خويا بحال هدشي مخصوش اتگال في اليوتوب راه كينين شفارا كيرقبوك في اليوتوب وماماك مسكينة ساكنة في دك الخلاء اقدر امشيو ليها الشفرات الله احفظها مهم رض باك متلقاش تبين بحال هدشي في اليوتوب
متنساش تخرج منها الزكاة واخا انا كيبان ليا إيلا عطيتيها لميمتك اكبر زكاة هاديك والعلم لله والله يعطيك الجنة انت وكل احبابك وسائر المسلمين ياريت كل الناس يفكرو فواليديهم
فرصة عمل للنساء في المغرب وموريطانيا 0633701970 مرحبا بك معانا فشركة verona لي كتحتوي على مجموعة من الماركات العالمية بحال elfa/pharm و "Ingrid" و "la Rive" .... سواء كنتي مزوجة وبغيتي تكسري روتين وفنفس الوقت تعاوني راجلك أو كتقلبي على خدمة أو خدامة وبغيتي دخل إضافي أو طالبة تعتمدي على راسك أو بغيتي غير تقضاي لراسك فيرونا فتحت ابوابها للجميع التسجيل مجاني والربح 30% بالإضافة للهدايا المجانية. والى كانت عندك الارادة والطموح يمكن ليك تجاوزي 30% و تكوني فريق ديالك ، و بنقطك ونقط فريقك كتحصلي على خلصة شهرية لي تقدر تجاوز 6000 درهم بالإضافة للشيكات التحفيزية ابتداء من 7000 درهم فما فوق. إوا أش كتسناي الفرصة جات حتى ليدك جربي و ما خاسرة والو مشروعك غيبدا ب 0 درهم للمزيد من التفاصيل تواصلي معايا فالوتساب 0633701970
@@zayn5204 فرصة عمل للنساء في المغرب وموريطانيا 0633701970 مرحبا بك معانا فشركة verona لي كتحتوي على مجموعة من الماركات العالمية بحال elfa/pharm و "Ingrid" و "la Rive" .... سواء كنتي مزوجة وبغيتي تكسري روتين وفنفس الوقت تعاوني راجلك أو كتقلبي على خدمة أو خدامة وبغيتي دخل إضافي أو طالبة تعتمدي على راسك أو بغيتي غير تقضاي لراسك فيرونا فتحت ابوابها للجميع التسجيل مجاني والربح 30% بالإضافة للهدايا المجانية. والى كانت عندك الارادة والطموح يمكن ليك تجاوزي 30% و تكوني فريق ديالك ، و بنقطك ونقط فريقك كتحصلي على خلصة شهرية لي تقدر تجاوز 6000 درهم بالإضافة للشيكات التحفيزية ابتداء من 7000 درهم فما فوق. إوا أش كتسناي الفرصة جات حتى ليدك جربي و ما خاسرة والو مشروعك غيبدا ب 0 درهم للمزيد من التفاصيل تواصلي معايا فالوتساب 0633701970
عرفتوني أنا شكون أنا لي تزاديت فسبيطار المخزن و قريت فمدرسة المخزن و فزكوا ليا الكتوبة بالشتا حيت عمرني رحبت فسيارة النقل . أنا لي كنت بالفرحة ديال العيد مكنعسش و كنبيت حوايج العيد حدا راسي ... أنا لي صونيت فديور الجيران و هربت ... أنا لي كليت الفلاقة على جدول الضرب و عملية القسمة ، و أنا لي قطعت الفلوس من كتاب الرياضيات ، و أنا لي ديت الخبز الفران و طيحتو فالطريق و جمعوه ليا الناس ، و أنا لي شريت جافيل ديال العبار و بقيت نلعب بالقرعة حتى ضيعت حوايجي و كليت قتلة ديال العصا ، و أنا لي كليت الخبز بطون و لحرور قدام المدرسة و تفاحة فيها لاستيك ، و شكلاط ديال لحوت و الفكرون و كانت السعادة ديالي هي نكلي حدا ماما وهي كتهري قالب السكر باش ناخذ اللب ابيض و ناكلو ، و أنا لي ربيت لفلالس ، و أنا لي تسخرت نجيب الزيتون و كليتو فالطريق ، و أنا لي طحت و تجرحت و داواوني بالتحميرة ، و أنا لي هرست المسطرة و فيضت ستيلو زرق فلاتروس ، و أنا لي تقبت الدفتار بالكومة ، و أنا لي قالت لي الأستاذة جيبي 2دراهم نشريو لقلع لطاولة ، و أنا لي كتبت فدفتار الذكريات ، و أنا لي حليت قناة فيوتوب و حيت بنت الشعب متسوقلي حد ، أنا و نتوما ولاد الشعب حنا آخر بروموسيو قبل الزواق و النفاق و التبعكيك و التقليد الأعمى ، عرفتو علاش و لينا هكدا حيت حتى واحد ملقا راضي يكون ولد الشعب لي شافت راسها عاشت بحالي تجي القناة بنت الشعب و تقبل عليا عونو بنت الشعب ديالكم لي منكم و تشوفو فيها راسكم و يارب ترفع علينا الوباء أنا كنتسناكم
حنا كنقولو علاش مكينش الصرف في البلاد ساعة كنتي جامعو كامل. الله الموفق الله يخليلك والديك ويصلحك وليداتك وولاد أمة سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم كافة أجمعين
لا املك كلمات توفي قدركم ولكني أملك قلبا يحبكم ويدعو لكم بكل جوامع الخير اسأل الله الذي هو في ملكه مقيم وفي جلاله عظيم وبعباده رحيم وبكل شيء عليم وعلى من عصاه حليم أن يكرمكم ويعزكم ويحفظكم ويرزقكم ويرحمكم ويغفرلكم ويغنيكم عمن سواه عيدكم مبارك سعيد كل عام وانتم بالف خير❤️
سلام عليكم أخي الله يجازيك بالخير كيفما فرحتي الحنانة الله يفرحك بولادك و تشوفهم كيفما تمنيتي أنا أمازيغية ووأفتخر المهم لايك و مكرهناش اديها الحج علاش لا إنشاء الله
خاي لحية فلوغ راه كاين الناس ليمحتاج لهاد المبلغ من المال و عند الحرية ف نوع الفيديو ليغادي تلوح و تفرح مالين الدار و الدراري و لكن متنساش المحتاجين و كنتمنى تبدل من المحتوى ليكادير دابا حيث ولى بحال ديال حسن و فاتي فهاد الاونة و ماشي حاسدك و الله ايسهل على الجميع راك تما
ماشاءالله أنا الأخ ديالي متدين وميفتوش الفجر ويلا هضر معاك فالدين يسكتك و3 سنين مخسر على الأم ديالو حتى مكالمة هاتفية رغم أنه كيسكن فسلا والوالدة فالجديدة تقريبا 4 ساعات د طريق الله يهدي مخلق والله يمتعك برضاة والديك
للاسف اختي معارف والو فالدين ولا فالعرف بل ويفتقد حتى للفطرة السليمة لي كيتولد عليها الانسان قطع صلة الرحم جريمة في ديننا وقطعها مع الوالدين عقووق للاسف وياربي تهدينا وتهديه للحق
مرحبا بيكم بيع انواع الطلامط الجديدة والمستعملة هميزات حصرية مع الارسال الى جميع انحاد المغرب والى خارج المغرب هميزات الطلامط مستعملين رخاص كاينين هموز ضغطو على قناتي او كتبو اسم القناة في محرك البحث
خويا بحالك هوما اللي كايدمرو الاقتصاد ديال البلاد اصاحبي شري بيها الذهب حسن اولا في حالة و قع شي مشكل فالاقتصاد ما عرفنا شنو كاين تقدر تهبط العملة ديالنا اما الذهب ديما كايخدم
اختي جربها ومغتندمي انا من سوس والوالد ديالي دار بخا ارص وبنا بها دار ودار بها قهوة وخلا بها فلوس السلكة ديالو الله ارحمو تيجمع فيها وفاش تيحلها تيجمعهم 200 درهمات وكيخبهم بغيت نشارك معكم الطريقة في القناة ديالي وشحال تنجمع ولكن مبغيتس الناس لكيعرفوني اتبعوني اكثر ما انا نتبوعة راه والله تديري بها ذهب واي حاجة خاصك
يا الله الحمدلله يا الله اللهم صلِّ على محمد وال محمد يا الله استغفر الله العظيم واتوب اليه استغفرالله العظيم واتوب اليه يا الله الحمدلله يا الله اللهم صلِّ على محمد وال محمد يا الله الحمدلله
الداخل عامر بالدراهم والجنب فيهم الأوراق. يعني انها مصطنعة او معبئة حديثا. لم يتم رمي النقود بشكل عشوائي باركة من الطنز على عباد الله. شيئ عادي بياع وشراي يكونو عندو الدراهم صرف اولا يجمعهم من عند صحابو. ههههه دواير الزمان غادي نلوح الدراهم اولا الأوراق.
كيفاش تحيدي الكرش السفلية (تحت السره .بيسموها البطن الثانيه التوقف عن تناول السكر (واش فهمتي يا لي تتقولي منقدرش نسيطر على راسي في رمضان) لا يجب أن يكون هناك استثناءات في تناول السكريات خلال اتباع الحمية الغذائية، فمن يريد التخلص من دهون البطن يجب أن يتوقف عن تناول السكر أثناء الرجيم، حيث أن تناول كمية صغيرة من السكر سوف تعيق عملية الحرق. التوقف عن تناول الكربوهيدرات (الغير صحية) لا يقتصر الأمر على السكر فحسب، بل يجب التوقف عن تناول الكربوهيدرات بشكل عام، والتي تسبب بطء الحرق في الجسم، مثل أنواع الحلويات المختلفة والمخبوزات المصنوع من الدقيق الأبيض. تناول المزيد من البروتين .هناك ارتباط وثيق بين تناول البروتين الخالي من الدهون وبين فقدان الوزن وخاصةً في منطقة البطن، حيث أن البروتين يقلل الرغبة في تناول الطعام ويعزز عملية الأيض بنسبة كبيرة، وهو ما يزيد من معدل الحرق في الجسم. الإكثار من الألياف .تساعد الألياف في إبطاء عملية الهضم وامتصاص المواد الغذائية، وبالتالي تعزز الشعور بالإمتلاء لفترة طويلة وتقلل من الشهية، وبالتالي تنخفض معدلات تناول الطعام بما يساعد على فقدان الوزن وخاصةً بمنطقة البطن. ممارسة تمارين البطن .لن تكتمل خطة تخسيس منطقة البطن سريعاً بدون ممارسة تمارين البطن، فيجب الإستمرار في ممارستها لمدة لا تقل عن 6 أسابيع للحصول على نتيجة جيدة. متابعة الوزن ..يساعد تتبع المقاسات في زيادة التحفيز لخسارة المزيد من الدهون، وذلك يجب القيام بقياس الخصر مرّة أسبوعياً، بحيث يكون هذا في يوم محدد لا يتغير، ولو ميزان وينبغي قياس الوزن في الصباح بعد دخول الحمام وقبل تناول الطعام. شرب الماء ..من الضروري الإكثار من شرب الماء يومياً لتعزيز عملية الحرق، ويجب توزيع الماء على مدار اليوم، بحيث يتم شرب ما لا يقل عن 2لتر يومياً.
اخي الكريم شكرا على مجهودك معلومة ممتازة بارك الله فيك.ونعلت الله على الحاقدين واصل اخي موضوع يستحق التشجيع.انا من الاشخاص الدين حاولو إزالة البطن لكن بدون جدوى انا اعمل في فرنسا في مجال الحلويات واريد منك مساعدتي بارك الله فيك هدا هو حسابي على الفايسبوك lahcen benzguid
خلي التغذية الصحية والرياضة أسلوب حياتك : 1- التزمي بالأكل الصحي من بروتينات ، ونشويات ، ودهون صحية " ، وإنك تحافظي على إنك تأخذي احتياجك اليومي من الألياف ، والفيتامينات ، والمعادن الموجودة فى الخضروات والفواكة المختلفة. 2-شربي الما بزاااااف من 2-3 لتر يوميا لان الماء غيطيك احساس بالشبع وبالتالي غتقلي من كميه الوجبات اللي غتاكليها , و غتساعدك في زياده معدل الحرق 3-التزامك بالتمرين من 3-5 أيام في الأسبوع ، وأنك تنوعي في التمرين ما بين تمارين المقاومة ، وتمارين الكارديو باستمرار. 4- ظبطي نومك على الأقل من 6-8 ساعات يوميا ، والتزمي بفترات الراحة الكافية على الأقل يوم أو يومين من التمرين لزيادة معدل الاستشفاء العضلي لجسمك. لان أثناء النوم يزيد إفراز هرمون النمو والذي يزود معدل حرق بجسمك 5- الصبر وعدم الإستعجال والاستمرارية على المحافظه على اكلك الصحى ، والتزامك بالتمرين ، وأنك باش توصلي لهدفك سواء بناء كتلة عضليه او خسارة وزن أو انك تبني جسم متناسق ومشدود هاد شي مغيجيش في يوم وليلة فلازم يكون عندك الارادة والثقة الكافية انك تقدري توصلي لهدفك انتي ماشي بوحدك حنا معاك
Raja3 dir like👍🏻 la video🙏❤🙏
بغيت المتتابعين كاملين ديال بنهرا يدخلوا يفرحوني بأبوني الحلم ديالي نوصل ل 5000أبوني 😓😢
.
نتوم خايبين
یاکمدیک لمسباق لی صرفتی
@@othmanbellamlih.7642 ممكن تبادل بصدق
@@Lina010 درتهلك ردها بصدق
لاني انشر القرآن الكريم للأسف لم أجد من يدعمني 😥
❤❤❤❤❤❤💚
اشتركة بقناتك عاوني بالرجولة
وَلَا تَشْتَرُوا بِآيَاتِي ثَمَنًا قَلِيلًا وَإِيَّايَ فَاتَّقُونِ
القرآن الكريم
❤❤❤
من يحب القرآن 😇
انا
ans
انا
انا
ديك اليدين شادين بيها التليفون بغيت ليهوم جنة فهاذ العواشر ادعموني 🥺🥺🥺 مهتخسر والو
Drtlik aboni dir liya hta ana aboni
تم رديها
ايمن بوسلهام فين الصحيب
ايمن بسلهام
خويا بحال هدشي مخصوش اتگال في اليوتوب راه كينين شفارا كيرقبوك في اليوتوب وماماك مسكينة ساكنة في دك الخلاء اقدر امشيو ليها الشفرات الله احفظها مهم رض باك متلقاش تبين بحال هدشي في اليوتوب
Oui c'est vrai hbil hada
Diha souk rassk
@@llkeylll511 شكون هدر معاك دخلي سوق جواك
Hhh hita kale leha9 ide5ol so9 rasi
عندك صح
عفاك اخويا ورينا كدرتي حتى جمعتها انا يدي متقوبة لي بغا يعرف كيف دار ليها سي اللحية يخلي جيم
سدي تقبة لي فيديك وغدي تجمعي هههه، حتى انا كنت هكاك ولكن حاولي تنقصي الخروج على برا لبسي قدك الماكلة على قدك وان شاء الله تجمعي
@@user-px4oq2mz5g hhhhhhhhh 😂😂😂😂
تيقتوه راه غادير فيديو يربح من وراه
Wach nti rajl ola mra wach khedama ola no n3raf bach nwrik kifach tjam3o ana fi ghodon 8 mois jma3t 5o alff
@@hikayatmitamo ana mra obghit n3rf njm3 walo ryal maydour 3ndi wach tsosini hhhh litah fidi kantkda bih blhk makatkoun ch 3ndi flous ktira ila ktrt 200dh ofchhaal
خويا اللحية راح خاصك تخلص عليها ديك الفلوس لي جمعتي خاصك خرج عليها الزكاة
خاصو حتا يخدم بيها يعني اكون تايتاجر بيها، على حسب علمي.والله اعلم،
مرضى الوالدين عمرو يخيب. عفاكم دعيو معايا ربي يسهل عليا بشي دويرة فالقريب العاجل يارب أنا وبنتي وراجلي
مرحبا بك اختي العزيزة انا اشتركت معك انتضر الرد
@@lustrchoukri1978 انا اشتركت
الله.يفتحها.عليك.من.ابوابو.الواسعة.اختي.لعزيزة.👍👍👍👍👍🌹🌹🌹🌹🌹🙋♂️🙋♂️🙋♂️🙋♂️🙋♂️.
@@dbouzharrara6435 مرحبا تم.انتضرك
لي مسكن مو في كهف مرضي
متنساش تخرج منها الزكاة
واخا انا كيبان ليا إيلا عطيتيها لميمتك اكبر زكاة هاديك والعلم لله والله يعطيك الجنة انت وكل احبابك وسائر المسلمين ياريت كل الناس يفكرو فواليديهم
الله يرحم بها الوالدين الله يخلي لك اميمتكم العزيزه ما ديرو لي شي ابوني فرحوني بها الله يخلي لي عزيزه عليكم يا ربي ويحفظكم من كل شر
تم ادعمني كمان
السلام عليكم بنات و سيدات 🙋♀️قريتي ولا مقريتيش 🤔؟ عندك وليدات 👩👧👦ومتقدريش تخرجي تخدمي؟
بغيتي توفري لراسك داكشي لي بغيتي😍؟
محتاجة مدخول شهري اضافي؟
فخبارك هداك تليفون 📱☎️📞لي كضلي شداه غير طالعة⬆️ هابطة⬇️ اومامستافدة منو والو ضروري تعرفي بلي بزاف ديال ناس كتربح منو لفلوس 🤑🤑 اه لفلوس وكيحققو منوا أحلامهم واحلام وليداتهم 😍غير من تيليفونهم 📱
الحمد الله تعلمت نربح بيه وعلمت فريق كبير يربح بحالي 😍😍 ونتي اش مزال كتسناي
تواصلي معايا نشرح ليك طريقة العمل من المنزل رابط واتساب هنا 👇👇👇
api.whatsapp.com/send?phone=+212642357231
ملي شفت هاد الفديو قررت حتى انا ندير واحد القرعة حيت يدي متقوبة فلوسي تيمشيو غير فالحوايج
حتا انا ياله وجدت وحدة اش بان ليك منهنا لعام نقولو شحال جمعنا. نشجعو بعضياتنا
فرصة عمل للنساء في المغرب وموريطانيا
0633701970
مرحبا بك معانا فشركة verona لي كتحتوي على مجموعة من الماركات العالمية بحال elfa/pharm و "Ingrid" و "la Rive" ....
سواء كنتي مزوجة وبغيتي تكسري روتين وفنفس الوقت تعاوني راجلك أو كتقلبي على خدمة أو خدامة وبغيتي دخل إضافي أو طالبة تعتمدي على راسك أو بغيتي غير تقضاي لراسك
فيرونا فتحت ابوابها للجميع التسجيل مجاني والربح 30% بالإضافة للهدايا المجانية.
والى كانت عندك الارادة والطموح يمكن ليك تجاوزي 30% و تكوني فريق ديالك ، و بنقطك ونقط فريقك كتحصلي على خلصة شهرية لي تقدر تجاوز 6000 درهم بالإضافة للشيكات التحفيزية ابتداء من 7000 درهم فما فوق.
إوا أش كتسناي الفرصة جات حتى ليدك جربي و ما خاسرة والو مشروعك غيبدا ب 0 درهم
للمزيد من التفاصيل تواصلي معايا فالوتساب 0633701970
@@zayn5204 فرصة عمل للنساء في المغرب وموريطانيا
0633701970
مرحبا بك معانا فشركة verona لي كتحتوي على مجموعة من الماركات العالمية بحال elfa/pharm و "Ingrid" و "la Rive" ....
سواء كنتي مزوجة وبغيتي تكسري روتين وفنفس الوقت تعاوني راجلك أو كتقلبي على خدمة أو خدامة وبغيتي دخل إضافي أو طالبة تعتمدي على راسك أو بغيتي غير تقضاي لراسك
فيرونا فتحت ابوابها للجميع التسجيل مجاني والربح 30% بالإضافة للهدايا المجانية.
والى كانت عندك الارادة والطموح يمكن ليك تجاوزي 30% و تكوني فريق ديالك ، و بنقطك ونقط فريقك كتحصلي على خلصة شهرية لي تقدر تجاوز 6000 درهم بالإضافة للشيكات التحفيزية ابتداء من 7000 درهم فما فوق.
إوا أش كتسناي الفرصة جات حتى ليدك جربي و ما خاسرة والو مشروعك غيبدا ب 0 درهم
للمزيد من التفاصيل تواصلي معايا فالوتساب 0633701970
عرفتوني أنا شكون
أنا لي تزاديت فسبيطار المخزن و قريت فمدرسة المخزن و فزكوا ليا الكتوبة بالشتا حيت عمرني رحبت فسيارة النقل . أنا لي كنت بالفرحة ديال العيد مكنعسش و كنبيت حوايج العيد حدا راسي ... أنا لي صونيت فديور الجيران و هربت ... أنا لي كليت الفلاقة على جدول الضرب و عملية القسمة ، و أنا لي قطعت الفلوس من كتاب الرياضيات ، و أنا لي ديت الخبز الفران و طيحتو فالطريق و جمعوه ليا الناس ، و أنا لي شريت جافيل ديال العبار و بقيت نلعب بالقرعة حتى ضيعت حوايجي و كليت قتلة ديال العصا ، و أنا لي كليت الخبز بطون و لحرور قدام المدرسة و تفاحة فيها لاستيك ، و شكلاط ديال لحوت و الفكرون و كانت السعادة ديالي هي نكلي حدا ماما وهي كتهري قالب السكر باش ناخذ اللب ابيض و ناكلو ، و أنا لي ربيت لفلالس ، و أنا لي تسخرت نجيب الزيتون و كليتو فالطريق ، و أنا لي طحت و تجرحت و داواوني بالتحميرة ، و أنا لي هرست المسطرة و فيضت ستيلو زرق فلاتروس ، و أنا لي تقبت الدفتار بالكومة ، و أنا لي قالت لي الأستاذة جيبي 2دراهم نشريو لقلع لطاولة ، و أنا لي كتبت فدفتار الذكريات ، و أنا لي حليت قناة فيوتوب و حيت بنت الشعب متسوقلي حد ، أنا و نتوما ولاد الشعب حنا آخر بروموسيو قبل الزواق و النفاق و التبعكيك و التقليد الأعمى ، عرفتو علاش و لينا هكدا حيت حتى واحد ملقا راضي يكون ولد الشعب لي شافت راسها عاشت بحالي تجي القناة بنت الشعب و تقبل عليا عونو بنت الشعب ديالكم لي منكم و تشوفو فيها راسكم و يارب ترفع علينا الوباء أنا كنتسناكم
Ana mchit chtarkt 3andk
فكرتيني فلينسيت كولشي هادشي دوزتو فطوفولتي غانشوف القناة ديالك وغانشتارك فيها الى كانت قناة هادفة إنشاء الله
تم
نو عطيفة وقف عند حدك كولشي للعقل محتوى زوين اشتيركات كتار 🙂🙂
ههههه انا
كي درتي ليها اخويا حتى جمعتي هاد الخير كامل انا يدي متقوبة هههههه
ههههه
بحالي بحالك
نتا لي راك تقرا في تعليقي
الله يحفضلك الواليدين
طلب بسيط👆دعمني
بابوني وجام
Drtlik aboni dir liya hta ana aboni pliz
خويا فاش لحتي لفلوس من الصندوق بان داكشي بحال جازيرة لكنز ولله
👍🏻
@@Loulou_stories ممكن اشتراك
فالخر 12الاف ريال
هههههه واخا دير ابوني
@@chayro1873 الاشتراك أيضا
2لمليون اولى 3
ua-cam.com/video/PFqno34H2Dc/v-deo.html
خوتي نتمنا دخلو داعمو هاد القناة دواحد جوج سيدات كيستاهلو الدعم ديالكم بزااف .، او شكرا نأي واحد دعموم الإسم القناة *فاطمة تف* نتمنا دخاليولوم شي تعليق مزيون😍
ههههههههههههههههههههههههه
سكت سكت
@@samsunga2core42 ua-cam.com/video/45jKsCFJcTs/v-deo.html
خوتي كنتمنا دعمو واحد جوج سيدات محتاجين الدعم ديالكم بزاف لي بغا يدعموم ها القناةn
Daamhom nta nit
الله يكمل عليكم بالخير الله يخلي ليك وليداتك او لا عائشة او الوالدين صرحة كتفوجوا علينا
حشومة منين كلتي لباك واش عمرك كليتي هادشي ردة فعلو الحمد لله
المهم رضى الوالدين والفرحة ديالهم الله غدي يخلفك إن شاءالله حتى الدراري البادية تعرفوا لايك وأبوني
بغيت المتتابعين كاملين ديال لحية يدخلوا يفرحوني بأبوني الحلم ديالي نوصل ل 5000أبوني 😓😢
.
ممكن تبدال
@@user-vq6ce5cb3j درتهلك ردها بصدق
اي وحد دار أبوني اخلي لي تعليق نردها ليه فالحين
@@mohamedboudad3987 درتهلك ردها بصدق
@@user-yg7sk2yd7c درتهلك ردها بصدق
اخي السلام عليكم حيرني سوال كيف انت تعيش في منزل فاخر وامك وابوك يعشان في مكان قديم جدا
فكرتيني أخويا في صغري والله ولكين غدي نعود نديرها نقدر نمشي بيها العمرة أنا والواليدة إنشاء الله
علاش مدرتيش الام ديالك قناة تبقى تشارك الناس العادات والتقاليد القديمه تبارك الله عليها طريقة طهي اللحم طريقة رائعة 🌹🌹🌹🌹🌹🌹👏👏👏👏👏👏
معندي منتسلك ا لطيفة نعاك مينة
الدولة غاتسيفط ليكم تخلصو ضريبة على هادشى لى جمعتوو !!
هههههههههههه الا فلتو من شفارة
hhhhhh👍
20000000000000087410028720
8
،🤣🤣🤣
كنت صغير كنشري برادة ديال الطين بزوج دراهم..كنحط شي بساسط وعشرين فرانكات ..كنهرسها كنصيب فيها أقل من زوج دراهم هههه
هههههه ضحكتني
سلام الله عليكم بغيتي تصلح دارك او تاخد فكرة دير ابوني و فعل لجرس و خليك على بال مع لمعلم منصف ديال زليج و رخام
دخلت عندك
خوياا حيد ديك التصويرة لي دير في الصفحة ديرة بحال العين ديال المسيح الدجال ودير شي تصويرة زوينة لعجبتو الهذرة يدير شي تعليق وجيم باش توصل ليه
نفس الملاحظة،
@@sarayasmin3519 سيد كيبان فيه متدين خاصو يكون عارف هذا شي
فعلا خاصو يحيدها
مالكم ما تتفهموش راه ديره صور ديالو هو زعم بولحي او زيده فوقها كاميره
اشمن عين واشمن مسيح دجال راها غير العدسة ديال الكاميرة شوفو مزيان عاد هضرو
حنا كنقولو علاش مكينش الصرف في البلاد ساعة كنتي جامعو كامل. الله الموفق الله يخليلك والديك ويصلحك وليداتك وولاد أمة سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم كافة أجمعين
ههههههههههههه
😂😂😂😂😂
Hhhhh
سعداتك لأن الله عز و جل منحك قلب عطوف على والديك. تأكد أن حياتك ستكون بإذن الله مريحة و سيسخر الله لك الدريّة الصالحة.
لا املك كلمات توفي قدركم ولكني أملك قلبا يحبكم ويدعو لكم بكل جوامع الخير اسأل الله الذي هو في ملكه مقيم وفي جلاله عظيم وبعباده رحيم وبكل شيء عليم وعلى من عصاه حليم أن يكرمكم ويعزكم ويحفظكم ويرزقكم ويرحمكم ويغفرلكم ويغنيكم عمن سواه
عيدكم مبارك سعيد كل عام وانتم بالف خير❤️
سير الله يحفضك ويبارك ليك في صحيحتك ووليداتك والزوجه الصالحه لي رزقك بيها الله
راك مرضي الواليدين
سلام عليكم أخي الله يجازيك بالخير كيفما فرحتي الحنانة الله يفرحك بولادك و تشوفهم كيفما تمنيتي أنا أمازيغية ووأفتخر المهم لايك و مكرهناش اديها الحج علاش لا إنشاء الله
خاي لحية فلوغ راه كاين الناس ليمحتاج لهاد المبلغ من المال و عند الحرية ف نوع الفيديو ليغادي تلوح و تفرح مالين الدار و الدراري و لكن متنساش المحتاجين و كنتمنى تبدل من المحتوى ليكادير دابا حيث ولى بحال ديال حسن و فاتي فهاد الاونة و ماشي حاسدك و الله ايسهل على الجميع راك تما
اللهم بارك تبارك الله الله يكمل بخير ولاه يسهل على الجميع
ماشاءالله أنا الأخ ديالي متدين وميفتوش الفجر ويلا هضر معاك فالدين يسكتك و3 سنين مخسر على الأم ديالو حتى مكالمة هاتفية رغم أنه كيسكن فسلا والوالدة فالجديدة تقريبا 4 ساعات د طريق الله يهدي مخلق والله يمتعك برضاة والديك
للاسف اختي معارف والو فالدين ولا فالعرف بل ويفتقد حتى للفطرة السليمة لي كيتولد عليها الانسان
قطع صلة الرحم جريمة في ديننا وقطعها مع الوالدين عقووق للاسف وياربي تهدينا وتهديه للحق
@@hatimfnkouch5109 آمين ربي يخليك
الله يهديه و يرد بيه
من قطع صيلة الرحيم لا يعرف شيئا في الدين للأسف اتمنى من الله ان يهديه الى صراط مستقيم ويهدينا حتى حنا
وَقَضَى رَبُّكَ أَلاَّ تَعْبُدُواْ إِلاَّ إِيَّاهُ وَبِالْوَالِدَيْنِ إِحْسَاناً إِمَّا يَبْلُغَنَّ عِندَكَ الْكِبَرَ أَحَدُهُمَا أَوْ كِلاَهُمَا فَلاَ تَقُل لَّهُمَآ أُفٍّ وَلاَ تَنْهَرْهُمَا وَقُل لَّهُمَا قَوْلاً كَرِيماً* وَاخْفِضْ لَهُمَا جَنَاحَ الذُّلِّ مِنَ الرَّحْمَةِ وَقُل رَّبِّ ارْحَمْهُمَا كَمَا رَبَّيَانِى صَغِيراً* رَّبُّكُمْ أَعْلَمُ بِمَا فِي نُفُوسِكُمْ إِن تَكُونُواْ صَالِحِينَ فَإِنَّهُ كَانَ لِلأوَّابِينَ غَفُوراً}
@@aminahou9832 آمين أختي
احسن فيديو عجبني ب صراحة لمعابا يدير لايك
😍😍😍😍😍😍😍😍😍🥰🥰🥰🥰🥰🤑🤑🤑🤑🤑
لحية دير الدعم للقنوات الصغيرة ...خليو جيم باش يشوف التعليق
علاش مديرش إعلانات لقنوات يله بداو تعاونهم لوجه الله.الأخ
سمح ليا الخوت نسولكم لي عندو رابوز ديال الضيقة يعطيه ليا جزاك الله بيخير كنت تانجيبو لواليدة فسبيطار دالحومة فابور دابا مقطوع و محتاجه ضروري.لي بغا يتعاون معايا الله يجازيك بجاوبني و شكرا.
Wache akheti ventoline ina blassa fagadir neti
انا بلاصة انت
إنا مدينة نتي اختي
Ana sosiya asli mnljanob ochlha walakin sakna f casa
@@malikaidrissi4162 wi hbiba Ana f casa walakin asli mn tiznit chlha
والله إلى احسن حاجة شفت في هاد القناة اليوم هما الرجال اخويا الوالدين أولى الله يسخر
شحال فالحصالة ههه
@@mostafalamlilssa9934 مليون ونصف تقريبا
@@aitwarda9048 شكرا اللهم زيد وبارك
Macha alah alahoma barik wazid fidalik lah ykhalihomlk
تبارك الله يكون 3مليون
شداتني تبوريشة والله كيفما فرحتي وليديك ربي عمر اخيبك
اللهم بارك وزد من فضلك أحسن عائلة الله يخليكوم ديما فرحانين
مرحبا بيكم بيع انواع الطلامط الجديدة والمستعملة هميزات حصرية مع الارسال الى جميع انحاد المغرب والى خارج المغرب هميزات الطلامط مستعملين رخاص كاينين هموز ضغطو على قناتي او كتبو اسم القناة في محرك البحث
Raja3 dir like👍la video🙏❤🙏
اللهم زد وبارك ولكن راه كاين الشفارة وكاين المحاسيد بالإضافة كاين ناس ما عندهمش حتى ريال يكونو تيتحسرو رفقا ثم رفقا
الله ابارك ضحكاتني عاءيشة كتقيس الفلوس وكتمسح بالحوايج ديال الحية شكو لي لاحض هدشي ابصحتكم المكلا
حشوما عليها
Hhhhh hta ana dhkatni
حتى انا لاحظتها هههه
ههههههه ضحكاتني
@@mohamedoubella3640 ممكن نساعيد يعطيني بيصدق
سبحان الله فيك العفوية داك شي علاش كنتابع الفيديوهات ديالك ومنين شركت ولادك أصبح روعة ومنين كتصالح مع مراتك كتبين أنك رجل متحضر ماشي مكلخ بحال شي وحدين
من يتفرج في الفيديو في عام 2021
جزيرة الكنز ههههههههه
كيف ما تهلتي فوالديك ربي ماغدي يخيبك ويرزقك من جيث لاتحتسب الربح من هوم والخسارة منهوم واللهم تهلا فيهوم وقول مادرت والو فحقهوم
خونا كذاب سولتو فين شرا لابسين قال مرجان انزكان مشيت قالو ليا ماعمرنا غاع جبناهوم
امين
واش الإحسان بالوالدين اصبح انجاز ؟
Mh
سير الله يرضي عليك جزاك الله خيرا ❤❤
تبارك الله عليك هادو هوما رجال 👍💪👏😍
سكون عزيز عليه رسم يدخل عندي
درليا بني ليحفضح يله درت القانة بق جديد أن ولد الكدير
سلام عليكم لخوت دخلو تأبوناو عندنا الله إحفضكم نوصل 2000 أبوني
تبادل
تبادل
Lkhot ntoma rah khaskom tkhdmo o tjiboha 3la dhrkom machi tlbo les abonnés
@@hatimbourass3846 أنت سوقك ديها في روحك حشار مشي بشار راه حنا غير في المغرب إلا عندك شي شركة خدمن
@@user-ud9iq6fe9y انا إلا كانت عندي شركة انخدم لي يستاحق ماشي لي كيرغب نخدمو و هاد الجملة صرفيها و نتي اتفهمي
برافو نيلك على فلوس جمعتي نلوليدة عتكون شي 7 مليون
فرحتي لوليدات تبارك الله عليك
لي دار شي ابوني الله يعطي المميمة ديالو حجة وشي صندوقة ديال الفلوس بحال هادي
انا درتها ممكن تدير حتا نتا ابوني؟
نصيحة أصدقي متبقاش تصور بلفلوس رزق كيمشي والباركة مكتبقاش 🤲
أنا عزيز عليا بزاف القران
دوك اليدين لشاذ بيهم التليفون بغيت ليهم الجنة يارب... ديرو لي متابعة في قنات ديالي في يوتيوب 🙏🙏
لي شاف هاد تعليق و دخل دار ابوني بغيت ليه سعادة و مودة في حياتو ❤🙏
برااافو احسن فيديو فقناتك هو هذا 💪🏻💪🏼💪🏽💪🏾💪🏿💪🏿
ممكن تبادل بصدق
مشكلكشت الله وبركاته اختي لطيفة عيدكم مبروك نشكبسشتابص
أول مرة نتصادف معاك...اش هاد التبرهيش..ملعبتيش فصغرك كتلوح الفلوس بحال شي طفل صغيييير ...وحرام عاودتيها قدام والديك ميستاهلوش هداك التصرف...سير جمع دوك الريالات وشحال غيكونو كاع ..ميخلصو حتى ضالة وحدة
ولا الرزق الصحيح غدير بيه المشروع لعيشة...ماشي مشكل تستاهل حيت تابعاك فحماقك ....الوالدين لي درتي مغاتجازيهمش...وخلي لي بينكم فالسر.
Ana ila l9ithom nchri lwalid dyali lhala9at does llah ichafiha liya ya rabi
Odwa
Wahd fina 9ra afkar d lakhor hta Ana lbr7 nzlt vedio b7al hada🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣ghahya ana dakchi 9lil bzafff.
❤❤❤❤❤الله اوفق
الله يحفضكم من كل شر. حباب اللحية عفاكم دخلو عاونوني نكمل الشرط وأجركم عند الله محتاجه الدعم وشكرا للجميع
ممكن تبادل
@@worldofkitchen2155 ممكن تبادل بصدق
ua-cam.com/video/QGw0kyDJgco/v-deo.html قناة بنتي فرحوها بأبون
@@worldofkitchen2155 ua-cam.com/video/QGw0kyDJgco/v-deo.html قناة بنتي فرحوها بأبون انا نتابونا عندك
@@Lina010 ua-cam.com/video/QGw0kyDJgco/v-deo.html قناة بنتي فرحوها بأبون انا نشارك عندك
خويا بحالك هوما اللي كايدمرو الاقتصاد ديال البلاد اصاحبي شري بيها الذهب حسن اولا في حالة و قع شي مشكل فالاقتصاد ما عرفنا شنو كاين تقدر تهبط العملة ديالنا اما الذهب ديما كايخدم
سي لحيا اش اودي باقي غدير باليوتيوب من بعد دوك الفلوس كولها راه غتكون تما شي 4 مليون
الشلوح خطار سبحان الله معروف عليكم فيكم هاد القعيدة ديال الجمع الفلوس لزمان والله تا أحسن حاجة تنا باين ليا غادة نديرها
هههه داك جميع سبحان الله كيعلموه لينا من صغر انا من عقلت على راسي كندير حصالات
@@fleurafleura5580 أحسن حاجة أختي والله مكرهت نديرها انا دراهتها ولكن دغا هزيت الفلوس
ماشي كلشي اختي انا شلحة ماكنجمع الريال ايدي مثقوبة
اختي هذ الاءخ من سوس مشي شلوح شلوح سخين نشظين مكيجمعوش والله ولكين الله ارضي عليه جمع بش اعون واليذيه
اختي جربها ومغتندمي انا من سوس والوالد ديالي دار بخا ارص وبنا بها دار ودار بها قهوة وخلا بها فلوس السلكة ديالو الله ارحمو تيجمع فيها وفاش تيحلها تيجمعهم 200 درهمات وكيخبهم بغيت نشارك معكم الطريقة في القناة ديالي وشحال تنجمع ولكن مبغيتس الناس لكيعرفوني اتبعوني اكثر ما انا نتبوعة راه والله تديري بها ذهب واي حاجة خاصك
بالصحة تبارك الله انا اول فيديو نشوفو فالقناة ديالك ولكن دغيا كدخلو الخاطر سبحان الله♥️
فينهما ديا فاطمة الزهراء ولا البنات محكورين
ماشاء الله تبارك الله ولاحول ولاقوة الا بالله العلي العظيم .اللهم بارك يارب .الله يزيدك أخويا .
لي معايا يحط👍
نعم الرجال الله يحفض ليك أسرة 🤩😍😘
أتحداك تدير مقلب لمراتك حتا ولادك
خوتي عونوني نطلع #لاشين عندي محتوى زوين الله يسهل عليكم الله يجزيكم الخير 🤲🤲
مشاءالله تبارك الله الله ومصالي وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا إلى يوم الدين
Salalah o3alayhi wasslam
86
اللهم صلي و سلم و بارك على سيدنا محمد و على آله و صحبه أجمعين وسلم عليه تسليما كثيرا عليه أفضل الصلاة و السلام
آمين يا رب العالمين
900000000000000
Hcjf
يا الله الحمدلله يا الله اللهم صلِّ على محمد وال محمد يا الله استغفر الله العظيم واتوب اليه استغفرالله العظيم واتوب اليه يا الله الحمدلله يا الله اللهم صلِّ على محمد وال محمد يا الله الحمدلله
قولو غي. شي كلمة فيها مشاء الله ولا تبارك الله زعما رك اخ وقيلة 🤔
ua-cam.com/video/PFqno34H2Dc/v-deo.html
خوتي نتمنا دخلو داعمو هاد القناة دواحد جوج سيدات كيستاهلو الدعم ديالكم بزااف .، او شكرا نأي واحد دعموم الإسم القناة *فاطمة تف* نتمنا دخاليولوم شي تعليق مزيون😍
عندك الحق اختي هاد لمفروح بان ليا مشاد من الدين غير اللحية مكي سمي الله مكي يبارك في نعم الله مخرج زكاة على هذه المال معرفتش باش كي فيد الناس
اول حاجة اخويا مزال مكملتش الفيديو و درت كومونتير ( خصك تخرج العشور ضروري)
بصحتكم وراحتكم شهيتوني فديك القعيدة وتحية كبيرة لفاطمة الزهراء ولاولاد ولعائشة ولوالديك 😍
الله يزيدكم و يزيدنا كاملين تبارك الله عليك خوك من اكادير الجهادية 😍❤❤
الله إيجازيكم أخوتي إلا معاونوني نوصل 1000 مشترك راه خصاني 146 مشترك
Rj3ha liya
تبادل
@@noursouad5866 تبادل
@@lmimonvlog124 ok
@@c.achannel2975 tam kantsna rad
Tbarkellah 3likom top❤
الداخل عامر بالدراهم والجنب فيهم الأوراق. يعني انها مصطنعة او معبئة حديثا. لم يتم رمي النقود بشكل عشوائي باركة من الطنز على عباد الله. شيئ عادي بياع وشراي يكونو عندو الدراهم صرف اولا يجمعهم من عند صحابو. ههههه دواير الزمان غادي نلوح الدراهم اولا الأوراق.
كيف ما بغيتي تفرح الواليدة ربي غادي ربي يجازيك
ua-cam.com/video/QGw0kyDJgco/v-deo.html قناة بنتي فرحوها بأبون
الله يسهل امركم عونوني نكمل الشروط الله ينوركم ان كندير جولة في مدينة مكناس مرحبا بكم
@@khadijaouardi7778 تبادل
الله يفرحك كيما فرحتها😍😍
Khas drari in9aw isakto chwiya hit kaisad3o f vidéo
نت خويا بلت غادي نبني لوليدة الدار بهاد لفلوس وشوية قلت النص ديالي مالك طمعت دابا هوما غادي يصح لهم غير ١٢٠الف ريال
Tbark allah .
Allahoma barik wa zid fi dalik
كيفاش تحيدي الكرش السفلية (تحت السره .بيسموها البطن الثانيه
التوقف عن تناول السكر (واش فهمتي يا لي تتقولي منقدرش نسيطر على راسي في رمضان)
لا يجب أن يكون هناك استثناءات في تناول السكريات خلال اتباع الحمية الغذائية، فمن يريد التخلص من دهون البطن يجب أن يتوقف عن تناول السكر أثناء الرجيم، حيث أن تناول كمية صغيرة من السكر سوف تعيق عملية الحرق.
التوقف عن تناول الكربوهيدرات (الغير صحية)
لا يقتصر الأمر على السكر فحسب، بل يجب التوقف عن تناول الكربوهيدرات بشكل عام، والتي تسبب بطء الحرق في الجسم، مثل أنواع الحلويات المختلفة والمخبوزات المصنوع من الدقيق الأبيض.
تناول المزيد من البروتين .هناك ارتباط وثيق بين تناول البروتين الخالي من الدهون وبين فقدان الوزن وخاصةً في منطقة البطن، حيث أن البروتين يقلل الرغبة في تناول الطعام ويعزز عملية الأيض بنسبة كبيرة، وهو ما يزيد من معدل الحرق في الجسم.
الإكثار من الألياف .تساعد الألياف في إبطاء عملية الهضم وامتصاص المواد الغذائية، وبالتالي تعزز الشعور بالإمتلاء لفترة طويلة وتقلل من الشهية، وبالتالي تنخفض معدلات تناول الطعام بما يساعد على فقدان الوزن وخاصةً بمنطقة البطن.
ممارسة تمارين البطن .لن تكتمل خطة تخسيس منطقة البطن سريعاً بدون ممارسة تمارين البطن، فيجب الإستمرار في ممارستها لمدة لا تقل عن 6 أسابيع للحصول على نتيجة جيدة.
متابعة الوزن ..يساعد تتبع المقاسات في زيادة التحفيز لخسارة المزيد من الدهون، وذلك يجب القيام بقياس الخصر مرّة أسبوعياً، بحيث يكون هذا في يوم محدد لا يتغير، ولو ميزان وينبغي قياس الوزن في الصباح بعد دخول الحمام وقبل تناول الطعام.
شرب الماء ..من الضروري الإكثار من شرب الماء يومياً لتعزيز عملية الحرق، ويجب توزيع الماء على مدار اليوم، بحيث يتم شرب ما لا يقل عن 2لتر يومياً.
اش جاب هاذ الخرا للفيديو
اخي الكريم شكرا على مجهودك معلومة ممتازة بارك الله فيك.ونعلت الله على الحاقدين واصل اخي موضوع يستحق التشجيع.انا من الاشخاص الدين حاولو إزالة البطن لكن بدون جدوى انا اعمل في فرنسا في مجال الحلويات واريد منك مساعدتي بارك الله فيك هدا هو حسابي على الفايسبوك lahcen benzguid
ممكن تبادل
@@lahcenbenzguid3772 اختي معنديش الفيس للتواصل الانستغرام azizcardio 💪👍
10:45 Ch7al dyal lflous
12الف 7ماية 66 7ماية سبعين😄😄😄
دبا عجبتني و غنعاود ندير ليك ابوني و حتى المدام حيت نهايتي ف الواليدة و حنا كنكبرو غا بمتالك لي كيكبرو بالامهات ديالو
سعداتك كيتجمعوا ليك الفلوس انا كندير صنيديقة نبقا ندور عليها ندوز من حداها مرة مرة نحركها حتى نحلها نلقا 50 درهم😉😉😉😉😉
Hhh dhkatni😂
ولله هلا اختي فحالي فحالك ندور ندور ونمشي ليلا ونجبر 50 درهم
حيث راه شلح الشلوح راه معروفة عليهوم
hhhhh
ههههضحكتيني الله يفرحك
مشاء الله لبنات لي عزيز عليها افكار ومنظمات ونظمي غرفة نومك
هذا علاش كنمشي نصرف كايقول ليا مكانش الدارهم ههههههههههه
Lahoma barik wazid fidalik
الله يفرحك بقاو فيا ولادك مساكن فرحانين الله يفرجها على الجميع هههه جزيرة الكنز
خلي التغذية الصحية والرياضة أسلوب حياتك :
1- التزمي بالأكل الصحي من بروتينات ، ونشويات ، ودهون صحية " ، وإنك تحافظي على إنك تأخذي احتياجك اليومي من الألياف ، والفيتامينات ، والمعادن الموجودة فى الخضروات والفواكة المختلفة.
2-شربي الما بزاااااف من 2-3 لتر يوميا لان الماء غيطيك احساس بالشبع وبالتالي غتقلي من كميه الوجبات اللي غتاكليها , و غتساعدك في زياده معدل الحرق
3-التزامك بالتمرين من 3-5 أيام في الأسبوع ، وأنك تنوعي في التمرين ما بين تمارين المقاومة ، وتمارين الكارديو باستمرار.
4- ظبطي نومك على الأقل من 6-8 ساعات يوميا ، والتزمي بفترات الراحة الكافية على الأقل يوم أو يومين من التمرين لزيادة معدل الاستشفاء العضلي لجسمك. لان أثناء النوم يزيد إفراز هرمون النمو والذي يزود معدل حرق بجسمك
5- الصبر وعدم الإستعجال والاستمرارية على المحافظه على اكلك الصحى ، والتزامك بالتمرين ، وأنك باش توصلي لهدفك سواء بناء كتلة عضليه او خسارة وزن أو انك تبني جسم متناسق ومشدود هاد شي مغيجيش في يوم وليلة فلازم يكون عندك الارادة والثقة الكافية انك تقدري توصلي لهدفك انتي ماشي بوحدك حنا معاك
ua-cam.com/video/QGw0kyDJgco/v-deo.html قناة بنتي فرحوها بأبون
وش ممكن ناكل غير صلطات وشويه روز بلا لحم
@@user-ng3cz6zm3y هههههههه
@@user-tx3rq7vt9g هههه مالك
@@user-ng3cz6zm3y طحكتيني هههههههههه