올빼미형 인간이라 늘 낮 이나 저녁에만 뛰었는데 모닝런 영상 보고나니 아침에도 한번 뛰어보고싶어지네요. 그런데 항상 잠드는 시간루틴이 있어서 쉽진않겠지만….ㅎㅎㅎ 낮에 싱글렛에 바람막이 하나만 걸치고 뛰었는데 1k정도 뛰니까 너무덥고 땀나서 바로 벗어버렸습니다. 요즘 쌀쌀해지긴 했지만 그래도 쇼츠에 싱글렛이 뛰기엔 가장 좋은것같아요. 앞으로도 꾸준히 열심히 달려요 연휘씨😊
좋아요! 조만간 영상으로 소개드릴게요! 혹시 늦어질수도있어서 댓글로 남겨드려요!! 우선 어떤 피부타입인지 파악한다 (저는 수분부족지성입니다 그래서 수분을 얇게 덧발라줘서 수분을 채우고 시간이 지나서 올라오는 유분들은 파우더로 눌러줘요! 수부지 이유는 수분이 부족해서 기름이 올라오는거라고 들어서요 수분관리를 잘 해줘야함! 각질제거도 부드러운걸로 알갱이가 거의 없는!) 스킨케어는 독도토너를 뿌려주고 시드물 울트라 페이셜 모이스춰를 발라줘요( 가을겨울은 여러번 발라요. 여름은 한번으로 충분하더라고요) 그리고 바로 선크림을 발라요 (홀리카홀리카 알로에선크림) (알로에는 진정효과가 있어요) 파우더는 스킨푸드 복숭아 파우더를 사용합니다! (이 파우더에는 칼라민 성분이 있어서 트러블 케어에도 효과적입니다) 특히 운동하고나면 저는 모공이 다 열리면서 노폐물이 쌓여서 나는 트러블과 생리 전 트러블이 생기더라고요! 그래서 오자마자 클렌징 밀크(시드물 밀크)로 선크림을 지워내고 센카 폼클렌징으로 2차 세안을 합니다! 그리고 차가운 팩으로 진정시켜줘요! 러쉬 로지칙스를 애용합니다(장미는 모세혈관을 수축시켜줘요) 시드물 알로에 마스크팩도 애용합니다!(진정) 그리고 토너를 뿌리고 수분크림을 바릅니다..! 평소에 물도 많이 마시고 특히 잠이 중요하더라고요! 일단 이 정도 적어드릴게요..!하하.. 도움이 되실지는 모르겠지만요ㅠㅠㅠ 댓글 감사합니다💜 아 그리고 달리기할때는 메이크업 거의 안합니다…! (영상찍어야하는데 턱 주변 트러블이 신경쓰일때만 합니다ㅠㅠㅠㅠㅠ흑흑)
후기알려달라고 하셔서 제마 뛰고 좀전에 집에와서 저녁먹고 씻고 댓글남겨용... 첫풀이라 맨 뒷조에서 시작을 했는데 어찌저찌 서브4는 했습니다 3시간 50분에 들어왔네요 ㅎㅎ 중간에 쥐나고 난리도 아니였어요 ㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠ 쥐 한번만 덜 났으면 50분언더했을텐데 아쉽네용 훈련부족인지 수분부족인지 겨울에 훈련 더 많이하고 내년 동마 준비해야겠네요 연휘님도 풀마 준비 진짜 화이팅입니다 죽다살았어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
저는 4월말에 서울하프마라톤 달린 이후부터 준비했고 6개월정도 준비했네요 장거리는 한달에 한번씩 차근차근 올려서 30키로 이상은 lsd로 30km 2번, 530으로 35km 한번했어요 8월에 신스프린트 부상이 와서 한달반정도는 조깅위주로 했기에 원래 30km이상을 4번 이상하려고 했는데 3번밖에 못했네요 마일리지는 5월 150, 6월 230, 7월 240, 8월 170, 9월 150, 10월 220이었어요 이번 제마가 코스 바뀐게 고도는 낮은데 더 힘들었다는 사람들도 있고 날씨도 완전 더워가지고 다들 쥐 엄청많이 올라왔다고 하더라구요 ㅠㅠ 대국마는 그래도 2월이니까 덥지는 않겠네요 대신 획득고도가 제마보다 높다고 하니까 업힐 훈련 많이 하고 가셔요!!
@@Chunsik_sweetpotato 둘 다 데카트론 강남점에서 구매했어요!!! 데카트론 공식 킵런 런웜 여성 러닝 패딩조끼 --> 민트색 상의는 검색해도 안나오네요ㅠㅠㅠ Kalenji LS TS RUN WARN 이렇게 써있어요! 아무래도 민트색은 품절인가 봅니다..ㅠㅠ 데카트론 공식 칼렌지 런웜 여성 반집업 긴팔티 -> 이 제품이랑 디자인이 같아요! 🥹
사이즈는 대부분 m사이즈입니다!!! 바지들은 밑위가 다 너무 짧더라고요ㅠㅠ 엉덩이도 좀 끼고..ㅠㅠㅠ 상의도 가슴이 좀 끼는거같아서 그냥 m으로 했어요! 패딩조끼도 m입니다! 뭔가 살~짝 널널한게 좋을거같아서요! 그렇다고 겨울 러닝 복장은 상의가 크면 어깨가 아프더라고요ㅠㅠ 입어보고 구매하시는걸 추천드려요..🥺
저는 주로 새벽 5시(30분)에 동네를 뛰어다닙니다. 해가 뜨지않은 도로에 가로등마저 켜있지 않으면 아주 으스스하답니다. ㅋㅋ 그래도 뛰어야제 만날 뛰던 곳이 아닌 곳을 뛰면 또 나름의 재미가 있어요. 제 마일리지는 156 ㅋㅋ 좀 주저리 주저리 했네요. 또 올께요~ 영상 재미있게 봤어요!
저는 잠옷은 주로 알리에서 많이 구매합니다!! 이 잠옷도 완전 예전에 알리에서 구매했어요! 잠옷은 사이즈도 괜찮고 옷 퀄리티도 완전 좋아요! "여자 잠옷", "한국 잠옷" 이렇게 검색하시면 예쁜거 많이 나와요! ("귀여운"을 추가하시면 더 많이 나와요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ) 댓글 감사합니다~!!!
조급한 마음과 과욕으로 여기저기 다치고 최근 짧은 거리밖에 못뛰고 있어 답답한 저에게 반성의 시간을 가져다주는 연휘님ㅎㅎ연휘님 달리는 영상볼때마다 많이 배우고 힐링해요! 귀엽고 예쁜 얼굴 보는건 덤❤
아프지 마셔요~🥹🥹(제발)
저희 오래오래 같이 뛰어요~(정말 제발)
💜💟
댓글 감사합니다
쌩얼도 그대로이신 여윽시 밝은에너지의 아이콘!!
헤헤 감사합니다~!!!!😀😀😀
아침 햇살과 러닝 열기로 인해 열폭 얼굴로 에너지를 뿜뿜하는 모습이 천상 러닝 아이돌이옵니다. 러닝전 풍속과 기온을 참고하시면 러닝복 착장에 도움이 될줄로 아룁니드아~~~
ㅋㅋㅋㅋㅋ와아아~~ㅋㅋ 감사합니다💟
네에ㅠㅠㅠ 꼭 참고해야겠어요..
우와..아침러닝^^!
아침러닝이 가장힘들어요ㅜㅜ!
주말에 서울대에서 마라톤클럽 회원들과 오르막.내리막 러닝훈련 많이했습니다 남산보다 힘들어요
훈련 끝나고 추어탕 먹는게 국룰ㅋㅋㅋ
오늘영상도 너무예쁘구 귀여워요^^!
헉 저 어제 추어탕 먹고싶었는데
언급해주시니 신기하네요😊
주말마다 서울대에서 달리시는건가요?
넘 재밌겠어요..!!🥹
올빼미형 인간이라 늘 낮 이나 저녁에만 뛰었는데 모닝런 영상 보고나니 아침에도 한번 뛰어보고싶어지네요. 그런데 항상 잠드는 시간루틴이 있어서 쉽진않겠지만….ㅎㅎㅎ
낮에 싱글렛에 바람막이 하나만 걸치고 뛰었는데 1k정도 뛰니까 너무덥고 땀나서 바로 벗어버렸습니다. 요즘 쌀쌀해지긴 했지만 그래도 쇼츠에 싱글렛이 뛰기엔 가장 좋은것같아요. 앞으로도 꾸준히 열심히 달려요 연휘씨😊
어휴~~ 그러게요!!
저는 날씨 체크도 안하고
안에 티셔츠에 기모티셔츠에 패딩조끼까지 ㅋㅋ
아침에 뛰는건 또 너무 오랜만이라 날씨 감이 없었네요!!ㅠㅠㅠㅠ
저는 이제 아침에 뛰는건 습관화하려고요!ㅎㅎ
저녁에 뛰니 잠이 잘 안오더라고요ㅠㅠㅠ
화이팅입니다!!
성실하게 잘살았답니다부분 숏츠로 만드시면 조회수 대박 찍으실듯 ㅎㅎ(몇번을 돌려봤는지..ㅋㅋ)
내년 새해루틴에 영상 올려주시면 같이 생일축하해 드릴게요. 건강 챙기시면서 안전 러닝 하세요~~
아..ㅠㅠㅠ
너무 나대는거같아서 숏츠는 조금..흠..
하지만 한번 만들어볼게요오..
(맘에 안들면 안 올리려구요>
아침 달리기 좋아요~
아프지않고 건강하게~~
화이팅!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
@@decaffeinato678 ㅋㅋㅋ네에 화이팅~ㅋㅋㅋ!!!!
피부가 너무 좋으세요! 저는 러닝하고부터 피부가 뒤집어졌는데 (아마도 선크림때문인거같아요) 피부관리하시는 루틴과 사용하시는 제품도 알려주시면 너무 좋을거같아요!
좋아요! 조만간 영상으로 소개드릴게요!
혹시 늦어질수도있어서 댓글로 남겨드려요!!
우선 어떤 피부타입인지 파악한다
(저는 수분부족지성입니다 그래서 수분을 얇게 덧발라줘서 수분을 채우고 시간이 지나서 올라오는 유분들은 파우더로 눌러줘요! 수부지 이유는 수분이 부족해서 기름이 올라오는거라고 들어서요 수분관리를 잘 해줘야함! 각질제거도 부드러운걸로 알갱이가 거의 없는!)
스킨케어는 독도토너를 뿌려주고
시드물 울트라 페이셜 모이스춰를 발라줘요( 가을겨울은 여러번 발라요. 여름은 한번으로 충분하더라고요)
그리고 바로 선크림을 발라요
(홀리카홀리카 알로에선크림)
(알로에는 진정효과가 있어요)
파우더는 스킨푸드 복숭아 파우더를 사용합니다!
(이 파우더에는 칼라민 성분이 있어서 트러블 케어에도 효과적입니다)
특히 운동하고나면 저는 모공이 다 열리면서 노폐물이 쌓여서 나는 트러블과 생리 전 트러블이 생기더라고요!
그래서 오자마자 클렌징 밀크(시드물 밀크)로 선크림을 지워내고
센카 폼클렌징으로 2차 세안을 합니다!
그리고 차가운 팩으로 진정시켜줘요!
러쉬 로지칙스를 애용합니다(장미는 모세혈관을 수축시켜줘요)
시드물 알로에 마스크팩도 애용합니다!(진정)
그리고 토너를 뿌리고 수분크림을 바릅니다..!
평소에 물도 많이 마시고
특히 잠이 중요하더라고요!
일단 이 정도 적어드릴게요..!하하..
도움이 되실지는 모르겠지만요ㅠㅠㅠ
댓글 감사합니다💜
아 그리고 달리기할때는 메이크업 거의 안합니다…! (영상찍어야하는데 턱 주변 트러블이 신경쓰일때만 합니다ㅠㅠㅠㅠㅠ흑흑)
@@yeonrunhwi 친절하고 자세한 답변 정말 감사드립니다 ❤️
사랑스러은 모닝런이네요 🎉🎉 하루를 알차게 시작해서 기분은 좋은데 오후에 졸음파티 와요,😅
맞아요~!!!
졸음파티ㅋㅋㅋ
밥 먹자마자 졸리더라고요~!ㅋㅋ
이것도 익숙해지길!!
댓글 감사합니다😎
어우 영상만 봐도 개운하네요~!ㅎㅎ 모닝런 화이팅 입니다~!!
오예~~🥹🥹👍👍😀😀
화이팅입니다~💜🩵
쌩얼 미쵸따 🤣TMI 많아서 좋아요 이번 영상
헤헤 다행입니다~
영상으로 무슨 말을 해야할지 몰라서
그냥 이런 저런 말 하고 있네요~ㅠㅠ
🥹🥹
댓글 감사해요😀
우와 아니 점점 더 예쁘고 귀여워져요
요즘 각종 달리기 대회 많던데 행복하겠어요 ㅎㅎ
나중에 같이 뛰어요!! 따릉이 생기고 나선 거의 걷질 않지만요 ㅋ
헤헤 감사합니다
요즘 달리기 대회 많아서 참 좋아요~
몸이 하나라는게 아쉽습니다 키키킼..!
좋아요 기회가 된다면 함께 뛰어보아요!
따릉이ㅋㅋ저도 많이 타고 다녀요😁
댓글 감사합니다💓
휘핑핑 11월도 안전러닝해요~
좋아요~
로키로키핑핑핑!
안전러닝입니다~😊
열심히 걷거나 뛰어도 당연히 근육량이 늘어납니다.
우리 몸에서 가장 중요한 허벅지근육(햄스트링)은 걷거나 뛰는 것만으로도 근력이 향상돼요.
서서히 근육이 붙지만 또 오래 운동을 멈춰서 빠질때도 서서히 빠집니다. 열심히 뛰는 모습 최고에요👍
와아 그래서 근육량이 올랐던거군요!
궁금증 해결입니다 ㅎㅎ
감사해요😀
7:58 아침 새빛둥둥섬 키야~~
저도 종종 출근전에 러닝하는데 5시에 러닝하고 씻고 빨래까지 하고 출근하면 진짜 갓생사는 기분들더라구요 ㅋㅋㅋ 회사가 앵글에 잡히니 기분이 묘합니다 ㅠ 저는 10도 이상인데 달리기전에 조금 추으면 반팔+바람막이 반바지로 입다가 1km정도 달리고 바람막이 벗어서 허리에 묶어요 10도까지는 그렇게만 합니다~ 저는 내일 제마인데 두렵고 설레고 그러네요 ㅎㅎ 11월도 화이팅! 풀마라톤 준비도 화이팅입니다!
빨래까지 하시는건 정말 레전드갓생이십니다👍
아ㅠㅠ 저는 갑자기 추워진 날씨에 감이 안잡혀서 두껍게 입고 나가서 아주 고생했네요🥹
내일 제마… 화이팅입니다~
후기도 알려주셔요~
감기조심하시고 낼 제마도 안전러닝입니다💜
후기알려달라고 하셔서 제마 뛰고 좀전에 집에와서 저녁먹고 씻고 댓글남겨용...
첫풀이라 맨 뒷조에서 시작을 했는데 어찌저찌 서브4는 했습니다 3시간 50분에 들어왔네요 ㅎㅎ
중간에 쥐나고 난리도 아니였어요 ㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠ 쥐 한번만 덜 났으면 50분언더했을텐데 아쉽네용
훈련부족인지 수분부족인지 겨울에 훈련 더 많이하고 내년 동마 준비해야겠네요 연휘님도 풀마 준비 진짜 화이팅입니다
죽다살았어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋ
무섭네요ㅠㅠㅠㅠ
얼마나 준비하셨어요?!??
휴우 무섭댱
저는 4월말에 서울하프마라톤 달린 이후부터 준비했고 6개월정도 준비했네요
장거리는 한달에 한번씩 차근차근 올려서 30키로 이상은 lsd로 30km 2번, 530으로 35km 한번했어요
8월에 신스프린트 부상이 와서 한달반정도는 조깅위주로 했기에 원래 30km이상을 4번 이상하려고 했는데 3번밖에 못했네요
마일리지는 5월 150, 6월 230, 7월 240, 8월 170, 9월 150, 10월 220이었어요
이번 제마가 코스 바뀐게 고도는 낮은데 더 힘들었다는 사람들도 있고 날씨도 완전 더워가지고 다들 쥐 엄청많이 올라왔다고 하더라구요 ㅠㅠ 대국마는 그래도 2월이니까 덥지는 않겠네요 대신 획득고도가 제마보다 높다고 하니까 업힐 훈련 많이 하고 가셔요!!
와아ㅠㅠㅠ 긴 댓글 정말 감사합니다
캡쳐해놓고 계속 읽고 참고해야겠어요!!!
업힐도 계속 계속 연습해야겠습니다!!
고생하셨어요~
뭔가 제마 후기가 다들 힘들었다고 하셨더라고요..
회복 잘 하시고 겨울 러닝도 화이팅입니다🩵💜💟💓💖☺️😚
오늘도 잘봤습니다 ❤
@@Lion-301 감사합니다🩵🩵🩵🩵🩵
아침런 하다 알고리즘에 이끌려 재미있게 봤네요ㅎㅎ 화이팅 입니다. 귀여우세요.
감사합니다😁
이제 카메라가 조금 편안해 지신 느낌??.ᐟ.ᐟ
덩달아 저도 편안해지네요. 아침잠이 많아서 저녁에만 뛰었는데 저도 아침에 도전해봐야겠어요! 아침 조 뛸 깅
ㅋㅋㅋㅋ!!!
자기전에 시뮬레이션 돌리고 잤어요!!ㅋㅋㅋㅋ
저희의 아침 조깅 화이팅입니다..!!
제발 제발 일찍 일어나고 싶어요🥺
댓글 감사합니다🩵
민트색 옷이랑 패딩조끼 정보 궁근해용..❤
@@Chunsik_sweetpotato 둘 다 데카트론 강남점에서 구매했어요!!!
데카트론 공식 킵런 런웜 여성 러닝 패딩조끼
-->
민트색 상의는 검색해도 안나오네요ㅠㅠㅠ
Kalenji LS TS RUN WARN 이렇게 써있어요! 아무래도 민트색은 품절인가 봅니다..ㅠㅠ
데카트론 공식 칼렌지 런웜 여성 반집업 긴팔티
-> 이 제품이랑 디자인이 같아요!
🥹
@ 감사합니다!!! 사이즈도 알 수 있을까요?!! 🧡
사이즈는 대부분 m사이즈입니다!!!
바지들은 밑위가 다 너무 짧더라고요ㅠㅠ
엉덩이도 좀 끼고..ㅠㅠㅠ
상의도 가슴이 좀 끼는거같아서 그냥 m으로 했어요!
패딩조끼도 m입니다! 뭔가 살~짝 널널한게 좋을거같아서요!
그렇다고 겨울 러닝 복장은 상의가 크면 어깨가 아프더라고요ㅠㅠ
입어보고 구매하시는걸 추천드려요..🥺
저는 주로 새벽 5시(30분)에 동네를 뛰어다닙니다. 해가 뜨지않은 도로에 가로등마저 켜있지 않으면 아주 으스스하답니다. ㅋㅋ 그래도 뛰어야제 만날 뛰던 곳이 아닌 곳을 뛰면 또 나름의 재미가 있어요. 제 마일리지는 156 ㅋㅋ 좀 주저리 주저리 했네요. 또 올께요~ 영상 재미있게 봤어요!
ㅋㅋ10월 고생하셨습니다!!
저도 새벽에 일어나서 뛰는 사람이고 싶어요 ㅠㅠ
댓글 감사해요😙
바람막이 자켓 수납가능한 러닝벨트 추천해요
스포벨 러닝벨트…소프트플라스크 넣을 수 있답니다
바로 메모장에 옮겨두었습니다!!!
알려주셔서 감사해요😊
저도 대구마라톤 나가는데 거기서 뵐 수 있었으면...😊 아는척 할게욥ㅎㅎ 매번 긍정적으로 생각하시구 자주 웃으셔서 너무 보기 좋아요 해피바이러스 뿜뿜 영상보는 내내 기분이 좋네용 11월에도 열심히 달려보아요🏃🏻♀️🏃🏻♀️
우와아아앙 히히
넘 감사해요🩵
이렇게 댓글도 달아주시구..😊
겨울 러닝도 화이팅이에요!!
(지금 밖은 조금 덥지만용..ㅋㅋ)
진짜 미인이시다..😭
헉 감사합니다…
🙈
@@yeonrunhwi잘 보고있습니다 ! 부상 조심하시고 항상 행복하세요~~~
웜업 진짜 중요하죠 ㅋㅋ전 군대에서 행군할때나 걸렸는데 대박...달리기에 열정 진짜 리스펙해요
헤헤 이렇게 걷기랑 준비운동을 하지 않으면
다칠까봐 꼭 합니다!
댓글 감사합니다~!
영상보고 힐링도 하고 자극도 받고 가요! 11월도 화이팅입니다!
감사합니다~!
즐거운 11월 보내시고 감기 조심하시고
행복하세요🩷🩷
아니 말하면서 어떻게 뛰는거지요?? 그리고 미모 뭐야 진짜 하프마라톤 3등하고 또 모닝 러닝.. 11월달 모닝 러닝 도전!!
ㅎㅎ말할때는 천천히 달려요~!!
계속 끊임없이 말을 하기는 어렵고
편집할때보니 한마디하고
4초 쉬고 다시 말을 이어가더군요ㅎㅎ
ㅋㅋㅋㅋㅋ
11월도 화이팅입니다~☺️
댓글 감사합니다
맞습니다 2008년에 첫 풀뛰고 감사하게도 아직까지 대회 나가고 있네요.
와~
제가 원하는 삶을 살고 계시네요!
너무 멋있어요!👑
인생 첫 춘천 풀마라톤 완주 보고합니다!ㅋㅋ 일욜에 제마풀 완주하고 오겠습니다 ㅋㅋ
감기 어서 떨쳐버리세요~!!
안전러닝하고 오셔요~
화이팅!!
감기 거의 나았어요!! 헤헤
감사합니다~!!
😍
연휘님 달리기보다 영상이 우선인거 아시죠? 행복런 하며 자주 올려주세요 ㅎㅎ
헤헤 그럼요~!
매일 생각하고 있어요😁
보고싶은 주제가 있으실까요~?!
러닝은 즐거움이다.
정말 즐거워요..ㅠㅠ
그래서 러닝으로 스트레스 받지 않고싶어요🥹
11월도 화이팅이고 감기 조심하셔요😄
2개월차 런린이 입니다 겨울나기 같이 잘준비해서 봄 마라톤에서 봬요^^
너무 멋져요~~~!!!
겨울 러닝은 더 안전하게 달려요~😊
감사합니다 ☺️
봄 마라톤에서 봬요!!!!!
후감상! 달리기 사랑해❤(동감)
휘핑님 영상보고 자극받아서 조금씩 거라 늘리고 있다는…
런닝화 뭐 산으세요?
조금씩 거리를 늘리고 계신다니!
넘~ 멋진걸요?!?!?!
저 러닝화는 호카 마하6 와이드버전 신고있어요!
이게 제일 편하더라고요🥹👍👍
댓글 감사합니다 저도 알랍🩵🩵
썸네일 심쿵😊
헤헤..
감사해요💖💟
수고하셨습니다 스트레칭 얼음찜질은 하셨는지요? 부상없이 신나게 뛰세요
스트레칭은 자주 합니다..!
얼음찜질을 할 만큼 빡세게 뛰어본적이 없어서..
얼음찜질은 안해봤습니다 하하..!!
댓글 감사합니다~!
진심 빠더너스 카리나쌤 보고있었는데 컴터 유튜브 오른쪽에 썸네일 이뻐서 바로들옴
헉ㅋㅋ..
감사합니다..💜
잠옷 정보 궁금합니다!!! 너무 예뻐용
저는 잠옷은 주로 알리에서 많이 구매합니다!!
이 잠옷도 완전 예전에 알리에서 구매했어요!
잠옷은 사이즈도 괜찮고 옷 퀄리티도 완전 좋아요!
"여자 잠옷", "한국 잠옷" 이렇게 검색하시면 예쁜거 많이 나와요!
("귀여운"을 추가하시면 더 많이 나와요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ)
댓글 감사합니다~!!!
궁금한게 있는데여. 눈위로 썬크림 바르고 뛰면 눈 안아프세요? 전 눈알이 빠질만큼 아프던데요 😢
아!!!!!! 선크림 중에서 눈이 아픈 선크림이 있어요…..
다른 선크림으로 바꿔보셔요!!!
제가 바르는 선크림은 눈 따가움이 없더라고요!
홀리카홀리카 알로에 선크림이에요!!
@@yeonrunhwi 감사합니다! 영상 잘보고 있어요~! 화이팅!❤
잘봣어요 ㅎ 신발건조기는 어떤거쓰에요?
퓨어코치 사방향 슈케어 신발건조기 입니다!👍👍
많이 안시끄럽고 그냥 끼워두면 되고 타이머 설정도 가능해서 저는 넘 편하게 쓰고 있어요!!!!
이제 완전 프로 유튜버신데요 ㅎㅎ
저랑 생일 똑같은 사람 살면서 처음 만나보네요🎉🎉 오늘도 영상 잘 봤습니담!
오~~~~ 저는 생각보다 저랑 같은 생일이신 분 많이 봤어요!!ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
프로유튜버같다니 감사합니다
하지만 아직 꽤 많이 아주 많이 부족함 헤헤
무좀공략 팁좀요😂 이번 여름장마철에 저도 생겨버렸네여..ㅠ
하ㅠㅠㅠㅠ 이거 혹시 신발이 문제면 신발을 바꾸시고
양말이 문제인거 같으면 양말을 바꾸셔야해요
사실 병워가서 약 처방 받는게 제일 빠릅니다..!
저는 혹시 몰라서 방청소랑 화장실 바닥청소를..ㅋㅋ열심히 했답니다ㅋㅋ
약도 먹었고요!
그리고 신발건조기로 잘 말려주었어요
발도 건조하게 드라이기 찬바람으로 말려주었어요!!
모닝런 대단하십니다
16:57 리액션도 대단하십니다
ㅋㅋㅋㅋ감사합니다😁😁😙
힘내시고,화이팅 하세요.
저도 53세 러닝 한달만 10k 대회
3달째. 하프신청 뛸거고.
곧 풀도 뛸겁니다...
안다치게 기본기 확실하게 하고
잘 준비해서 뛰시면 좋을것 같습니다..~~~^^
저도 평생 마라톤은 처음 이라고...
헉 정말 멋있으십니다~
달리기를 시작하게 되신 계기가 있으실까요~?!
궁금해요😊
1:04 머리에 김은 뭔가요
ㅋㅋㅋ앞머리 고정 핀! 입니다!!
왔다 나의 러닝아이돌!!!
오예!!!!!!!!!
😘😆😍
정말 감사드려요🥹
너무 사랑스럽네요ㅎㅎ
우와아앙 감사합니다🙌😍💓💓
썸네일 미쳤다 개이뻐 ㄷㄷ
꺆 감사합니다
완전 부끄러워요...
🤓
귀찮음을 극복해야 미모 관리가 되는군요. 새똥 두 번 맞았음.. 한번은 부산에서 신호등 기다리고 있는데 머리에 한 번.. 한번은 선능에서 역삼 가는 길, SDS 사옥(지금도 그대론지 모르겠지만) 앞 가로수에 있던 새 똥..
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
새똥을 두번이나 맞으시다니..!!!
11월 화이팅입니다~☺️
인터벌영상도 보고시퍼여❤
러닝 배우러 갈 때 촬영할게요👍
아이디어 정말 감사해요~!
다 메모장에 적어두었어요!
짱입니다
감사합니다💓
떠오르는 런플루언서,,
정말 많이 부족합니다~ㅠㅠ
그래도 정말 감사해요! ☺️
누워있다가 영상보고 뛰러갑니다~~
헉~~
오전에 달리셨군요~!
고생하셨어요😀
댓글도 정말 감사합니다👍
진짜 세젤귀야 궁금한데 한겨울에도 밖에서 뛰세요? 전 겨울에는 안뛰는데 이번엔 뛰려구요 헬스장 러닝머신에서 뛰어야할지 고민되네요
한겨울에도 밖에서 뛰어요!
눈이 와서 길이 얼어 있을때는 헬스장가서 뜁니다!
아님 그냥 쉬어요~!
겨울에 밖에서 뛰면 진짜 춥다는 말보다는 시원하다는 말이 많이 나옵니다
그게 매력이더라고요..🥹
계속 잊고 있다가 여쭤보시니 갑자기 떠오른 기억이네요ㅎㅎ
댓글 감사해요💟
와 마일리지 300…저도 많이 뛰었다 했는데도 270이었는데…대단합니다!
10월은 200km였답니다😁😁
270km도 넘 대단하십니다ㅠ
저는 11월에는 10월보다는 많이 달려야하는데
걱정입니다~ㅠㅠ
그래도 화이팅해야죠!
화이팅이고 감기조심하셔요🩵
4월 풀코스는 너무 더워서 힘들어요~~
2월 대구 좋습니다^^
헐!! 그렇다면 다행입니다!!! 히히
이제 얼마 안남았어요ㅠㅠ
너무 걱정됩니다..ㅠㅠ
모닝런 화이팅!
화이팅!!!🩵
와.. 남들 준비해서 나가는게 10키로 마라톤인데 13키로를 아침운동으로 가볍게 뛰고오시다니 대단하십니다!!!
감사합니다~!
저는 자주 이렇게 뛰다보니 10km는 가볍더라고요!ㅎㅎㅎ
감기 조심하시고 안전 러닝하세요💖
저도 이번주에 러닝 하는데 생각보다 빨리 다리가 잠기고 목이 아파오더니 결국 새벽내내 몸살에 열까지나서 고생해서 며칠 내리 쉬었네유ㅠ
아이고~
열까지 나셨어요?!ㅠㅠ
고생하셨네요ㅠㅠㅠ
얼른 나으시길 바라요..🥹
너무 이쁨 ㄹㅇ
정말 감사합니다🩵🩷
저랑 비슷한 사간대에 뛰시네요.. 저도 5시 기상 30분 준비운동 5시 30~40분 러닝 시작. 1시간 뛰기. 대략 8~12k정도.. 매일 다름.
오~ 멋져요..ㅠㅠㅠ
제가 원하는 아주 이상적인 러닝입니다..
저도 브루스리님처럼 되고 싶어요..🥹
화이팅입니다😆
데카트론 바지 어떤거에요? 어느점에서 구입하셨나요?
강남점에서 구매했습니다~!
여성 러닝 바지 런 드라이100 입니다~!
가볍고 좋아요!
다만 밑위가 좀 짧아요ㅠㅠ
방금 올라온 골드클래스 황영조 형님 화난표정보고 놀라서 안구정화하러왔습니다(역대급으로 화나심)
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 개웃기네 냉탕과 열탕을 왔다갔다 하시네여
ㅠㅠ저도 시청했습니다ㅠㅠ🥺😅🥲
하하,,,
그래도 유튜브를 통해 마라톤에 대해 시원하게 말씀하실수있어서 다행이라고 생각합니다~
굿굿~☺️☺️
언제나 빠른 댓글 감사해요😊
구독자 질문이요 ㅎㅎㅎ
신발건조제품뭐에요??? ㅎㅎㅎ
퓨어코치 사방향 슈케어 신발 건조기입니다!
꽤 괜찮아요! 완전 튼튼해 보이지는 않지만 가성비 좋아요!! 타이머 설정도 가능해서 저는 만족하고 있어요!
@@yeonrunhwi구입했어요 ㅎㅎ 감사합니다.
귀여워요..
헤헤..감사합니다..(귀엽게봐주셔서)🙂히히
5분~6분 사이 페이스에 심박수 140대이시라니 😂😂 대단하세요 👍
훔...근데 제 심박수가 낮게 나오는 이유는
어쩌면 잠깐 걷는 순간에 낮아진 심박수 때문일수도있겠습니다ㅠㅠㅠ
너무 믿지는 마세요~하하....
댓글 감사합니다~!!☺️
@yeonrunhwi 그럴수도 있겠군요!
그래도 저 페이스에 너무 편안하게 달리시는거 같아 보여요 멋지십니다 😃👍
볼수록 의문이 생김
200km를 뛰었다고? 아침이 좋다고? 개운하다고? 새똥을 맞았다고? 웃는다고? 얼굴이 빨갛다고? 야채를 먹는다고? 배가 부르다고? 출근도 한다고?
정말 대단해요 저도 런데이 아저씨랑 함께 뛰러감
우와 제 영상을 요약해주셨네요🤩🤩
정말 감사해요💟
ㅋㅋㅋㅋㅋ🩵🩵💖
오늘도 예쁘고 귀엽고 다 하는 중
오우예
그렇게 봐주시니 감사해요😄
머리 푼거 처음봐요 ! 너무 이쁜데요 🤨..?
흐잉~
부끄러워요..😦
헤헤 감사합니다💕
티엠아이 지리구요
ㅠㅠ~~🥹🥹
@@yeonrunhwi 지금은 깔끔히 나으셨나요?
@@브라더-m5y 발톱 말씀하시는거 맞으시죠~? ㅎㅎ 다 나았어요! 잘 자라고 있어요!!👍👍
@@yeonrunhwi 무좀얘기하시길래 발톱무좀이였나요? 무좀얘기하길래 티엠아이라구 했어요 ㅋㅋ
@@yeonrunhwi 전 과체중러너라 부상도오고 힘드네요 내일 고창10키로에서 55분도전합니다 파팅
낙성대역 쪽 너무 익숙한 동네 풍경 오르막 심하죠🥲 11월도 안전하게
러닝하세요 !!
ㅎㅎ낙성대 너무 좋아요😊
감기조심하시고 안전러닝하셔요!
즐거운 11월 보내셔요😆
신발이 마하6인가요? 호카브랜드
네! 맞습니다! 저는 와이드버전을 구매했어요
선크림 제품 추천 부탁드려요!!
홀리카홀리카 알로에 워터프루프 선크림 애용합니다!
몸에는 닥터문 프리미엄 알로에베라 선크림(대용량)애용합니다!
(꽤나 저렴하고 양이 많아요)
한여름 워터프루프는 식물나라 워터프루프 선크림 사용합니다!
댓글 감사합니다😊
@@yeonrunhwi 정보 공유해주셔서 저도 감사합니다!
선댓글 남기기22
그묘일 선물같은 영상은 내일 저도 런닝 후 감상하기ㅋㅋ
감사합니다~~!!!
안전러닝하셔요~!!
진짜 잘뜀 ..리스펙투😊
감사합니다~!!☺️
너무 멋있어요 ♡ॢ₍⸍⸌̣ʷ̣̫⸍̣⸌₎
감사합니다~
😁
8월 300k 동기부여 받아서 10월에 240k 달성했어요!
저 근데 궁금한 게 하나 있는데요
겨울철에 반바지 레이어드 안 하고 나이키사 타이즈만 입고서 런닝하면 여성분이 보시기에 좀 그런가요?
주변에 물어볼 만한 분이 없어서요!
와 너무 감사드립니다..!!
240 너무 멋져요~!!
사실 뭘 입으셔도 아무 생각이 안들어요..!
그냥 편한거 입으셔도 될거같아요!!!!!
어차피 운동하실때 입으실테니 더 멋져보일듯합니다….😊
@@yeonrunhwi 감사힙니다
타이즈 가즈아!
자극받고갑니다ㅏ
감사합니다!😆
👍🏿
☺️👍👍
러닝 아이템도 공유해주세요
네! 좋습니다!
제가 가지고 있는 아이템 중에서 정말 좋은 제품만 추려서 공유드릴게요💟
아이디어 감사합니다!😁
케틀벨 스윙 하면서 보겠습니다.
화이팅입니다~~!!
ㅋㅋㅋ
😊감사해요!
휘님 저 내일 jtbc 10k 출전해요 두근두근 응원해주세요~~😅😅
와우~~~!!!!!!!!!!
조심히 다녀오세요!!!!!!!!!!
화!!!이!!!!팅!!!!!!
🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
마일리지 200만 되어도 풀 충분히 달리실겁니다.대구 파이팅입니다. 저도 대국마 참가합니다.
ㅠㅠ뭔가 200으로는 부족할거같다는 느낌이 들어요..ㅠㅠㅠㅠ
많이 걱정됩니다..ㅠㅠ
대구에서 뵈어요!😎
@yeonrunhwi 나중에 울트라마라톤 도전해보세요.하프는50 풀은 100입니다.천천히 달려도 포기만 하지 않으면 완주할수있는데 울트라 한번해보면 42.195라는 거리는 두렵지않습니다.
10키로 넘게 뛰면 왼쪽 발목이 아파서 연달아 뛸 수 없던데... 대단하시네요..
이유를 찾으시면 극복 가능할거같습니다~!!
댓글 정말 감사해요☺️
선글라스 하시길.. 눈은 소중하니까😂
아~~~ 맞네요~~
제가 선글라스를 까먹고 있었어요😅
보이는 곳에 놓고 쓰고 다녀야겠어요!
감사합니다!😆
선댓후시청
완전 감사합니다🩷🩷
뭐하나 좀 물어볼게요. 왤케 예뻐요?
아무래도..지속적으로 달리다보니
스프레스가 줄어들어서
얼굴이 좀 핀거같아요…
요즘 만나는 사람마다 밝아졌다고 하더라고요
저도 정말 신기해요💟💟😆😆😆
ㅋㅋㅋ댓글 감사합니다
머야 나 대학생인줄 어려보여서 근데 출근해야 된다고..ㅋ동안이시내요~
어우 감사합니다😁😁
만25세입니다~ 하하…
키우고 싶어요. 너무 귀여워요,, 사랑해요😊
😆😆😆헤헤
귀엽게 봐주셔서 감사합니다💓
댓글도 정말 감사해요🩵
민낯이 이렇게 이뻐도 되는건가요? 😊
헉 부끄럽습니다
감사합니다... 😃
말랑모찌찹쌀떡 그잡채…
💜🩵💜🩵💜🩵⭐️⭐️⭐️⭐️
헤헤
댓글 감사합니다💓
대구마라톤 날 싸인 해주세요 형 😗
조아요…😆
싸인을 미리 만들어놓을게요..
흠냐 헤헤..🩵
잠만보 ㅎ😮😢
잠만보는 이제 저와 어울리지않는 별명이 되었으면 합니다 후후~~^^ㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋ
일찍 자고 일찍 일어나고 싶어요🥺
이뻐요
🙈감사합니다..
와 월 2~300... 재능있으신거 같네요
흠... 이건 시간이 많고...
달리는게 익숙해지시면 금방 합니다...!
댓글 감사합니다~!! 헤헤
간만히 보니 임수정이 보이네여
(눈이 안좋긴하지만)
네……..?
헤헤 눈이 안좋으신게 아니라!!
제 카메라 화질이 안좋은가봅니다!!
하!! 하!! 하!!!!
😅😅😅😅😆😆
한 달에 100km 빡씨게 채웠는디유... 우찌 300km 을 채우는지... 건각이구먼유
이번달은 200km만 채웠어요!
ㅎㅎㅎ
100km도 너무너무 대단하십니다~
댓글 감사해요💓
누구 닮은거 같더니 러닝 김태리!!
헉쓰 부끄럽다요~~🤣
하지만.. 감사합니다🩷💓
2등이당
ㅎㅎ
완전 짱 축하드리고 감사해요ㅠㅠㅠㅠㅠ
정말 감사합니다 😊
@@yeonrunhwi '1등이당' 패러디 해봤습니다. 자다깬모습 짱이뻐요
피부가 그냥 도자기..
요즘 잘 잤더니 좋아지더라고요!
ㅎㅎ
댓글 감사합니다👍
이런 사람은 어떻게 연예인이 안된걸까
헉..흠..
감사합니다😂
역시 137이 가능했던건 마일리지였네요😊
일반여성러너 기준 마일리지
300이면 많이 뛰신거에요😊
그리고 전 영하10도에도 드라이핏 긴팔만입고 뛰었어요~
어짜피 뛰면 열기가 올라와 덥거든요😅
참고하시고 오늘도 즐겁게 건강 러닝해요😊
헉 저는 겨울에 경량패딩은 포기 못하겠더라고요..!
저도 추위에 강한 강철인간이 되고 싶습니다!ㅋㅋ
댓글 감사합니다💖🧐