사람마다 맞는 음식이랑 양도 다르지만 중요한건 배가 꽉찰정도로 너무 많이만 안먹어도 꽤나 건강해짐. 그래도 진짜 피로가 계속 되면 일단 병원에서 혈압이랑 피검사만 받아도 왠만한거 이유 다나옴. 전에 병원약먹으면서 유산소 운동 하루 40분 하고 비타민씨랑 추천받은 흑야마 성분 꾸준히 챙겨먹고 저염식으로 관리 해주니 혈압까지 떨어지고 컨디션 정말 좋아졌습니다. 이젠 병원약은 안먹어도 된다고함
아침에 일어나 산에 갑니다. 정년하고, 일주일에 두번 알바갑니다. 그외에는 산에가서 가볍게 산책하고, 땅에서 솟아오는 물 떠옵니다. 계곡물하고는 다릅니다. 동네가 열악하지만, 서울 근교이고, 산이 있어서 매일 갑니다. 정서적으로 좋고, 육체적으로도 좋습니다. 돌아가신 엄마도 여기 와서 매일 약수물 뜨러가서, 90세에 돌아가셨습니다. 소박한 삶이지만 자연이 있어서 감사합니다.
[살아계신 하나님] "내가 해 아래서 행하는 모든 일을 본즉 다 헛되어 바람을 잡으려는 것이로다" (전도서1:14) "내일 일을 너희가 알지 못하는도다 너희 생명이 무엇이뇨 너희는 잠간 보이다가 없어지는 안개니라" (야고보서4:14) "한 번 죽는 것은 사람에게 정하신 것이요 그후에는 심판이 있으리니" (히브리서9:27) * 삼성교회 TV (정동석목사님,36년생) * 현승원 TV 살아계신 하나님 구원의 하나님을 찬양합니다!! 할렐루야!!
건강은 타고나오는게 첫째 그 건강한 몸을 살면서 스트레스 받지않고 잘 관리하는 것이 중요 그러기 위해선 경제적으로 여유롭게 사는 것도 중요 그러다보면 마음도 여유로 와줘서 건강은 저절로 따라온다 건깅하려면 타고난 몸과 경제적 여유 스트레스 없는 마음의 여유 이 세가지가 맞아야 한다 경쟁이 심한 세상 살면서 쉬운 일이 아니죠 나도 이렇게 살고싶다
Korea is so wonderful because there are people like YOU！I wish I can see you more often and long long time. God bless this lovely man and the country - Korea.
![몸속의 독소를 제거하는 초간단 식사법! 아픈 곳 없이 오래 사는 사람들은 이렇게 먹습니다 | 류은경 소장 X 명민준 앵커 X 이승희 아나운서 [백년의 아침 20화 1부]](http://i.ytimg.com/vi/oIcRWbRrXeA/mqdefault.jpg)
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어딜봐서 90세인가
말씀하시는거나 앉아계신 모습
반듯한 얼굴까지
무엇보다 삶을 대하는 태도는 늘 존경합니다❤
이시형 박사님이 벌써 90이시라니 세월참 ㅠㅠ
세월이 유수같네요
사람마다 맞는 음식이랑 양도 다르지만 중요한건 배가 꽉찰정도로 너무 많이만 안먹어도 꽤나 건강해짐. 그래도 진짜 피로가 계속 되면 일단 병원에서 혈압이랑 피검사만 받아도 왠만한거 이유 다나옴. 전에 병원약먹으면서 유산소 운동 하루 40분 하고 비타민씨랑 추천받은 흑야마 성분 꾸준히 챙겨먹고 저염식으로 관리 해주니 혈압까지 떨어지고 컨디션 정말 좋아졌습니다. 이젠 병원약은 안먹어도 된다고함
90대 아니신줄..70대 중반정도로 보이십니다. 그냥 인생이야기 해주시는 것 같은데 귀에 쏙쏙 들어오네요
이박사님,좋은 말씀 감사합니다
"배짱 갖고 살아라"라는 이박사님 저서.어린 시절 책 보고 지금까지 저에게 용기를 주셨습니다.지금도 묵묵히 살고 있습니다.고맙습니다.
이박사님, 오래 오래 사세요
8시간자야 치매 안온다
는 말에 늘 잠을자다 깨다 보니 걱정했었는데
감사드려요
80 이 눈앞이라 아프지
않게 살다 가려고 아침
스트레칭 30 분 하고
늘 사과 당근쥬스 먹고
낮엔🌞 보며걷고 강좌
도 듣고 음식도신경쓰며
지낸답니다. 감사히
잘들었습니다 🫠
순노화 노화를 받아들이다 40세인데 정말 현재 우리에게 제일필요한 덕목같습니다
마음을 편안히 하고
룍심 내지말고
적당한 운동과 소식
감사하고 즐겁게 사는 것이 장수
북한에서 오셨어요?
@@killingtime7264 님. . 😁😁🥰🥰
박사님!
우리 사회에 큰 스승이시고 어른이십니다.
박사님 모습 60대 같이 보이시고,
건강한 모습에 너무 감사합니다.
좋은. 말씀으로 우리에게 큰 가르침을 오래도록 주시기 바랍니다.
늘 건강하시기를 기원드립니다!~^^
이시형박사님~^^ 이시대 진정한 어른이십니다~~ 건강하세요^^~
이 박사님 건강하셔서 감사드립니다
사랑합니다❤❤❤❤
대구의 인물 이시형 박사님!!
언제나 청춘이십니다..
어릴적부터. 박사님 책을 읽고. 강의,유튜브
다 듣고, 존경 합니다.
빅사님같은분이.계시기에. 우리나라가. 이렇게. 잘 살고 있습니다. 어느나라를
여행해봐도 울나라가
최고이더군요~^^♡
아침에 일어나 산에 갑니다. 정년하고, 일주일에 두번 알바갑니다. 그외에는 산에가서 가볍게 산책하고, 땅에서 솟아오는 물 떠옵니다. 계곡물하고는 다릅니다. 동네가 열악하지만, 서울 근교이고, 산이 있어서 매일 갑니다. 정서적으로 좋고, 육체적으로도 좋습니다. 돌아가신 엄마도 여기 와서 매일 약수물 뜨러가서, 90세에 돌아가셨습니다. 소박한 삶이지만 자연이 있어서 감사합니다.
어디서 물뜨시는지 알수있을까요?
@@danielr3085 수락산입니다, 의정부쪽.
@@danielr3085 수락산입니다. 의정부쪽.
@@실현된다 감사합니다
건강하시고 지혜로운 생활 ~ 하십니다
존경하는 박사님!
오래전부터 박사님의 찐펜입니다.
하시는 말씀과 가르침에👏👏👏👏👏🤟
감사
감사
옳습니다
일본에살고있지만
한국복받은나라
풍요한나라입니다❤
박사님
오래오래 좋은말씀
듣고싶습니다
건강하세요
12:56 "사는 보람이 없는 인생은 죽은 인생이나 다름이 없다." 박사님 말씀 가슴에 새기고 많이 배우고 갑니다. 감사합니다.
그러하기에~
40~50세 넘어가시는 모든 이들께서는~
올바른 걷기 운동법
올바른 단식법,,,식이요법
올바른 마음명상법,,,호흡법
위 3가지를 미리미리 숙지들 하시어~
최대한 노화를 늦추는 단 하나에 체험 노하우를 알려드려봅니다,,,,
찐어른 이시네요
감사합니다~❤
존경합니다.감사드립니다.
건강히 오래오래 함께해주세요.
45년전.이박사님이.종로에 정신과병원에 방문한 생각이납니다.저도70중반이 되였내요.박사님건강정보 많이도움되겠습니다 간강하세요!
난
혼자 있는것도 좋고
맞으면 같이 있어도 좋고
고독은 뭔지 모르겠고~
너무 감동받았습니다. 존경합니다...
이시형 박사님~진짜 정정하시네요~이런 존경스러운 어르신이 대구출신이하는게 자랑스럽습니다. 나이가 들수로 유연하고 열린사고방식,상대방을 배려하는 말과행동, 감사하는 마음가짐 mindfullness-충만한 마음챙김(?)명상 이 😂진짜 인생을 잘사는 덕목들인것같습니다
최근엔 대구 하면 왠지 거부감이 듭니다. 왜일까요?
감사하는 마음을 가지면 마음이 행복해져요
이시형 박사님 응원합니다. 좋은 건강 비법을 배워 잘 따라할게요. 오래오래 우리 곁에 남아주세요!
70부터 건강검진을 받지 않으시다니...
존경스럽습니다.
사과.당근 주스 드시다고하셔서 저도 그렇게 마시고 있습니다.
오래도록 건강하시어요.
건강잘 유지하시고 멋지고 감사합니다. 😊
박사님
건강해보여서 감사드립니다
깨알같은 말씀 깊히 새기겠나이다
감사해야죠
모든것들에대한
또 눈이떠지게 해주셔서 감사드립니다
제가 정말 존경하는 이시형 박사님이시네요. 저 군대에서 진중 문고로 읽었던 '불확실성시대의 결단'은 50이 곧 되는 지금까지도 제 인생의 지침서입니다.
제 생을 바꿔주셔서 진심으로 감사드립니다.
박사님 항상 존경합니다 건강하세요
박사님~~
좋은정보 감사합니다
건강하세요 👍
박사님께서. 벌써 세월 참 빠르네요
[살아계신 하나님]
"내가
해 아래서
행하는 모든 일을 본즉
다 헛되어
바람을
잡으려는 것이로다"
(전도서1:14)
"내일 일을
너희가 알지 못하는도다
너희 생명이 무엇이뇨
너희는
잠간 보이다가
없어지는 안개니라"
(야고보서4:14)
"한 번 죽는 것은
사람에게 정하신 것이요
그후에는
심판이 있으리니"
(히브리서9:27)
* 삼성교회 TV
(정동석목사님,36년생)
* 현승원 TV
살아계신 하나님
구원의 하나님을 찬양합니다!!
할렐루야!!
존경하는 교수님~ 오래 건강하게 오래 오래 뵙고 싶습니다^^. 어르신세대 분들이교수님 말씀을 삶에서 실천하고 경험허시길 희망해 봅니다~.
존경하는 박사님의 강의에서 제가 어떻게 살아가야 행복한 건강생활을 노후까지 잘할수있느냐 라는 총체적 답을 얻었습니다 박사님 감사합니다
구구절절 지당하신 말씀입니다
좋은 말씀에 감사드립니다
건강하세요
건강은 타고나오는게 첫째
그 건강한 몸을 살면서
스트레스 받지않고 잘
관리하는 것이 중요
그러기 위해선 경제적으로
여유롭게 사는 것도 중요
그러다보면 마음도 여유로
와줘서 건강은 저절로 따라온다
건깅하려면 타고난 몸과
경제적 여유 스트레스 없는 마음의 여유
이 세가지가 맞아야 한다
경쟁이 심한 세상 살면서
쉬운 일이 아니죠
나도 이렇게 살고싶다
박사님의 좋은 말씀에 마음이 편안해 집니다
노화를 순순히 받아 들이는 자세가 필요한거 같습니다!
박사님 모든 말씀이 인생선배가 들려주는 조언 같습니다 감사합니다❤
당연심리를 멀리해야합니다.당연한게 당연하지 않다는 걸 알게되면 이미 늦은 겁니다.부강한 나라를 후손에게 물려줍시다! 건강하세요.
이시형선생님
좋은말씀감사합니다.
지금처럼건강하세요.저는50세중년입니다.
선생님존경합니다.
박사님이 번역하신 책과 내신 책 잘 읽어왔습니다. 노화를 받아들이고, 어머니의 노화도 어떻게 해야 잘 받아들이고 건강하게 사실 수 있을지 고민해 봐야겠습니다.
감사합니다. 박사님도 건강하고 행복하셨으면 좋겠습니다. 좋은 영상 감사합니다.
박사님의 좋은말씀으로 하루 한주를 시작합니다.
감사합니다.
건강하세요~^^
어르신의 말씀 잘 들었습니다
뭐하나 걸러들을 것이 없네요 감사합니다
감사합니다
진정한 어른이십니다
공복에 커피, 빵부터 섭취. 그 뒤에 죽,,
헉, 영양학 전문가들이 아침 식사로 먹지 말라는 식단이네요. 혈당 많이 오른다고..
근데, 그럼에도 건강하다면 결국 음식의 종류보다 먹는 양이 절대적인 영향을 끼치는 듯
동감입니다
5:50 다 좋은데 업데이트가 안되신 듯
계란 콜레스테롤에 대해서 논파된지가 언젠데
계란 노른자 꽤 먹어도 상관 없습니다
이런 사람들이 대부분이죠
근데 당뇨 고지혈증
있는 사람들은 알고
있죠 노른자가 유해할 수 있다는걸
하루 2개이상 먹어도
콜레스테롤 문제없으면 드셔도 됩니다
카랑 카랑 하시던 목소리가 이젠 많이 쇠하셨네요 . . 추후 건강을 기원 합니다 .
건강하고 행복하세요 ❤
20대초반 책사서보고 티비나오시면 챙겨봤는데 영상에서 볼수있으니 너무 반갑네요. 우와~~😮
박사님 뵈면서 행복하고 감사한 시간이였습니다♡
많이 배웠습니다~
제 인생을 바꿔준 책을 써 주신 이시형 박사님... 어느덧 아흔이시라니... 요즘도 활발히 활동중이신 걸로 알고 있습니다. 늘 건강하시고 좋은 강의 부탁드립니다. 감사합니다.
감사해용
선생님❤❤
이시형 박사님처럼
건강하신분은
백명중 한분입니다
본 받고 실천하는
44년생 입니다
키가177 줄어서173입니다
낮에 햇볕1시간
여러번 씹기
식사시간30~45분
긍정마인드로 지팡이 짚고 강가를 거닐며 빽빽소리쳐 노래하기 ㅡ목소리가 제일 늦게 늙어요
ㅡ목소리 못내면
길면3개월 짧으면
3일내에 죽어요
부럽습니다 ㅡ박사님
당근쥬스 ㅡ아침 사과
케일 파프리카
양배추 오렌지
멋지십니다.
많이 배우고 갑니다
좋은 말씀 감사합니다.
말씀톤도
나직나직 참 평안의 조언 잘들었습니다
감사드려요.
역시 훌륭한 분들은 다르시네요
감사합니다.
감사한마음을 갖고, 건강에 집착하지 않기. 70대부터 건강검진을 안하셨다 받아들이기로 하셨다. 외로울시간은 독서. 지식이 채워지셔서 탄탄한것이 아닐까..
저도 열심히 독서하도록 하겠습니다. 감사합니다.
아참 등산의 묘미는 내려오는길 즐기는것!
저는 작년에 밥을 2달을 거의 못먹고 삶은계란 2알을 먹고 버티다가 한달반만에 7키로가 빠져서 병원가니 바로 입원하라고 했습니다 나이들어 7키로가 빠지니 면역력이 저하돼서 입원해서 5키로 들여서 퇴원했습니다 제가 버틸수 있었던건 삶은계란을 아침에 한알 저녁에 한알을 먹었기에 그나마 버틸수 있었다고 합니다 지금은 건강합니다
이박사님 좋은 말씀 감사합니다
건강 하고 열심히 잘 살겠습니다 ❤❤❤
잘실천하게습니다 감사합니다 장수하세요
박사님 순노화 받아들이고 .열심히살께 요 오 박사님 대단하십니다 인생만세입니다 글도잘쓰셨는데 강의도최곱니다 이나이69세 박사님 강의들으니.
정말 복입니다 산증인 이십니다
소식 ! 티비프로그램마다 너무 먹는것만 보여주고 자극하는게 잘못됨. 현대에는 먹는것만 바꿔도 건강할듯
건강정보 전에줘서 고맙습니다 늘건강하세요 ~❤
좋은말씀 감사합니다❤
이시형박사님.오랫만에 유투버로 뵈니 감회가 새롭습니다.벌써 구순이 되셨군요 예전에 티비에서 스타였었지요.❤❤❤❤❤
90세인데도 90세 같지가 않네요
여전히 멋지십니다👍
늘 좋은 말씀 감사합니다
인간쓰레기들이 바글거리는 세상에서,
인간다운 사람은 보기 드문 게 작금의 현실이다.
저런 분은 늙지 않았으면 좋겠다...
젊을때부터 좋아하고 의지했던 박사님
여전히 건강하시고 활동해주시니 고맙습니다
와!!!! 누구지 보다가 무려 30년전 내성적인 사람이 강하다... (기억 나는 책이름. 아닐수도 있음)
저자인 박사님이 시네요. 옛모습이 남아 있는데 이젠 90세 노인이 되셨네요...
건강하게 행복하세요.
😊😊😊😊
저두 그책 읽었어요~~^^
좋은 말씀 잘 들었습니다
선생님
고맙습니다
예전에 티비서 뵙고
여기서뵈니 예전 그대로시네요!
좋은 말씀 잘 들엇습니다~
건강하세요^^
귀한말씀 감사합니다🙏
옥석 같은 말씀 감사합니다🎉🎉🎉
하산의 미학
감사합니다.
정말 감사합니다. 귀한 말씀 ❤❤❤
영상감사합니다❤
Korea is so wonderful because there are people like YOU！I wish I can see you more often and long long time.
God bless this lovely man and the country - Korea.
박사님 감사합니다😂❤
당근쥬스 꼭드세요 눈에좋아요 계란도 2개 드세요 눈에 좋아요 힘도났니다 그리고 고칼리로 소식하세요~☔️ 소식하세요
3교대 근무는 만성피로에 시달릴수밖에 없겠죠?
선생님 모던말씀 옳은말씀 근데 계란은 하루 2~3개정도는 먹어도 요즘은 괜찬습니다 ㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋ
감사드립니다 건강하게 오래 살아 계셔서 우리곁에 좋은 말씀 많이 해주세요 ~
사랑합니다???
제가지금내년이면80대인데제가4ㅡ50대부터인간적으로사랑하신분인데말씀깊이사료하겠습니다.
감사합니다.건강하세요..
박사님 영상 고맙습니다 만수무강하세요😂😂
이시영 박사님 옳은말씀 감사드려요 응원합니다
좋은말씀 감사합니다
건강하십시요
글쓰기 ㅡ신문 베끼기 일기쓰기
손가락운동
발목운동
목운동 ㅡ등산은
못해요 ㅡ무릎때문에 ㅡ
99년 홍천 힐링 센타 ㅡ
KBS에서 3회에 강의 부탁해요ㅡPD는
경험많은 베테랑을
ㅡ시야가 좁아요
❤감사합니다
장수는 90%가 유전자이도 10%가 관리
아님말고.. 집착하지말고 인생 즐겨
동의합니다
다른건 노력하면 거의 됩니다
하지만 건강 만큼은 유전자의 힘이 90%인듯 합니다
80년초부터 이시형박사님 팬입니다.
변함없는 내 인생의 멘토 입니다.
책을통해,말씀을 통해..
박사님 건강하게 오래오래 사셨음 좋겠습니다.
좋은말씀정말감사합니다 17:38
감사하옵니다ㅡ박사님 존경하고있습니다ㅡ 코로숨시라고 쌔서옜날부터 ㅡㅡ 잘생기셨는데요 카톨릭 병원 의사시저르ㅡㅡ
제가30대때 박사님 처음뵜는데 그때가70대셧는데 청년같으셨죠 ㅎㅎ 늘건강 하시길 바래요
연세많이드셨서도
여전,젠틀맨!!!
멋지십니다.
고언에
감사드립니다~🎉😊