正しいダンベルロウ4つのポイント

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[@user-kh2xn6od8m]

こんなのが無料で観られるなんてありがたすぎる！

[@ON-oc4ft]

このシリーズ、需要ありすぎる

[@user-yb2sl4sc6e]

圧倒的わかりやすさ

[@srwAo]

なんつー完璧なショート動画だよ

[@user-tw5xx6yb4g]

この解説シリーズマジで分かりやすいです。
特に筋繊維が見える編集が神

[@user-yu1ui5et4h]

ダンベルロウが背中よりも肩に効いて迷走してたから基本の動きが分かりやすくて助かる。

[@user-zl4zy8xx1z]

ありがとうは？

[@加減統一-y3p]

ねぇ…ありがとうは？

[@お前竹内涼真にしか見えんけど]

おーい、ありがとうは？

[@user-db7mo6nu6b]

ありがとうございます！

[@Endeavor_02]

いえいえ

[@user-hm2bo8id3t]

これ、効かせ方わからなかったのでとても助かります☺︎

[@OkinawaHoops]

重さよりフォームが大事だとわかりますね。

[@user-fe5jy8kf9u]

編集技術が神がかってる。

[@user-pt4tf2bn2m]

編集と説明が上手すぎるのでめちゃくちゃ分かりやすいです！

[@user-zb6zf2ly1k]

やっぱり難易度高いな

[@sugizohakami]

このシリーズを筋トレ前に見て取り組むと効果がすごい

[@user-go5on2nx4x]

shoさんの筋トレ解説本当にわかりやすいです。
背中トレ下手くそなので参考にして頑張ります。

[@ogami1104]

なんてわかりやすいんだ😂

[@user-iw5je4qz2p]

右側をやる時は広背筋にめちゃ効くんだけど左側はうまく行かなくて、右側だけ効いてるの違和感あるからコレやらなくなっちゃったんだよね

[@user-gh3di1tx7e]

いつも、何気なくしてたので本当に助かります😂

[@user-rs2fq6vg6c]

簡潔で分かりやすいです！
慣れるまで繰り返し見て勉強させてもらいます✍

[@saku4534]

ダンベルロウ何度やっても背中に効いてる気がしなかったので参考にさせてもらいます！

[@junk812]

わかりやすさが別格、、、
感謝です🙏

[@user-jj6hb1bx9g]

世界一分かりやすい解説

[@naokin.agriculture]

ショウさんの動画は編集がカッコいい

[@user-jf1ws5yb7i]

光る筋肉✨わかりやすいです

[@calo5529]

凄くわかりやすい。ありがとうございます。

[@ugrank]

上手く出来ないから参考にして試してみます！

[@majestic13]

見てる分には簡単そうだけど、やってみるとターゲットにしっかり効かせるのムズいっすよね😢

[@user-vu1hq8pf6g]

体かっこよすぎて話きとらんかって😅

[@user-tu7tb4uf6r]

このシリーズほんとに助かる！

[@user-fj6oy5xh9b]

最初の広背筋に目がついてるのを私は見逃さないよ

[@st5530]

ダンベル大きいと可動域狹くなりがち

[@kmkm__1833]

まじでわかりやすい、、、
ありがとうございます！！！

[@nagamu1000]

なんて分かりやすい

[@41518hansyaban]

これ知りたかった❤😂

[@nigelevanIlagan]

いつもありがとう

[@user-ce6ph4uc9u]

わかりやすすぎて登録しました。

[@user-ee4hf4fk1v]

腰痛くなってたから助かります

[@takahiroyama]

この人の彼女、満足感すごそう

[@chocomonaka]

分かっててもむずいんよなー

[@user-os6ui6ny6o]

筋トレ説明の神
赤戦と緑線が自分のフォームにお供して欲しいぐらいです😂

[@user-tt9ce5ft9o]

昨日これみとけば良かった

[@hokakebune108]

無駄にかっこいい動画

[@user-vc7we5qd9m]

わかりやすい！

[@キッツォカッツォ]

これだけで十分満足だけど、出来れば、1日に行う目あす回数とセット数も教えてほしい！

[@Ange_GameChannel]

リライムやん！やってくれるんだ！早く見たい！！

[@user-wf7dy5lu2o]

編集技術すごい、

[@hutoukou2003]

ジムだとわいと同い年くらいの学生さんがよくやってるイメージ💪
わいはいまいち効いてる感がないからやってないけど

[@avoring]

完璧👌

[@JPTranslator]

腕の力完全に抜いてダンベルの重みだけがわかるくらいの感じで、肩甲骨を寄せるように引き上げてるんだけど合ってる？

[@of6509]

背中トレってムズイよね
普段意識して使わないからどうやったら効くかわかりづらい

[@user-dm7kh2ig6t]

体カッコよすぎ

[@user-ls1ci2mr1p]

この方の筋肉もわかりやすい編集に、怪我の予防から可動域まで有り難すぎる💪( ¨̮💪)ありがとうございまぁあす！

[@kierkega]

このCKのパンツはMサイズの…

[@Greenfacezonbie]

腰痛持ちにはキツい態勢ですわ😂

[@user-vq1cy7bb5x]

スタイルいいな

[@user-xu5qm2jr6m]

龍が如く体型、かっこよすぎて

[@TM-rt6ut]

筋トレ初心者です。勢いをつけてるわけではないのですが、筋力がないため広背筋を動かす意識をつけるために体を少し捻ってダンベルを上げてしまっています。これはあまりよくないでしょうか。

[@ex79]

初心者です
おわった後背中より胸がパンパンになってしまうのですが、フォームがまちがっているということでしょうか？

[@sirasu428]

1週間の筋トレメニューを作って欲しいですm(*_ _)m

[@vwichliebe1077]

ベンチの角度は30°位に起こさなくて良いですか？

[@user-xw6uf6lm4f]

ダンベルロウ難しいんだよなー
ていうか背中が難しい

[@-_-9224]

ダンベルロウやったら僧帽筋にしか筋肉痛が来なかった…ちゃんと肘を下背部の方に引いているんだけどなぁ……

[@mibeo]

シーテッドローもお願いします…

[@KURISUTOdayo]

初心者は何キロから始めるべきですか？

[@core0000]

引く種目ほんとに難しい

[@hinotan7356]

わいベントオーバーローよりダンベルローのが難しい🥺

[@saaa08124]

〜　〇つのポイント　キリッってカメラ目線くれるの癖になってるからムズムズする

[@user-cp4gr5gm7f]

カルバンクライン男や…

[@Nappa4kero]

次はディップスおなしゃす！！

[@chelsea_fun]

右にばっか効いてまう、左腕使いがちになっちゃって腰もやる

[@user-wp6pz5wj7r]

良い種目だけど、これやると肋間神経めっちゃ痛くなる

[@kaka1416]

イマイチ効いてる感がないんよなー

[@user-bn5qv8dg2e]

めんどくさいからマシンでやっちゃうよね

[@user-sz6pd8bw5p]

ダンベルロウまーーじで下手くそで苦手だから避けてたw

[@asoreron]

有料級の動画クオリティ

[@user-mb3yr2ch3x]

うわあ今まで上体上がっちゃってたわ😅

[@takahamadakenshi]

これ昨日やってみたら僧帽筋が筋肉痛なんだけどやり方が違うのか背中が鈍感なだけどっちなんだ

[@user-mz8ov4wp5e]

これ内旋外旋してもいいの？

[@user-mp2ht8od8s]

苦手なのでベントオーバーローに逃げております💦

[@user-ju9cf7fw7f]

〇田式だとお腹の力は抜きますよね

[@comnnocom]

なんかダンベルロウやけに重いの持てるなと思ってたけど、上半身起きてたのかもしれない……

[@user-le9ig9bt4d]

ダンベルをひききったとき筋肉が痛いのはなあぜ？😢

[@eco1578]

めちゃ効いて背中剥がれるかと思った

[@vxkvxkvxk]

背中と肩って効いてるのか分からない

[@user-zc2om2oq8h]

これ結構ムズいんだよな

[@user-ib5li7dw6p]

ベッドでやったら、背中が爆発するとこだった。

[@Koki-zr6en]

背中全然効かない😭

[@dj8609]

ワンハンドローイング本当に苦手

[@terra8126]

ﾃﾞｯｯｯｯｯｯｶ…………
内容が入ってこねえぜ…

[@mcch0013]

今日はこれでいいや

[@user-rm8ds1bj8q]

もう少しゆっくり話してもらえませんか？字幕は広告で見えないし…

[@sankakukin578]

👍

[@user-xt6kv9vz7u]

ムズい😂

[@user-bb4uq7su6d]

🎉

[@MrPetoronasu]

ほんとにこのシリーズ無料で見ていいの？レベル
他のトレーナーから苦情来ない？

[@user-jt2pq8ii2p]

めさめさいい体や、、、

[@MM-qe1jy]

ダンベルロウ嫌い😡