Road to Mr. Olympia 2024【こんがり総集編】

[@コナー-i5c]

14分かと思ったら14時間で草

[@まま-i]

シールロー解説動画のおかげで
弱点の背中を改善することができました。
来年も動画楽しみにしてます！

[@kinokonotakenoko]

今から観始めたら年越てまう😂

[@KiyomiyaKitei]

14時間はわろた
とても助かる

[@hibana-banaB]

コメのおかげで長さしれて良かった笑笑

[@はま-h6g]

0:00 こんがりさん挨拶
0:36 週一で焼肉を食べても減量できる男の食事とトレーニング
38:06 バキバキの身体を作る超効率化モーニングルーティン【こんがり】
1:05:51 【初公開】ストレスを溜めずにバキバキの体を作る男のナイトルーティン
1:37:27 4ヶ月後にバキバキの体になる男の食事とトレーニング
2:17:02 理論で筋肥大し続ける男のトレーニングをほぼ全セット公開します
3:15:45 トレーニングで大切なことがこの動画に詰まっています
4:23:33 高重量とコンパウンドセットで鍛える背中・二頭トレーニング
5:19:35 高身長マッチョのモーニングルーティン
5:54:30 短時間・フリーウエイト中心で筋肥大させる背中・二頭トレーニング
6:51:06 マッチョの仕事終わりから寝るまでを全て見せます
7:20:23 【大会直前】2年間大会に出なかった男の進化を作った肩・三頭トレーニング
8:20:14 二年越しの大会で優勝しました
9:03:28 【こんがり涙？】3カテゴリー出場した大会の裏側まで全て見せます
9:54:13 【必ず行く】大会後にこんがり行きつけの巨大肉を爆食した
10:08:40 確実に脚が筋肥大するトレーニングを公開します【大会一週間前】
11:30:47 【明日大会】大会前最後の背中トレーニングに密着しました
12:20:47 【勝てばプロ】急遽出場を決めた大会に密着しました
12:55:01 勝てばプロになれる大会に過去最高の体で挑みました【クラシックフィジーク】
長文にならますが自分用にまとめてみました

[@かずやん-s5f]

年末にやる再放送のドラマ一気見みたいな
これ見て年越そう

[@user-cp9xz4ic7c]

この動画見てたら一年を振り返れるな… 来年の大会について語る動画を見て今年アマオリ行くの決めたんよな…

[@akhrhrkw8679]

ハムちゃんに続いて、大変助かります！

[@華子藤山]

こんがりさん✨
2025年のご活躍を楽しみにしています💪

[@だん-z5c]

やったー！！！嬉しいです！

[@げんたま-i5i]

有益すぎます！お金払ってでも見たいコンテンツ！

[@シイヤターボ]

クソ長い動画でビビった。
でもこんがり好きだから😊

[@solo6823]

一番需要あると思うの

[@user-mahimahi1202]

こんがりさん、俺らに夢を見せてくれ！！！

[@コモンズ-m8n]

今日こんがりさんジムで見たんですけどデカすぎて興奮して脳汁出ました笑

[@コッペパン-u6g]

嬉しいけど長尺にも程があるｗ

[@yukatin17]

いちにちいちじかんずつみます😊

[@狩野英考-v6n]

家族もいない年末ボッチの俺に最適動画

[@user.1192.monoii]

1:17:40 　ちゃんと切るの偉いんだよな。包丁洗うのめんどくさい😅

[@namakemono892]

ディスカバリーチャンネルの宇宙動画より長い動画って初めて見たかもしれんw

[@aston5652]

連日、レモン総集編で終わらす気かw

[@僧帽筋ニキ]

31:26 美味しいプロテインの作り方

[@neko___neko]

これアップロードどんくらいかかったの、、、

[@スペシャル抹茶]

駿さんが長時間UA-camは耐えられないってツイートしてたこととこれに因果関係はあるのか、、笑笑

[@84mo10a]

5.35.45～歯磨きあった！！！

[@ウルトラマンレオ-p7l]

なっげ

[@Supreme大好き人間]

ごめんけど14分割にして出して欲しかったwwwwwwwww

[@まる-f2r3z]

いや長すぎだろ笑

[@satofamily]

1コメGET