مرحبا بالمحاربين ، هذه هي خطوات التمرين : • الخطوات : 1.تنفس عميق ثلاث دقايق 2.ارجع لطفلك الداخلي او لذكريات مؤلمة ملطخة بالعار 3. حس بالالم تاعها و استعمل اليد اليسرى لتثبيت الشعور 4. ارجع انتباهك لوسطك الموجود فيه 5. اسأل طفلك هل هو مستعد او هل من الامن انك تساعده بمواردك / اذا وافق كمل اذا رفض بدل المشهد 6. ارجع لمشهد كنت قوي و متمكن فيه و كان عندك مهارة او معرفة يحتاجها طفلك الداخلي و ثبت الشعور باليد اليمنى 7.انتبه لمشهد خارجك و بعدها خذ نفس عميق اعمل الجاستشر بيديك الاثنين و غوص في المشهد الاول و عبر عن غضبك و استياءك من الشخص المتسبب في الالم .. دافع عن نفسك و ارجع العار لصاحبه و كانك تعطيه حقيبة سوداء .. اذا حسيت بانو لم يتغير الالم ارجع و ثبت مورد اخر 8. خذ نفس عميق و انتظر دقيقتين او 3 و اختبر المشهد القديم بدون حركة اليدين حتى تعرف هل التمرين ناجح ام لا .. بعدها اذهب للمستقبل حتى نربطه بالحاضر و الماضي و تخيل نفس الموقف حصل و انت تعاملت معه بطريقة صحيحه بدون حركة اليدين
أخي نجمو انا مبتدئة في هذا العلم و لهذا أدقق في كل شيء حتى استفيد أكثر و أعالج نفسي بنفسي. و انا ابحث في الموضوع وجدت مدربة تتحدث عن الفرق بين التأمل و التنويم بالإيحاء. و قالت أن التأمل ليس سوى معاينة للمرض النفسي و تشخيصه، (كأنك نشبت في الأوساخ و تأكدت من وجودها مترسبة في المكان و نشبت فيها دون تنظيفها) و لعلاجه يجب القيام بحصص التنويم بالإيحاء. و في ألتعليقات كتب شخص انه منذ أن بدأ التأمل و هو يتخبط في الأحزان تحياتي لك أخ نجمو
والله يانجمو ماهو موقف واحد مواقف تعنيف وتوبيخ وضرب لاعدد لها ولكن مانقول إلا الله يغفر له ويرحمه ويسامحه ولا ألومه لجهلهم بأساليب التربية وبناء الشخصية وبالنسبة للتمرين رائع أشكرك 👏
اثناء تطبيقي للتمرين بكيت بكاء شديد وقوي وبعد ما انتهيت حسيت براحة جداً .... انا اتشافى من الهلع بعد معاناة دامت ١١ سنة بالضبط وهذا بفضل الله ثم فضلك ... شكراً جزيلاً ونتمنى كل شهر تنزل فديو جديد لانك السبب في شفاء الكثيرين اخ محمد
اخي محمد انت ومحمد كيلاني اشخاص لا اعرف كيف أصفكم رغم انني اعاني ولم أجد تحسن لكن ما تقومون به شي لا يوصف حقيقتا جزاكم الله خيراا عن اصحاب المعاناة النفسية .
الاستاد محمد عيد سعيد وكل عام وانت بخير انت عضيم وعبقري وفصاحتك وعلمك وصل الى ربوع الوطن العربي اعانك الله وشكرا جزيلا الى الامام دمت دخرا للجزاءر والامة
كل عام وانتم بخير وعيد سعيد عليكم جميعا تحية لك من العراق اختك من العراق اشكرك من كل قلبي انت كنت سبب في علاجي وسعادتي بارك الله فيك اخي العزيز اتمنى الك التوفيق
والله يااخت بااحب أهل العراق والسودان لأنه الاغلبيه عندهم نخوه وشهامه أهل الكرم اخوكم من مصر الحمد الله ع سلامتك نصيحه اخويا عيشي، حياتك كبرى دماغك من الكلام الاهل والناس يجي شخص، ويقول فيك كذا وكذا بيحسسني انهم ملائكه اسعدي نفسك بنفسك الله يعلم مافي القلوب
@@MohamedNadjmo انا كانت عندي اختلال الانية و بعد مدة اصبحت لي وساويس من الموت من المرض و احس ان روحي راح تخرج و جسمي يألمني هل هذا عادي و أحيانا لا احس بجسمي عندما المسه و أقول هل هذا انا هل هذا عادي اريد جواب؟؟؟
جربته and it’s really works، حسيت بالعجز والألم والأسى من الذكرى وانا واعية انها كانت عائق في علاقاتي وتطوري ، انتهيت من التمرين وحسييت بالأكتفاء وقوة رهيبة مستعدة احارب لأجل طفلتي و وعدتها "لو ماكان المورد القوي موجود رح اصنعه بيدي لأجلك ياطفلتي الجميلة " .. شكرًا لك على التمرين ممتنة لك كثير🤍
تمرين جيد و رائع هدفه هو إختبار ألم عاطفي ولكن بي أدوات تساعدك كل روح الشجاعة تريد تقدم يجب أن تختبر ألم تم تنضج و تنمو إذا لم يكن ألم لا يكون تقدم تحياتي لك كاروح الشجاعة ❤️❤️
من فضلك تكلم عن تعامل مع الاطفال و اختيار الكلمات المناسبة لهم في المدرسة لاني معلمة احيانا كثيره اراجع نفسي كيف تكلمت معاهم اريد ان يكونو احسن و يحبو دراسة تبقى ثقتهم بنفسهم عالية جيل افضل و اوعى
شكرا جزيلا جدا د. محمد ربي يسعدك جزاك الله خير اتمنئ تقوم بعمل فيديو للتخلص من التعلق بالاشخاص .. خاصة اذا كانوا من نفس النوع يعني انا احيانا اتعلق باشخاص بشكل ماساوي لانهم يشبهون اشخاص رايتهم في طفولتي ما الحل...
هذه الطريقة كنت أستخدمها لوحدي في الوقت الذي تعرضت له لصدمة فتحت باب ذكرياتي السلبية المخزنة،، وكنت أتذكر الأوقات التي كنت قوي فيها وكيف كنت أفكر والطقس كيف كان ومحيطي وبماذا كنت أشعر وأرجع للحظة ولاكن بعد ذالك لا أشعر بشيء هل تجمدت مشاعري؟ ولا أبالي لأي شيء ولا أجد أفكار إبداعية مع أني كنت أعشق الرسم وأفلام الغموض وإبتكار الأعمال الفنية أي حاجة تشغل دماغي وتخليني أسبح في خيالي هل في حل تاني لأرجع كيفما كنت؟؟
شكرا لك أخي محمد على مشاركتنا هاذ التمرين الجديد أشعر بأنه فعال انشاء الله إذا داوم عليه الشخص لأنه من وجهة نظري يعزز ثقة الطفل الداخلي في الموارد الخارجية بعد مافقدها بسبب المزاجيين المحيطين به ساعة بقدرونه ساعة يوبخونه و ساعة يضربونه ...الخ يتصرفون حسب مايشعرون به هاذا يدفن في أعماقه أن هاذ الطبيعي واهاذ التمرين تكرر عدة مرات انشاء الله سيساهم في تصحيح واستعادة توازنه النفسي
السلام عليك أستاد محمد، هل يمكن لك ان توضح لي رجح الرفض (أو قناع الرفض) الدي يحرك كل العواطف التي تؤدي في النهاية إلى المشاعر السلبية المتعلقة بالإرهاب الإجتماعي
داك طفل بعض الاحيان يخاليك ماتجوب على كلام الحمقى او الحاقدين ممكن داك الطفل يساعدك على طعن العدو باللامبلات واصعب رد هو الصمت داك طفل يعملك شغف وصمت رهيب بحكم تجربتي معه وانا بي دوري اتعامل مع الانسان بالاحساس ابدأ بي داك الطفل لي بي داخله لما اكسب اكسب طفله كما كسبته كوله
ممكن سؤال .. عندي توتر مزمن بالعضلات ووصلت لمرحلة اقدر شوفىالصور الذهنية التي ينتجها عقلي وارى تأثيرها في زيادة التوتر بناء على كتاب the power of now ولكن لا استطيع فعل شيء حيال الامر .. ما التقنية المثلى لتسريع الاسترخاء ام انه محتاج وقت ويروح لوحده
ليوم نضت بعد العصر راسي يوجع مقلق بلا تفكير مباشرة تجيني نوبة هلع وجهي صفار و شي حاجة تطلع من رجلية لوجهي فهمني الله الله راني في حالة سيئة جدا حتى ونشرب فلدواء لعبت عليا رجعلي كلام من فضلك مقنع راني رايح للسبيطار
اخي محمد لا ادري كيف يحدث كلما كانت مشكلة في نفسي اجدك تتحدث عليها ، مرارا وتكرارا ، كنت اقول في البداية صدفة لكن حدثت كثيرا ، لا ادري هل عندك تفسير و الله شيء لا يكاد يصدق
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته بدايه سؤال يا محمد اللوم والنقد والمقارنه اذا قارنت بينك وبينه اصبح الضحيه مجرد ما تلوم اي شخص اصبح تحيط هذا ما قاله ابراهيم الفقي ارجو انت من كل قلبي
نعم مما يزيد الالم النفسي اكثر و تشعر لأنك ضحية ل هذا الشخص و ضعيف و غير قادر على مساعد نفسك اعتقد جذر العار هو الخوف من فضيحة أو اهل و نظرات أو الأشياء التي تأتي من بعدها ف يفضل معالجة الجذر وليس عرض
أنا عندما استرجع ذكرياتي وأحاول أتأمل فيها وأضع لها ردود منطقية ومبررات أو احتواء وتعاطف معها يأتيني ألم بأسفل الظهر ألم شديد يستمر يوم ثم أترك التأمل ، هل له علاقة ؟؟
شكرًا ع التمرين سأعمل به ، لكن أنا ما أحب استرجع ذكرياتي القديمه حتى ما أعيش اللي حسيت فيه مرة ثانيه يعني أنا صرت أعرف الأسباب اللي سببت لي رهاب اجتماعي ، الرفض من الأم وعدم الأمان من الأب بس ماأحب استرجع المواقف اللي عشتها معهم أنا سامحتهم الآن لكن هل عدم رغبتي باسترجاع الذكريات من الرفض والكبت أو من التجاهل والنسيان وشيء طبيعي؟ هل ما أفعله صحيح أو من الضروري معالجة الذكريات حتى ماتسبب لي ضرر ع المدى البعيد ؟
شكرا محمد كيف نعالج الخوف انا اخاف ان يتركني الشخص المرتبطه به ويندم انه عرفي اشعر برعب والهلع من هذا الحدث هذا الحدث يثير قلقي جدا ليس انا حتى اخاف ان يحدث مع اخواني لا اعرف السبب ما للسبب محمد حقا اريد ان اعرف شكرا
السلام عليكم اخي انا شاب جزائري عمري 18 سنة اعاني من رهاب اجتماعي وعدم الثقة بالنفس وتطور الأمر إلى وسواس اني لا استطيع الكلام ونطق بعض الكلمات كنت اعاني كثيرا لدرجة التفكير في الانتحار حتى اني أحيانا أصدق هذه الأفكار ولا اتكلم فعلا أمام الناس مما يحسسني بالعار الشديد حتى شهادة البكالوريا تحصلت عليها بمعدل 5 لهذا السبب مع كل هذا لم أقل أسوء الأشياء التي حصلت لي احتاج لاستشارتك إن سمحت طبعا ماهي الفيديوهات التي ستساعدني من فضلك
أخي نجمو ممكن تجيبني انا ما اعرف كل الاسباب يلي سببتلي الخجل والضعف والعار كيف ما اتذكر مواقف كثيرة من الطفولة كانت سبب في خجلي ولكن في المقابل اتذكر المواقف و الذكريات التي تعرضت فيها للظهر و الإحتقار و الإدلال و الإهانة خاصة من زميلات الدراسة من المدرسة و في كل الاطوار الدراسية كانو ينبدونني و يرفضونني لم يشعروني باني صديقتهم كانو دائما يحتقرونني يهينوني ويدلوني وانا لا ارد كنت لا ادافع على نفسي وللآن أشعر بالندم و العار و الغضب لا ادري عدة مشاعر لاني ألوم نفسي لماذا سمحت لهم يعاملوني هكذا ماذا افعل كيف اتحرر من هذا الامر وأصبح قوية شجاعة جريىة
السلام عليكم صحا عيدك اخي الاستاذ محمد انا اعاني من القلق العام وكرهت كل شئ ؟؟ بالرغم من اعمل عمل جد وكل شئ لاكن فجات اصبت بالاكتئاب نظرا لامراض بطنية لم اجد لها الخل وانا الان اكل الادوية ومزلت احسن بضيق خاصة اوقات النوم لانه هو من سبب لي الاكتاب لذهاب النوم لي ارجوك اخي محمد درلنا حلقة غلي اكتآب النوم وكيفية العلاج .
محمد لم تجب على سؤلي هل اضطراب الجيوب الأنفية المزمن له علاقة بالقلق كونه يسبب صعوبة بالتنفس افكر أن أعمل عملية جراحية لعلاج الجيوب الأنفية ماذا تنصحني
اخي محمد ارجوك اجبني ..حالتي عجيبة لا استطيع التواصل البصري اثناء الكلام ..اذا ركز شخص في عيوني عند الحوار تضهر ملامح الضحك على وجهي مع انني اشعر بالقلق و اريد انهاء الكلام لكي لا احرج ..خصوصا مع اناث
لا غير كافي لوحده .. لكنه يمهد بشكل رائع لعلاج الصدمات و لتحمل المشاعر التي تظهر اثناء التفعيل .. و لهذا العلاج المعرفي خصوصا للناس الذين يريدون شفاء انفسهم ذاتيا ضروري في البداية قبل التعمق في علاج الطفل الداخلي
القلق مابيجي من يوم وليله بتغذي القلق ليكي فتره طويله من الواعي إلى، العقل الباطن بعدين بيشتغل لا اردى انتي شغاله تغذيه هضربلك مثل لم شخص، بيعلب كرة قدم مره او مرتين مش منسميه لاعب لكن لم يلعب باستمرار بنسميه لاعب كره محترف قلق مثله والحزن والسعاده الحل الوحيد لازم توقفي على عقلك الواعي لم يجي القلق لا تسترسلي، معاه اقطعي، التفكير فيه غيري تفكيرك في شي، آخر مره في مره انشغلي، في، اي شي، إيجابي استرسلي مع عقلك بالسعاده لم تلاقي نفسك سعيده لاتنكدي ع نفسك اي فكره سلبيه لاتسترسلي معاه اقطعيها
السلام عليكم اخي انا أتابع قناتك منذ مدة ، و انت سببي في دخول ممارسة التأمل التركيزي من خلال التركيز على صوت معين ، اخي انا كنت أعاني من عدم الثقة بالنفس ، الان حوالي أربعة أشهر و انا تمارس التأمل، صرت هذه الأيام حوالي 15 يوم أن حالة عدم الثقة رجعت من جديد . هل هذا الأمر عادي؟ المرجو الرد للاني بدأت اشك و مرتبك
شكرا استاذ انقذت حياتي حرفيا بدأت اتخلص من الخوف المزمن والهلع لاني امنت بكلامك لدي سؤال ان امكن عندما افرغ كل ما يقلقلني تمتلكني مشاعر جيدة وفرح لكني اخاف منها واقول هل هاذا انحراف مزاجي اخاف من المشاعر الجيدة والفرح والتفاؤل ممكن. نصيحة لي ولمن يقرأ لوسمحت
@@محمداحمد-خ9ف8ق اذا دربتو على السعادة والفرح بعد اي نوبة قد اشفى شفاء كلي ام تغيرات حادة في المزاج مرة سمعت دكتور يقول انه ثنائي قطب لذالك سألت حتى اتأك من نفسي
مرحبا بالمحاربين ، هذه هي خطوات التمرين :
• الخطوات :
1.تنفس عميق ثلاث دقايق
2.ارجع لطفلك الداخلي او لذكريات مؤلمة ملطخة بالعار
3. حس بالالم تاعها و استعمل اليد اليسرى لتثبيت الشعور
4. ارجع انتباهك لوسطك الموجود فيه
5. اسأل طفلك هل هو مستعد او هل من الامن انك تساعده بمواردك / اذا وافق كمل اذا رفض بدل المشهد
6. ارجع لمشهد كنت قوي و متمكن فيه و كان عندك مهارة او معرفة يحتاجها طفلك الداخلي و ثبت الشعور باليد اليمنى
7.انتبه لمشهد خارجك و بعدها خذ نفس عميق اعمل الجاستشر بيديك الاثنين و غوص في المشهد الاول و عبر عن غضبك و استياءك من الشخص المتسبب في الالم .. دافع عن نفسك و ارجع العار لصاحبه و كانك تعطيه حقيبة سوداء .. اذا حسيت بانو لم يتغير الالم ارجع و ثبت مورد اخر
8. خذ نفس عميق و انتظر دقيقتين او 3 و اختبر المشهد القديم بدون حركة اليدين حتى تعرف هل التمرين ناجح ام لا .. بعدها اذهب للمستقبل حتى نربطه بالحاضر و الماضي و تخيل نفس الموقف حصل و انت تعاملت معه بطريقة صحيحه بدون حركة اليدين
أخي نجمو انا مبتدئة في هذا العلم و لهذا أدقق في كل شيء حتى استفيد أكثر و أعالج نفسي بنفسي.
و انا ابحث في الموضوع وجدت مدربة تتحدث عن الفرق بين التأمل و التنويم بالإيحاء. و قالت أن التأمل ليس سوى معاينة للمرض النفسي و تشخيصه، (كأنك نشبت في الأوساخ و تأكدت من وجودها مترسبة في المكان و نشبت فيها دون تنظيفها) و لعلاجه يجب القيام بحصص التنويم بالإيحاء.
و في ألتعليقات كتب شخص انه منذ أن بدأ التأمل و هو يتخبط في الأحزان
تحياتي لك أخ نجمو
شكرا جزيلا لكم يا أهل الجزائر على الوفاء والحب لفلسطين والفلسطينيين ..أخوكم أحمد خواجة من فلسطين
والله يانجمو ماهو موقف واحد مواقف تعنيف وتوبيخ وضرب لاعدد لها
ولكن مانقول إلا
الله يغفر له ويرحمه ويسامحه ولا ألومه
لجهلهم بأساليب التربية وبناء الشخصية
وبالنسبة للتمرين رائع أشكرك 👏
اتغيرت وملامحك اصبحت اكثر نضجا
يارب تكون بخير وربنا يسعد قلبك الطيب
بتمنالك كل خير ويارب يبارك فيك ويجعل ليك ذرية طيبة تقر عينك وقلبك بيها دنيا وجنة
لم اجد احد يفهمني أكثر منك يا محمد
تفهمك لما نشعر به أو وجع ما مررنا به هوه وحده يكفي شكرا لك.
حدثنا عن الوعي بالجسد لان إلي عنده صدمات غالبا يفقد الوعي بجسده وهذا مؤلم
شنو يعني الوعي بالجسد
@@mohamedkasem3000 انك تكون واعي بجسدك ومشاعرك واحاسيسك
شكراااا لككك تقريبا الذكرى انمحت من مخيييي من اول محاوله باقي اشياء كثيره راح امحيهااا باذن الله
أتابعك أستاذ محمد منذ سنوات ولا أمل استفدت منك كثيرا وغيرت الكثير من أفكاري وسلوكي فشكرااا لك استمر للأمام
والله بستنى كل فيديو منك بشغف لو تشوف مدى الاستمتاع والأمل الي بحسة لما اشوف فيديو من فيديوهاتك كل الإحترام والتقدير 🌹🌷❤
والله نفس الشعور يسحابلي غير انا
مبرووووك الـ 200 ألف مشترك يا محمد ومن تقدم لـ تقدم أن شاء الله وانت انسان طيب وتستاهل كل خير والله
اثناء تطبيقي للتمرين بكيت بكاء شديد وقوي وبعد ما انتهيت حسيت براحة جداً .... انا اتشافى من الهلع بعد معاناة دامت ١١ سنة بالضبط وهذا بفضل الله ثم فضلك ... شكراً جزيلاً ونتمنى كل شهر تنزل فديو جديد لانك السبب في شفاء الكثيرين اخ محمد
اخي محمد انت ومحمد كيلاني اشخاص لا اعرف كيف أصفكم رغم انني اعاني ولم أجد تحسن لكن ما تقومون به شي لا يوصف حقيقتا جزاكم الله خيراا عن اصحاب المعاناة النفسية .
تقنية رائعة حقا جربتها واستفدت منها شخصيا،بارك الله فيك.
نجمو اصبحت وسيم يعني اللوك الجديد جميل انت بطل يا صديقي
شكرًا على هذا الفيديو .. التمرين رائع تقنية حديثة لشفاء الطفل الداخلي.. طبقت هذا التمرين في البداية بكيت وبعدها احسست بتحسن في داخلي
نفس الشيئ 🤍
لما قمت بالتمرين هجمت علي العديد من المواقف التي تعرضت لها كطفلة صغيرة للإحتقار و الاستهزاء والإذلال ..نتيجة التمرين رائعة ❤مشكور اخي محمد
كيف استخدمتي التمرين أختي هل استرجعتي جميع المواقف أم ماذا وكيف تعاملتي مع كل موقف الله يخليكي ممكن تشرحيلي الطريقة لاني بصراحة مافهمت عليه
الاستاد محمد عيد سعيد وكل عام وانت بخير انت عضيم وعبقري وفصاحتك وعلمك وصل الى ربوع الوطن العربي اعانك الله وشكرا جزيلا الى الامام دمت دخرا للجزاءر والامة
كل عام وانتم بخير وعيد سعيد عليكم جميعا
تحية لك من العراق
اختك من العراق اشكرك من كل قلبي
انت كنت سبب في علاجي وسعادتي بارك الله فيك اخي العزيز
اتمنى الك التوفيق
والله يااخت بااحب أهل العراق والسودان
لأنه الاغلبيه عندهم نخوه وشهامه أهل الكرم اخوكم من مصر الحمد الله ع سلامتك
نصيحه اخويا عيشي، حياتك كبرى دماغك من الكلام الاهل والناس يجي شخص، ويقول فيك كذا وكذا بيحسسني انهم ملائكه
اسعدي نفسك بنفسك الله يعلم مافي القلوب
@@محمداحمد-خ9ف8ق بارك الله فيكم واحنا كلنا مؤمنين واخوة ربي يحفظكم ويوفقكم جميعا
@@myqueen5822
امين يارب العالمين وإياكم يارب
كل عام وانت بخير ..ممتنة لكل ماتقدم لان حلقاتك علاج حقيقي مش مجرد محتوى عادى
شكرا اختي نور
@@MohamedNadjmo
هل هذه الطريقه نفس تقنيه الرايك
@@DrAhmed-le7mp لا
@@DrAhmed-le7mp هذه التقنية تنتمي لمنهج البرمجة اللغوية العصبية
@@MohamedNadjmo انا كانت عندي اختلال الانية و بعد مدة اصبحت لي وساويس من الموت من المرض و احس ان روحي راح تخرج و جسمي يألمني هل هذا عادي و أحيانا لا احس بجسمي عندما المسه و أقول هل هذا انا هل هذا عادي اريد جواب؟؟؟
جزاك الله كل خير اخي🤲🏻🤲🏻.... في طور العلاج😍😍
جربته and it’s really works، حسيت بالعجز والألم والأسى من الذكرى وانا واعية انها كانت عائق في علاقاتي وتطوري ، انتهيت من التمرين وحسييت بالأكتفاء وقوة رهيبة مستعدة احارب لأجل طفلتي و وعدتها "لو ماكان المورد القوي موجود رح اصنعه بيدي لأجلك ياطفلتي الجميلة " .. شكرًا لك على التمرين ممتنة لك كثير🤍
نحنو نقدر هذه المعاناة ونعلم انها حقيقة
ولاكن المشكلة ان الناس المحيطين بنا
لا يعرفون يقولون لنا ماهذه الخرافات
ويستهزؤن بنا
كيف استعملتي التمرين الله يخليكي ممكن تشرحيلي مافهمت عليه
شكراً لعدم وضع الموسيقى
متابعتك مدة اربع سنين.. كم تعلمت منك ماشاء الله👌🏻🤍
تمرين جيد و رائع هدفه هو إختبار ألم عاطفي ولكن بي أدوات تساعدك كل روح الشجاعة تريد تقدم يجب أن تختبر ألم تم تنضج و تنمو إذا لم يكن ألم لا يكون تقدم تحياتي لك كاروح الشجاعة ❤️❤️
بارك الله فيك
7:06يبدأ التمرين
الله يبارك فيك ويخليك
من فضلك تكلم عن تعامل مع الاطفال و اختيار الكلمات المناسبة لهم في المدرسة لاني معلمة احيانا كثيره اراجع نفسي كيف تكلمت معاهم اريد ان يكونو احسن و يحبو دراسة تبقى ثقتهم بنفسهم عالية جيل افضل و اوعى
Thankful 🌹
الله عليك محمد شكرا جزيلا 🤗 التمرين رأئع
نحبك كثير أخي محمد ❤️
موفق ومشكور انا اتابعك منذ سنوات وذلك من اول فيديو لك في هذا المجال
ممتن لك فيصل
شكرا جزيلا جدا د. محمد ربي يسعدك جزاك الله خير
اتمنئ تقوم بعمل فيديو للتخلص من التعلق بالاشخاص .. خاصة اذا كانوا من نفس النوع يعني انا احيانا اتعلق باشخاص بشكل ماساوي لانهم يشبهون اشخاص رايتهم في طفولتي
ما الحل...
تخيلت اني ضربت الشخص المتسبب في المشاعر ثم حملة الحقيبة السوداء (العار) و رميتها عليه 😊
شعرت بالراحت
شكرا محمد
جزاك الله خيرا 🌹🌷❤
اغنية نهاية الثعلب طيور الجنة هي تمثل جلاد اي نرجوسي و ضحية اي متعاطف
احس اني بخير
ربي تمم الباقي على خير يارب 🤲
ربي يجازيك
شكرا لك على جهودك و الله يوفقكم لكل خير
ممكن تسوي حلقة تقترح فيها كتب في تنمية الذات لتنمية التعامل مع مشاعرنا و كيف ننظفها
هذه الطريقة كنت أستخدمها لوحدي في الوقت الذي تعرضت له لصدمة فتحت باب ذكرياتي السلبية المخزنة،، وكنت أتذكر الأوقات التي كنت قوي فيها وكيف كنت أفكر والطقس كيف كان ومحيطي وبماذا كنت أشعر وأرجع للحظة ولاكن بعد ذالك لا أشعر بشيء هل تجمدت مشاعري؟ ولا أبالي لأي شيء ولا أجد أفكار إبداعية مع أني كنت أعشق الرسم وأفلام الغموض وإبتكار الأعمال الفنية أي حاجة تشغل دماغي وتخليني أسبح في خيالي هل في حل تاني لأرجع كيفما كنت؟؟
لا اتذكر اي المشاعر والذكريات المؤلمة
مرحبا كوتش
من المهم ان نعالج ذلك الطفل الذي داخلنا و نعتنى به حتى لا يشيخ كما يشيخ الراشد الذي فس الخارج 😊😊😊
امنو يعني بصمت من اكتأب وختلاال انيه اوساوس مش كادر يحجي الي احد يصف جنبي 😥
حبيبتي حتا انا زيك الله يشفينا يارب قولي امين
@@GgGg-et3ej ان شاءلله راح اتشفي انتي جميع امت محمد وكل مبتلي بهذا المرض
امين يارب العالمين
شكرا لك أخي محمد
راءع 😍
شكرا محمد ربي يحفظك ويوفقك دائما يارب
اول مشاهدة واول تعليق 👍 ولايك قبل كل شي
مشكور صديقي
ممكن تعمل جلسه؟ صعب جدا التطبيق وحفظ الخطوات ارجو منك تعمل جلسه كثير راح يستفادو منها💜💜💜
شكرا لك أخي محمد على مشاركتنا هاذ التمرين الجديد أشعر بأنه فعال انشاء الله إذا داوم عليه الشخص لأنه من وجهة نظري يعزز ثقة الطفل الداخلي في الموارد الخارجية بعد مافقدها بسبب المزاجيين المحيطين به ساعة بقدرونه ساعة يوبخونه و ساعة يضربونه ...الخ يتصرفون حسب مايشعرون به هاذا يدفن في أعماقه أن هاذ الطبيعي واهاذ التمرين تكرر عدة مرات انشاء الله سيساهم في تصحيح واستعادة توازنه النفسي
عيدك مبارك ياصديقي لعزيز
عيدك سعيد عبد الرزاق اخي
شكرا خويا محمد ❤️
نورتنا يا أخي ولكن من أي بلد أنت
شكراً لك 🌹 🌹 🌹
شكرا اخي محمد 💙 💙 💙 💙
تمرين رائع
السلام عليك أستاد محمد، هل يمكن لك ان توضح لي رجح الرفض (أو قناع الرفض) الدي يحرك كل العواطف التي تؤدي في النهاية إلى المشاعر السلبية المتعلقة بالإرهاب الإجتماعي
كيف نتجنب ذالك مع أطفالنا أنا طول اليوم أصرخ على أطفالي
يارب اكون كويس يارب
مشكور من القلب ❤️🥀
عيد مبارك سعيد محمد
ممتن لك
داك طفل بعض الاحيان يخاليك ماتجوب على كلام الحمقى او الحاقدين ممكن داك الطفل يساعدك على طعن العدو باللامبلات واصعب رد هو الصمت داك طفل يعملك شغف وصمت رهيب بحكم تجربتي معه وانا بي دوري اتعامل مع الانسان بالاحساس ابدأ بي داك الطفل لي بي داخله لما اكسب اكسب طفله كما كسبته كوله
محمد بعد محاولت اتخلص من الهلع والقلق دخلت في اكتئاب
استعيني بمختص لانو طريق الشفاء مش سهل
نصيحه اخويه
استمع فيديوهات عن قوة عقلك الباطن
لاتوجعي قلبك يااخت مافيه حد يستاهل
الحزن بعرف انه فيه حاجات بتحصل أقوى من الإنسان بس لكن لازم نتجاوزها
أن ذوقت طعم الألم حاسسس عيشي، حياتك بسعادة احنا ليست ملائكة كلنا بنغلط
كلنا عندنا عيوب لاتحملي نفسك فوق طاقتها اقفى جنبها لاتخلي عنها أذا انتي تخليتي عنها مين هيوقف جنبها حاولي بقدر المستطاع اقفى، جنبها حاولي مره واثنين وثلاثه مئه لتروقي بالاخر هيا حياه واحده نجب أن نحياها
فيديوهات عن قوة عقلك الباطن
استمعيها ممكن تكوني مش دواء
علاج معرفي سلوكي
محمد ما رأيك بكتاب علاج محفزات الصدمة للدكتور بيتر ليفين
لم اقرأه .. لكن الدكتور بيتر شخص موثوق
@@MohamedNadjmo شكرا على الرد.. .اذا تريد قراءة الكتاب سأرسله لك
سلام عليك محمد
انا عندما اعمل التأمل اشعر باني عايز اصرخ بأعلى صوت وعندما اركز علي العشور يختفي ماذا افعل ؟
لماذا لم تذكر موضوع رهاب الاحتجاز بالتفصيل اخ محمد على الرغم انه من اكثر واكبر انواع الفوبيا انتشارا بالعالم ؟
تحدثت عنه في فيديو خاص يمكنك ان تجده في الثناة اخ محمود
@@MohamedNadjmo ارجو ان تساعدني بعنوان الحلقه لاني بحثت من دون جدوى !
ممكن سؤال .. عندي توتر مزمن بالعضلات ووصلت لمرحلة اقدر شوفىالصور الذهنية التي ينتجها عقلي وارى تأثيرها في زيادة التوتر بناء على كتاب the power of now ولكن لا استطيع فعل شيء حيال الامر .. ما التقنية المثلى لتسريع الاسترخاء ام انه محتاج وقت ويروح لوحده
ليش يذكرني بكلاوس
انا معنديش وقت اشوف الفيديو ممكن حد يلخص الفيديو.. عندي شعور عار ابتديت اخرج من الطفولة بس شعور موجود منذ الضرب
محمد هل من اثار فك الصدمة انك تشعر بالحزن لايام وكان هناك شيء ناقص
ليوم نضت بعد العصر راسي يوجع مقلق بلا تفكير مباشرة تجيني نوبة هلع وجهي صفار و شي حاجة تطلع من رجلية لوجهي فهمني الله الله راني في حالة سيئة جدا حتى ونشرب فلدواء لعبت عليا رجعلي كلام من فضلك مقنع راني رايح للسبيطار
كيف يمكنني تغيير نمط شخصيتي
اخي محمد لا ادري كيف يحدث كلما كانت مشكلة في نفسي اجدك تتحدث عليها ، مرارا وتكرارا ، كنت اقول في البداية صدفة لكن حدثت كثيرا ، لا ادري هل عندك تفسير و الله شيء لا يكاد يصدق
تزامنات يا اخي .. لا يوجد صدف .
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته بدايه سؤال يا محمد اللوم والنقد والمقارنه اذا قارنت بينك وبينه اصبح الضحيه مجرد ما تلوم اي شخص اصبح تحيط هذا ما قاله ابراهيم الفقي ارجو انت من كل قلبي
نعم مما يزيد الالم النفسي اكثر و تشعر لأنك ضحية ل هذا الشخص و ضعيف و غير قادر على مساعد نفسك اعتقد جذر العار هو الخوف من فضيحة أو اهل و نظرات أو الأشياء التي تأتي من بعدها ف يفضل معالجة الجذر وليس عرض
أنا عندما استرجع ذكرياتي وأحاول أتأمل فيها وأضع لها ردود منطقية ومبررات أو احتواء وتعاطف معها يأتيني ألم بأسفل الظهر ألم شديد يستمر يوم ثم أترك التأمل ، هل له علاقة ؟؟
طيب المواقف كثيرررره اقدر اجمعها مره وحده ولا احاول اتذكرها واكتبها واحد واحد ؟
كم مده نستمر على هاذا التمرين؟؟
❤❤
اول تعليق ، دبوس
هل بالضرورة ان يكون المشهد الايجابي في الطفولة
المشهد الايجابي لا يجب ان يكون من الطفولة ..
انما و انتي كبيرة و ناضجة
شكرًا ع التمرين سأعمل به ، لكن أنا ما أحب استرجع ذكرياتي القديمه حتى ما أعيش اللي حسيت فيه مرة ثانيه يعني أنا صرت أعرف الأسباب اللي سببت لي رهاب اجتماعي ، الرفض من الأم وعدم الأمان من الأب بس ماأحب استرجع المواقف اللي عشتها معهم أنا سامحتهم الآن لكن هل عدم رغبتي باسترجاع الذكريات من الرفض والكبت أو من التجاهل والنسيان وشيء طبيعي؟ هل ما أفعله صحيح أو من الضروري معالجة الذكريات حتى ماتسبب لي ضرر ع المدى البعيد ؟
شكرا محمد كيف نعالج الخوف انا اخاف ان يتركني الشخص المرتبطه به ويندم انه عرفي اشعر برعب والهلع من هذا الحدث هذا الحدث يثير قلقي جدا ليس انا حتى اخاف ان يحدث مع اخواني لا اعرف السبب ما للسبب محمد حقا اريد ان اعرف شكرا
اخي هل الاكتئاب يسبب التعب من اقل مجهود مصحوب بالقلق و الغثيان
نعم بالضبط
طيب لو كان الألم جاي من جانبين أنه أُعتدي عليك، وفي نفس الوقت أنت أيضاً أعتديت على الآخرين وتشعر بالعار من الموقفين هل ينفع هذه التمرين؟!
السلام عليكم اخي انا شاب جزائري عمري 18 سنة اعاني من رهاب اجتماعي وعدم الثقة بالنفس وتطور الأمر إلى وسواس اني لا استطيع الكلام ونطق بعض الكلمات كنت اعاني كثيرا لدرجة التفكير في الانتحار حتى اني أحيانا أصدق هذه الأفكار ولا اتكلم فعلا أمام الناس مما يحسسني بالعار الشديد حتى شهادة البكالوريا تحصلت عليها بمعدل 5 لهذا السبب مع كل هذا لم أقل أسوء الأشياء التي حصلت لي احتاج لاستشارتك إن سمحت طبعا ماهي الفيديوهات التي ستساعدني من فضلك
أخي نجمو ممكن تجيبني انا ما اعرف كل الاسباب يلي سببتلي الخجل والضعف والعار كيف ما اتذكر مواقف كثيرة من الطفولة كانت سبب في خجلي ولكن في المقابل اتذكر المواقف و الذكريات التي تعرضت فيها للظهر و الإحتقار و الإدلال و الإهانة خاصة من زميلات الدراسة من المدرسة و في كل الاطوار الدراسية كانو ينبدونني و يرفضونني لم يشعروني باني صديقتهم كانو دائما يحتقرونني يهينوني ويدلوني وانا لا ارد كنت لا ادافع على نفسي وللآن أشعر بالندم و العار و الغضب لا ادري عدة مشاعر لاني ألوم نفسي لماذا سمحت لهم يعاملوني هكذا ماذا افعل كيف اتحرر من هذا الامر وأصبح قوية شجاعة جريىة
السلام عليكم صحا عيدك اخي الاستاذ محمد انا اعاني من القلق العام وكرهت كل شئ ؟؟ بالرغم من اعمل عمل جد وكل شئ لاكن فجات اصبت بالاكتئاب نظرا لامراض بطنية لم اجد لها الخل وانا الان اكل الادوية ومزلت احسن بضيق خاصة اوقات النوم لانه هو من سبب لي الاكتاب لذهاب النوم لي ارجوك اخي محمد درلنا حلقة غلي اكتآب النوم وكيفية العلاج .
محمد لم تجب على سؤلي هل اضطراب الجيوب الأنفية المزمن له علاقة بالقلق كونه يسبب صعوبة بالتنفس افكر أن أعمل عملية جراحية لعلاج الجيوب الأنفية ماذا تنصحني
جربي غسل انف واستثار بماء دافيئ وملح ومريوث
حاولت إكمال التمرين ولكن لم أستطع المواصلة، أشعر برفض شديد
شيئ طبيعي .. الرفض سببه الاليات الدفاعية التي تحاول حمايتنا من الم هذه الذكريات .. اختاري نوع اخر من الذكريات و جربي من جديد
🙏🙏🙏👌
قناة كوني بخير طريق إلى الارتقاء في الوعي دورات مجانية تساعدك على شفاء طفلك الداخلي و تحولك إلى احسن نسخة منك هيااا انظمواا لن تندموا
اخي محمد ارجوك اجبني ..حالتي عجيبة لا استطيع التواصل البصري اثناء الكلام ..اذا ركز شخص في عيوني عند الحوار تضهر ملامح الضحك على وجهي مع انني اشعر بالقلق و اريد انهاء الكلام لكي لا احرج ..خصوصا مع اناث
هل الرغبه في البكاء دلالة على نجاح التجربه ؟
نعم .. لكن اذا كانت الرغبة موجودة يجب عدم كبتها و يجب البكاء
محمد هل العلاج المعرفي يفك الصدمات لوحده؟
لا غير كافي لوحده .. لكنه يمهد بشكل رائع لعلاج الصدمات و لتحمل المشاعر التي تظهر اثناء التفعيل ..
و لهذا العلاج المعرفي خصوصا للناس الذين يريدون شفاء انفسهم ذاتيا ضروري في البداية قبل التعمق في علاج الطفل الداخلي
@@MohamedNadjmo شكرا محمد واذا اردت حجز جلسة معك كيف ارجوك
Raai3
😞💕💕💕 مرحباااااا
اخي محمد اعاني من خوف من مرض والموت ولا احس بذوق الحياة واحسد الناس لما أراهم يستمتعون وانا دايما خايفة وقلقة ما الحل ارجوك
القلق مابيجي من يوم وليله
بتغذي القلق ليكي فتره طويله من الواعي إلى، العقل الباطن بعدين بيشتغل لا اردى
انتي شغاله تغذيه هضربلك مثل لم شخص، بيعلب كرة قدم مره او مرتين مش منسميه
لاعب لكن لم يلعب باستمرار بنسميه لاعب كره محترف قلق مثله والحزن والسعاده الحل الوحيد لازم توقفي على عقلك الواعي لم يجي القلق لا تسترسلي، معاه اقطعي، التفكير فيه غيري تفكيرك في شي، آخر مره في مره انشغلي، في، اي شي، إيجابي استرسلي مع عقلك بالسعاده
لم تلاقي نفسك سعيده لاتنكدي ع نفسك
اي فكره سلبيه لاتسترسلي معاه اقطعيها
@@محمداحمد-خ9ف8ق شكرا جزيلا لك
@@روتيناتيواخبارمشاهير
العفو اختي الله يشفيكي
استمعي فيديوهات قوة العقل الباطن
هيفيدك كتير لو طبقتي
@@روتيناتيواخبارمشاهير
لازم توقفي ع عقلك الواعي لاتخلي الأفكار تجيلك وتغلبك تنهاري
@@محمداحمد-خ9ف8ق والله سيطر عليا الخوف والفلق لدرجة لا استمتع بشي
السلام عليكم اخي انا أتابع قناتك منذ مدة ، و انت سببي في دخول ممارسة التأمل التركيزي من خلال التركيز على صوت معين ،
اخي انا كنت أعاني من عدم الثقة بالنفس ، الان حوالي أربعة أشهر و انا تمارس التأمل، صرت هذه الأيام حوالي 15 يوم أن حالة عدم الثقة رجعت من جديد .
هل هذا الأمر عادي؟
المرجو الرد للاني بدأت اشك و مرتبك
نعم عادي .. هي عادت حتى يتحرر عدم الثقة و الامان بداخلك بشكل اعمق
شكرا استاذ انقذت حياتي حرفيا بدأت اتخلص من الخوف المزمن والهلع لاني امنت بكلامك
لدي سؤال ان امكن عندما افرغ كل ما يقلقلني تمتلكني مشاعر جيدة وفرح لكني اخاف منها واقول هل هاذا انحراف مزاجي اخاف من المشاعر الجيدة والفرح والتفاؤل ممكن. نصيحة لي ولمن يقرأ لوسمحت
هذا الفرح المشاعر الجيده هذا الطبيعي، المفروض نعيش بيه
@@محمداحمد-خ9ف8ق على شكرا لكن اقول كيف تحولت بسرعة للفرح
@@joresalhab7226
لأنك متحكمه بعقلك الواعي بالسعاده
اول ماتلاقي السعاده انفجرت اعرفيها من عقلك الباطن
العقل ع حسب انتي ماتدربيه
@@محمداحمد-خ9ف8ق اذا دربتو على السعادة والفرح بعد اي نوبة قد اشفى شفاء كلي ام تغيرات حادة في المزاج مرة سمعت دكتور يقول انه ثنائي قطب لذالك سألت حتى اتأك
من نفسي