la explicación Dr 🌿🍀🙂
Hola doctor, desde Cuba Yce lo saluda. Gracias por sus consejos. Sí las duchas de agua fría me han mejorado mucho, se me han eliminado las contracturas musculares, las neuritis y los dolores articulares. Son muy buenas para la salud. Sólo quería escucharlo por usted para verificar que no es perjudicial y que lo que estaba haciendo es lo correcto. Mil gracias doctor. Bendiciones para usted y su familia. Que tengan un lindo día. Seguiré con mis duchas frías. Hasta pronto.❤❤❤❤👍👍👍👍👏👏👏👏🌹🌹🌹🌹🌹🖐️🖐️🖐️🖐️🖐️
Y para la piel es mejor el.agua fría 😍😍💕😍💕💕💕
Gracias a Dios 🙏por Dr Carlos..todos sus vídeos an side de mucha bendición
Boy a empezar o probar los baños con agua fría …Dios lo bendiga 🙏Carlos 😘
Muy interesante. A mi también me cuesta el agua fría, pero si es beneficioso un par de minutos después de la ducha lo probaré... Me encanta ver en los comentarios como la gente mayor lo hace, entre muchas otras cosas que hacen, y están muchas veces mejor de salud que la gente joven. Un abrazo enorme desde España ❤
Cracias Dr por sus excelentes consejos de salud!👌
Gracias Dr. por cada una de la información que nos comparte. 😇
Gracias Doctor por siempre darnos consejos para nuestra salud 🙏👍
Gracias Dr. Por sus enseñanzas. Bendiciones!
Si son emocionante además curan gracias doctor Jaramillo
Gracias por compartir sus conocimientos Dr. Jaramillo. Que bueno que en alguna publicación nos hablara del Tinnitus
Gracias Doctor, a mi me gusta el agua fría, en yoga, nos explicaban la técnica y duración de las duchas de agua fría.
Ahora hago lo que usted dice, hacerlo gradual y sí se siente uno muy diferente, incluso el cabello queda muy diferente.😊
Desde la pandemia que hago la respiración de Wim Hoff y cuando termino de bañarme lo hago con agua fría , una de los beneficios que sentí es tener más tolerancia al frío, antes era muy friolenta siempre sufriendo por el frío . Y ahora en pleno invierno casi no uso estufa en casa y otra cosa no me resfrío ni me engripo . Lo súper recomiendo ❤
🎉😂
Dr Jaramillo Yo tengo tendinitis y ne molestan y se me duermen las manos es verdad que si meto mis manos en hielo me caja la inflamación y el dolor... Muchas Gracias.. Feliz y Bendecida noche
Gracias Doctor 🫶
Buongiorno dr, siempre me ha gustado bañarme con agua helada, soy de tierra caliente y siempre tuve problemas de tensión debido a los calores y hacer estás duchas me ha ayudado mucho con mi salud... Gracias
❤ buenos bendecido Mates ❤ en tiempo de Calor y en tiempo de frio me baño con agua fria ❤aunque yo sienta frio y después me abrigo bien❤
Expense yo lo ago , Gracias Doctor por la información 🙏💗
Dr. Gracias, eres lo maximo 😊
Gracias Dr Carlos Jaramillo por toda la importante información, volveré a mis duchas de agua fría 🙌🏼❤️
Muchas gracias Dr . Jaramillo . Excelente video ... Bendiciones y saludos a la distancia 💕
🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿Duchas ECO de higiene diaria recomiendo ya para tener conciencia con los recursos naturales y el medio ambiente . Mojarse apagar grifo , enjabonarse , enjuagar. No más de 5 min .🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿
🤗 tengo 53 años y siento que puedo con todo, salto la cuerda, hago cardio intenso, pilate, calistenia, subo montaña, etc. pero no puedo con el agua fría, tal vez soy muy friolenta y con mala circulación, la verdad no se que es, pero no puedo con el agua fría 😕
Hola, depende de las personas. En mi caso y con artrosis no es posible, de más soy sensible ORL y si lo hago me pongo malisima. Pero genial para aquellos que pueden hacerlo. Muchas gracias por tus videos. Excelente dia.
Muchísimas gracias!
Hola , Dr Jaramillo !!! Buenos días . Es un verdadero placer y gozo , ver sus videos , gracias por compartir está información tan útil para nuestra salud . Es muy interesante el tema . Díos lo bendiga siempre !!! Abrazos con mucho respeto a la distancia . Jackie de México
A mis 49 años ducha fría todas las mañanas en invierno, en verano ducha por la mañana y por la noche, toda la vida agua fría, me relaja y me hace feliz hacerlo
Muchas gracias!!!....❤❤❤❤
Dr Jaramillo ,es un médico muy inteligente y sus conocimientos compartidos por esté medio ,son excelentes y de amplia información ❤❤
Que bueno saber en ocasiones me ducho con agua fría gracias doctor por tus consejos
Gracias...Dr. Jaramillo
Valoro mucho TODA su información, sus videos son de gran ayuda para muchos...
Saludos desde Querétaro México. Sílvia González
Yo me baño en agua fria es mas ya no le tengo miedo ya es costumbre para mi desde pequeña siempre lo eh echo es genial me siento de maravilla 😮
A mi me relaja❤
Definitivamente lo mejor. Me encantan las cascadas . Ojalá de agua super helada. Son una delicia.
Gracias. Gracias. Gracias
Hola Dr. Jaramillo gracias por siempre compartir sus conocimientos con nosotros, toda mi vida me he bañado con agua fría haga frío o calor, y para mí el agua fresca es una bendición, cuando estoy enferma y me baño me siento mucho mejor, tengo 58 años y cuando intento bañarme con agua tibia me da una irritación horrible, no sé si hago bien al hacerlo aún cuando tengo gripe o mucha tos, pero igual eso hace que me sienta mejor, saludos cordiales para UD.🥰❤️🌹🇭🇳
Buenas noches a mí me gusta el agua fría .
Siempre he sido muy friolenta y me baño con agua caliente pero desde hace un tiempo termino metiendo poco a poco mi cuerpo al agua fría por los beneficios que he escuchado como los q menciona aparte del bienestar para la piel
Yo aprovecho los inviernos. Antes de dormir tomo una ducha bien helada, seguida de una ducha caliente. Después duermo profundamente por unas 9 horas. Lo recomiendo.
Yo vivo en Vancouver , Canada, el agua del Pacífico así como los lagos del área son muy fríos pero es lo que tenemos, yo tuve un velero por 6 años y salía mucho en el y por tanto nadaba mucho y puedo decir que si es cierto, después te sientes estupendamente bien.
De a poco podemos ir incluyendo este hábito y con el paso del tiempo he visto como va regresando energía y vitalidad
Muchas gracias por todo tu trabajo y esfuerzo...
Excelente doc, gracias
Yo inicie a bañarme con agua fria y es cambio es muy favorable.❤
Hola, hace 2 años que al terminar de ducharme con agua apenas tibia, al finalizar abro el grifo con agua fria por unos minutos. Desde que lo practico no me he enfermado de NADA, y me siento muy bien. Tengo 61 años y trabajo todos los días. Gracias
Trabaje' terapias p. Salud y Bienestar c.agua fría, en Ciudad Panama' Un tratamiento solicitado era envolver el cuerpo totalmente con sábanas de agua helada...Encima, cobertores o cobijas. Aroma eucalipto, luz tenue,m'usica suave, naturaleza o ambiental. La persona * sudaba toxinas *, y despertaba como renovada. Si algunos🎉...se dormían con deleite. 1 hora.
Yo me lo aplique' varias veces. Muy agradable...Ahora, (75's ) prefiero agua sin tanto frío...
Un año y medio con duchas frías a la intemperie en ocasiones a 1 o 2 grados, por la mañana muy temprano. Como usted bien dice, también te tiene que gustar.
Yo el 99% de mis duchas son con agua fría y es muy renovador, sale uno como nuevo.
Muchas gracias Dr
Dr!!!…Excelente explicación
Aprendiendo a ducharme con agua fria. Muchas gracias Doctor. Excelente información
En Bogotá ça va. Complicado en Tunja. No se sienten en Neiva.
Gracias Dr.
Es dopamina pura
Gracias por la información valiosa, buenas noches y bendiciones y saludos desde México 🇲🇽 ❤❤❤❤
Buenas trades dr, gracias por compartir su conocimiento con nosotros, tengo 65 años y quisiera saber cuánto es el tiempo que debo hacer de ejercicio, cuántos días a la semana y qué ejercicios específicos, gracias
Gracias gracias gracias
Gracias ☺️
Gracias ..!
amo el agua fria!!!especialmente en verano!!!
Con un buen café ☕️, te, comida y bebidas con proteína , y un buen baño 🛁 calientito, dormir bien, no ocupas baños de agua fría 🚿
Perdoname por cambiar el tema abrupramente, una imagen sale un hombre con un mega tatuaje, nunce he escuchado que hables de ello, un abrazo enorme e infinitas bendiciones para ti y tu familia!!!! Y si, practico el baño de agua fria, mi Mamita me metia al agua fria después del baño de agua tibia, no tengo problema del baño con agua fria, tal como dices, eres maravillosooooo
*abruptamente
Doctor buen día muchas gracias por toda su información quisiera saber si los pólipos endometriales con una buena alimentación se pueden eliminar o solo. Con la histeroscopia gracias
Interesante DR Cliveti que difícil es dar con la razón de el trastorno del sueño uff yo llevo más de 6 años y no doy con la razón......
🥴🥴No puedo 🚿 con agua fría brrrrr...imposible!!
Pero tantos beneficios!!...aún así no me animo...
Gracias Dr.
Hace 1 año y medio me he operado de las varices! 39 puntos en total en ambas piernas. Mi pregunta es: puedo ir al gimnasio, hacer zumba o pesas? Me da un poco de miedo, hay veces que siento pesadez y cansancio en las piernas
Dos temas puntuales sobre los que me encantaría que compartieras tu conocimiento:
1. Sería muy interesante escuchar sobre los beneficios del agua caliente (como el Jacuzzi o termales) y el uso de saunas o cuartos con calor de infrared. Llevo 6 años practicando yoga en un cuarto con temperatura de 44c generada por infrared y noto que cuando no he podido asistir por varios días, mi cuerpo se siente inflamado y mis articulaciones me molestan así este haciendo yoga en casa todos los días. Esto me indica que es la falta del infrared y el calor, y no del ejercicio lo que causa mis molestias (pero eso es desde la experiencia personal y quiero saber que conocimiento nos puedes compartir sobre el tema)
2. Ha gente que combina 15 min de jacuzzi y 3 min de sumersión en agua fría o ducha fría. Esto realmente tiene mayores beneficios? O más bien puede ocasionar problemas de salud? Gracias!
Hola Doc Jaramillo
Linda su mascota, me encantó cuando lo ví andando por ahí cerca a ud
Perv sólo un momento
No se si lo regañaron
Porque la camara , la acomodaste
Y ya no se veía
beneficios nro 1
Exposición al frio es maravillosa para combatir las infecciones. Hacer la ducha en la mañana es preferible lleva al sistema sinpatico a tratar de liberar las endorfinas. Esto puede contribuir a que kas personas liberen la ansiedad.
Esto mejora los procesos cardiovasculares. Procura un estado de beneficio. Ayudan a regular la acumulacion de ácido láctico. El exceso mejora, puess duchate solamente para mejorar los procesos diabeticos. Metabólicos. La resistencia a la insulina hace que eaa grasa genere calor. Y eso nos va a reducir la inflamacion sistemica y cronica. Las
duchas frias contribuyen a q estados de calma que nos ayuden. Hazlo y cuentas como te fue 😊
Dr Jaramillo que sucede con nuestro cuerpo cuando estamos sometidos a temperaturas bajo 0 como 20 grados bajo cero o mas en aqellos sitios donde el invierno es muy frio
Sometido a esas temperaturas? Si andas vestida y abrigada. Tu cuerpo está a buena temperatura. Pensá antes de preguntar boludeces.