Дада, как совмещать асаны и силовые нагрузки, порой кажется, что одно другому мешает. Если нет, то в каком порядке выполнять ? Читал книги про дисциплину и мне понравилось высказывание : «Вы ввели военное положение в собственном разуме, вы его контролируете».
Намаскар, возможно могу ответить на твой вопрос, слышал от братьев что асаны помогают наращиванию мышечной массы. В каком порядке делать, точно знаю что после асан лучше не нагружать тело. Лучше выполнять силовые упражнения перед асанами, ту же тандаву рекомендуют до асан танцевать.🙏♥️🌌
Намаскар🙏🏻
Дада, как совмещать асаны и силовые нагрузки, порой кажется, что одно другому мешает. Если нет, то в каком порядке выполнять ?
Читал книги про дисциплину и мне понравилось высказывание :
«Вы ввели военное положение в собственном разуме, вы его контролируете».
Намаскар, возможно могу ответить на твой вопрос, слышал от братьев что асаны помогают наращиванию мышечной массы. В каком порядке делать, точно знаю что после асан лучше не нагружать тело. Лучше выполнять силовые упражнения перед асанами, ту же тандаву рекомендуют до асан танцевать.🙏♥️🌌