Como construir POLEA ALTA CASERA para ejercitarte en casa 💪 fácil y barata 🔧
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- Опубліковано 10 вер 2024
- Como hacer POLEA CASERA (alta) para ejercitarte en casa 💪 fácil y barata 🔧⁉
Aun sigo en casa, así que decidí incluir una polea casera en casa, te dejo como la adate para que puedas incluirla dentro de tus accesorios para entrenar en casa.
Genial.ahora uno para piernas y aductores .
Muchísimas gracias amigo, siempre he estrenado en casa y tengo poco equipo y estaba quebrandome la cabeza pensando como hacer algo así para entrenar, me sirvió mucho tu video
Perfecto muy práctico yo tengo en mente una polea para hacer mis ejercicios pero se me hacía complicado por el tema de soldar y fijarlo a la pared pero con esto me dio un idea mejor 👍 muchas gracias
Me alegra que la información te sirva y gracias a ti por el apoyo 😃
Gracias por esos tips se me hizo más fácil en mi caso porque tenia a mano la mayoría de materiales ,aparte bien explicado todo.
Excelente, un gusto haberte ayudado. Ahora a darle con todo 💪
Excelente video amigo bien explicado gracias, ando construyendo mi sistema de poleas.
Excelente, que bueno que te ayude la información. Gracias por tu apoyo
Genial gracias por tu idea hermano are mi polea aca en casa saludos desde chile
Gracias a ti por el apoyo. Éxito con la pole es muy útil 🙂
muy buenos datos diste para hacer ejercicios en la propia casa. saludos desde Argentina!
Saludos amigo 🙂
Muy bien 👌
Muchas gracias y gracias por tu apoyo ✌🙂
Hola y para pierna ?busco aparato casero economico ya que el presupuesto es bajo amigo muchas gracias saludos
Que buena explicación yo ando asiendo uno similar,
Pero andaba viendo que tipo de poleas eran ✌️😀😀
Holq, que bueno que te sirvió la información. Éxito en tu polea y a darle duro al entrenamiento 💪
Muy buen video 🫡
Yo no use polea
Use una maza de un aro o Rin de bicicleta que tenía
La lleve con un herrero para que la soldara para fijarla a una barra
Lo demás igual use cable y nudos y un disco pero inicie con un garrafón de agua no bailan tanto como los discos
De que medida es el cable de 1/8 o 1/4?
sera muy corto el cable, que medida recomiendas?
es nesesario tener dos poleas o con una sola se puede hacer casi lo mismo?
Con una es necesario para tener las mismas funciones. Sin embargo, si quieres obtener más funciones necesitas poner una polea baja, así que ya necesitarías dos poleas
Cómo pido el cable en la taplaleria
Hola. Como tal, cable para polea, pero mejor te recomiendo en una ferretería, en algunas tlapalerias si venden pero más seguro en ferretería
@@TeamCulturismoSur que tipo de cable es y que medida? es cable de acero? gracias
Yo necesito una polea de hombro para terapia de rehabilitación. Alguna idea
Ya volví a readaptar mi polea en casa y puse dos poleas, una de ellas la puse sobre una base alta y la otra sobre la pared en la parte baja. Algo como lo que se muestra en la siguiente imagen. photos.app.goo.gl/q4mxVP4tj1GDivZy9
Espero te sirva.
@@TeamCulturismoSur muchas gracias 😃👏👍
Y esa polea si aguanta para hacer bastantes ejercicios?
Hola. Mas para ejercicios con poco peso. Cómo ejercicios para bíceps y tríceps. Ejercicios de espalda aunque se pueden hacer no es muy cómodo adaptarse para hacerlo. Según la pole aguanta 90 kg
Como se podrá hacer para que el peso no haga el efecto péndulo alguna idea
Una forma es como están las poleas en los gimnasios, que el peso tenga rieles desde abajo hasta arriba para que no haga ese péndulo. Solo esa opción se me ocurre
(⌐■-■) - Fue muy útil tu idea.
Gracia, un gusto haber aportado en algo 🙂
Ya tienes un JYM completo en tu casa Yoni😂😎
Ya tengo mi "jinasio" 😅
Tiene que ser cable para que funcione verdad
Crees que se pueda hacer una polea doble para hacer pecho?
El que se llama crossover
Awebo
Si, pero de igual forma puedes trabajarlo de forma unilateral