9 coisas para PARAR de fazer quando você acorda pela manhã | Podcast Sai da Média
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- Опубліковано 1 жов 2024
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Matéria sobre botão soneca: www.theguardia...
Coração saudável de pessoas otimistas: news.illinois....
Sobre comer nos horários adequados: ajcn.nutrition...
O que você faz assim que acorda pela manhã?
Talvez você ainda não saiba disso, mas a manhã é um dos momentos mais importantes do seu dia porque o que você faz nesse período define como será a sua rotina naquele dia.
Ou seja, se seu dia foi muito bom, você teve energia para fazer muitas das coisas que gostaria e teve um sentimento de dever cumprido… é porque fez algo certo de manhã.
Por outro lado, se você teve um dia péssimo, pouco produtivo, com pouca energia… provavelmente você fez alguma coisa pela manhã que cagou com todo o seu planejamento.
Mas como saber quais hábitos ou atitudes têm o potencial de verdadeiramente destruir o seu dia?
É disso que quero falar contigo hoje, no episódio #137 do Podcast Sai da Média: 9 coisas para PARAR de fazer quando você acorda pela manhã.
Confere aí!!
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#SaiDaMédia #VidaNoComando #GeronimoTheml
→ Faça parte da Comunidade No Comando para vencer a procrastinação em até 60 dias: geronimotheml.site/ncr-perp-137-podcast
→ No Comando: A Revolução - O treinamento presencial que vai despertar seu máximo potencial nas 6 áreas essenciais da sua vida: geronimotheml.site/cnc-perp-137-podcast
"Quem não tem agenda, vira agenda dos outros...."
Meu Deus!! Como isso acontece comigo! Na maioria das vezes até tenho o meu dia de trabalho planejado, mas acabo dando prioridade para os pedidos dos outros que vão aparecendo. A partir de agora vour priorizar a minha agenda. E, só na medida do possível, ajudar na agenda do outro kkk......
Vc trabalha com tecnologia né 😂
Coisas pra não fazer ao acordar:
1) Apertar botão soneca
2) Acordar e ficar enrolando na cama
3) Pegar no celular
4) Ver rede social na primeira hora do dia
5) Ver notícias
6) Reclamar
7) Organizar o ambiente logo pela manhã
8) Tomar decisões (de coisas simples)
9) Inconsistência nos horários de dormir e acordar.
Eu desperto sempre no mesmo horário ás 5:30 ouço meu áudio binaurais , medito, oro, leio a Bíblia e vou fazer o café ouvindo áudios de gratidão ao meu criador , amo os podcasts e vc dois ❤
Muito bom
Vamooooooooo 🤟🏻👊🏻
O que é áudio binauarais??
@@vanildamarins8831 são áudios que ajudam a controlar ansiedade, me ajuda demais .
@@raizesprofundas1145 você usa fones de ouvido?
Animal saciado dorme. Gerônimo, estou treinando musculação pelo menos 3 vezes por semana, a dois anos, levanto da cama, já vou pegando minha roupa de treino, tomo um banho gelado para despertar e vou. não posso parar e pensar se vou ou não vou. Tenho visto resultados incríveis na minha vida, não tenho mais dores na coluna, tenho tido dias maravilhosos após o treino, tenho muito mais disposição. Tenho aprendido muito com vcs. Meu nome é Vera Santos, sou do Rio de Janeiro.
🤟🏻👊🏻
Uma coisa bacana que aprendi com meus sogros é a organização da mesa de café da manhã a noite, para na minha primeira hora do dia ela já tá prontissimas para o café dos meus pequenos . Eu acho isso genial . ❤
Gostaria de saber como é? Para aplicar aqui em casa com minha família tbm 😊
Acordo e ja agradeco a Deus por mais um dia, me sento na cama fazendo o sinal da cruz e peco a Deus que me perdoe e me conduza...Vou pro banheiro e ja tô feliz da vida, agradeco a Deus o tempo todo, ate o xixi que faço...Ta tudo perfeito, ta tudo funcionando, ta tudo bem.... Abrir a janela do quarto e partiu cozinha...QUERO CAFÉ !!!🙏
Bora juntos nessa jornada 🤟🏻👊🏻
Sem café parece que está faltando algo
Eu também criei um hábito logo ao acordar.... tudo da certo até chegar a parte 2.
Depois do cafe quando realmente a vida começa...
Mil coisas pra fazer não me decido no qye fazer primeiro... e fico o dia decidindo e não faço nada
Excelente
Imprescindível ainda agradecer quando as coisas não estão tão bem, nada parecer estar dando certo
Eu comecei a acompanhar o podcast agora, mas tenho muita dificuldade de focar no conteúdo porque esse homem fica cortando a fala da moça toda hora. Ela não consegue terminar nenhum raciocínio sem que ele trave a fala dela pra falar o que ele quer. Dica para 2024, acabe com esse péssimo hábito cara!
Gosto muito de ouvir vcs. Conteúdo muito bom mas, me incomoda o Geronimo interromper a Patty quando ela esta desenvolvendo um raciocínio. Sempre interrompe e não deixa ela concluir.
Descobri vcs hoje é logo me inscrevi..Moro no ABC paulista-BR, meu nome é Carmelita tenho 7.3 continuo procurando e praticando minha qualidade de vida .Muito obrigada!! Deus abençoe vocês família!!
Seja muito bem vinda e conte comigo na jornada. Vamooooooooo 👊🏻 🤟🏻
Acordar com despertador natural. Não usar soneca. Não ficar na cama enrolando após acordar. Não usar redes sociais. Não usar celular. Não ver notícias. Organizar seus pertences no final do dia e não no primeiro horário. Organizar seu dia no dia anterior. Ter rotina para dormir.
Vamooooooooo 🤟🏻👊🏻
"Redes sociais são drogas lícitas."
Obrigado, me economizou 1h de podcast em segundos
Foi um baita golpe pro meu EGO ouvir que organizar a mesa/e-mails logo pela manhã é um tipo de procrastinação... Mas olha, é uma verdade absurda, então já comecei a mudar isso imediatamente e estou deixando a parte de organização para o final do meu dia quando a energia já está mais baixa... Obrigado pelo conhecimento compartilhado! E preciso falar, já harmonizei! :)
Boa FIVE!
Minha vida está acabada 🤣🤣🤣🤣🤣, levanto as 5 hs com gato pedindo ração, deito. Acordo 5:30 com gato querendo subir na janela (ele tem deficiência). 7hs acordo com primeiro despertador (desligo). Depois tenho mais 3 horários mas minha mente desliga e não escuto eles 🤣🤣🤣🤣
😂😂😂😂😂 enquanto há vida há esperança
Tudo muito maravilhoso!
A única pontuação que faço é...faltou resumo das 9 coisas, digo, check list, para que fique gravado em nossas mentes mais fácil vedou a lista.
Muito bom Paty, vc venceu, ele trocou a garrafinha, bem melhor essa, combina mais com o Studio 👏👏👏👏
Sou five recém nascida, acompanho vcs há menos de dois meses, más em compensação já maratonei TODOS os vídeos anteriores, adorei ver o que vcs escolherem o barulhinho dos comentários do five❤️
Booooooa! Vamooooooooo 🤟🏻
Depois do podcast para vencer a procrastinação, comecei a dormir sem cortina na janela e tenho conseguido acordar mais cedo e mais animada.
Shooooooooow!🤟🏻👊🏻
Cheguei e harmonizei! Feliz de ver que tô fazendo tudo certo! Respeito meu ritmo circadiano, acordo SEM despertador. Levanto e vou pra academia! Somos escravos dos nossos hábitos; sejam eles bons ou ruins ❤ e que bom que é assim! Não somos vítimas de circunstâncias, somos donos do nosso destino!
Booooooa Five! Vamooooooooo 🤟🏻
H 31:10 31:11 31:11 u
Ituano juntos uouoiuiuuiuu ui
Tô ouvindo hoje, porém essa moça tem que deixar você Jerônimo falar kkkkkkk
Caramba!!! Que vídeo valioso!! Tenho que ouvir todos os dias! Meus hábitos estão todos tortos! 😥😥
Pessoal essa parte eu consegui sair da Matrix rsrs acordo sem despertador (celular na sala, geralmente)levanto banheiro oro medito e as vezes vou olhar o celular após o café,ainda quero me educar a caminhar todos os dias ☺️ chego lá...
Com o tempo eu fiquei com preguiça de ficar vendo tantos reels vídeos etc.E aliás parabéns,pois vocês me cativaram num momento que eu busco neurociência, ação,vencer procrastinação ,auto ajuda etc,Sou terapeuta integrativa e seus vídeos estão me enriquecendo muiito.Kindo casal café com leite combinam
Shooooooooow!🤟🏻👊🏻
Geronimo eu acordo e ja pego o celular a alguns meses e vou direto pro UA-cam assistir minha oração da manhã. Antes ficava fuçando nas redes sociais agora assisto a oração e deixo pra la o celular e vou fazer minhas coisas.
Tenho aprendido muito com vcs.
Gratidão por existirem.❤
Que EXCELENTE uso do seu celular. Orar e seguir o seu dia. Parabéns, conte comigo e com a Paty e vamooooooooo🤟🏻👊🏻
É o que faço. A Internet tem tudo de bom. Basta saber usar
Five recém nascida.... Abro UA-cam e logo vem algo fora da média meus dias são melhores .. obrigada vcs são os melhores ... Ainda bem que achei vcs
Booooooa! Vamooooooooo 🤟🏻
Eu por exemplo, já organizo meu dia na noite anterior,sempre funciona,e raramente procrstino
Esse podcast já está no ar a muito tempo, mas mesmo assim vou fazer o meu comentário...
Jerônimo você é um abençoado e escolhido por Deus para trazer pessoas para evolução espiritual, acordar as pessoas para seu real propósito de vida... Obrigada por todos essas conversas maravilhosas que motivam e chamam a humanidade para o Crescimento espiritual, transformar esse mundo em um lugar melhor e FELIZ 😊
DEUS TE ABENÇOE SEMPRE 🙏
Grande abraço!!!
Valeu por todo esse carinho, Five!!!
Vamooooooooo 🤟🏻👊🏻
Olá! Um five das antigas aqui, ainda não tomei vergonha e não virei um awaker ainda, mas é ainda!
Perguntinha, a soneca de 15 min da tarde é benéfica? ✌🏼😁
Abraço!
Boooooooooa! Vamooooooooo 🤟🏻
HOlaaa!!! los amo!... los encontre por coincidencia, bueno estoy buscando armonizar mi vida, ... y ahora estoy viciada en este canal! amé!! continuen asi...Desde Paraguay
Nossa, descobrir vocês foi um divisor de águas! Obrigada por tudo! Tenho 28 e parece que agora, despertei. Sou formada em Educação Física, atualmente, Curso Direito (sempre foi um sonho pessoal) e estudo para concurso, estou com certeza mais perto que ontem! Obrigada, essa dose de motivação/ insights estão mudando meu dia!
Fico feliz por saber que te ajudo de alguma forma! Você é muito maior do que imagina 🤟🏻👊🏻
Gostei da frase: “ A pipoca não tem pernas e pula. Vc que tem duas, da seus pulos também. “
Vamooooooooo 🤟🏻👊🏻
Em um belo dia achei o vídeo de vocês sobre 8 hábitos para mudar sua vida em 6 meses! Gente vocês arrasam! Parabéns demais!
Uso o celular como despertador, porque eu acorda as 4 mas fico com preguiça de levantar e coloco uma hora mais kkkk, mas ao levantar deixo o celular no andar de cima. Preparo o café e enquanto termina o ciclo da cafeteira, leio meu devocional da manhã, que agora é a Bíblia mesmo, logo depois começo meus estudos, meta residência em Pediatria. Saudações desde Ushuaia-Ar.
Shooooooooow!🤟🏻👊🏻
Áááá
Five recém nascido maratona do os Pod Cast de vcs! FÃ DE CARTEIRINHA semeando através do compartilhamento!
Estou vendo esse vídeo no dia 23/05/2024 tudo que você falou tem acontecido comigo adorei vou colocar em prática obrigada Gerônimo e Paty❤
Eu sou como a Paty, eu peço para que Não me contem notícias. Nenhuma, nem que seja só fofoca, ( comentários). Vivo melhor assim 🎉😊
A um mês meus olhos se abrem as 7:00h tive um "clique". Eu pulo da cama já organizando quarto me vestindo para academia, mesmo que eu não vá e torno meu dia agitado pois a agenda já preenchida no dia anterior com assuntos diversos, precisa ser "ticada". Durante o dia os emprevistos entram na agenda as sobras, apenas o que pode ser pra amanhã. Então para completar comecei a seguir e assistir os seus videos, por vezes preciso assistir por 2 ou 3 vezes anotando para memorizar, lendo sobre dopamina. Comecei a dormir mais cedo e estou mais assidua na academia começo até a sentir falta do exercicio ao invés do medo de sair do quarto das catastrofes. E em especial muita oração momentos de fé, paz, respiração e pensamentos bins epositivos. Eu vou sair já estou saindo desta com certeza, gratidão.
Shooooooooow!🤟🏻👊🏻
Obrigada pelo depoimento. Sem dúvida, inspirador. 🙏
Carmem Morais Erica Benício Ísis Liza Pollyanna xande Deivysson Cristiany
Gerônimo sua tua fã há muito tempo. Eu te assisti no RJ, no Transformando Gerações, me impactou desde que ouvi sua voz.
🎉Tive uma sacada top. Estou na 2ª graduação e percebo um cansaço imenso. Troco a tonalidade do marca texto ao ler textos, em artigos físicos e virtuais. 😮 ESCOLHER CANSA!
Shoooooooow 🤟🏻👊🏻
Caracaaaaaa! Um dos melhores podcast que já ouvi! Meu marido acorda às 4am todos os dias para trabalhar e no domingo no mesmo horário para ver o nascer do sol. 🙈 Eu tento ter essa disciplina de acordar no mesmo horário, mas ainda gosto de seguir o nascer do Sol, o difícil é que tem época aqui na Austrália que 5am já está claro e em outra só depois das 7h. Aí Geronimo atrapalha todo o horário que já venho seguindo. Como resolver isso? Sou a Tatiana, five 😉!!! 🙏😉
Eu amo a união de vcs, amo a família de vcs sem nem conhecer, mas que o universo abençoe demais sempre. 🙏🏽❤️
Muito obrigado pelo carinho... Forte abraço e vamooooooooo 🤟🏻👊🏻
Enfim cheguei no último e consigo acompanhar de agora em diante.
Estava fazendo uma maratona de vídeos.
Impossível descrever o quanto evoluí..
Não dá pra deixar a frase de impacto pois foram tantas, mas posso dizer: Uma evolução de sucesso acima da média é possível.
3 videos por dia, na ida e volta pro trabalho, e mais um antes de dormir.
Eu vibro com vocês a cada Podcast. Quero registrar que meu telefone dorme no modo avião e de manhã a primeira coisa faço abrir o app da Bíblia 😊
A frase que me tocou foi: "Quem não tem agenda, vira agenda dos outros." Hoje percebo o quanto perdi tempo sendo agenda dos outros...
Meu nome é Diva.
Esse podcast veio com uma resposta de Deus pra mim. Durmo e acordo cansada 😢 vou quebrar esse ciclo e vocês tem me ajudado muito nisso, obrigada
Paty e Gerônimo, é incrível assistir o podcast! Isso sim é utilidade pública! Pois buscar desenvolver e ter uma vida mais saudável, é o maior investimento que uma pessoa pode fazer. Gratidão!🙏 Um forte abraço e vamooooooooo 🤟🚀🚀🚀🚀
Gratidão!
Na torcida e expectativa para que vocês alcancem o primeiro milhão de inscritos 🥰
Vamooooooooo 🤟🏻👊🏻
Acordar e olhar pra dentro de sim e agradecer a Deus por poder ver andar respirar é tudo e ai o dia serar iluminando❤❤❤❤
Booooooa! Vamooooooooo 🤟🏻
Aqui ligado, Five contador
É preciso encontrar as causas reais da falta de motivação que podem ser físicas ou emocionais: medos, preocupações em excesso , baixa autoestima....Equilibrar corpo, mente, energia vital.
Shooooooooow!🤟🏻👊🏻
Conheci o canal essa semana, estou adorando os conteúdos, vou maratonar e espero colocar em prática algumas coisas. A dona de casa aqui enrola bastante na cama. Frase: A procrastinação destrói pessoas.
Seja muito bem vinda por aqui, Five!!! Conte comigo na jornada e Vamooooooooo 🤟👊
Durmo cedo,acordo cedo,4,45h ultimamente tenho acordado antes do relógio,detalhe nunca usei o soneca,tiro as primeiras hrs do dia para estudar,e meditar.
Vamooooooooo 🤟🏻👊🏻
Oi seus lindos!😃A frase que mais me chamou atenção é droga da atualidade rede social
Vamooooooooo 🤟🏻👊🏻
Desde que participei do WA estou me esforçando para ser melhor. Mas vi que desses hábitos ao acordar, faço 5. Então está aí uma meta para mudar. Eliminar esses 5 erros ao acordar.
É Guerra!!! # Five Tchê!!!
Cheguei harmonizando 👍sou five adolescente 🤭 meu nome é Râmea. Bom... Tudo muuuito real Gerônimo, há um tempo parei de mexer no celular pela manhã, aprendi isso nas aulas de yoga. Parando de mexer no celular logo cedo, acabei me libertando dessa "droga legalizada" e isso me trouxe mais tempo. Então criei uma rotina cedo... Acordo, bebo água, medito, me alongo e tomo meu café com calma. Às vezes rola até uma caminhada, e vcs me acompanham sempre. Tudo isso antes do trabalho. E essa nova rotina me trouxe muito mais satisfação, prazer e bem estar😊 agora ouvindo vocês falarem sei que estou no caminho certo! Obrigada por todos os ensinamentos, gratidão eterna 🙏
Vamooooooooo 🤟🏻👊🏻
Ixi sou todo ao avesso, primeiro eu falo fiado, ai a pessoa que esta mim cobrando, fica oque😮. Ai mim da um estalo e falo crédito, e pego a via pra fazer o controle de gasto.😂😂😂
Paty e jeronimo, vocês foram a melhor coisa que eu encontrei no UA-cam, me sinto uma five privilegiada, minha vida está mudando radicalmente com as dicas que vocês dão no podcast.
Vamooooooooo 🤟🏻👊🏻
Adoro assistir vocês! E sou muito grata por ter realizado muito com os conteúdos encontrado aqui!❤
Muito bom !!! Obrigada pelas técnicas .
Booooooa! Vamooooooooo 🤟🏻
Estou super feliz por ter conhecido vocês, comecei a ir treinar as 6 da manhã usando a técnica do não apertar o soneca do celular, está dando super certo, técnicas simples para mudar a nossa vida ,já estou usando até a do vinagrete kkkkk estou arrebentando, que Deus abençoe vcs a cada dia .
Fico feliz por saber que te ajudo de alguma forma! Você é muito maior do que imagina 🤟🏻👊🏻
Não somente a mesa reorganizada, mas a vida diária .ex deixar o pia organizada antes de dormir.
Isso faz uma diferença enorme mesmo.
Caramba véi achei o professor certo adoro você Gerônimo você é 10
Muito obrigado pelo carinho FIVE!
Vocês esqueceram um ítem muito importante = ARRUMAR A CAMA AO SE LEVANTAR.
Dopamina a mais é ruim, não vá dopamina demais só é ruim quando ela é infrutíferas.
Eu respondo,debuto,rsrs tanto q uma vez ia comprar no crédito e errei.
Quanto ao pegar no celular ao acordar já coloco em mome tô da oração
Cai de paraquedas e amei!
Através da queda é que vou levantar através das dicas de vcs...❤
Bora juntos nessa jornada 🤟🏻👊🏻
Tenho usado o crédito diariamente apertando soneca, pagando hoje o tempo perdido lá atrás, começando hoje no débito, larguei este raio de soneca.
Voltei a ver os seus videos! Antes impossivel ver a Paty interrompia sempre ele falando e ele se perdia no que estava falando.. agora os 2 sao em sintonia!
Vamooooooooo 🤟🏻👊🏻
Kkkkkkkkkkkkkk
Por isso sovando cansada,TDAH ,penso o dia inteirinho 🙄🙄🙄🙄, consumo de energia constante.Faz sentido,por isso os TDAH's procrastinam tanto,nosso dia e uma batalha
🤟🏻👊🏻
Quando eu recebo vista da minha familia ai nao tem jeito: Durmo tarde..Acordo mais tarde do meu horário normal.
10° hábito, passar horas lendo comentários 😅
Nunca usei despertador acordo as 5h30m naturalmente mesmo que eu durma as 4h, isso da uma raiva kk
Conteúdo maravilhoso como sempre, mas a cada pod cast me surpreendo, parabéns a vcs dois, pela clareza passada
Bora juntos nessa jornada 🤟🏻👊🏻
Oiii tudo bem com vocês
Na primeira hora do meu dia. Leio, e se pego o celular e para buscar algum conhecimento...até aqui tô bem 😁✍🏽
Shoooooooow 🤟🏻👊🏻
Estou tentando mudar os meus hábitos! Muito improdutiva. Chego ao final do dia com a sensação de que foi jogado fora. Uma das minhas fugas é a TV. Desinstalei os aplicativos do Facebook e Instagram, estou tentando olhar menos o celular, voltei a me exercitar. Mas estou com vário livros para ler e cursos virtuais para fazer é não consigo começar nenhum!
Conte comigo na sua jornada rumo ao extraordinário e vamooooooooo 🤟🏻👊🏻
Olá Paty, Oiiiie Gerônimo!!! Sou Five de carteirinha recém nascida, aluna do CNC, rumo ao WA. E eu me identifiquei muito com o Gerônimo, tenho uma grande facilidade em acordar pela manhã, muitas das vezes antes do despertador, e aos finais de semana, se eu não levantar da cama assim que abro meus olhos o meu dia já azeda kkkkkkk. Eu gosto de aproveitar ao máximo as horas do meu dia, e ficar na cama olhando pro nada me deixa irritada além de me dar dor nas costas. Com vocês estou aprendendo cada vez mais, aproveitar com qualidade e produtividade a oportunidade de estar viva, e assim realizar meus sonhos e metas. Gratidão por tudo ensinamento e amor direcionados a nós. Somos 1 milhão!!!! Vamooooooo.
Graças ao Todo Poderoso me inspirando a novas consciências e evolução humana,eu consegui fazer dos meus hábitos, momentos sagrados. Principalmente o meu sono. Consegui acordar naturalmente e ser produtiva. Entendi depois de anos e anos que isso é muito mais o tempo que vc vai para cama e dormi do que quando sai dela. Pq o acordar cedo se torna natural. Isso era um espinho na minha carne. Hj,meu primeiro milagre ao abrir os olhos todos os dias e ansiar esperar o sol e sentir o cheiro de Deus...
Namastê a todos. 🙏
Bora juntos nessa jornada 🤟🏻👊🏻
Precisei parar pra comentar, nossaaa nunca ouvi tanta vdd num só vídeo , é sensacional e real tudo isso ❤ amando
Obrigado pelo carinho, Five.
Vamooooooooo 🤟🏻👊🏻
Amei o vídeo! Por favor tem como disponibilizar o artigo que você comenta sobre o otimismo e melhora no sistema cardíaco? Sou psicóloga e fiquei muito interessada. Quero ler mais.
Obrigada Gerônimo e Pati por tanto!
Hás! Sou 5 das antigas😊
Faaaaaaaaaala, Tati. Boa tarde, tudo bem?
Aqui é a Lorraynne, da equipe do Geronimo.
Na descrição do vídeo tem o link mas vou te passar novamente.
news.illinois.edu/view/6367/204443
Espero ter ajudado e sigo à disposição.
Um abraço e vamooooooooo 🤟🏻👊🏻
Muito real a parte em que vcs falam das reações do corpo numa sensação de perigo, parei de assistir noticiário por sentir uma angústia muito grande e mal estar uma sensação ruim no meu corpo mesmo e não sabia explicar, agora sei que tem uma conexão de verdade
Débito!! Não!!! Excelente tudo!!! Gratidão 👏🏾
🤟🏻👊🏻
Maravilhoso !!aprender todo tempo é tempo.obrigado 🙏🏽❤️
Vamooooooooo 🤟🏻👊🏻
Atualmente, quando vou pagar algo no cartão, respondo: Crédito, por aproximação. (Sua via?)Não
Shoooooooow 🤟🏻👊🏻
Vídeo maravilhoso, vou colocar em prática!
Sucesso!
Eu já trabalhei bastante isso eu não pego celular você já fez um vídeo falando sobre isso.five presente👍
BOOOOOOOA FIVE!!! Um abraço e vamooooooooo 🤟🏻👊🏻
Viver é: eterna brincadeira. 🎉
O despertador é no celular. Até poderia comprar um despertador. Porém a primeira coisa que faço é colocar meditação sim, para mim é um hábito já. Daí levanto e vou me arrumar para começar o dia. Já consegui parar vê redes sociais logo que acordo. Aliás até desliguei elas consigo ficar mais de 3 dias sem olha-las. O UA-cam só uso para ouvir músicas que adoro, e canais assim de conhecimento e coisas interessantes.
Shoooooooow 🤟🏻👊🏻
Q vídeo top no meu pleno Domingo. Percebi que perdia muito tempo em redes sociais, e por incrível que pareça muitas mensagens motivacionais, excesso de informações tbm prejudica. E só assistir não adianta tem que partir para ação, parte difícil.
Shoooooooow 🤟🏻👊🏻
E qdo a gente se aposenta? Professora que passou a vida pensando nos outros?! Quero fazer o que gosto, ou seja, NADA... Tenho um casamento de 38 anos...meu marido entendeu que preciso descansar🎉🎉🎉🎉
Vamooooooooo 🤟🏻👊🏻
3,2,1 levanta...
Obrigado por tuas dicas.
Deus os abençoe muitíssimo todos os dias de vossas vida.
Casal top
Vamooooooooo 🤟🏻👊🏻
Pra mim é o contrário, se eu acordar com odespertdo e sair correndo da cama, eu fico com tontura e acabei subindo as escadas rastejando é voltei pra cama e acabei não trabalhando por que passei mal. No outro dia fiz diferente, o despertador me acordou me assustou e esperei um pouco pensando na vida uns 5 minutinhos, levantei com muita calma e devagar e deu certo 👍
Mas quando o trabalho da pessoa está nas redes sociais? Logo cedo tem q olhar celular ,pra vê se tem pedido , logo cedo tem q conquistar os clientes , como se planejar sobre isso, qnd meu trabalho está no celular? Sou uma pessoa muito ansiosa
Amei essas suas estratégias, 👍vou tentar por em prática essa do celular ,
Shoooooooow 🤟🏻👊🏻
È IMPRESSÃO MINHA, OU A VOZ DELE, É IGUALZINHA A DO ATOR ASHTON KUTCHER, EM FILMES DUBLADOS EM PORTUGUES
🤟🏻👊🏻
Banho frio aqui em Gramado RS tem que ser ninja...😂
Onde vcs conseguem tanta informações
Acordo já com o pensamento no meu Pai dono da minha vida. Oro agradece do e entregando o meu dia. Peço orientação sobre o que ler na bíblia. Leio e agora saio para caminhar e correr (graças a esse podcast) Vencendo a 16 dias Vamooooooo
Caracaaaaaa! Um dos melhores podcast que já ouvi! Meu marido acorda às 4am todos os dias para trabalhar e no domingo no mesmo horário para ver o nascer do sol. 🙈 Eu tento ter essa disciplina de acordar no mesmo horário, mas ainda gosto de seguir o nascer do Sol, o difícil é que tem época aqui na Austrália que 5am já está claro e em outra só depois das 7h. Aí Geronimo atrapalha todo o horário que já venho seguindo. Como resolver isso? Sou a Tatiana, five 😉!!! 🙏😉
Obrigado vcs ajudaram a mudar totalmente a minha rotina saindo do sedentario para o ativo
O meu despertador é tão velho, que ele nem sabe o que é soneca, RS. Hoje eu acordo sozinha, já acordo praticamente no mesmo horário.
Shoooooooow 🤟🏻👊🏻
entendi a descarga de dopamina, mas algo que sempre me incomoda e tipo se dizem bem ou mal no caso o ambiente humano ao redor meu de certa forma não me da paz no pensar
como sempre SENSACIONAL! Acordar cedo (ou no horário programado) nunca foi um problema pra mim e sim levantar. E quando me levanto é sempre me arrastando, revirando os olhos, bufando... É uma questão a ser trabalhada. Outra questão é um dilema, celular. Não é saudável pegar o celular quando acordo, porém o despertador é o celular, rsrs. Preciso comprar um despertador, acredito que isso resolveria a questão.
É isso... você pegou o conceito!!! 🤟🏻
Jerônimo e Paty, espero que um dia vocês possam ler o meu comentário. Mas é só agradecer a vocês dois por essa expansão de consciência. Por acaso, mas sei que o acaso não existe eu encontrei vocês. Creio que foi minha energia de mudanças, pois quando estamos nesse caminho encontramos pessoas magníficas assim como vocês. Sou FIVE recém nascido, mas já maratonei metade de seus podcasts . O que tem feito muitas Mudanças em minha vida e na vida do meu esposo, que claro ele maratona também rsrsr quero te contar um segredo eu fazia exatamente esse briga com o despertador /soneca. Agora meu despertador apelidei de Jerônimo, quando acordo já respondo tá bom Jerônimo já acordei vou levantar.😂😂 Tem sido surreal isso o quanto mudou minha vida de uma mudança simples porém muito importante. Então só tenho a agradecer vocês. Está sendo muita contribuição na minha vida e a todos em volta. Gratidão ❤
E a frase : vamos acabar com o Inferno, é surreal essa frase, pois o que eu tenho mais feito em minha vida hoje. Estou em uma transição de carreira, sou comerciante há 2 anos me preparando, estudando e hoje estou como Terapeuta Energética. Então Gratidão de ❤️
Uau.. Os primeiros 6 min ja me encantou de ciencia
Booooooa! Vamooooooooo 🤟🏻
Eu também "azedo" se ficar na cama depois que abro os olhos. Pela manhã sou muito mais produtiva.
Shoooooooow🤟🏻👊🏻
Uma vez a moça perguntou se eu queria minha via e eu no automático: não, obrigada! Como que ela tivesse tipo me oferecendo um mimo kkkk
hahahah quem nunca, em? Vamooooooooo 🤟👊