Вот живёшь, каждый день вроде думаешь и знаешь в сознании, что любить себя надо и это главное, но вот послушав вас, пришло так скажем озарение на то, что вроде бы итак знаешь, Вы очень помогаете людям, спасибо вам!!! #хочукнигу
Катя, спасибо Вам большое за эти видео! Вы ультра-мотиватор, который достает нашу собственную мотивацию из недр нашего же собственного сознания. Эта тема в принципе мне очень сильно близка, потому что я сама когда-то страдала РПП . Каждая примерка одежды заканчивалась слезами, а потом огромными шоколадками под покровом ночи. И только когда я стала ОСОЗНАННОЙ (для этого, конечно, пришлось пожертвовать здоровьем сначала (-_-) ) и просто полюбила себя такой, какая я есть - да с лишними сантиметрами сантиметрами, да с большими цифрами на весах - но я у себя ОДНА и себя нужно любить. И как только я разрешила себе за собой ухаживать, не гнобить за отражение в зеркале, а хвалить за маленькие достижения, я нашла человека, который помог мне завершить это принятие. Сейчас мы женаты и вместе работаем над собой и мотивируем друг дружку. Вместе "хулиганим" с вкусной, но не очень полезной едой, но вместе же и тренируемся. Но если бы я не разрешила себе быть собой - я так бы и страдала этим "синдромом отложенной жизни", когда банальные "начну с понедельника" и "вот похудею и найду себе парня" превращались в ежедневную мантру и несли в себе один смысл: "Я не люблю себя и я не хочу быть счастливой". Сейчас я люблю себя и искренне желаю всем осознать такую же любовь к тому, кто от рождения и до смерти будет с тобой. Будет тобой) И спасибо Вам, что несете это сакральное знание в массы - чем больше на свете счастливых людей, тем мир прекраснее :))) а, ну и конечно же #хочукнигу
из-за тренировок , какое-то время комплексовала ,что перекаченные ляжки. Но потом посмотрела на свои прекрасные спортивные ноги и выбросила эту мысль из головы. Сама высокая(175) из-за этого никогда не комплексовала, наоборот, люблю еще и обувь с каблуками носить , а моя подруга ниже меня и еще комплексует что сильно высокая,и удивляется ,как я так спокойно к этому отношусь . У всех свои тараканы в голове,но нужно любить и принимать себя,иначе вместо того чтобы улучшать свои достоинства будем всю жизнь прятать недостатки #хочукнигу
Как классно все объяснила!!! Я раньше вообще не понимала , как это любить себя. И все было как ты говорила. А потом наткнулась на твои видео про жир.Вечером послушала, а утром со злостью встала и сказала: " До каких пор я могу сама себя гнобить и позволять другим.." И как будто что то в сознании а перевернулось. Начала тренироваться и 9 кг сбросила за 2,5 месяца. А сейчас останавливаться не хочу....азарт появился какой то и терпение терпение терпение....
Смотрю и плачу)Спасибо💜 Про отклонения встреч с друзьями и свиданий-это тоталли я.Но я стараюсь исправить это,концентрируюсь на том,что мне в себе нравится,и потихоньку мои недостатки не кажутся такими страшными и непреодолимыми)Концентрируюсь на любви💜 #хочукнигу
Очень точно про то, что это разрушает все сферы жизни. Помню как парень пригласил встретиться, а я объелась до урчания в животе 🤦♀️ он мне нравился кстати. Больше не позвал. Благодаря вам таких ситуаций меньше. Давно читаю ваш блог и посты меняют привычки. Очень рада, что теперь вы тут и нет обременения количеством знаков поста🙏💖
Прекрасная Катя и прекрасные кудряши! Я сейчас на стадии принятия, потому что я все время гоняю себя туда сюда: иду к цели , вижу результат, расслабляюсь и возвращаюсь на то, с чего начинала🙈 Борьба всю жизнь, но сейчас я ловлю себя на мысли, что я не хочу обратно, только не в этот раз. Книга уже есть и я в процессе ее чтения;)) Спасибо, за то что делаешь и жду еще видео на эту тему, прям вот как бальзам на душу🤞🏻☀️❤️
Очень жду любые видео на эту тему. Не могу принять себя с 14 лет, когда я была серой мышью в классе а вокруг сплошные супер звезды которые не брезговали буллингом. Мне уже 27, я никогда ничего не выигрывала (1 раз достала игрушку в автомате с 3 раза 😂) но если в твоих видео я найду ключ и наконец смогу принять и полюбить себя это будет моя самая большая победа в жизни 🤘даже больше чем если я когда нибудь исправлю свое тело и сделаю его классным подтянутым и спортивным))) #хочукнигу 🙏❤️🌸 Жду новых видео на эту тему, т. к. очень надоело искать то не знаю что. Будет здорово если раскроешь вопрос - почему любовь к себе не перманентная? У меня получалось максимум неделю относится к себе нормально, потом новые замеры (даже если я говорила себе что не буду проверять разницу) на цифрах никаких сдвигов и не важно что это сантиметры или килограммы и ни о какой любви не может быть и речи (((и так почти 15 лет(((
Любовь к себе не приходит за неделю) это постоянная работа над собой. нужно покопаться внутри себя, разобрать, почему такое отношение к себе, откуда ноги растут. Сегодня люблю, а завтра нет - это немного не об этом. Больше похоже на самообман. Когда попадаешь в ловушку и крутишься в ней.
Я ненавидела свой живот до такой степени, что начала всерьёз задумываться о липосакции.. Как-то лежала в ванной и вдруг какбуд-то озарило!! Так жалко стало расставаться с моим маленьким родным животиком таким страшным путем😶 с тех пор похудела на 8 кг. Живот полностью не ушёл, но стал меньше и я его очень люблю🤗 спасибо за видео, напомнили, улыбнуло😉
Тема принятия себя очень глубока. Я себя очень долго не любила, мне казалось что я толстая, после того как я набрала несколько килограмм. Но я начала заниматься, нехотя тащила себя в зал, делала через боль, сидела на диете, считала калории, когда срывалась ненавидела себя. Была депрессия какое то время. Но я не остановилась, я продолжала все это делать, начал появляться первый результат и я случайно наткнулась на ваш инстаграмм. Я первый раз в жизни услышала от вас " это надо тебе, не соседу не тети а тебе, если ты этого не делаешь значит не хочешь. Как заставить себя? Просто берешь и делаешь! " И это работает, я поняла что я ведь этого реально хочу и почему бы от этого не кайфовать? Я решила что я не хочу над собой издеваться, что не буду делать все на износ, а буду радоваться тому что делаю! Я стала меньше времени проводить в зале но эффективнее! И с того момента я увидела колоссальный результат в зеркале . Я была безумно рада. Это от части ваша заслуга, спасибо вам огромное! Теперь после роликов на ютубе я еще и поняла как правильно питаться, сразу конечно сложновато но это работает. Вы супер ! #хочукнигу
Мне в 10-том классе сделали замечание на физкультуре по поводу волосатости: "Наташа, у тебя ноги хоть обсмаливай!". И если до этого я практически не обращала на это внимание, то после этого началось - станки, дэпиляции, крема, мучения... Выросла, сделала лазерную эпиляцию на все тело. Теперь обожаю свою кожу, свои руки и ноги. :) А сейчас основательно работаю над фигурой - питание + спорт. Спасибо, Катя!!! 🌷 #хочукнигу
Спасибо за Ваши ролики! Заставляют задуматься. До 20ти я была спортивной с прессом и хорошей попой)) Потом поправилась на 25 кг😱. Сбросила 22 из них, в целом уже не плохо. Но все равно не нравится, а вернуть спортивный вид, силы воли не хватает (( Постоянный, ежедневный стресс от этого 🤦♀️. Действительно вид настоящий и тараканы в голове совершенно не дружат 🤣. Надо работать над мозгами 😊. #хочукнигу 😍🤤
Касаемо отношений беда прям ... Я не то что отдельную часть себя не принимаю, я не принимаю всю себя, с моими волосами, губами, носом, руками, плечами, ногами...всю себя... В голове постоянно "почему это у меня не так, почему это такое, а не вот такое". Острая тема для меня, особенно когда ещё подливают масла в огонь, говоря, что у меня толстые ляжки, живот... Все начинается с головы. Буду стараться принимать себя! Ведь с этим так сложно жить, депрессивное состояние недалеко. Поэтому #хочукнигу в помощь промыть себе мозги
Катя, спасибо за вдохновение! После операции на аппендицит у меня остался огромный шрам во весь живот, пупок тоже испортили. Я несколько месяцев боялась туда даже смотреть. А после того как сняли швы, много плакала, видя огромный красный шрам. Внутри чувствовала, что с этим нужно что-то делать. Я начала ходить с оголенным животом и постоянно смотрела на свой шрам. Сначала расстраивалась. Но через какое-то время начала его принимать, и даже полюбила. Это теперь часть моего тела, да особенная, но часть меня. Спасибо Вам за канал и профиль в Инстаграм. Тонны полезной информации и мотивации. #хочукнигу
Катя, спасибо вам большое за это видео! Я только в начале пути принятия себя, понимаю, что этот путь будет нелегким. Но, все приходит с опытом и постепенно! Вы - отличный мотиватор! С интересом слушаю каждое ваше видео. #хочукнигу
Спасибо, Катя! Я вот подумала о чем! Я тренируюсь не для здоровья, не для того, чтобы мое тело было сильным и выносливым, а для изгнания жира ненавистного! С сегодняшнего дня, меняю позицию! Теперь спорт будет только во благо! И я очень #хочукнигу!
Я всю жизнь толстая и всегда сидела на диетах, ужасно не любила себя. И вот только несколько лет назад ко мне пришла любовь к себе. Нет, я так и не похудела. Но мне стало нравится моё тело, я живу в гармонии с собой и это такое счастье, мне так легко. Я даже не знаю, как это получилось, само по себе пришло. И теперь съедая что-либо я получаю удовольствие от еды, а не ругаю себя за каждый съеденный кусочек. #хочукнигу
Спасибо за такую острую тему 🙏 У меня всегда была какая-то нелюбовь к своему телу, никогда не любила свои бедра (даже когда очень сильно похудела) и дико их стеснялась, пыталась все время уменьшить их еще на пару сантиметров. В итоге в какой-то момент я стала заедать свои переживания, и бедра стали только больше, я начала стесняться себя, мне было стыдно перед другими за то, что я поправилась... Я стала пересматривать фотки, а у меня там ноги спички, и я не понимаю, чего я тогда так переживала. В итоге я поняла, что это все влияние красивых фотографий из инстаграма, что я стремилась к несуществующему идеалу. Отписалась от таких блогов и сразу стало гораздо легче. Мне еще далеко до полной гармонии со своим телом, но я уже начала с ним дружить ❤️ Да, я вижу у себя недостатки, которые хотелось бы исправить, но я даю своему телу время, чтобы исправить это все хоть и медленно, но зато без срывов #хочукнигу
тема, которую вы сейчас подняли - это основа анорексии!! Именно за непринятия себя девушки приходят к тому что идут жесткие ограничения в питании, просто изматывающие объемы физической нагрузки. Я сама в 14 лет была той девочкой которая приходила в ужас что при росте 168см я вешу 65 кг..... как я рыдала порой вечерами когда понимала что в день я съела свыше 800ккал, как я ненавидела просто саму себя за это, да само собой спустя время я все таки похудела..до 52 кг, но легче от этого не стало. Дальше начался обратный процесс, неукротимый аппетит.. и что следствие набор веса и еще хуже ненависть к себе. Если бы тогда в 14 лет ктото мне сказал " зайка, люби себя и объяснил мне как подростку что это значит" возможно ситуации бы той и не было. Сейчас мне уже 31 год, благодаря психологу я действительно смогла полюбить себя, и мое тело ( на вес я сейчас не смотрю, так как плотно занимаюсь фитнесом и бегом) оно мне с каждым днем нравится все больше и больше. Но опят я извлекла из того времен колоссальный. У меня сейчас подрастает дочка ( ей 11 лет) у нее уже проскальзывают фразу " я не буду есть эту шоколадку у меня попа большая( ее вес 30 кг при росте 136 см - она худенькая девочка ) - я стараюсь уловить этот момент, доказать ей что ее мысли о своем теле они не верны, и всегда привожу пример нормы веса девочек в ее возрасте.. Девочки, любите себя!!!!!!!! радуйте себя!!!! все в выших руках!!
Спасибо большое за видео, очень понравилось)подписана на вас в инсте уже года два и всегда любила ваши истории. Видео формат прямо то,чего не хватало для счастья)
Около года уже слежу за вашим инстаграм, очень нравилась ваша подача себя через *Я-Машина* Со временем я стала воспринимать свое тело и себя как проект, в который надо вкладываться, о котором надо заботиться. Сейчас нет такого, что *Воот, я некрасивая, тут жир висит и попа не орех* Есть мое любимое тело, которое с каждым днем становится лучше, потому что я о нем забочусь. Правильным питанием, тренировками, массажем, различными лосьонами и кремами. И главное, я тренируюсь и правильно питаюсь, не потому что не люблю свое тело, но наоборот, я его обожаю, хочу чтобы оно было здоро'во и красиво. #хочукнигу
Хочется любить свое тело, но очень хотелось бы сбросить кг 10. Начала заниматься, слушать свое тело, мне начинает нравится. Кожа становится упругая. Конечно, быстрого результата не жду. Вы вдохновили снова начать бегать, бегаю немного, но с таким огромным удовольствием 😍 #хочукнигу Продолжайте делать, то что делаете. Это очень вдохновляет. Вы супер 👍
Мне всего 16 лет.Но я уже наслушалась слишком много как плохого так и хорошего. В последний год я буквально каждый день боролась с самой собой. Мне и хотелось, и в тоже время не хватало сил победить себя. Руки так часто опускаются . Особенно тяжело,когда родители не понимают тебя,то что ты банально не принимаешь себя . Это безумно тяжело. Возможно, подростковый максимализм тоже играет большую роль , часто в один день хочется сделать все сразу,а потом тебе просто физически не хватает сил на остальные. Борьба все ещё не прекращается ) Я уже как год подписана на ваш аккаунт в Инстаграмме ,даже режу сырки ) и я пробовала бегать,мне нравилось,правда тяжело даётся ,но три дня назад я попробовала ещё раз 😂 не знаю,ваш ютуб канал начинает вдохновлять ,даже более спокойно относится к теме похудения ) жду от вас теперь новых видео )))) г. Псков #хочукнигу
А что если я люблю себя, люблю своё тело и тренировки мне доставляют радость, но я не люблю смотреть на себя в зеркале когда у меня живот... Хотя в последнее время его нет, но страх есть. Это ненависть или любовь?
Здравствуйте, Катя! Я чуток хочу порассуждать, наш организм, когда дает нам негативную эмоциональный отклик, пытается ведь донести нам мысль, что с этим нужно поработать, что-то сделать, что бы мы начали с этим бороться. Почему же в наше время этот процесс вызывает совершенно обратную реакцию, и подпитывает как раз таки не любовь к себе, не принятие себя? Может быть когда мы видим себя в зеркале, думая про себя: "вот я толстая", - вызывая негативную эмоцию, думаем, что это сработает в сторону: "над этим нужно поработать". А действительность такова - это вызывает не любовь к себе и у нас опускаются руки? Каким образом? Возможно это происходит, потому что мы говорим не в той интонации и не в правильном отношении к самим себе? " Блин я толстая! Надо похудеть, поработать, попотеть больше!", а нужно: "Ох я потолстела, нужно подумать, что послужило причинами? Какие возникли у меня проблемы?", - то есть установить причину/причины следственной связи, тем самом позаботиться о себе, убрав корень проблем/проблемы? Или это также может быть: "Ах точно! Мы ведь недавно хорошо посидели с друзьями, ничего страшного, это того стоило:)". Все мой мысленный процесс иссяк, в общем как-то так:) Интересно было бы знать мнение и других, продолжение моей мысли или наоборот не согласие в чем-то, конструктивно пожалуйста:) P.S. Спасибо большое, Катя, за все твое творчество и огромную работу как в инстаграме, так и на этой площадке. Безумно интересно и очень сильно мотивирует на рефлексию и действия:) #хочукнигу
Так здесь речь о том, что стандарты навязываются обществом. Стандарты Красоты в разное время - разные. И все они продиктованы не нашим личным желанием, а обществом. У нас есть потребности, в том числе быть одобряемыми обществом. Поэтому нам важно стремиться к тому, что общество будет одобрять. Если бы наш внешний вид не порицался со стороны, нам бы и дела не было до того, что мы выглядим как-то не так. Но нам это важно. Когда-то это было важно для выживания. При этом мы живём в современном обществе. Для выживания уже нет необходимости соответствовать чьим-то стандартам, мы можем жить и без них. Отсюда рождается модель принятия. Прими себя и живи так, как хочешь ты. Если примешь, сможешь сам решать, как тебе выглядеть и как себя воспринимать. А если не принимаешь, то заставляешь себя быть не таким. А если не получается, то винишь себя. Как-то так.
У меня инсайт! Я же правда люблю родных просто так! И размер их живота, ног и ляшек никак на моих чувствах не сказывается! Так почему себя я не должна любить вопреки всему! Я же не хуже!!!
Вот живёшь, каждый день вроде думаешь и знаешь в сознании, что любить себя надо и это главное, но вот послушав вас, пришло так скажем озарение на то, что вроде бы итак знаешь, Вы очень помогаете людям, спасибо вам!!!
#хочукнигу
Катя, спасибо Вам большое за эти видео! Вы ультра-мотиватор, который достает нашу собственную мотивацию из недр нашего же собственного сознания.
Эта тема в принципе мне очень сильно близка, потому что я сама когда-то страдала РПП . Каждая примерка одежды заканчивалась слезами, а потом огромными шоколадками под покровом ночи. И только когда я стала ОСОЗНАННОЙ (для этого, конечно, пришлось пожертвовать здоровьем сначала (-_-) ) и просто полюбила себя такой, какая я есть - да с лишними сантиметрами сантиметрами, да с большими цифрами на весах - но я у себя ОДНА и себя нужно любить. И как только я разрешила себе за собой ухаживать, не гнобить за отражение в зеркале, а хвалить за маленькие достижения, я нашла человека, который помог мне завершить это принятие. Сейчас мы женаты и вместе работаем над собой и мотивируем друг дружку. Вместе "хулиганим" с вкусной, но не очень полезной едой, но вместе же и тренируемся. Но если бы я не разрешила себе быть собой - я так бы и страдала этим "синдромом отложенной жизни", когда банальные "начну с понедельника" и "вот похудею и найду себе парня" превращались в ежедневную мантру и несли в себе один смысл: "Я не люблю себя и я не хочу быть счастливой". Сейчас я люблю себя и искренне желаю всем осознать такую же любовь к тому, кто от рождения и до смерти будет с тобой. Будет тобой) И спасибо Вам, что несете это сакральное знание в массы - чем больше на свете счастливых людей, тем мир прекраснее :)))
а, ну и конечно же #хочукнигу
из-за тренировок , какое-то время комплексовала ,что перекаченные ляжки. Но потом посмотрела на свои прекрасные спортивные ноги и выбросила эту мысль из головы. Сама высокая(175) из-за этого никогда не комплексовала, наоборот, люблю еще и обувь с каблуками носить , а моя подруга ниже меня и еще комплексует что сильно высокая,и удивляется ,как я так спокойно к этому отношусь . У всех свои тараканы в голове,но нужно любить и принимать себя,иначе вместо того чтобы улучшать свои достоинства будем всю жизнь прятать недостатки #хочукнигу
Как классно все объяснила!!! Я раньше вообще не понимала , как это любить себя. И все было как ты говорила. А потом наткнулась на твои видео про жир.Вечером послушала, а утром со злостью встала и сказала: " До каких пор я могу сама себя гнобить и позволять другим.." И как будто что то в сознании а перевернулось. Начала тренироваться и 9 кг сбросила за 2,5 месяца. А сейчас останавливаться не хочу....азарт появился какой то и терпение терпение терпение....
с кудряшками отлично выглядишь ❤️
Смотрю и плачу)Спасибо💜
Про отклонения встреч с друзьями и свиданий-это тоталли я.Но я стараюсь исправить это,концентрируюсь на том,что мне в себе нравится,и потихоньку мои недостатки не кажутся такими страшными и непреодолимыми)Концентрируюсь на любви💜
#хочукнигу
👍 Важно, что потихоньку) а не ВСЕ или НИЧЕГО
Все достойны быть счастливыми, недостатки - не повод закрываться ❤️
Катя, спасибо вам за это видео. Прямо откликнулось все внутри! Спасибо за ваши старания. Это бесценно♥️
Спасибо вам ❤️
Очень точно про то, что это разрушает все сферы жизни. Помню как парень пригласил встретиться, а я объелась до урчания в животе 🤦♀️ он мне нравился кстати. Больше не позвал. Благодаря вам таких ситуаций меньше. Давно читаю ваш блог и посты меняют привычки. Очень рада, что теперь вы тут и нет обременения количеством знаков поста🙏💖
❤️
Супер❤️❤️❤️🙏🙏🙏 Катюша люблю🌺🌈
Прекрасная Катя и прекрасные кудряши! Я сейчас на стадии принятия, потому что я все время гоняю себя туда сюда: иду к цели , вижу результат, расслабляюсь и возвращаюсь на то, с чего начинала🙈 Борьба всю жизнь, но сейчас я ловлю себя на мысли, что я не хочу обратно, только не в этот раз.
Книга уже есть и я в процессе ее чтения;)) Спасибо, за то что делаешь и жду еще видео на эту тему, прям вот как бальзам на душу🤞🏻☀️❤️
Умничка ❤️
Спасибо 😊
Очень жду любые видео на эту тему. Не могу принять себя с 14 лет, когда я была серой мышью в классе а вокруг сплошные супер звезды которые не брезговали буллингом. Мне уже 27, я никогда ничего не выигрывала (1 раз достала игрушку в автомате с 3 раза 😂) но если в твоих видео я найду ключ и наконец смогу принять и полюбить себя это будет моя самая большая победа в жизни 🤘даже больше чем если я когда нибудь исправлю свое тело и сделаю его классным подтянутым и спортивным))) #хочукнигу 🙏❤️🌸
Жду новых видео на эту тему, т. к. очень надоело искать то не знаю что. Будет здорово если раскроешь вопрос - почему любовь к себе не перманентная? У меня получалось максимум неделю относится к себе нормально, потом новые замеры (даже если я говорила себе что не буду проверять разницу) на цифрах никаких сдвигов и не важно что это сантиметры или килограммы и ни о какой любви не может быть и речи (((и так почти 15 лет(((
Любовь к себе не приходит за неделю) это постоянная работа над собой. нужно покопаться внутри себя, разобрать, почему такое отношение к себе, откуда ноги растут.
Сегодня люблю, а завтра нет - это немного не об этом. Больше похоже на самообман. Когда попадаешь в ловушку и крутишься в ней.
Я ненавидела свой живот до такой степени, что начала всерьёз задумываться о липосакции.. Как-то лежала в ванной и вдруг какбуд-то озарило!! Так жалко стало расставаться с моим маленьким родным животиком таким страшным путем😶 с тех пор похудела на 8 кг. Живот полностью не ушёл, но стал меньше и я его очень люблю🤗 спасибо за видео, напомнили, улыбнуло😉
Тема принятия себя очень глубока. Я себя очень долго не любила, мне казалось что я толстая, после того как я набрала несколько килограмм. Но я начала заниматься, нехотя тащила себя в зал, делала через боль, сидела на диете, считала калории, когда срывалась ненавидела себя. Была депрессия какое то время. Но я не остановилась, я продолжала все это делать, начал появляться первый результат и я случайно наткнулась на ваш инстаграмм. Я первый раз в жизни услышала от вас " это надо тебе, не соседу не тети а тебе, если ты этого не делаешь значит не хочешь. Как заставить себя? Просто берешь и делаешь! " И это работает, я поняла что я ведь этого реально хочу и почему бы от этого не кайфовать? Я решила что я не хочу над собой издеваться, что не буду делать все на износ, а буду радоваться тому что делаю! Я стала меньше времени проводить в зале но эффективнее! И с того момента я увидела колоссальный результат в зеркале . Я была безумно рада. Это от части ваша заслуга, спасибо вам огромное! Теперь после роликов на ютубе я еще и поняла как правильно питаться, сразу конечно сложновато но это работает. Вы супер ! #хочукнигу
Спасибо за свои историю, это очень круто! Успехов ❤️
@@katyapolestar9164 спасибо 😍
Мне в 10-том классе сделали замечание на физкультуре по поводу волосатости: "Наташа, у тебя ноги хоть обсмаливай!". И если до этого я практически не обращала на это внимание, то после этого началось - станки, дэпиляции, крема, мучения... Выросла, сделала лазерную эпиляцию на все тело. Теперь обожаю свою кожу, свои руки и ноги. :) А сейчас основательно работаю над фигурой - питание + спорт. Спасибо, Катя!!! 🌷
#хочукнигу
Надо ж было такое сказать))) 🙈
Спасибо за Ваши ролики! Заставляют задуматься.
До 20ти я была спортивной с прессом и хорошей попой))
Потом поправилась на 25 кг😱.
Сбросила 22 из них, в целом уже не плохо. Но все равно не нравится, а вернуть спортивный вид, силы воли не хватает ((
Постоянный, ежедневный стресс от этого 🤦♀️.
Действительно вид настоящий и тараканы в голове совершенно не дружат 🤣.
Надо работать над мозгами 😊.
#хочукнигу 😍🤤
Касаемо отношений беда прям ... Я не то что отдельную часть себя не принимаю, я не принимаю всю себя, с моими волосами, губами, носом, руками, плечами, ногами...всю себя... В голове постоянно "почему это у меня не так, почему это такое, а не вот такое". Острая тема для меня, особенно когда ещё подливают масла в огонь, говоря, что у меня толстые ляжки, живот... Все начинается с головы. Буду стараться принимать себя! Ведь с этим так сложно жить, депрессивное состояние недалеко. Поэтому #хочукнигу в помощь промыть себе мозги
Катя, спасибо за вдохновение! После операции на аппендицит у меня остался огромный шрам во весь живот, пупок тоже испортили. Я несколько месяцев боялась туда даже смотреть. А после того как сняли швы, много плакала, видя огромный красный шрам. Внутри чувствовала, что с этим нужно что-то делать. Я начала ходить с оголенным животом и постоянно смотрела на свой шрам. Сначала расстраивалась. Но через какое-то время начала его принимать, и даже полюбила. Это теперь часть моего тела, да особенная, но часть меня.
Спасибо Вам за канал и профиль в Инстаграм. Тонны полезной информации и мотивации. #хочукнигу
Прекрасный пример, вы молодец ❤️
Катя, спасибо вам большое за это видео! Я только в начале пути принятия себя, понимаю, что этот путь будет нелегким. Но, все приходит с опытом и постепенно! Вы - отличный мотиватор! С интересом слушаю каждое ваше видео. #хочукнигу
Успехов ❤️
Огромное спасибо за такое видео, за тёплые и искренние слова 💜
#хочукнигу
Спасибо, Катя! Я вот подумала о чем! Я тренируюсь не для здоровья, не для того, чтобы мое тело было сильным и выносливым, а для изгнания жира ненавистного! С сегодняшнего дня, меняю позицию! Теперь спорт будет только во благо! И я очень #хочукнигу!
Хороший настрой)
Жир и так уйдет, если будете тренироваться и не переедать, вот только процесс станет гораздо приятнее)🌺
Мне очень нравятся ваши видео и страничка в Инстаграм. Спасибо за вашу работу ☺️
Очень понравилось видео, спасибо ❤
Я всю жизнь толстая и всегда сидела на диетах, ужасно не любила себя. И вот только несколько лет назад ко мне пришла любовь к себе. Нет, я так и не похудела. Но мне стало нравится моё тело, я живу в гармонии с собой и это такое счастье, мне так легко. Я даже не знаю, как это получилось, само по себе пришло. И теперь съедая что-либо я получаю удовольствие от еды, а не ругаю себя за каждый съеденный кусочек. #хочукнигу
❤️
Ваш комментарий выиграл 😊 Напишите мне здесь свой ник в инстаграме или адрес почты, свяжемся с вами для уточнения адреса доставки книги) Поздравляю!🌺
@@katyapolestar9164 Ух ты ☺️ Урраа, я и не ожидала, спасибо. Мой ник в Инстаграм @mi.ni.cole
Спасибо за такое полезное видео! Очень мотивируешь, благодаря тебе начала бегать, и действительно полюбила это дело❤️
Успехов ❤️
Спасибо за такую острую тему 🙏 У меня всегда была какая-то нелюбовь к своему телу, никогда не любила свои бедра (даже когда очень сильно похудела) и дико их стеснялась, пыталась все время уменьшить их еще на пару сантиметров. В итоге в какой-то момент я стала заедать свои переживания, и бедра стали только больше, я начала стесняться себя, мне было стыдно перед другими за то, что я поправилась... Я стала пересматривать фотки, а у меня там ноги спички, и я не понимаю, чего я тогда так переживала. В итоге я поняла, что это все влияние красивых фотографий из инстаграма, что я стремилась к несуществующему идеалу. Отписалась от таких блогов и сразу стало гораздо легче. Мне еще далеко до полной гармонии со своим телом, но я уже начала с ним дружить ❤️ Да, я вижу у себя недостатки, которые хотелось бы исправить, но я даю своему телу время, чтобы исправить это все хоть и медленно, но зато без срывов #хочукнигу
И сейчас в моей жизни спорт ради здоровья, ради хорошего самочувствия, ради энергии, а не ради быстрого сбрасывания кг
Отлично! Успехов ❤️
Спасибо огромное🤗🤗🤗 я сделала конспект
Спасибо,ты меня очень вдохновила❤буду работать над собой.
Спасибо за видео) очень полезное и информативное! Всё объяснила на понятном языке!😆 #хочукнигу 🙏🏼
тема, которую вы сейчас подняли - это основа анорексии!! Именно за непринятия себя девушки приходят к тому что идут жесткие ограничения в питании, просто изматывающие объемы физической нагрузки. Я сама в 14 лет была той девочкой которая приходила в ужас что при росте 168см я вешу 65 кг..... как я рыдала порой вечерами когда понимала что в день я съела свыше 800ккал, как я ненавидела просто саму себя за это, да само собой спустя время я все таки похудела..до 52 кг, но легче от этого не стало. Дальше начался обратный процесс, неукротимый аппетит.. и что следствие набор веса и еще хуже ненависть к себе. Если бы тогда в 14 лет ктото мне сказал " зайка, люби себя и объяснил мне как подростку что это значит" возможно ситуации бы той и не было. Сейчас мне уже 31 год, благодаря психологу я действительно смогла полюбить себя, и мое тело ( на вес я сейчас не смотрю, так как плотно занимаюсь фитнесом и бегом) оно мне с каждым днем нравится все больше и больше. Но опят я извлекла из того времен колоссальный. У меня сейчас подрастает дочка ( ей 11 лет) у нее уже проскальзывают фразу " я не буду есть эту шоколадку у меня попа большая( ее вес 30 кг при росте 136 см - она худенькая девочка ) - я стараюсь уловить этот момент, доказать ей что ее мысли о своем теле они не верны, и всегда привожу пример нормы веса девочек в ее возрасте.. Девочки, любите себя!!!!!!!! радуйте себя!!!! все в выших руках!!
Да, любые рпп рождаются из этого, у меня похожая история...
Спасибо большое за видео, очень понравилось)подписана на вас в инсте уже года два и всегда любила ваши истории. Видео формат прямо то,чего не хватало для счастья)
❤️
Тоооп
Около года уже слежу за вашим инстаграм, очень нравилась ваша подача себя через *Я-Машина*
Со временем я стала воспринимать свое тело и себя как проект, в который надо вкладываться, о котором надо заботиться. Сейчас нет такого, что *Воот, я некрасивая, тут жир висит и попа не орех*
Есть мое любимое тело, которое с каждым днем становится лучше, потому что я о нем забочусь. Правильным питанием, тренировками, массажем, различными лосьонами и кремами.
И главное, я тренируюсь и правильно питаюсь, не потому что не люблю свое тело, но наоборот, я его обожаю, хочу чтобы оно было здоро'во и красиво.
#хочукнигу
это прекрасно ❤️
Хочется любить свое тело, но очень хотелось бы сбросить кг 10. Начала заниматься, слушать свое тело, мне начинает нравится. Кожа становится упругая. Конечно, быстрого результата не жду. Вы вдохновили снова начать бегать, бегаю немного, но с таким огромным удовольствием 😍
#хочукнигу
Продолжайте делать, то что делаете. Это очень вдохновляет. Вы супер 👍
Это очень классно, молодец 👍
Первые результаты уже есть, а дальше - больше)
Это очень полезное и интересное видео безумно информативное! Советы действительно рабочие #хочукнигу
Удивительно! С утра я задавала себе вопрос! Поччему я не принимаю себя! И вот оно!!!
Я все чувствую) ❤️
Мне всего 16 лет.Но я уже наслушалась слишком много как плохого так и хорошего. В последний год я буквально каждый день боролась с самой собой. Мне и хотелось, и в тоже время не хватало сил победить себя. Руки так часто опускаются . Особенно тяжело,когда родители не понимают тебя,то что ты банально не принимаешь себя . Это безумно тяжело. Возможно, подростковый максимализм тоже играет большую роль , часто в один день хочется сделать все сразу,а потом тебе просто физически не хватает сил на остальные. Борьба все ещё не прекращается ) Я уже как год подписана на ваш аккаунт в Инстаграмме ,даже режу сырки ) и я пробовала бегать,мне нравилось,правда тяжело даётся ,но три дня назад я попробовала ещё раз 😂 не знаю,ваш ютуб канал начинает вдохновлять ,даже более спокойно относится к теме похудения )
жду от вас теперь новых видео ))))
г. Псков
#хочукнигу
Успехов! Ты на верном пути, все получится обязательно ❤️
ты молодец!
Даже больше скажу я даже стала интересоваться темой мироздания и познания себя...
А что если я люблю себя, люблю своё тело и тренировки мне доставляют радость, но я не люблю смотреть на себя в зеркале когда у меня живот...
Хотя в последнее время его нет, но страх есть. Это ненависть или любовь?
То есть любишь своё тело только тогда, когда оно идеально?
Живот- это тоже часть тела
Здравствуйте, Катя!
Я чуток хочу порассуждать, наш организм, когда дает нам негативную эмоциональный отклик, пытается ведь донести нам мысль, что с этим нужно поработать, что-то сделать, что бы мы начали с этим бороться. Почему же в наше время этот процесс вызывает совершенно обратную реакцию, и подпитывает как раз таки не любовь к себе, не принятие себя? Может быть когда мы видим себя в зеркале, думая про себя: "вот я толстая", - вызывая негативную эмоцию, думаем, что это сработает в сторону: "над этим нужно поработать". А действительность такова - это вызывает не любовь к себе и у нас опускаются руки? Каким образом? Возможно это происходит, потому что мы говорим не в той интонации и не в правильном отношении к самим себе? " Блин я толстая! Надо похудеть, поработать, попотеть больше!", а нужно: "Ох я потолстела, нужно подумать, что послужило причинами? Какие возникли у меня проблемы?", - то есть установить причину/причины следственной связи, тем самом позаботиться о себе, убрав корень проблем/проблемы? Или это также может быть: "Ах точно! Мы ведь недавно хорошо посидели с друзьями, ничего страшного, это того стоило:)".
Все мой мысленный процесс иссяк, в общем как-то так:) Интересно было бы знать мнение и других, продолжение моей мысли или наоборот не согласие в чем-то, конструктивно пожалуйста:)
P.S. Спасибо большое, Катя, за все твое творчество и огромную работу как в инстаграме, так и на этой площадке. Безумно интересно и очень сильно мотивирует на рефлексию и действия:) #хочукнигу
Так здесь речь о том, что стандарты навязываются обществом.
Стандарты Красоты в разное время - разные. И все они продиктованы не нашим личным желанием, а обществом.
У нас есть потребности, в том числе быть одобряемыми обществом. Поэтому нам важно стремиться к тому, что общество будет одобрять.
Если бы наш внешний вид не порицался со стороны, нам бы и дела не было до того, что мы выглядим как-то не так.
Но нам это важно.
Когда-то это было важно для выживания.
При этом мы живём в современном обществе. Для выживания уже нет необходимости соответствовать чьим-то стандартам, мы можем жить и без них.
Отсюда рождается модель принятия.
Прими себя и живи так, как хочешь ты.
Если примешь, сможешь сам решать, как тебе выглядеть и как себя воспринимать.
А если не принимаешь, то заставляешь себя быть не таким. А если не получается, то винишь себя.
Как-то так.
@@katyapolestar9164 Блин очень круто, я совсем забыла посмотреть в другую сторону, переходя дорогу. Я солидарна с Вами. Спасибо:)
У меня инсайт! Я же правда люблю родных просто так! И размер их живота, ног и ляшек никак на моих чувствах не сказывается! Так почему себя я не должна любить вопреки всему! Я же не хуже!!!
Любовь безусловна ❤️
Удачи 🌺
Катя, а Вы всегда были такой стройной и вообще склонность к полноте отсутствует? Или результат тренировок?
Есть в инстаграме вкладка "моя история"