【Freediving｜Top 10 Benefits】It is really the right decision in life!
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- Опубліковано 1 сер 2024
- IG Travel Diary: rebecca_tsai / rebecca_tsai
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Freediving is an easy and inexpensive sport and leisure activity; even a beginner who is just getting started can bring many benefits to the body.
00:36 What is free diving
01:08 First point / attention is better, mental state is better
01:56 Second point / optimizing physical function
02:20 Third point / easier to accept challenge
03:51 Fourth point / Strengthening willpower
04:29 Fifth point / immersive and relaxing freediving
05:02 Sixth point / Know yourself better in the water
05:31 Seventh point / Learn about the world of free diving
06:39 8th point / Swim with many marine animals and plants to share unforgettable moments
07:13 Ninth point / Finding a good coach and good potential partner is very important
08:08 10th point / Can't swim and can dive
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"Freedive kenting"
/ freedivekenting
I am very lucky that I chose "freedive kenting"! The coach is rigorous, responsible and patient with a patient attitude. In the course, the coach carefully found out what the trainees need to strengthen and gave them guidance and discussion after the class correctly and efficiently, which helped me build up my understanding of self-dive. Does not make students feel stressed!
Coaches often say that it is not how deep you can dive and how long you can hold your breath? What he cares about is the safety of each student. Only when students learn to protect themselves and protect their potential companions can they truly be like a fish, and the coach will encourage you to increase your self-confidence.
In every sea training, I was really at ease, because I knew that the coach would watch me very seriously, analyze with me how to improve each attempt, encounter difficulties and lead to unlock slowly, sea training is also very Pay attention to everyone's safety, all aspects are taken care of very well!
Thanks to the sun and EE, I can enjoy free diving more confidently and confidently in the water. Thank you for taking me to the beautiful ocean world!
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AIDA Course
Free diving has developed into a series of safe and scientific theories and practices to support this sport. This is a mature and safe diving sport. The international free diving AIDA instructor will plan professional free diving courses, teach you how to hold your breath, balance ear pressure, rescue and other skills, as well as understand the body's response and changes in the sea.
Of course, free diving is risky. Hypoxia may cause diving coma (BO) or loss of athletic ability (LMC). In the course, you will be taught how to avoid and deal with these situations. As long as you pass formal learning and strictly follow the rules in the course, even if you have some degree of hypoxic symptoms, it will not cause any physical harm, because I know where the danger exists, I will use knowledge to protect it It is a very important first step for yourself to follow the regular diving instructors to carefully study the theoretical knowledge and strictly abide by the safety instructions. Never look up articles online to scare yourself!
Learn to protect the safety of yourself and your companions, and to grace the sea. The most important thing is that whether it is scuba or free diving, you must have a companion system. Never dive alone, Never dive alone.
Love this 💙
Instant subscribe
Thank you😍😍😍
感覺很好玩👍
Y.F Zhan 對呀～不然還沒學自潛以前，都只能浮潛乾瞪眼看底下的海底景色🤣
謝謝你的分享讓我對自由潛水有不一樣的世界～7月底也有報名，很期待呢！
童佳琪 太棒了！！水下世界真的很美，會上癮的😍恭喜跨出第一步，祝福潛水新的旅程👏🏻🎉
我都十分愛海，又玩盡各項潛水，認為初哥應由淺至深難度去學為妙，順序是👉游泳、浮潛、水肺潛、自由潛，俗語有云: 欺山莫欺水，安全為至上👍先學懂基本泳術是非常重要的求生技能，最后才挑戰高技術兼最危險的自由潛水吧💪😎
沒錯！！非常認同你說的👍🏻👍🏻👍🏻
很好的解释！同意所有的好处
謝謝你☺️☺️
很棒的分享
謝謝你😃☺️
超讚的~發現喜歡水上運動的人，
都有這種樂觀又喜歡挑戰的精神...
最近在自學自由式，除了想用自由式海泳，
再來就是未來去學自由潛水了~
謝謝您的分享💖
謝謝你耶～這就是大自然帶給我的信心與正能量態度😍 很棒呀，你突破學習游泳，而且是自學👍🏻👍🏻～你會發現自己像條魚，很快樂、放鬆在水裡游泳！ 也謝謝你跟我分享你的故事😃
@@juijui_travel 謝謝回覆😀~影片內容都很喜歡~已訂閱🔔
謝謝你的支持與肯定，好開心😃😃
受益良多！！！！
94鬧 謝謝你☺️☺️
好厲害
謝謝你耶😃 還有很大進步空間💪🏻💪🏻
耐受訓練就好
很讚欸感謝你的影片
哈哈我朋友是你學姐她推薦我看的😜
謝謝你耶❤️❤️❤️祝福自潛愉快😃
哇！！太榮幸被學姊推薦了😍
感覺該試一下潛水！！
何冠陽 潛一次就回不去了🤣🤣🤣
你穿迷彩的防寒衣 趴在水底 會很多魚慢慢靠近你 撿下面的沙子 灑一下 他們會吃沙子 灑的時候 速度不要過大 最好跟魚一樣慢 動作不要大 就像慢動作一樣 慢慢接近 你游的比他越快 魚游的會更快 這是我的經驗 我是玩到後面 都在水下跟魚互動
哇～太喜歡你的分享！！😍
原來迷彩防寒衣可以這樣發揮👍🏻從來沒想過要趴在水底下，你的敘述生動很有畫面～不然我都是想追魚的那位，然後又追不上😂
我下次來玩看看😃
我也這樣玩過 也是人家教我的
李小凡 我下次也來試試😃！光想像就覺得好有趣
很正面，很可愛，，，，
謝謝你的讚美（羞）😍😍❤️
潛了兩次 耳壓那道坎一直過不去XD
耳壓真的是較多人面臨的關卡🤣
找教練引導or慢慢摸索常練習，一切都不要急～會越來越抓到的訣竅+成就感！
加油 可以的☺️💪🏻💪🏻
我下週就要去綠島考OW
一點一滴接觸潛水
我近三年大部分都是衝浪居多
去年大部分跑東北角浮潛比較多
也是跟芮芮一樣很愛往海邊去、出國都去海島國家
原訂清明連假要去巴拉望玩水的(航班取消)
就改綠島考OW 哈哈
死都要玩水
謝謝跟我分享你的故事 ^0^
你選擇綠島考OW超值得，綠島海底景色很繽紛是彩色，蘭嶼的海底顏色就較偏藍，只要有人詢問我台灣潛點哪邊最推，首選綠島、其二小琉球(個人想法哈哈)。
擊掌~~~真的不能沒有海
幫QQ沒關係，巴拉望會等你的!!!而且你解鎖OW後到那邊又有一項新技能~
祝福你考證照順利，好好享受連假唷 :)
@@juijui_travel 也期待芮芮之後還有很多有關潛水的影片
我是去海子報考
前些日子有看到妳的影片去年也是去海子考OW
之後有空再去小琉球看看海底世界
期待夏天的到來~~~
JC Li 沒問題～我自己也是最愛潛水主題影片😃
哇！！太棒了👏🏻
真的（再次擊掌✋），我等夏天等到皮膚都白回來了XDD
原來自淺也要用鉛塊喔！上禮拜剛體驗完體驗潛水，發現海底世界整個不一樣了
是唷，因人體有脂肪，加上海水有鹽份，沒有鉛塊在身上會耗很多的氧氣才能下潛，如果又穿上防寒衣，浮力會更大！ 配上鉛塊，這樣可以潛的更深、更穩😃😃哇～是不是！還沒學自由潛水時，真的會不甘心只能在水面上看海底世界，體驗了自由潛水，真的是能跟大自然融為一體真的超棒👍🏻👍🏻恭喜你
太强了
能Open diving 又 能 free diving
yeoh kee wen 謝謝你😀不敢不敢哈哈～我還在學習讓技巧更精進☺️在海裡游泳真的超快樂！！
scuba diving
最近剛好有想要去學
但我又怕被海水沖走😂
想找個耐心的教練
哇～～不錯呀！
上課教練會教你如何找尋下水點
可以很放心的交給他們＾＾
我遇過這兩間潛店自潛教練非常有耐心，會不段鼓勵你可以的！
可以參考看看☺️
我是在恆春這間「內在旅程轉運站」學的唷～推薦太陽、EE教練AIDA系統
FB👉facebook.com/innerjourneystation/?ref=page_internal
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另外，小琉球我也推薦「酷落潛水」的David教練～PADI系統
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蔡芮郁 / 芮芮去哪裡 好 我要加油 謝謝你😍
茅塞頓開,,,,,,感謝
謝謝你☺️☺️
可否給我你在那間潛水店的詳細地址，感激🤗🤗
我是在這間「freedive kenting 墾丁自由潛水」學的唷～
FB👉facebook.com/freedivekent...
IG內在旅程轉運站👉
instagram.com/innerjourne...
LINE ID生活圈👉@freedivekenting
地址👉屏東縣恆春鎮德和里德和路160巷1弄17號
請問自由潛水課程＋考照費用要多少呢！？
1、自由潛水價位大約在13000上下，以潛店公告為準，目前墾丁自由潛水有在優惠唷😃
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我是在這間（教練很用心）👍🏻👍🏻
墾丁自由潛水（內在旅程轉運站）學的，
太陽教練，AIDA系統
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小琉球（有找他們自潛過，推薦）
酷落潛水David教練，PADI系統
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祝福你發現美麗的海底世界😀😀學潛水愉快🤙🏻
想請問為什麼你自潛是踢短蛙？
張芊慧 你看到的短蛙是去帛琉、菲律賓時拍的，這是當地浮潛業者租借給觀光客穿的（也只有這種），下海純粹踢水用～另外長蛙帶出國比較不方便，所以就沒帶過去了哈哈☺️
請問有推薦的教練嗎？
我是去這間「墾丁自由潛水」，教練是太陽和EE教練，他們會一同授課唷😀
這一項運動是不是跟金山採海帶的阿婆學的?
哈哈哈太幽默了你😂😂真的哈哈哈～還有跟捕撈扇貝、龍蝦的韓國海女學的XDD
請問自由潛水課程＋加考照費用要多少錢？需要幾天時間？因為被外派在中國大陸工作，哎
1、自由潛水價位大約在13000上下，以潛店公告為準，目前墾丁自由潛水有在優惠唷😃
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我是在這間（教練很用心）👍🏻👍🏻
墾丁自由潛水（內在旅程轉運站）學的，
太陽教練，AIDA系統
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小琉球（有找他們自潛過，推薦）
酷落潛水David教練，PADI系統
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2、基本上要三天，因為要考術科+學科，但如果無法連續上課，可以跟教練討論看看可否約時間分開上
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辛苦了>
蔡芮郁 / 芮芮去哪裡 了解，看來我還是要安排一個長的休假回台或是回台灣生活工作才可以，謝謝妳快速的回覆，謝謝
Kevin H 不會的☺️～安排一個假期好好回來台灣放鬆潛水，學潛水真的非常需要放鬆！只是現在疫情關係，隔離14天真的超辛苦了😭。
墾丁、小琉球都很適合一年四季潛水，東北角和綠島、蘭嶼比較適合夏天潛水（風向和氣候的關係），有什麼問題都可以留言跟我說唷！
蔡芮郁 / 芮芮去哪裡 好，因為沒有太多了解，請問一下一萬三是包含所有食宿，交通⋯等等所有費用嗎？
我玩水肺潜的时候发现我的右耳平衡耳压很慢很难，下潜太快的话右耳很痛。左耳没问题。我这种情况是不是玩不了自由潜？可能鼻子或者耳朵有问题。
我有遇過我朋友跟你一樣狀況，平壓慢真的不要急，建議可以跟教練或導潛提早說明你平壓的問題，這樣他們會等你，也會觀察你的狀況，這是一種保護☺️。平壓真的一定要推開再下去，不然耳朵會受傷的，如果平壓無法推開，再上升一點做平壓，也建議不要等耳朵痛再做平壓，邊下潛隨時都要做，開始痛就來不及了，也可以試試吞口水方法做平壓！
鼻子如果有鼻竇炎，做平壓會吃力一些，我有一點鼻竇炎，所以平壓也是練很久，常去海邊練習，真的會進步～
因為你平壓較慢，自潛下去的方式跟水肺不同，倒過來的，會更困難～我老公就是水肺平壓可以，但自潛倒著下平壓做不出來，教練也嘗試很多方法，但他真的做不出來～所以他跟我玩自由潛水都是倒著下，遇到平壓身體變正的，平壓完再倒著下😂，很辛苦。
另外自潛有另一種平壓方式（我上述都是提閥式平壓），叫法蘭茲平壓，這個不好學，但說不定你身體構造很快就學起來！
加油，別放棄～慢慢練找到自己可以做平壓的方法😃😃👍🏻
@@juijui_travel 哎，看来我无缘自由潜。耳朵会疼死。
沒關係☺️自潛是極限運動，真的是挑人的運動😭～你這樣很棒！
我滿喜歡水肺，悠悠悠的看海底生物很棒，祝福平壓能更順利，加油😃💪🏻💪🏻
想了解價位
一般上AIDA2證照課價位落在NT13000上下，我選了Freedive Kenting 墾丁自由潛水目前有在優惠中，六月以前價位NT9900，七月開始10900~
想了解更多可以看Freedive Kenting 墾丁自由潛水的粉專或加👉LINE ID： @freedivekenting 聊聊，價格依公告為準~老師們都很用心照顧學員，學起來很放心~
IG (這連結有價位)/ instagram.com/p/B-_YnnIHhGF/?igshid=73bo1bc4897y
FACEBOOK / facebook.com/freedivekenting/
希望有幫助到你😊
請問妳的呼吸管是用什麼固定？
可以搜尋「呼吸管管扣」，蠻推薦！☺️
@@juijui_travel謝謝您，
我也不想塞在面鏡戴不舒服...😭
你好小弟剛考Aida2。
妳在海中沒有鉛塊這樣浮力不會太大嗎
我也有躬身完會歪掉的問題😂
Terry 讚讚👏🏻👏🏻
鉛塊一定會帶唷，只是把它變成不同的樣子🤣我身型不適合把鉛塊繫在骨盆上方，因為一踢水鉛塊帶馬上位移到我的腰上，會影響我下潛，所以把鉛塊做成「頸鉛」掛在我脖子上，白色那個環就是鉛塊☺️！你觀察超仔細耶👍🏻👍🏻
另外～看到穿泳衣的影片確實沒鉛塊，為了拍美照哈哈，浮力是真的挺大的，所以要靠自己意志力下潛，但潛不久是真的😅
哈哈哈（擊掌）躬身真的很難XD
既然是闭气为何还要戴呼吸管？
1、呼吸管作用是回到水面上後，呼吸頻率調整好（閉氣會需要大量氧氣），等調整好後，可咬呼吸管趴平於水面上，節省踢蛙鞋動作，在水面上能越省力越好，畢竟這個是需要體力的有氧運動。
2、趴平水面上，躬身下潛需要吸一口氣，而呼吸管是最大幫手，呼吸好後把呼吸管拔掉，很流暢的躬身下去。
3、這要提到潛伴制度，潛水不能一人獨潛，當你的潛伴在海下游，在水面上要全程盯緊著他，閉氣緊盯是很累的，需要呼吸管，如果有意外，也來得及自己快速調好呼吸節奏下潛！
4、在水下不能使用呼吸管，是非常非常危險，我是把呼吸管繫在面鏡帶上，在水面上方便使用。
希望可以解決你的疑問☺️
蔡芮郁 / 芮芮去哪裡 谢谢解答！
怎麼從30秒變延長到2分鐘的呀~~我在地上1分鐘就受不了~~有什麼心法嗎?
訓練閉氣前的關鍵是一定要放鬆，不要想任何事，躺平訓練最好！
不要大口吸氣，嘴巴張小小的像在喝珍珠奶茶，慢慢吸氣，想像先吸奶茶再來珍珠，吸到肚子慢慢鼓起到吸不下任何空氣，就可以閉氣訓練～（切記要慢），這絕對比大口吸氣更可以吸更多空氣！
加油唷～你可以的💪🏻😃
憋氣感覺好難：（
對！！真的不容易>< 我一開始只能憋30秒
要訓練才有辦法把氣憋長，現在好一段時間沒練就會退步😂
想請問一下妳是花了幾天訓練跟考試呢～今年夏天也想去學自由潛水但假期不多😣😣
自由潛水考證都是至少要花三天的時間唷！包含學科+術科，兩者皆都要考試～Aida2自由潛水沒有想像好考(Aida1基礎班基本上都會過），過課率大約2-3成機率，大部分的考生都會卡在下潛16米，平壓不順～不過考證照班的好處，有完整的授課內容，且更能了解自潛和身體構造☺️☺️，如果時間沒這麼多，可以報名一日體驗自由潛水，會教基本的潛水技能～建議提早找到潛店預約，夏天自由潛水超夯哈哈～希望有幫助到你😃
蔡芮郁 有的有的！真的非常謝謝妳🙏😍😍
6:10 从不会教到会：从来不会把你教会
W G 這繞口令嗎哈哈哈🤣🤣
黑眼圈有點重噢
對呀！天生過敏體質，黑眼圈很重～但沒關係，媽媽把我生的健康就好😃
蔡芮郁 嗯嗯，健康第一，保持運動，注意飲食作息，性愛頻率也要控制哦