Jeżeli ktoś planuje schudnąć to najlepiej polecam przede wszystkim skupić się na naturalnym odżywianiu, najlepiej na rzeczach o niskim indeksie glikemicznym i na spożywaniu błonnika. Ćwiczenia fizyczne według mnie są dobre na ujędrnienie ciała i zbudowanie mięśni, lecz w odchudzaniu tak naprawdę najważniejsze jest odżywianie, a z ruchu to wystarczy chodzić na dłuższy spacer bądź rower. Wiem co piszę, z uwagi na fakt, że sama tak zrzuciłam jakoś 12 kg zmieniając kompletnie swoje odżywianie, a z początku wyłącznie ćwiczyłam i ćwiczyłam bezmyślnie. Fajnie to opisuje Pani Ania z bloga dieta Anusi, najlepiej sprawdzić w Google. Pozdrawiam i powodzenia! ;)
Jeżeli ktoś planuje schudnąć to najlepiej polecam przede wszystkim skupić się na naturalnym odżywianiu, najlepiej na rzeczach o niskim indeksie glikemicznym i na spożywaniu błonnika. Ćwiczenia fizyczne według mnie są dobre na ujędrnienie ciała i zbudowanie mięśni, lecz w odchudzaniu tak naprawdę najważniejsze jest odżywianie, a z ruchu to wystarczy chodzić na dłuższy spacer bądź rower. Wiem co piszę, z uwagi na fakt, że sama tak zrzuciłam jakoś 12 kg zmieniając kompletnie swoje odżywianie, a z początku wyłącznie ćwiczyłam i ćwiczyłam bezmyślnie. Fajnie to opisuje Pani Ania z bloga dieta Anusi, najlepiej sprawdzić w Google. Pozdrawiam i powodzenia! ;)