Liberati dal GIUDIZIO degli altri per stare meglio
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- Опубліковано 29 вер 2024
- Liberati dal giudizio degli altri per stare meglio
Cosa è che ci fa stare bene?
Uno dei concetti fondamentali su cui concentrarsi è quello di sentirsi bene anziché concentrarsi esclusivamente sul fare bene o sull'essere perfetti.
Molte azioni che compiamo sono guidate dalla familiarità e dalla comodità, attivando il nostro sistema nervoso parasimpatico, che favorisce il rilassamento. Al contrario, l'affrontare situazioni nuove o incerte attiva il sistema nervoso simpatico, che è legato all'allerta e alla risposta al pericolo.
Tuttavia, questo sistema di allerta si attiva in modo eccessivo, persino in situazioni non pericolose, come il timore di essere giudicati da altri. Quello che bisogna considerare è che però il giudizio degli altri è una certezza, ma la paura del giudizio può diventare un'illusione mentale se non confrontata con la realtà. Quindi per superare questa paura del giudizio degli altri, possiamo ad esempio cercare di ridurla volontariamente e accettare la propria vulnerabilità.
Spesso non è tanto il giudizio degli altri a influenzarci, ma piuttosto il nostro giudizio interno su di noi stessi. INfatti spesso siamo noi che giudichiamo noi stessi e ci accusiamo alimentando tali giudizi. E la nostra reazione non può che essere di rabbia poichè vengono toccate le corde scoperte delle nostre insicurezze. Il grado di reattività può darci un'indicazione di quanto siamo coinvolti personalmente in quel giudizio.
In sintesi, il dialogo ha portato alla luce l'importanza di riconoscere e gestire la paura del giudizio, sia esterno che interno, per favorire un maggior benessere emotivo e una maggiore libertà nell'espressione di sé.
#antonioquaglietta #psicologia
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Chiaro, esplicativo, simpatico, professionale. Nu mostr! Grande! Se mettessero questa roba in TV sarebbe un mondo migliore
Ciao @eagirondr, grazie di cuore. 🙏
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Antonio
Vero Antonio, ci giudicano senza neppure conoscerci da una vita e nell'anima. Tutti giudicano in base a pregiudizi e apparenza secondo i loro filtri e credono che il loro giudizio critico nei nostri confronti sia giusto .
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Antonio
Scena meravigliosa nel film "Perfect Days" di Wim Wenders quando i due uomini, abbastanza maturi in età, giocano ad acchiappare l'ombra dell'altro💓. Dovremmo mantenere sempre vivo il bambino che è in noi fregandocene dei giudizi 😊. Grazie dottore per i doni che ci da con i suoi video🙏
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Antonio
❤
Ciao Antonio, l'esempio dell'interrogatorio secondo me non calza a pennelli. Se una persona viene accusata di un reato che non ha commesso e rischia grosso non ci sta esprimere rabbia anche in modo "esagerato"??. Grazie mille
Ciao @aparigra, sì è la rispsota al senso di ingiustizia che sente...
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Antonio
Ciao Antonio, Ma se ti arrabbi perché ti senti incompreso, quasi un senso di ingiustizia perché il tuo bambino è in pretesa di essere capito?
Ciao @SandraFlorio-ii2sw, difficile rispondere in uno commento
ma sì, spesso la pretesa egoica del nostro bambino è la fonte di tanta rabbia inutile...
grazie. 🙏🏻
Grazie Antonio ❤...non immagini quanto tu sia di aiuto con questi video 😊
Ciao @alexlupetto, grazie di cuore. 🙏
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Antonio
Il gioco delle mani davvero bello! Il corso bellissima esperienza, e risentirne una parte è emozionante!
Ciao @SimonaAlessandri-ee1hg, grazie di cuore. 🙏
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Antonio
Sicuramente altro .... e so cosa mi fa star ben per fortuna , buona domenica Antonio- ...
Ma può essere che io ci sta male, perché do più importanza al loro parere, che al mio? So che mi dicono è falso, ma comunque mi da fastidio, perché penso "non mi conosci, come già a dire una cosa del genere?"
Ciao @xisos93, grazie della condivisione.🙏
Ora che lo vedi, inizia a dare meno importanza...
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Antonio
Ciao grazie sempre per le tue parole
Ciao @girolamarocchieri4716, grazie di cuore. 🙏
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Illuminante
Ciao @paolabusacchi5179, grazie di cuore. 🙏
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Antonio
Grazie per questo video ❤️
Ciao @xisos93, grazie
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Antonio
Buona sera Antonio
Ciao @antoniodiciaula8761,
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Antonio
Ciao Antonio da Dubai
Ciao @aliascom6484,
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Antonio