Здоровый сон. Советы нутрициолога

Как бысто заснуть, хорошо выспаться и наутро чувствовать себя отдохнувшей и бодрой? на этот вопрос отвечает нутрициолог Евгений Алексеенко.
Мое видео "Как спать, чтобы похудеть • Как СПАТЬ, чтобы ПОХУДЕТЬ
________________________________________________________________
Мой канал о том, как сохранить молодость, стройность и внутреннюю гармонию! Ведь красота и молодость - в ваших руках! Ну, а развлечения, полезные советы и путешествия - это неотъемлемая часть меня, которой я с вами тоже делюсь!
_________________________________________________________________
Мой второй канал о Чернобыле и урбантуризме
/ @urbannasledie
Присоединяйтесь!
_________________________________________________________________
Я в социальных сетях:
Фейсбук / notifications
Инстаграмм / liudmila_bogun
Электронная почта для связи [e-mail]

[@user-wp2oe8ks8v]

❤ Вподобайка та коментар в підтримку каналу ! 👍

[@user-kf4bd1yz2m]

Вы шикарно выглядите. Продолжайте вести свой блог 🙏

[@alexandersokolov6969]

Людмила, как Вы? Давно не было видео

[@angelicaangela9494]

У меня тоже с годами стал поверхностный сон, не могу хорошо выспаться, спасибо Людмила, как раз в тему

[@alexandraegorova1629]

Не только снаружи надо увлажнять воздух, но и тело внутри. Я сплю очень хорошо, хотя просыпаюсь 2 раза по нужде, но сразу снова засыпаю отпив воды от половины до стакана. Также перед сном выпиваю стакан, утром 2 стакана. Вода помогает лимфатичеспой системе очищать организм от шлаков именно ночью, т.к.в лежачем положении лимфа работает активней. Вода предотвращает загустение крови, основной причины ночных смертей. Кто боится пить на ночь, делает большую ошибку. Пейте воду, спите и просыпайтесь бодрым и здоровым.

[@user-hl1pd8vc1v]

Люда с , вами, всё в порядке?!

[@alexandertor4174]

Если я не ошибаюсь то вы про Чернобыль говорили

[@user-eo1uc8qj9b]

Я когда пью на ночь, лучше сплю.

[@clarisse1178]

Спросите, зачем пиарят нутрициологию?

[@user-tv2wk8lq7q]

вы сделали нити?