Sit Up ไม่ได้ทำอย่างไร ? : Healthy Fine Day exercise [by Mahidol]

[@marinabayview]

ดูคลิปอื่นมาก่อน..แล้วก็อนาถตัวเองมากๆ ไม่เคทsit upได้เลยตั้งแต่ประถม มัธยม ... วันนี้ แม้ว่าจะทำไม่ได้ แต่คงเอาหายใจเข้าออกมาสู้ก่อน ..ขอบคุณรายการดีๆนะคะ ได้รับความรู้ทั้งจากอาจารย์ คุณบ๊วย และน้องที่มาร่วมฝึกเลยค่ะ

[@27aonjxra31]

เหมือนกัน ขนาดเพื่อนตัวอ้วนๆยังทำได้เยอะกว่าเราเลยยย 5555

[@brainrotahh_56]

หนู ซิทอัพไม่ได้ ดูคลิปนี้แล้วดีมากๆเลยค่ะ

[@Packpim]

อาจารย์สอนดีจริงๆค่ะ ทุกคลิปดูเเล้วได้ความรู้อย่างถูกต้อง คุณบ้วยก็ตั้งคำถามดี ตลกด้วย ดูเเล้วน่าติดตาม

[@มุ้งมิ้งค์ชาแนล-ล6ห]

ดีชอบๆ เพราะไม่ชอบซิทอัพแบบนอน รู้สึกไม่ไหว เพราะใช้พลังกล้ามท้องเยอะ

[@Nnmm-n8w]

ทำไม่ได้ค่ะอาทิตย์​หน้าก็จะสอบแล้วอายเพื่อน555 ควรทำไงดีคะ?

[@jamilpalasan2522]

ของเราสอบพรุ่งนี้เเล้ววยังทำไม่ได้ โถ่ชีวิต

[@bishopgianni9214]

@Bryce Dash i would suggest FlixZone. You can find it on google :)

[@coltbraden7033]

@Bishop Gianni definitely, been watching on flixzone for months myself :)

[@brycedash2177]

@Bishop Gianni Thanks, I signed up and it seems to work :) Appreciate it!

[@bishopgianni9214]

@Bryce Dash You are welcome :)

[@NongAnda-bm3cm]

ทำได้จริง ฝึกไปเรื่อยๆ
😊

[@อ๊อดอุดสร้อย-ห1ส]

ทำกี่วันถึงได้คะ

[@Yosashi69]

ได้จริง ขอบคุณครับ

[@likeshop5285]

เจ๋งจริง

[@orrylanla3797]

ขอบคุณค่ะ

[@pirawanbawornkhositpong429]

ชอบค่ะ

[@รัศมีนุกิจ]

อ้าววววครูหมากนี้หว่าาา

[@user-iv7nm4zu1d]

นี่ก็ซิตอัพไม่เป็นสมัยเรียนต้องไปทิ้งขยะให้ครูแทนถึงจะผ่านคะแนน ยกขึ้นแต่คอTT

[@siwasommark7510]

ทำยังไงให้ sit-up ได้เย่อะๆหราครับ

[@Takina_00]

ทำแล้วปวดหลังมากเลยค่ะ

[@user-he5bx9vm4u]

เราก็เหมือนกัน

[@user-ww9ql7sl8v]

ท่าที่ 2 จังหวะหายใจคือยังไงครับ

[@pornprapasaengswang3308]

ทำไม่ได้เลยค่ะรู้สึกยากมากๆ😫😫😫

[@j2354]

หนูซิทอัพ1นาที​ แล้วเกิดอาการเจ็บๆตรงท้องล่างค่ะ​ มันจะมีปัญหา​อะไรรึป่าวคะ?

[@kae_jard8419]

ไม่เป็นไรหรอกครับ มันเป็นปกติอยู่แล้วครับ ถ้าซิทอัะ เดะก็จะชินไปเอง

[@Sleepless6669]

รายการสั้นลงหรือว่าตัดมาครับ

[@mahidolchannel]

Healthy Fine Day รูปแบบใหม่จะสั้นลงค่ะ ช่วงนี้ยังมีรายการรูปแบบเดิม Online คู่ขนานอยู่นะคะ

[@giftsgifts]

ใครก็ได้ ตอบที
เราทำแค่ ท่าแรก 10 ครั้ง 1เซท
ทำไมเราหน้ามืด คลื่นไส้ จะอ้วกอ่า? 😭😭😭😭

[@SarahYosto]

ก๊องแก๊ง อาจจะเพราะเกร็งมาก และลืมจังหวะหายใจที่ถูกต้องค่ะ และเวลาที่เริ่มออกกำลังกายใหม่ๆ ร่างกายอาจยังไม่ชิน การหายใจเอาออกซิเจนเข้ามาก บางครั้งก็อาจทำให้เวียนหัวได้ค่ะ ลองเริ่มทำน้อยๆก่อน และทำเป็นประจำนะคะ

[@nupb7428]

ทำเเล้วได้จริงครับเเทบไม่ต้องใช้เเรง

[@namenus1003]

ผม Sit up ไม่ขึ้นต้องทำไงครับ

[@shzaggy5382]

1:19 2:40 3:25 5:55

[@movingwalls5022]

พี่บ๊วยใส่นาฬิกาอะไรอ่ะครับ

[@ธีระพันท์ปัญญาเลิศศรัทธา]

ผมดึงข้อไม่ได้ ทำอย่างไร

[@uwahhh364]

เพิ่มหลังงับ วิธีหาเอา

[@อารียาบุญสิทธิ์]

ลองทำแร้ว แค่นี้ยังร้าวหน้าท้องเรย😂

[@user-xu6cf3cl6m]

ผมติดต่อกันได้100กว่ารอบครับบ

[@PPnNtwnn]

ผมซิมอัพได้แต่ได้น้อยอะ

[@user-on4mq7qs7n]

พี่ทำไม่ขึ้นเลย555

[@gloomysunday6477]

โอ่ยตะคิวแดก55

[@haku1535]

ขี้เกียจ😅
100ครั้ง2-3นาที

[@jaitao2000]

ขอบคุณค่ะ

[@user-gn4ms5er7z]

เวลาทำแล้วมันรู้สึกเหมือนเจ็บน่าท้องมันเป็นไรใหมค่ะท้องมันจะแข็งๆหน่อยหรือเวลาตื่นน้อนรู้สึกจะลุกมันเหมือนเกร็งและเจ็บแต่ไม่ได้เจ็บเหมือนทนไม่ได้นะค่ะ

[@เนโอ้วปาทังก้า]

ว่าน หวาน ทำถูกแล้วนะ ทำต่อไปร่างกายก็จะชินไปเอง

[@user-gn4ms5er7z]

ขอบคุณคะ นึกว่าจะทำผิดแล้วเป็นผลตรงข้ามเสียอีก

[@user-gn4ms5er7z]

หล่อรวย ควยใหญ่ ท้องเจ็บแล้วมันยังชินท่าอย่างอื่นมันจะไม่ชินเป็นได้หรอคะ

[@user-gn4ms5er7z]

หล่อรวย ควยใหญ่ 555โครตหงิดเลยนะเราอะ