Nasihat doctor memang betul. Dah belas tahun saya berhenti. Nak berhenti terus berhenti je. Saya merokok 2 kotak dulu.Yg terbaik bulan puasa. Kan siang dah berhenti merokok. Terus je la berhenti. Kawan2 yang merokok jgn jumpa dulu bila baru2 berhenti. Merokok pun tak best sekarang. Mana2 tempat dan kedai makan pun di larang merokok. Baik berhenti terus. Lg senang
Saya dah 2 Bulan berhenti hisap rokok. Tolong bagi doa Dan sokongan saya bagitau pada isteri Dan kawan kawan... Alhamdulillah kawan yg merokok dah tak ajak saya merokok masa di tempat kerja😊
rokok ada 2 sebab je, ketagihan dgn tabiat.. biasa yg ketagihan senang je nk brenti, yg tabiat ni.. je byk alasan, alhamdulillah, 10tahun berjaya berhenti rokok, minta sama² doakan sentiasa istiqomah🤲
Terima kasih doktor baru ni saya berhenti merokok secara mengejut disebabkan Sya baru saja kena serang jantung Alhamdulillah syukur Sya berjaya berhenti merokok
Betol berhenti tiba2 lgi bagus . Dari cipta alasan nk benti slow2 tu entah smpai kiamat pun tak setel 😂😂 sy non smoker dulu hisap kejap je zmn study tu pun sbb mmber je x smpai setahun pun . Lepastu masuk era vape/pod layan lama sikit sampai la langkah ke era disposable pod yg viral skrg nie . Terus stop secara mengejut . Alhamdulillah . Aku berjaya stop hisap pod yg kononnya tak berbahaya akan tetapi aku saja Cuba sepam Dua selepas aku berhenti Selama berbulan2 lama nya . Aku bagitau yg dispo atau saltnic yg nikotin nya tinggi mmg lagi senang nak dapat penyakit jantung atau paru2. Sewaktu kau belum stop hisap pod tu kau akan hisap mcm biasa je tak keras mana pun saltnic tu . Pasal paru2 kau da kebas mungkin psal da kerap hisap . Dan bila kau dah stop Selama berbulan2 bahkan bertahun2 Dan kau Cuba balik hisap sepam mmbe kau punya utk saja2 Dan kau akan tahu bende tu bahaya sebab Masa tu kau akan hisap sampai senak terbatuk2 mcm orang nak mampus hahahah😂😂 Dan mcm tu la keadaan jantung Dan paru2 kau Selama ni kau hisap . Meronta2 organ2 dalaman kita tu tapi kita degil tak mau stop sebab nikotin tu dah sebati hakikatnya sakit teramat2 😊 simptom aku dapat dlu waktu hisap pod . Penyakit gastrik Dan gerd termasuk lah aku kena anxiety . Ketat dada Dan berat dada lagi sewaktu belah pagi baru bangun . Mau tarik nafas tak nikmat . Jantung tiba2 berdebar semacam . Panic attack . Rasa mcm nak mati berdebar dia . Mmg kerap batuk berkahak Dan lendir warna putih . Tidak bertenaga Dan kerap mengantuk . Susah untuk bangun awal Dan kerap kena pedih ulu hati . Dan skrg aku nak cakap bila aku berjaya lawan nafsu Dan ketagihan nikotin tu . Aku dah bebas Dari segala penyakit yg mencengkam hidup aku . Berhenti secara tiba2 itu mmg berkesan Dari cipta pelbagai alasan yg tiada hasil dipenghujungnya 😂 Terima kasih yaAllah sebab berikan aku waktu yg muda ini utk stop Dari terus hanyut dgn perkara yg memudaratkan ini 😊 zaman hisap rokok kejap Dari tahun 2017-2018 tapi tak selalu. 2019-2022 tempoh waktu isap pod kerap. Ada waktu utk Cuba berhenti kononnya. Dan tahun 2023 baru kahwin hisap dalam beberapa bulan . Dan sudah hampir lebih 3 bulan total berhenti Dan tidak ketagih langsung utk hisap semula walau member ada hisap kat sebelah sekalipun. 🎉🎉 Sekarang Umur 26 . Moga terus istiqamah diri ini . Dan kekalkan hidup sihat tidak kira berhenti merokok tapi makan pun kena jaga Dan kerapkan bersenam utk kekalkan berat badan yang ideal Dan minda kena sentiasa positif Dan ceria juga berdoa supaya diberikan kesihatan yg berpanjangan Dan rezeki yg luas. Tidak dari sudut fizikal sahaja sihat tetapi juga rohani.
Alhamdulillah congratulations 2 those yg da stop smoking...bagi yg belum kita doakan mereka tinggalkan tabiat ni...n Dr. U never failed 2 make me smile ...😂
Betulll sekali kata dokter ini. dulu mencoba berhenti merokok dengan cara pelan pelan namun tidak berhasil.tapi setelah aku mencoba secara mendadak berhenti merokok akhirnya aku mampu dan tidak merokok lagi.
Nasihat doktor dah betul..tapi perokok tegar ni..ego kuat dan berbagai alasan untuk terus merokok..mungkin ada yg tak ego utk terus merokok..tpi aku jarang jumpa lah..
Hari tu doktor suruh jgn merokok pon aku cakap tak boleh je. Tak tahu macam mana nak berhenti lama dah hisap ketagih nikotin. Padahal dah kene ihd dah tak boleh nak cakap ape lagi. Jumpa doktor psy pon dia cakap memang susah. Duduk wad 2 hari merana tekak masam.
![[TERKINI] 1MDB: Datuk Seri Najib Tun Razak diarah bela diri](/img/n.gif)
Nasihat doctor memang betul. Dah belas tahun saya berhenti. Nak berhenti terus berhenti je. Saya merokok 2 kotak dulu.Yg terbaik bulan puasa. Kan siang dah berhenti merokok. Terus je la berhenti. Kawan2 yang merokok jgn jumpa dulu bila baru2 berhenti. Merokok pun tak best sekarang. Mana2 tempat dan kedai makan pun di larang merokok. Baik berhenti terus. Lg senang
Mengapa lebih ramai yg tidak merokok mati juga termasuk doktor² yg bijak pandai tentang kesihatan .....
Saya dah 2 Bulan berhenti hisap rokok. Tolong bagi doa Dan sokongan saya bagitau pada isteri Dan kawan kawan... Alhamdulillah kawan yg merokok dah tak ajak saya merokok masa di tempat kerja😊
😂😂 saya sekali la tu tuan Doc,,,,,,,,,,,,
Saya dah 4 tahun berhenti merokok secara mengejut. Alhamdulillah saya berjaya. Tak ada masalah apa pun.
betul tu Dr
Saya baru berjaya berenti mula 1 jan 2023 hingga hari ni 9 jan 2024. Selepas 21 tahun merokok. Berenti mengejut baru menjadi. Alhamdulillah
Tq dr,Good sharing
rokok ada 2 sebab je, ketagihan dgn tabiat.. biasa yg ketagihan senang je nk brenti, yg tabiat ni.. je byk alasan, alhamdulillah, 10tahun berjaya berhenti rokok, minta sama² doakan sentiasa istiqomah🤲
Terima kasih doktor baru ni saya berhenti merokok secara mengejut disebabkan Sya baru saja kena serang jantung Alhamdulillah syukur Sya berjaya berhenti merokok
Setuju Doc. Kaedah Berhenti mengejut amat berkesan. Alhamdulillah, dah hampir 15 tahun saya berhenti rokok guna kaedah mengejut. 🤲🏻😅.
Btul Dr. dulu sy berhenti mengejut je.. Xde masalah pun. Alhamdulillah dh 20 tahun berhenti
Hadiah ROKOK jer ker?
Saya dah 12 tahun berhenti.. Saya terus berhenti. Tak ada istilah perlahan2. Alhamdulilah
Abah saya merokok dekat 50 tahun dan dia berhenti tiba-tiba; ok je… yang penting own desire to stop and will power!
terbaik aku cara ni.salute doc
Saya berhenti slow2, weaning off. Bukan cold turkey. Alhamdulillah, dah berjaya berhenti terus...
2013, saya berjaya berhenti merokok, syukur Alhamdulillah 😭 saya perokok tegar 😊
Aku pun berhenti terus merokok. Ok je tak ada apa-apa masalah pun...zero gula... kursus aku
Betol berhenti tiba2 lgi bagus . Dari cipta alasan nk benti slow2 tu entah smpai kiamat pun tak setel 😂😂 sy non smoker dulu hisap kejap je zmn study tu pun sbb mmber je x smpai setahun pun . Lepastu masuk era vape/pod layan lama sikit sampai la langkah ke era disposable pod yg viral skrg nie . Terus stop secara mengejut . Alhamdulillah . Aku berjaya stop hisap pod yg kononnya tak berbahaya akan tetapi aku saja Cuba sepam Dua selepas aku berhenti Selama berbulan2 lama nya . Aku bagitau yg dispo atau saltnic yg nikotin nya tinggi mmg lagi senang nak dapat penyakit jantung atau paru2. Sewaktu kau belum stop hisap pod tu kau akan hisap mcm biasa je tak keras mana pun saltnic tu . Pasal paru2 kau da kebas mungkin psal da kerap hisap . Dan bila kau dah stop Selama berbulan2 bahkan bertahun2 Dan kau Cuba balik hisap sepam mmbe kau punya utk saja2 Dan kau akan tahu bende tu bahaya sebab Masa tu kau akan hisap sampai senak terbatuk2 mcm orang nak mampus hahahah😂😂 Dan mcm tu la keadaan jantung Dan paru2 kau Selama ni kau hisap . Meronta2 organ2 dalaman kita tu tapi kita degil tak mau stop sebab nikotin tu dah sebati hakikatnya sakit teramat2 😊 simptom aku dapat dlu waktu hisap pod . Penyakit gastrik Dan gerd termasuk lah aku kena anxiety . Ketat dada Dan berat dada lagi sewaktu belah pagi baru bangun . Mau tarik nafas tak nikmat . Jantung tiba2 berdebar semacam . Panic attack . Rasa mcm nak mati berdebar dia . Mmg kerap batuk berkahak Dan lendir warna putih . Tidak bertenaga Dan kerap mengantuk . Susah untuk bangun awal Dan kerap kena pedih ulu hati . Dan skrg aku nak cakap bila aku berjaya lawan nafsu Dan ketagihan nikotin tu . Aku dah bebas Dari segala penyakit yg mencengkam hidup aku . Berhenti secara tiba2 itu mmg berkesan Dari cipta pelbagai alasan yg tiada hasil dipenghujungnya 😂 Terima kasih yaAllah sebab berikan aku waktu yg muda ini utk stop Dari terus hanyut dgn perkara yg memudaratkan ini 😊 zaman hisap rokok kejap Dari tahun 2017-2018 tapi tak selalu. 2019-2022 tempoh waktu isap pod kerap. Ada waktu utk Cuba berhenti kononnya. Dan tahun 2023 baru kahwin hisap dalam beberapa bulan . Dan sudah hampir lebih 3 bulan total berhenti Dan tidak ketagih langsung utk hisap semula walau member ada hisap kat sebelah sekalipun. 🎉🎉 Sekarang Umur 26 . Moga terus istiqamah diri ini . Dan kekalkan hidup sihat tidak kira berhenti merokok tapi makan pun kena jaga Dan kerapkan bersenam utk kekalkan berat badan yang ideal Dan minda kena sentiasa positif Dan ceria juga berdoa supaya diberikan kesihatan yg berpanjangan Dan rezeki yg luas. Tidak dari sudut fizikal sahaja sihat tetapi juga rohani.
Alhamdulillah congratulations 2 those yg da stop smoking...bagi yg belum kita doakan mereka tinggalkan tabiat ni...n Dr. U never failed 2 make me smile ...😂
Sy pun berhenti rokok tiba tiba.. masuk wad satu minggu X boleh hisap rokok.. lps keluar wad sy x hisap rokok lagi dah sampai sekarang..
jgn mula balik dh la. member dgn pak sedara masuk wad dekat sebulan balik hisap plk. 😇
Doktor.. Selepas saya kena heart attack sampai sekarang tak hisap rokok... Saya pun tak tahu kenapa...
Make a declaration that "you would not stop smoking" apa ni Doktor nasihat macam ni? 😁
Betulll sekali kata dokter ini. dulu mencoba berhenti merokok dengan cara pelan pelan namun tidak berhasil.tapi setelah aku mencoba secara mendadak berhenti merokok akhirnya aku mampu dan tidak merokok lagi.
Terbaik Doc, sy berhenti merokok secara mengejut. La ni dh 30 tahun tidak merokok. Alhamdulillah
Benti trus bleh klo vaping.. Salt nic 50mg..
doc, sy x hisap rokok, tpi bos sy selalu suruh sy pi kdai beli rokok kt dia...spa yg peragai mcm setan,sy ke bos?
😂
Caption mahal ..." itu bukan kawan , itu setan"
Nasihat terbaik Dr❤
brhenti mrokok scara tiba2 mesti dpt
Nasihat doktor dah betul..tapi perokok tegar ni..ego kuat dan berbagai alasan untuk terus merokok..mungkin ada yg tak ego utk terus merokok..tpi aku jarang jumpa lah..
Doktor saya ada kawan yang bapa dia berhenti mengejut hisap rokok terus paru-paru dia mengecut…dan skrang pakai mesin injap dah
Cold-turkey. Langkah terbaik.
Ada kawan doktor pakar pun kuat merokok. Masalah kecanduan. 😂
Hari tu doktor suruh jgn merokok pon aku cakap tak boleh je. Tak tahu macam mana nak berhenti lama dah hisap ketagih nikotin. Padahal dah kene ihd dah tak boleh nak cakap ape lagi. Jumpa doktor psy pon dia cakap memang susah. Duduk wad 2 hari merana tekak masam.
Teringat kat Cg kaunseling
Perkataan AKU bagi kawan2 rapat bila berbual cakap Aku.
Ni Orang tak kenal Viral pulak tu. Apo Dah .
Yg ko pn satu, benda² cam tu pn ko nk pusing². Mcm opah bedah..aku tu perkataan paling cocok utk dr gunakan.
terbaik aku cara ni.salute doc