La historia de mis últimos años, ansiedad descontrolada, pensamientos obsesivos... Hay q parar, parar y tocarse los cojones y no hacer nada, dormir y comer. Paseos andando y amor, mucho amor.
@@sandralopez4755 Sandra ¿Cómo sigues? En este momento tengo insomnio, mareos, zumbidos en el oido, espasmos en piernas y brazos, cualquier ruido por la noche me despierta y mis brazos tiemblan. Cocinaba todas mis comidas, iba al gimnasio, trabajaba, salía a andar en bicicleta, los fines de semana bebía en bares, dormía tarde, me exponía a ambientes ruidosos hasta que a mis 44 años hubo un corto circuito. Saludos.
Estoy viendo este vídeo en mi semana de descarga donde dejo el gimnasio por completo y me ayudó bastante a reafirmar lo que siempre digo: Escucha a tu cuerpo. Mis entrenamientos la semana pasada estaban siendo malos y usualmente para contrarrestarlo me tomo una semana de descanso para volver súper motivado.
wow , increible lo que me ayuda este señor, me quito el sombrero, gracias, falto solo decir que tipo de alimentos serian primordiales para salir del agotamiento adrenal y sus derivados de la sobre carga nerviosa
Se agradece muchísimo que entre tanto gurú de UA-cam haya profesionales de verdad como el Dr. Hernández. Todos tus vídeos son fantásticos , son un gran apollo, gracias
You prolly dont give a damn but does someone know of a way to get back into an Instagram account? I stupidly forgot the login password. I appreciate any tips you can offer me!
Mmmm, 😒 pues eso será! Lo k me sucedió a mi, cuando comencé a entrenar, ase ya 1 año , jiji pues de tan motivada k fui, y también k estaba biendo mis cambios, k yo no paraba , pasaba 7 horas trabajando y 3 horas más en el gym y sólo me quedaba 5 horas raspadas para dormir, y como dice usted, si esk dormía, porque habían días k no dormía bien, cuando yo jooo dormía 😴más que un gato 😸 , y pues la verdad cuando decidí, dejar gimnasio y dieta aunque comiera poco , o isiera algo de ejercicio en casa , engorde bestialmente 😵😖 y cuando! Quise volver hacer dieta mi cuerpo no respondía, ya me podía poner la mejor dieta, k no podía adelgazar sino al contrario engordaba, porque volví hacer lo mismo, y bueno pues , cada vez que escucho tus vídeos agradezco k ns ayudes a autocomprendernos 🙂, y ahora me a costado mucho encontrar un equilibrio, y saber cuándo parar y cuando segir , ahora entreno si días fuerte días mucho cardio, pero alomejor descanso , 5 días osea una semana! Y vuelta otra vez y me siento mucho mejor! Y descanso mejor y cuando vuelvo a entrenar lo ago con mucho más energía, bueno por ahora voy hacer así, asta k mi cuerpo se adapte y pues la dieta, digamos que me alimento con hidratos complejos y integrales y vegetales y frutas... 🙂.. bueno me extendi jijiji .. si a alguien le gustó mi comentario dame un like jijijiji 😁 un beso DOC..... 😆
Vivir al límite de nuestras posibilidades biológicas y mentales, lo que llamamos estrés, nos está matando. Tu vídeo nos ayuda a comprender un poco más como sucede esto y como es posible que a pesar de esfuerzos cada vez mayores , que no respetan ni los ciclos ni el agotamiento de nuestra biología, terminemos enfermando. Muchas gracias.
Este es el video perfecto para mi en estos momentos, llevaba 1 ano sin entrenar al mismo nivel que me descuide bastante por causa del trabajo, pero durante ese ano al ser mesero y trabajar largas jornadas, sentia estres y fatiga tanto fisica y mental, los dias de descanso buscaba hacer ejercicio y desde que deje el trabajo, he intentado readaptarme a como estaba hace 1 ano, puesto que post pandemia deje de entrenar varios meses, reduje mi ingesta calorica intencionalmente y por lo tanto enflaque muchisimo, sin embargo a los 3-4 meses de recobrar el entrenamiento , puedo decir que a nivel de volumen y masa muscular acabe incluso mejor que antes de la pandemia y ahora despues de los mismos 4 meses cuando no siento fatiga a nivel mental, la siento a nivel muscular, y cuando no siento a nivel muscular, la siento a nivel mental, ahunado a que mi sistema inmune se ha debilidato y me enfermo cada mes por infecciones estomacales... pequeno gran detalle, en aquel entonces de pandemia mi trabajo era en un call center, donde a nivel fisico no habia absolutamente nada de estres y a nivel mental moderado puesto que me gustaba mi trabajo, ahora como mesero que es una profesion de por si exigente fisicamente, practicamente como trabajar en construccion a nivel mental tambien es muy estresante ahunado a ser un trabajo que detesto la verdad...
producto de una vida extrema (fondista, estudiante de posgrado trabajadora asalariada, y madre soltera) desarrollé sindrome sjogren. Síndrome con derivacion en osteoartritis y fibromialguia. todo lo dicho por Usted es cierto, mi vida da fe de ello. el estrés q acompaña a las grandes ambiciones me perdieron. ahora no puedo hacer ni la vida normal a mi edad, y la tristeza de lo poder correr, casi ni caminar. GRACIAS
Un ejemplo de profesional por su honestidad y capacidad. Lo que pasa que es una gran persona, vislumbra como un maestro de la vida. Gracias y saludos desde Barcelona.
Así mismo estoy yo, hace una semana me comía el mundo, mi forma física excelente, y hace dos días volví llorando del gimnasio..... Muchas gracias por este vídeo tan instructivo!!!
Doctor quiero expresarle mi gratitud por enseñarnos con tanta claridad los diversos temas de salud q aprecio mucho por q mediante ellos estoy mejorando mi salud tiene usted todo mi respeto y mis elogios por admiro su capacidad para explicarlos gracias
Así es y es de hace mucho tiempo estamos en una sociedad con el sistema nervioso simpático predominante sobre todo la gente tóxica estoy seguro pensamiento e impulsos nerviosos automáticos en lo posible huyan de estas personas.
De un momento a otro salí a caminar 10 kilómetros diarios y después hacía pesas, hacía como 4 horas diarias de ejercicio pues eso me duró solo 7 días por que al 8 día ya estaba en cama con mucho cansancio. Me recuperé después de descansar 2 semanas. Volví al gimnasio, le eche la culpa a la caminata por ende decidí romperme con pesas pero de nuevo no lo hice progresivamente y volví a recaer en lo mismo pero más crónico. Llevo 2 meses descansando pero aún tengo mis piernas muy cansadas, espero pronto me recupere.
Dr. Antonio ,todo lo que hablo lo estoy pasando fui a mas de mis limites tube un problema en el corazon me hicieron cateterismo ,mi metabolismo se fue mas aya del todo y bueno ahora a cuidarme estoy bien pero cuando retome mis actividades controlarme con el cardiologo saludos
es verdad lo de generarse resistencia a la insulina; cuando menos carbohidrato comì en mi vida y màs duro entrenè, aparte de pocas horas de sueño y responder a todas las sobre-exigencias autoimpuestas, notè el oscurecimiento de mis codos, axilas, y entrepierna ( lo cual es uno de los sìntomas clarìsimos). Este doctor viene a explicar lo que los simples mortales no comprendemos: ¿cómo voy a tener resistencia a la insulina si practicamente no como hidratos???? Gracias doctor Hernandez!
Excelente doctor! Es tal cual lo que me está pasando .sospechaba que era el SNC y usted con su amplio conocimiento me lo confirma .estoy agotado pero emocionalmente , mentalmente ,como dice usted .estaba entrenando a tope todos los días y ya no sentía motivación ni esa adrenalina pero lo imponía de todas formas a modo de sacrificio pero me sentía inflamado del estómago ,diarreas etc
Pues yo no soy deportista pero fui madre soltera y me esforce al maximo por sacar a mis hijos a delante me exigui mas de la cuenta talves hoy ando un poco asi buen video
El doctor hace un gran trabajo! Explica cómo funcionamos y da unas pequeñas pautas para salir del SOBREENTRENAMIENTO. Una vez diagnosticado el trabajo es nuestro, de los nutricionistas deportivos. Buscamos mediante estrategias nutricionales tener todos estos elementos que nombra el doctor y si no es suficiente se añadirán estos, en forma de suplementos. La buena base nutricional siempre será necesaria para la optimización de nuestro organismo y que nuestras hormonas regulen perfectamente.
Eres una eminencia Doc!!! Que manera de explicar las cosas tan sencillamente, enormemente agradecido. Una consulta a todo esto, cuanto tiempo puede llevar recuperar el sistema nervioso y el optimo funcionamiento de las suprarrenales? Otra pregunta, es recomendable en caso de fatiga suprarrenal hacer actividad física moderada para estimular la producción de cortisol?
Muchas gracias por el vídeo, super bien esplicado, yo en mi caso llevo unos cinco meses que no tengo energía ni para conseguir dormir con lo cuál como bien dices me tiró todo el día sin energía, estoy intentando descansar lo masimo posible pero aún así nada, me han hecho analíticas ya que fui al médico por qué ya esto no es normal, y me sale todo bien, y viendo el video creo que podría ser mi caso, ahora cuando recomiendas tomar la rodiola por las mañanas o por la tarde, aparté llevo buena alimentación, práctico ayuno intermitente y tomo suplementación de magnesio y b6 y que nada sigo igual, estoy súper rallado ya que mi cabeza quiere hacer cosas pero el cuerpo no, gracias
Dios que grande es doctor gracias!! Exactamente lo que me acaba de pasar XD Hasta enferme del estomago que yo creo que fue mi sistema obligándome a parar pues he descansado una semana, he subido carbos y estoy recuperado Y todo el tema de la adrenalina y la parte psicologica tal cual XD. Gracias de nuevo.
Gracias Doc. Por sensaciones y analíticas donde tenía el cortisol por encima de 600 puntos supe que había pasado alguna línea roja con el deporte y el estrés, ahora usted me ha dado masa del problema y la explicación a meses posteriores de inflamación crónica de la que estoy saliendo ahora, poco a poco, un año después. Un saludo y gracias de nuevo.
Qué grande éste doctor....si es que no para de hablar! y no porque tenga incontinencia verbal precisamente, sino porque tiene una comprensión muy abarcadora y al mismo tiempo profunda de la medicina, además de una actitud muy altruista, claro. ¿Sabían que un gran porcentaje de médicos (por ignorancia, desidia, incompetencia o perversidad) NO reconocen el término fatiga/agotamiento adrenal? dicen que es un mito, que sólo existen enfermedades que causan insuficiencia adrenal (como si el agotamiento no fuera una forma de insuficiencia) como el Addison, que es de origen autoinmune , pero que no puede haber agotamiento adrenal (y por el mismo motivo, me imagino que tampoco del sistema nervioso) por estrés, ya sea físico o emocional. En fin..si sólo el 10% de los médicos fueran como él, la gente vería con mejores ojos a los médicos. Un saludo desde Argentina!
@Moncho Garmendia gracias por su comentario. Estamos comprometidos con ofrecer contenido de calidad, siempre de la mano de los mejores profesionales 😍👍
Dr, Hernandez eso esactamente es lo que siento en mi cuerpo llege a estresarme tanto con el cuidado de mi madre con alzaimer que despues de algunun tiampo ella fallecio despues de un tiempo mis nervios estallaron enpece a sentir un dolor x todo el cuerpo el doctor me dijo que todos mis nervios estaban inflamados a sido un ir y venir con doctores aque Asta me dio diabetes lo curioso me receto insulina y mi cuerpo la rechaso me la ponia y alli mismo se salia de mi cuerpo gracias x su informacion muy agradecida
Entrenaba los 7 dias a la semana y me pase haora tengo incios de hipertiroidismo. Aun estoy muy a tiempo espero salir tambien me dectectaron mucho estres. Estoy empezando a tomar ashwagandha es un adactogeno del cortisol y aparte magnsio y victamina D junto 5HTP y melatonina. Eso y ya descanzo 2 dias a la semana. Me describió a la perfección este es mi caso totalmente.
La historia de mis últimos años, ansiedad descontrolada, pensamientos obsesivos... Hay q parar, parar y tocarse los cojones y no hacer nada, dormir y comer. Paseos andando y amor, mucho amor.
Hola como estas. Estoy aciendo lo que el dr dise y ya me siento un poco mejor como quisiera que en mi ciudad encontrar aun dr como el
@@sandralopez4755 Sandra ¿Cómo sigues? En este momento tengo insomnio, mareos, zumbidos en el oido, espasmos en piernas y brazos, cualquier ruido por la noche me despierta y mis brazos tiemblan.
Cocinaba todas mis comidas, iba al gimnasio, trabajaba, salía a andar en bicicleta, los fines de semana bebía en bares, dormía tarde, me exponía a ambientes ruidosos hasta que a mis 44 años hubo un corto circuito.
Saludos.
Estoy viendo este vídeo en mi semana de descarga donde dejo el gimnasio por completo y me ayudó bastante a reafirmar lo que siempre digo: Escucha a tu cuerpo.
Mis entrenamientos la semana pasada estaban siendo malos y usualmente para contrarrestarlo me tomo una semana de descanso para volver súper motivado.
24:39 minutos de puro oro!!!! Muchas gracias por tanto conocimiento compartido!👏👏👏
Qué crack de médico! sigo esta página solo por él.
Y para felicidad de todos ya tiene su propio canal !!!!!
Srita. C Cuál es? Qué gran noticia!
yo tambien
Yo también jejeje
Dr. Hernandez así se llama su canal
Buenisima información! Estoy pasando por eso ahora. Recuperándome de a poco ... E aprendido una lección que nunca olvidare!
wow , increible lo que me ayuda este señor, me quito el sombrero, gracias, falto solo decir que tipo de alimentos serian primordiales para salir del agotamiento adrenal y sus derivados de la sobre carga nerviosa
Se agradece muchísimo que entre tanto gurú de UA-cam haya profesionales de verdad como el Dr. Hernández. Todos tus vídeos son fantásticos , son un gran apollo, gracias
You prolly dont give a damn but does someone know of a way to get back into an Instagram account?
I stupidly forgot the login password. I appreciate any tips you can offer me!
@Antonio Demetrius Instablaster =)
Por esto me decía mi padre que estudiara... que he hecho con mi vida, el conocimiento es poder
Mmmm, 😒 pues eso será! Lo k me sucedió a mi, cuando comencé a entrenar, ase ya 1 año , jiji pues de tan motivada k fui, y también k estaba biendo mis cambios, k yo no paraba , pasaba 7 horas trabajando y 3 horas más en el gym y sólo me quedaba 5 horas raspadas para dormir, y como dice usted, si esk dormía, porque habían días k no dormía bien, cuando yo jooo dormía 😴más que un gato 😸 , y pues la verdad cuando decidí, dejar gimnasio y dieta aunque comiera poco , o isiera algo de ejercicio en casa , engorde bestialmente 😵😖 y cuando! Quise volver hacer dieta mi cuerpo no respondía, ya me podía poner la mejor dieta, k no podía adelgazar sino al contrario engordaba, porque volví hacer lo mismo, y bueno pues , cada vez que escucho tus vídeos agradezco k ns ayudes a autocomprendernos 🙂, y ahora me a costado mucho encontrar un equilibrio, y saber cuándo parar y cuando segir , ahora entreno si días fuerte días mucho cardio, pero alomejor descanso , 5 días osea una semana! Y vuelta otra vez y me siento mucho mejor! Y descanso mejor y cuando vuelvo a entrenar lo ago con mucho más energía, bueno por ahora voy hacer así, asta k mi cuerpo se adapte y pues la dieta, digamos que me alimento con hidratos complejos y integrales y vegetales y frutas... 🙂.. bueno me extendi jijiji .. si a alguien le gustó mi comentario dame un like jijijiji 😁 un beso DOC..... 😆
Vivir al límite de nuestras posibilidades biológicas y mentales, lo que llamamos estrés, nos está matando. Tu vídeo nos ayuda a comprender un poco más como sucede esto y como es posible que a pesar de esfuerzos cada vez mayores , que no respetan ni los ciclos ni el agotamiento de nuestra biología, terminemos enfermando. Muchas gracias.
Este es el video perfecto para mi en estos momentos, llevaba 1 ano sin entrenar al mismo nivel que me descuide bastante por causa del trabajo, pero durante ese ano al ser mesero y trabajar largas jornadas, sentia estres y fatiga tanto fisica y mental, los dias de descanso buscaba hacer ejercicio y desde que deje el trabajo, he intentado readaptarme a como estaba hace 1 ano, puesto que post pandemia deje de entrenar varios meses, reduje mi ingesta calorica intencionalmente y por lo tanto enflaque muchisimo, sin embargo a los 3-4 meses de recobrar el entrenamiento , puedo decir que a nivel de volumen y masa muscular acabe incluso mejor que antes de la pandemia y ahora despues de los mismos 4 meses cuando no siento fatiga a nivel mental, la siento a nivel muscular, y cuando no siento a nivel muscular, la siento a nivel mental, ahunado a que mi sistema inmune se ha debilidato y me enfermo cada mes por infecciones estomacales... pequeno gran detalle, en aquel entonces de pandemia mi trabajo era en un call center, donde a nivel fisico no habia absolutamente nada de estres y a nivel mental moderado puesto que me gustaba mi trabajo, ahora como mesero que es una profesion de por si exigente fisicamente, practicamente como trabajar en construccion a nivel mental tambien es muy estresante ahunado a ser un trabajo que detesto la verdad...
X fin un dr q reconoce el agotamiento adrenal q es horrible xq da 1000 sintomas
Amo a este Dr. Sabe tanto y lo explica tan bien que entiendes perfecto !!
Gracias doc por tanta sabiduría
producto de una vida extrema (fondista, estudiante de posgrado trabajadora asalariada, y madre soltera) desarrollé sindrome sjogren. Síndrome con derivacion en osteoartritis y fibromialguia. todo lo dicho por Usted es cierto, mi vida da fe de ello. el estrés q acompaña a las grandes ambiciones me perdieron. ahora no puedo hacer ni la vida normal a mi edad, y la tristeza de lo poder correr, casi ni caminar. GRACIAS
Leidy Viviana Delgado Hernandez hay suplementos que te hacen mejorar! Investiga...
@@gustavosamueldasilveiraalv3328 vale, gracias
De los videos mas importantes sobre fitness que he visto en anyos...
Enorme, es oro en forma de palabras, esto se debería enseñar a todos nosotros desde chicos en la escuela 💎
Excelente Explicación
Larga vida al Master !!
Qué vídeo tan importante, desde luego digno de compartirlo.
Este médico explica todo muy claro, a seguirle más
Dr. Henrnandez, me salvo la vida. Cuánta sabiduria es!!! Gracias!!!
Este hombre si q me altera el sistema nervioso. Guapo, inteligente y deportista. Ademas habla y se expresa estupendamente 😍
Debes hablar de cómo curar la ansiedad crónica
Un ejemplo de profesional por su honestidad y capacidad. Lo que pasa que es una gran persona, vislumbra como un maestro de la vida. Gracias y saludos desde Barcelona.
Brillante explicación, mis más sinceras felicitaciones a este profesional
Gracias!!! Necesitaba Justo escuchar este audio! Te admiro por todo lo que sabes🙏🏽💪🏽
oro puro .....oro puro
El mejor video que he visto sobre el tema, que buena explicación!! este doctor es una máquina
me has salvado la vida, muchas gracias.
Así mismo estoy yo, hace una semana me comía el mundo, mi forma física excelente, y hace dos días volví llorando del gimnasio..... Muchas gracias por este vídeo tan instructivo!!!
Osea te sentías cansada de un momento a otro? Como unas épocas de cansancio después de estar en buena forma? Como solucionaste eso
Hola, Dr soy médico y lo sigo en todos sus videos he aprendido mucho de ud, gracias por compartir su experiencia y conocimientos.
Este video vale ORO, gracias Dr Hernández 🙏💖
Doctor quiero expresarle mi gratitud por enseñarnos con tanta claridad los diversos temas de salud q aprecio mucho por q mediante ellos estoy mejorando mi salud tiene usted todo mi respeto y mis elogios por admiro su capacidad para explicarlos gracias
Me levanto y lo aplaudo profesor. Muy bien explicado👏
Increíble la calidad de información que aporta ! Mucho conocimiento ÚTIL!!! felicidades al canal por tan magnifico integrante!
Excelente. No sé cómo no os he encontrado antes. Gracias
Una explicacion perfecta.
Excelente soy entrenador personal. Es verdad todo lo que indica el doctor
Gracias Doctor ! Es un héroe de muchos bendiciones!
Ahora entiendo que me pasa,muy cierto.es Usted una eminencia,de ahora en adelante lo seguiré,Usted si sabe.
Así es y es de hace mucho tiempo estamos en una sociedad con el sistema nervioso simpático predominante sobre todo la gente tóxica estoy seguro pensamiento e impulsos nerviosos automáticos en lo posible huyan de estas personas.
Magistral vuestra exposición Dr. Antonio, muchas gracias.
De un momento a otro salí a caminar 10 kilómetros diarios y después hacía pesas, hacía como 4 horas diarias de ejercicio pues eso me duró solo 7 días por que al 8 día ya estaba en cama con mucho cansancio. Me recuperé después de descansar 2 semanas. Volví al gimnasio, le eche la culpa a la caminata por ende decidí romperme con pesas pero de nuevo no lo hice progresivamente y volví a recaer en lo mismo pero más crónico. Llevo 2 meses descansando pero aún tengo mis piernas muy cansadas, espero pronto me recupere.
Dr. Antonio ,todo lo que hablo lo estoy pasando fui a mas de mis limites tube un problema en el corazon me hicieron cateterismo ,mi metabolismo se fue mas aya del todo y bueno ahora a cuidarme estoy bien pero cuando retome mis actividades controlarme con el cardiologo saludos
Excelente información como siempre👏🏻👏🏻👏🏻
Gracias ahora entiendo lo que me está pasando ahora soy su nueva suscriptora mi admiración y respeto para usted que si sabe bendiciones 🙏🌟💎
es verdad lo de generarse resistencia a la insulina; cuando menos carbohidrato comì en mi vida y màs duro entrenè, aparte de pocas horas de sueño y responder a todas las sobre-exigencias autoimpuestas, notè el oscurecimiento de mis codos, axilas, y entrepierna ( lo cual es uno de los sìntomas clarìsimos). Este doctor viene a explicar lo que los simples mortales no comprendemos: ¿cómo voy a tener resistencia a la insulina si practicamente no como hidratos???? Gracias doctor Hernandez!
Excelente doctor! Es tal cual lo que me está pasando .sospechaba que era el SNC y usted con su amplio conocimiento me lo confirma .estoy agotado pero emocionalmente , mentalmente ,como dice usted .estaba entrenando a tope todos los días y ya no sentía motivación ni esa adrenalina pero lo imponía de todas formas a modo de sacrificio pero me sentía inflamado del estómago ,diarreas etc
Cómo te curaste, amigo. Yo tengo taquicardia constante y diarreas
Gracias, te ves y expresas bien como siempre.
Saludos desde el Norte de México
Gracias dr me abierto los ojos no sabía lo que me pasaba
Pues yo no soy deportista pero fui madre soltera y me esforce al maximo por sacar a mis hijos a delante me exigui mas de la cuenta talves hoy ando un poco asi buen video
Menudo crack!! Brutal la lección de sabiduría!!
Llevaba tiempo viendo en este canal algun video, me has hecho ver muchas cosas, me voy a suscribir para seguir viéndote, eres un genio.
Esto es oro, como siempre
El doctor hace un gran trabajo! Explica cómo funcionamos y da unas pequeñas pautas para salir del SOBREENTRENAMIENTO. Una vez diagnosticado el trabajo es nuestro, de los nutricionistas deportivos. Buscamos mediante estrategias nutricionales tener todos estos elementos que nombra el doctor y si no es suficiente se añadirán estos, en forma de suplementos. La buena base nutricional siempre será necesaria para la optimización de nuestro organismo y que nuestras hormonas regulen perfectamente.
Muchas gracias por el aporte
Eres un chingon Dr.ANTONIO GRACIAS POR SU SABIDURIA !!!!
Impresionante cuanto conocimiento,hay que aprender muchísimo de el
que profesionallidad
Buenísimo, de los mejores vídeos del canal. Excelente labor del Dr. Hernández
un crack el dr antonio, saludos
Guauuuu!!
Qué bien explicado! Me encanta!
Te acabo de descubrir, me quedo a ver el resto. Felicidades y gracias por tu generosidad al compartir 💫💓✌🏻
Totalmente de acuerdo muy Buen vídeo
Que capo el Dr. Hernandez 💪🔥
Un genio doctor Hernández 👏👏
Algún libro que trate sobre todo lo que habla el doctor? Gracias.
Muchas gracias ppr conpartir esta informacion. Y muchas gracias por compartirlo asi. Excelente explicacion
Gracias por compartir tanta información tan interesante.
Que bueno que hable de esto..creo que el 90% de la poblacion debe sufrir de agotamiento sólo que se da cuenta tarde 😐
Cuánta razón
Excelente..... no hay mas que decir...
Fantástico 🙏🙏
El mejor de todos que sabio! con esto me quedo claro que necesito en merecido descanso este día Gracias Doc 💞
Eres una eminencia Doc!!! Que manera de explicar las cosas tan sencillamente, enormemente agradecido. Una consulta a todo esto, cuanto tiempo puede llevar recuperar el sistema nervioso y el optimo funcionamiento de las suprarrenales? Otra pregunta, es recomendable en caso de fatiga suprarrenal hacer actividad física moderada para estimular la producción de cortisol?
Muchas gracias por el vídeo, super bien esplicado, yo en mi caso llevo unos cinco meses que no tengo energía ni para conseguir dormir con lo cuál como bien dices me tiró todo el día sin energía, estoy intentando descansar lo masimo posible pero aún así nada, me han hecho analíticas ya que fui al médico por qué ya esto no es normal, y me sale todo bien, y viendo el video creo que podría ser mi caso, ahora cuando recomiendas tomar la rodiola por las mañanas o por la tarde, aparté llevo buena alimentación, práctico ayuno intermitente y tomo suplementación de magnesio y b6 y que nada sigo igual, estoy súper rallado ya que mi cabeza quiere hacer cosas pero el cuerpo no, gracias
hola, como sigues, yo estoy muy semejante pero ni las vitaminas me hacen :-(
@@julietanegrete7058 hola como solucionaron
Grande Doctor eres un CRA
Si siempre
Dios que grande es doctor gracias!! Exactamente lo que me acaba de pasar XD Hasta enferme del estomago que yo creo que fue mi sistema obligándome a parar pues he descansado una semana, he subido carbos y estoy recuperado Y todo el tema de la adrenalina y la parte psicologica tal cual XD. Gracias de nuevo.
Gracias Doc. Por sensaciones y analíticas donde tenía el cortisol por encima de 600 puntos supe que había pasado alguna línea roja con el deporte y el estrés, ahora usted me ha dado masa del problema y la explicación a meses posteriores de inflamación crónica de la que estoy saliendo ahora, poco a poco, un año después. Un saludo y gracias de nuevo.
Qué grande éste doctor....si es que no para de hablar! y no porque tenga incontinencia verbal precisamente, sino porque tiene una comprensión muy abarcadora y al mismo tiempo profunda de la medicina, además de una actitud muy altruista, claro. ¿Sabían que un gran porcentaje de médicos (por ignorancia, desidia, incompetencia o perversidad) NO reconocen el término fatiga/agotamiento adrenal? dicen que es un mito, que sólo existen enfermedades que causan insuficiencia adrenal (como si el agotamiento no fuera una forma de insuficiencia) como el Addison, que es de origen autoinmune , pero que no puede haber agotamiento adrenal (y por el mismo motivo, me imagino que tampoco del sistema nervioso) por estrés, ya sea físico o emocional. En fin..si sólo el 10% de los médicos fueran como él, la gente vería con mejores ojos a los médicos. Un saludo desde Argentina!
@Moncho Garmendia gracias por su comentario. Estamos comprometidos con ofrecer contenido de calidad, siempre de la mano de los mejores profesionales 😍👍
Excelente Explicación DR Hernandez
Mis respetos Dr. Muchas gracias por su sabiduría, exelente su explicación.
Eres uno de mis favoritos.
Dr, Hernandez eso esactamente es lo que siento en mi cuerpo llege a estresarme tanto con el cuidado de mi madre con alzaimer que despues de algunun tiampo ella fallecio despues de un tiempo mis nervios estallaron enpece a sentir un dolor x todo el cuerpo el doctor me dijo que todos mis nervios estaban inflamados a sido un ir y venir con doctores aque Asta me dio diabetes lo curioso me receto insulina y mi cuerpo la rechaso me la ponia y alli mismo se salia de mi cuerpo gracias x su informacion muy agradecida
Doctorazo Hernandez🙌
Excelente explicación. Claro, preciso, conciso. De gran ayuda. Gracias Doctor.
Doctor, eres una piola bien parada, felicidades por el conocimiento! saludos de México.
Entrenaba los 7 dias a la semana y me pase haora tengo incios de hipertiroidismo.
Aun estoy muy a tiempo espero salir tambien me dectectaron mucho estres.
Estoy empezando a tomar ashwagandha es un adactogeno del cortisol y aparte magnsio y victamina D junto 5HTP y melatonina.
Eso y ya descanzo 2 dias a la semana.
Me describió a la perfección este es mi caso totalmente.
Doctor...eh venido entrenando con disciplina....pero un dia me lebante con mareos y como con panico..Dios te bendiga
Soy mujer y estoy exausta tal cual usted lo dice,,gracias por tanta información
Gracias por el consejo, paciencia es lo que tendré. Y ejercicios suaves
En serio, lo has explicado de lujo. Muchísimas gracias ☺️😆
Muchas gracias Adrian por tu comentario.
Buenísimo, super interesante. Gracias!
hola excelente 👌
Gracias muy interesante vendiciones
Qué grande. Me viene al pelo este vídeo 😍
Que pasada de informacion.me encanta!!!!!
Gracias por tan valiosa información
Gran información ℹ 👍
Muchas gracias por la info! Eres de lo mejor en el mundillo.
genial tema!! y muy buen vídeo!
Pura catedra¡¡ felicitaciones