Früher als Kind hab ich Leichtathletik aus Spaß gemacht. Als ich 15, 16 wurde hat es angefangen mit den Gedanken, dass ich Sport machen MUSS damit ich dünner werde und abnehme. Seitdem hab ich, bis heute, nie Sport gemacht, mit dem Gedanken, ich mach das jetz, weil es mir Spaß macht. Ich finde die Umstellung soo schwierig. :/
Ja, das ist auch wirklich schwer.. Mir hat ein Sportpause gut getan, um mir einfach erstmal den Druck rauszunehmen und zu merken: Ich werde nicht dick, nur weil ich keinen Sport mache und ich MUSS keinen Sport machen. Letztendlich hat es dazu geführt, das ich mir sagen kann, ich DARF Sport machen, wenn ich möchte und ich mich damit gut fühle, MUSS es aber nicht. Das war aber ein sehr langer Prozess, doch ich bin mir sicher, du kannst es auch schaffen, wenn du ernsthaft daran arbeitest 💕 Manchmal hilft es auch die Sportart zu wechseln, diese aber natürlich nicht nach dem Kalorienverbrauch auszusuchen, sondern nach Lust und guten Gefühl.. Ich wünsche dir auf deinem Weg weiterhin alles erdenklich Gute!
Ich hatte Sport und Bewegungszwang... ich habe sooo Angst davor ein Fitnessstudio zu betreten... ich mache nun nur noch yoga zu Hause. Alles andere kann ich mir erstmal nicht vorstellen 😅 Würde sport auch nur gutheißen wenn eben Betroffene da hinter keinen Zwang sehen oder nur sport machen um Kalorien zu verbrennen...
Das sehe ich genauso.. Und ich finde es total stark von dir, dass du da so auf dich achtest und das machst, was dir wirklich gut tut. Und ich finde auch Yoga ist wirklich eine super Methode, um seinen Körper aktiv zu halten, ein positives Körpergefühl zu erlangen und sich einfach gut zu fühlen. ☺️ Ich mache auch ab und zu Yoga, allerdings nur sehr unregelmäßig.. Ich denke, mir würde das auch sehr gut tun, es regelmäßig zu machen.. aber mal schauen, was das Jahr so bringt 🙈
![5 Pieces by Hans Zimmer \\ Iconic Soundtracks \\ Relaxing Piano [20min]](/img/n.gif)
Früher als Kind hab ich Leichtathletik aus Spaß gemacht. Als ich 15, 16 wurde hat es angefangen mit den Gedanken, dass ich Sport machen MUSS damit ich dünner werde und abnehme. Seitdem hab ich, bis heute, nie Sport gemacht, mit dem Gedanken, ich mach das jetz, weil es mir Spaß macht. Ich finde die Umstellung soo schwierig. :/
Ja, das ist auch wirklich schwer..
Mir hat ein Sportpause gut getan, um mir einfach erstmal den Druck rauszunehmen und zu merken: Ich werde nicht dick, nur weil ich keinen Sport mache und ich MUSS keinen Sport machen. Letztendlich hat es dazu geführt, das ich mir sagen kann, ich DARF Sport machen, wenn ich möchte und ich mich damit gut fühle, MUSS es aber nicht.
Das war aber ein sehr langer Prozess, doch ich bin mir sicher, du kannst es auch schaffen, wenn du ernsthaft daran arbeitest 💕 Manchmal hilft es auch die Sportart zu wechseln, diese aber natürlich nicht nach dem Kalorienverbrauch auszusuchen, sondern nach Lust und guten Gefühl..
Ich wünsche dir auf deinem Weg weiterhin alles erdenklich Gute!
Ich hatte Sport und Bewegungszwang... ich habe sooo Angst davor ein Fitnessstudio zu betreten... ich mache nun nur noch yoga zu Hause. Alles andere kann ich mir erstmal nicht vorstellen 😅
Würde sport auch nur gutheißen wenn eben Betroffene da hinter keinen Zwang sehen oder nur sport machen um Kalorien zu verbrennen...
Das sehe ich genauso..
Und ich finde es total stark von dir, dass du da so auf dich achtest und das machst, was dir wirklich gut tut. Und ich finde auch Yoga ist wirklich eine super Methode, um seinen Körper aktiv zu halten, ein positives Körpergefühl zu erlangen und sich einfach gut zu fühlen. ☺️
Ich mache auch ab und zu Yoga, allerdings nur sehr unregelmäßig.. Ich denke, mir würde das auch sehr gut tun, es regelmäßig zu machen.. aber mal schauen, was das Jahr so bringt 🙈