COMO EU SUPEREI O TRANSTORNO ALIMENTAR (e você também pode)
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- Опубліковано 17 кві 2023
- Esse vídeo é sobre como eu superei o meu transtorno alimentar (mais especificamente a anorexia e a bulimia). é muito importante (para mim) fazer um vídeo sobre meus problemas, então, por favor, cuidado com o que você irá comentar. esta é MINHA experiência pessoal de luta contra um transtorno alimentar. não sou um profissional e nem tenho condições de dar conselhos profissionais, mas como alguém que já sofreu de um transtorno alimentar, gostaria de compartilhar minha experiência com vocês.
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★ links que eu falei:
minha história com anorexia e bulimia (aviso de gatilho): • minha história com ano...
coisas INCRÍVEIS e INESPERADAS que acontecem quando você GANHA PESO: • coisas INCRÍVEIS e INE...
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qual sua idade? 26 anos
qual seu editor? final cut pro x
quanto tempo você leva pra editar um vídeo? depende, mas entre 7h-15h
qual sua câmera? sony a6400 (amzn.to/3mkaKas) / iPhone 12 (amzn.to/3e4K0Kc)
★ esse vídeo não é patrocinado ★
ILY,
sofi - Розваги
compartilhando um pouco sobre o que me ajudou: pesquisar sobre o assunto (é difícil lidar com algo que não conhecemos), conversar com uma amiga que me entende e não me julga (morria de vergonha de falar sobre esse assunto). também comecei a me alimentar de forma intuitiva: "me liberei" pra comer o que eu quisesse na hora que eu quisesse, pq eu sempre tava restringindo muito e depois tinha episódios tensos de compulsão. e uma coisa que virou a chave completamente pra mim, que talvez foi a última etapa, foi me nutrir de outras formas pra além da comida: comecei a estudar e ler sobre assuntos que me interessavam, movimentar minha criatividade, isso me ajudou a parar de pensar constantemente em comida, e quando eu ia comer, comia apenas o necessário até me sentir saciada. percebi que a compulsão pra mim, era tipo um vazio que eu queria preencher sabe.
hoje em dia faço musculação e me sinto mais confortável e segura tendo uma rotina alimentar. a atividade física sem nóia e com o intuito de movimentar o corpo mudou a minha relação com o exercício físico. e hoje não faço nenhum tipo de restrição alimentar: sou vegana há 6 anos e consegui criar uma rotina alimentar que faz sentido pra mim, com os alimentos que eu gosto e me fazem bem, sem restrição.
me vi muito em você!!! isso de ter outros hobbies é muito real, não me lembrei de citar! boa!! feliz com seu progresso :) 🫶🏻
SOFI EU QUERIA TE CONTAR QUE PASSEI PRA FACULDADE DE PSICOLOGIA 100% NUMA UNIVERSIDADE PARTICULAR DA MINHA CIDADE ❤❤🥳🥳🥳
e parabéns pela coragem de sempre falar sobre esses assuntos sensíveis ❤ espero que você continue melhorando
não sou a sofi, mas parabéns!!! 💗💗💗
Parabéns 🎈👏❤
Parabéns 👏
OMG PARABÉNS AMORRR!!!! 🤩🤩🤩🤩🤩 sucesso!
O q está me ajudando muito é dividir minhas refeições entre 2 e 2 hrs, e ir aumentando pra 3h pois quando eu tava tendo compulsão eu comia cerca de 1 em 1 h
Outra coisa tb q eu fiz só no começo, agr não faço mais pq sei que faz mt mal
(É sério gnt pode desencadear doenças estomacais)
quando eu sentia que ia ter compulsão eu pegava um pote mastigava e cuspia (sei q isso é mt comum em bulimia/anorexia mas no meu caso realmente me ajudou a tomar minha consciência antes de começar a comer, então consequentemente eu conseguia me controlar melhor, fiz poucas vezes até que chegou uma hora que eu não precisei mais)
Só façam isso se vcs assim como eu estavam muito acima do peso e com problemas sérios relacionados, pois isso realmente é a última opção (pra quem não tem dinheiro assim como eu)
Ate pq pode não funcionar e fazer você sentir ainda mais vontade de comer
(N sei se alguém vai ler esse comentário mas msm assim quero deixar avisado aqui)
meu transtorno alimentar não é nada conhecido, tenho tare (transtorno alimentar restritivo evitativo) foi bem difícil de diagnosticar e é bem difícil de lidar já que não tem muito a ver com aparência física ou peso. A vocês que possuem outros tipos de t.a que não são tão conhecidos como anorexia ou bulimia, eu sei que é difícil de explicar pras pessoas mas podemos passar por isso. Ter t.a é uma luta constante pela sobrevivência mas a cada dia passamos por mais e mais um dia, você chegou até aqui não foi? só mais um dia...
Pode me explicar melhor sobre esse transtorno?
eu já ouvi falar, mas nunca conheci quem tenha!! espero que esteja tendo ajuda profissional!! fica bem 🫶🏻
Eu também tenho tare, cresci vendo minhas tias levarem meus primos para passear, mas nunca me levava por saber que eu não comia de tudo, parece bobo, mas a sensação de ser diferente é de não saber o que eu tinha me sufocava, eu me sentia horrível. Quando cheguei na adolescência, eu me comparava dms com outras garotas, pois eu era muito abaixo do peso, quando eu descobri que tinha tare, eu não sabia como tratar, não tinha acesso ao psicólogo ou a qualquer outro médico, mesmo que eu quisesse ir, meus familiares falavam que era coisa da minha cabeça, é que quando eu deixasse de pensar que tinha transtorno alimentar, eu ia conseguir comer, mas não era assim que funcionava. Eu comecei a fazer minha instrução alimentar por conta própria, sabe, quando o bebê está crescendo é os pais começam a oferecer comida, é assim o bebê sente a textura é tals, eu fiz isso com eu mesma, foi muito difícil, por diversas vezes eu pensei em desistir. Hoje eu me sinto muito bem por ter acreditado em mim mesma, durante uns 11 anos eu só comia no mínimo 7 alimentos.
Eu pensei que nunca iria superar, mas esse vídeo me deu forças para continuar lutando. Obrigada Sofia 💜
Rotina é bom demais, as redes sociais hoje em dia estraga muito nossa mente, eu mesmo estou me desapegando de tudo que me faz pensar coisas negativas comigo mesmo! A gente precisa de coisas reais, oq faz mais sentido pra nós mesmo ❤
🫶🏻
Realmente, me sinto melhor ouvindo você falar que não tem essa de comer nos três horários. Sempre quando vai chegando a hora de comer, café da manhã nem tanto, mas o almoço me quebra, tem semanas que passo dias só com a refeição da manhã. Eu me esforço muito, apesar que tem dias que eu esqueço, mas se me olho no espelho já volta tudo de novo. Não tenho acompanhamento com psicólogo por não ter condições financeiras então tento ficar de olho em mim mesma, porque tudo isso vira algo tão dia a dia que eu esqueço que não é normal meu coração acelerar depois de uma refeição a ponto de querer chorar. E eu tenho a pior pessoa cuidando de mim kkkkkk que sou eu mesma, as vezes passo pano pra minhas ações destrutivas.
oi amore! eu digo que não precisa se você não tiver fome!!!! não é legal passar fome, sempre vamos tentar ouvir nosso corpo, tá? fica bem!
Olha, eu faço acompanhamento no SUS, tem capsi infantojuvenil, tente ver se tem algum em sua cidade, isso já vai te ajudar muito, também tô passando por distúrbio alimentar dês dos meus 11/12 anos por causa de um antidepressivo que eu tomava, so ter bastante esperança que vamos ficar bem ❤
sofia, obrigada de coração, esse video era tudo que precisava agora. você é foda
fica bem 🥰
Sofia, muito obrigada!!!! Já tava começando a ficar bitolada com meu corpo, mas seu vídeo me fez colocar a cabeça no lugar. 😊
fica bem 🫶🏻
Esse vídeo me fez tão bem 🫶🏻
Amei esse vídeo ❤
obrigada por compartilhar sua história sofia! eu tive compulsão alimentar a vida inteira, e depois de muitos anos me cuidando pra melhorar, tbm me sinto curada há 3 anos e é uma sensação de liberdade! que bom que vc ta se sentindo bem dentro da própria pele, é muito bom! ♥
❤️❤️
Obrigado pelo vídeo ❤
Ouvir a Sofi falando sobre os processos, sobre a aceitação, sobre o entendimento, tudo isso, é tão lindo, tão acolhedor. Nunca tive um transtorno alimentar, mas na tive muito problema com meu corpo por conta de pessoas, principalmente minha mãe, que falavam o tempo todo sobre peso, sobre emagrecimento, e etc.
Esse acolhimento da Sofi é lindo, obrigada por ser tão maravilhosa. 💖
obrigada amore! espero que esteja bem ❤️
Esse vídeo foi muito necessário ❤
🫶🏻
Esse vídeo apareceu em uma ótima hora, parece até q foi predestinado. Acabei por ter anorexia, mas só fui aceitar de verdade a alguns meses, eu n aceitava q eu tinha isso, eu era uma pessoa completamente livre mentalmente,feliz, n me passava essas coisas pela cabeça, até no meio da pandemia eu resolver praticar esses “desafios” de exercício (eu fazia k da chloe) e quando dei por mim, estava com medo de comer, me sentia culpada, e vinha as compulsões e seus ciclos, e passar o dia pensando planejando o que eu vou comer, isso é uma das coisas que mais me incomoda, além do fato de temer sair e só ter comidas q eu n consigo comer. Ontem mesmo tive uma compulsão, estava muito ansiosa e acabei por comer um misto, pizza, uvas, e biscoitos td de uma vez, me senti mal e hj n consegui ir pra escola de enjoou. Espero um dia voltar a ter essa liberdade dnv. Comparado a antes, até q estou melhor em relação a me alimentar, estou na musculação para para voltar ao meu peso normal (tenho 1,50 e já cheguei aos 36kg, atualmente estou variando entre 37 e 38,9 kg, uma luta para conseguir). Enfim, agradeço por esse vídeo, mostrarei para minha mãe, pois ele resume de forma sintetizada o que se passa pela minha cabeça, para conseguir ajuda profissional l❤
A maior sorte pra mim, o que muitos n tem a mesma, é ter uma pessoa para se apoiar, minha mãe foi a única quem me estendeu a mão de verdade. Dps q ela foi entender o q era, ela parou com os julgamentos e foi correr essa maratona cmg, todo o resto da família falava q era frescura, doidera, além dos comentários q me espetavam e me magoavam, o que acabava me deixando ainda pior.
Obrigado por esse video, eu sou um garoto normal de 1.70 e ja cheguei a pesad 47 quilos, você não faz idéia do que significa alguém que ja passou por esse T.A lançar um video relatando que eu fazia, ja fiz e ainda faço 😢
Acabei de perceber que estava entrando em um transtorno alimentar... Esse vídeo talvez tenha salvado minha visão sobre comida e sobre meu corpo
Mto obrigada por esse video. Eu percebi o quanto é bizarro encontrar corpos reais no instagram e como seguia corpos super diferentes do meu.
Amei o tema ❤
❤️✨
Comecei a te acompanhar no vídeo de transtornos alimentares que você fez, foi por ele que eu conheci a comunidade Ana e Mia no tumblr e minha vida mudou... Tô tentando melhorar mas é difícil, sempre que percebo que ganhei peso eu tenho recaídas, inclusive a notificação desse vídeo chegou no momento que eu iniciei um NF
eu sinto muito por você e te desejo melhoras ❤ mas evita usar esses termos da subcomunidade de distúrbio alimentar, pq pode ajudar outras pessoas chegarem nela e ser gatilho para desenvolver um transtorno
@@gegeozita obrigada, e tem razão, eu não tinha pensado assim...
Te desejo forças!❤
espero que você fique bem ❤️🩹 tente encontrar ajuda profissional. minha ideia com o video era alertar e ir contra a comunidade, não achei que alguém iria ir pra um outro lado… fica bem…
esse vídeo foi um abraço pra mim porque acabei de comer e tava me sentindo culpada ❤️🩹
🫂
Oiiiii , eu está pensando sobre isso esses dias , e esse vídeo é muito útil, eu tenho transtorno alimementar faz 1 anos e tem hora que choro pq não consigo superar , e me sinto sozinha 😢
já procurou ajuda profissional? espero que fique bem! 🫶🏻🥺
@@SofiaBrayner muito obrigada pela preocupação 🥰🥰
eu estou no processo de superar o transtorno, e sempre me pego em compulsão eu relacionava a não vou ter dinheiro pra comprar de novo então vou meter o louco e teu vídeo me abriu os olhos pra como nossa cabeça engana.
🫶🏻
Sofia, eu estagiei na mesma revista que sua mãe trabalhou em Maceió, tenho muito carinho por ela.
Passei pela mesma situação, só que eu não sabia que tinha anorexia, descobri muitos anos depois indo pra terapia… Às vezes tenho recaídas com alguns comportamentos, mas descobri que meu gatilho não é exatamente a busca pelo corpo perfeito, mas passar por situações de estresse. Tenho vontade de fazer um vídeo contando um pouco da minha história, como você disse é muito solitário, já tem mais de 10 anos que vivo assim… Inclusive considero meu psiquiatra um grande amigo, mas eu ainda tenho muita vergonha de falar com ele sobre o transtorno alimentar porque sinto nojo de mim mesma quando o assunto é esse. É uma barra, mas é bom lembrar que não estamos sozinhas…
ahh que tudo!! vou falar pra ela 🫶🏻 espero que consiga encontrar como falar com seu psico sobre o TA, foi de extrema importância na minha recuperação!! e faz o video, tenho certeza que você se sentirá melhor e as pessoas irão ouvir! fica bem! bjs
linda 💞
Eu vi uma moça que postou fitness não, saudável! Tô aderindo.
Pra quem se interessa por alimentação intuitiva recomendo pesquisar sobre ayurveda❤
O foda de se afastar desse tipo de gente, é quando eles são sua família inteira. E n estou falando só de pai e mãe, são os tios, tias, avós, primas, etc. Minha família é obcecada por magreza, ao ponto desse ser o assunto principal de alguns quando geral senta junto. E é tenso quando vc não é gorda, vc tá no seu peso, só que tem o biotipo diferente, e pessoas ficam enchendo o seu saco. Várias vezes eu não comi, mas n era nem pq eu ia me sentir mal comigo mesma, é só que eu ia ouvir vários insultos por isso, sendo que eu sou saudável.
❤❤❤
tentando encontrar um conforto aqui, enquanto ainda to recaindo horrores :/
❤❤❤❤
Sofia eu to mal , to com muita insegurança do meu corpo 😞
ultimamente venho tentado me recuperar de um ta mas tem sido muito dificl... sao altos e baixos, pensamentos, culpas, vontade de mudar, vontade de regredir, medo de meus familiares perceberem, enfim, a anorexia privativa so me trouxe problemas, mas eu nao consigo mudar porque meu cerebro se acostumou com esses pensamentos de exercicio e magreza... é uma mascara que eu tenho que vestir todos os dias... fingir estar bem, usar cabelo solto pra desfarçar os ossos, blusa larga, calça, batom... ultimamente tenho sido outra. Nao encontro ´prazer nos momentos de familia, e quando encontro é pouco. é triste, mas vai passar, eu espero...
procura ajuda profissional, amiga 🥺 fica bem
@@SofiaBrayner valeu Sofia, já estou na psicóloga e uma médica amiga da minha família tem me ajudado muito a superar estes momentos. A questão é que como tu falou, é a doença mais solitária que existe, e pra mim (13 anos) é um fardo enorme
nossa sim aquele sorvete o marketing deles é ridículo
Sou Radialista humorista quero ir p sp
Sofia, casa comigo?
eu tenho sindrome de pica (sem ironia) eu simplesmente odeio esse transtorno, tenho estômago alto e tals por conta da sindrome 😢 as pessoas nunca acreditam quando eu falo que eu tneho por que eu pareço saudavel, por conta da síndrome eu desenvolvi ana por querer perder o peso causado por ela 😓
Superar um transtorno alimentar tendo um corpo considerado magro (ou normal) é muito mais fácil
Acho que não, eu estou a 25 anos tentando e todo mundo fala que eu sou magra, mas eu já acordo e durmo pensando no que NAO vou comer, e acabo todos os dias com sentimento de fracasso. ☹️
mas vale lembrar que a dismorfia ainda tá ali, do que adianta todos me verem e falarem que estou magra se minha mente continua gritando pra mim que estou gorda??
não acredito que seja mais fácil,mas com acompanhamento médico todos conseguem
Não é fácil 😭😭😭😭😭