СПОРТЗАЛ НА БАЛКОНЕ 2 м² .КАК СДЕЛАТЬ
Вставка
- Опубліковано 3 бер 2020
- Как сделать спортзал на балконе
Характеристики/консультация/заказать➨atlet-torg.ru/kolco-atletiche...
Примерно год назад мы уже снимали 2 похожих видео про домашний спортзал, где Генчик рассказал про свой спортивный уголок дома, и на примере своего спортивного инвентаря рассказал их плюсы и минусы.
Именно после тех видео многие сказали: «Какой Генчик мажор - полкомнаты занял под спортзал, у других такой возможности нет». Но с тех пор многое изменилось, у Гены родилась дочка и на месте спортивного уголка (стойки, штанги, турника и т.д.) появилась кроватка с пеленальным столиком. Конечно, времени на тренировки и сил стало намного меньше, но это не повод забрасывать тренировки и отступать от своих целей. Поэтому возник вопрос «ЧТО ДЕЛАТЬ?»
Выбор пал на кольца, а именно, сделать кольца основным снарядом для тренировок. Было 2 варианта, где их разместить - это арка в коридоре или балкон. В итоге был выбран балкон, потому как арка располагалась очень близко к комнате с ребенком, и тренироваться там было бы неудобно.
Вашему вниманию представлен спортзал на балконе всего на 2,5 кв.м. Что в итоге получилось, с чем пришлось столкнуться и самое главное, сколько было потрачено денег - будет рассказано в этом ролике. Приятного просмотра!
Советы по выбору фитнес оборудования и по домашним тренировкам, вкусные акции, упражнения и лайфхаки с инвентарем, уловки и хитрости производителей здесь:
✔ Telegram - t.me/atletist1
✔ Вк - atletist1
✔ Сайт Atletist - atletist.ru
✔ Второй канал - / @atletist2
✔ Дзен - dzen.ru/atletist
__________________________________________________________________________________
Приобретай тренажеры и фитнес инвентарь в магазине ATLET-TORG.RU:
💥 экспертность и индивидуальный подход
💥 доступные цены
💥 доставка по всей РФ и странам СНГ
💥 работа с юр. лицами
💥 большой опыт работы, 10 лет на рынке
☎Телефон, WhatsApp, Telegram: +7912-868-42-33
💻Сайт: atlet-torg.ru/
#спортдома #тренажерыдлядома #фитнессдома - Спорт
А КАК ВЫ ОБУСТРОИЛИ СВОЙ СПОРТИВНЫЙ УГОЛОК?
Немного истории, как выглядел раньше домашний спортзал Генчика:
Часть 1 - ua-cam.com/video/jliT_lUvRck/v-deo.html
Часть 2 - ua-cam.com/video/KPkm_jETMXc/v-deo.html
Добротный канал - все простым языком, без пафоса и выпендрежа, с долей юмора =), и все по делу. Приятно смотреть и слушать. Спасибо.
Спасибо!
Жду тренировочную зону!
Жду видео про тренировочную зону)
Лайк однозначно! Какой ты молодец! И руки золотые и голова светлая ..все четко и все продумано! ..Я тоже дома обустроил свой зал для себя и даже снял пару видео для обмена опытом на канале этом своем.
Спасибо за приятные слова! Успехов Вам!
Главное есть место для занятий ! Молодец 👍
Спасибо!
Спасибо,актуально.
Благодарю!
Молодец классно всё сделал!
Спасибо! Уже многое поменялось: ua-cam.com/video/0g0oDaAWa2o/v-deo.html
Молодец, парень!
Спасибо!
👍 класс! молодец
Спасибо!
Кольца - интересный вариант!
Круто получилось)
Спасибо!
@@ATLETIST1 подскажите, а как называются эти карабины под ленту треугольные ?
@@user-zlx67bjk57 какие карабины имеете в виду? Которые на стропе у колец? Не знаю, они в комплекте с кольцами идут.
@@ATLETIST1 спасибо, уже узнал, они так и называются треугольные.
Молодец!
Алексей, спасибо!
Я 25000 потратил по себестоимости на лоджию. Из них 3000р 5 -ти точечный светильник из Икеи. Пос с подогревом тоже. Приятно , что столько сэкономил 😂
Сергей, классно!
Кайф,у меня в комнате пока что,балкон чисто релакс думаю сделать,но у тебя круто всё получилось,жду деньги с продажи,что бы в вашем магазине стойки для штанги еще прикупить ;))
Владимир, спасибо!!
Интересно получилось про балкон, спасибо. А пол постоянно работает или только когда занятия намечаются? Если 24 часа в сутки, то дороговато, а если перед занятиями включать, то балкон долго нагреваться будет. А так без нагрева зимой там наверное минус?
Устанавливаете на датчике температуру, которую хотите иметь на балконе. Когда температура ниже, пол включается и нагревает. Когда становится выше, отключается.
Не минус, но прохладно без обогрева. Пол нагревается быстро, минут 5. Воздух конечно дольше.
Как кольца выбрать ( размеры, материал)? Как выбрать ленты под них и как их регулировать по высоте?
Кольца гимнастические идут из фанеры.
Кольца, как на видео:
atlet-torg.ru/kolco-atleticheskoe-derevjannoe-s-podvesom-5m
Крепление быстрорегулируемое, длина меняется легко. Сама стропа 5 метров (более чем достаточно), не растягивается. Рекомендую!
Добрый день. Скажите пожалуйста, что лучше выбрать кольца или трх петли? пока идет ремонт есть возможность сделать крепление на потолке на лоджии, но не знаю что выбрать. Хотел сперва турник(но стены обшиты гкл), но потом попались видео про петли и кольца, по функционалу почти похожи за некоторым исключением. Так же интересен вопрос как поднимать и опускать петли/кольца, чтобы они не мешались. Снимать их с потолка не вариант, почти 3 метра высота.
Добрый день! Я выбрал для себя кольца, т.к. на них можно подтягиваться и отжиматься по аналогии с брусьями (в отличие от TRX-петель). Т.е. любое упражнение с TRX можно выполнить на кольцах, а обратное неверно. Подробнее про кольца мы рассказывали в видео:
ua-cam.com/video/cOczg8ugrfc/v-deo.html
У нас на работе в огк повесили турник, есть ещё гиря 24 кг в комнате приема пищи.
Не знаю, что такое ОГК, но спорт ребята явно любят, молодцы )
@@ATLETIST1 отдел главного конструктора (огк)
Классный обзор. Я стенку и гири поставил на лоджии. А на ремонт никак денег не соберу
Благодарю)
Все плиты перекрытия идут с пустотами это ГОСТ!
Да, наверное. Но на балконе, есть ощущение, чаще при сверлении в них попадаешь. На балконных плитах, если они не покрашены, даже заметны эти пустоты.
А как понять ширину установки trx креплений?
Я прикинул расстояние между моими руками при стандартных подтягиваниях и так и установил. В идеале, конечно, вообще 3 крепления поставить - еще и для широкого хвата.
@@ATLETIST1 спасибо! Очень понравилась ваша идея! Буду реализовывать💃💃💃
@@kuzya_g1379 успехов Вам!
Спс очень интересно. Может проще было купить квартиру по больше?
По-хорошему, конечно, лучше.
Класс конечно если балкон свободный. А если балкон как склад всякой всячины в квартире?)
У меня там ногой наступить негде
Так ли нужна эта всякая всячина? Может половину можно без сожалению выкинуть, отдать, подарить? И дышать станет легче. Выбор за Вами
@@ATLETIST1 эта болезнь называется "когда-нибудь пригодится"(
+
Справа вверху грамота за зрение😂
Serg, точняк! )
я в лоджии сделал кабинет а в подвальном своем помещении спорт уголок!
Класс!!
Короче выгнали Геньчика - Батьку на балкон ...😁))
Ваще. Скоро выйдет вторая часть
Здесь тихо и сухо
Сухо и комфортно )
Анкер немецкое слово Anker , по русски это якорь
Давайте завязывать с этим славянофильством. Таким макаром можно и от слов деньги, товар и др. отказаться, т.к. они татарского/тюркского происхождения. Говорю так, как мне удобно и так, как людям будет понятно.
@@ATLETIST1 это на каком из тюркских языков товар товаром называется? Прежде чем повторять кем то выдуманный бред перепроверяй, умнее станешь. Ну а так да, говори на столько насколько у тебя ума хватает .
Диз за фейк заставки… 😒 вместо спортзала услышал рассказ о ремонте лоджии
Ну не знаю. По моему, самые актуальные для людей вопросы рассмотрели. Даже на России2 и Рен-ТВ частично этот ролик показывали. А по поводу инвентаря очень подробно в прошлых домашних выпусках рассказали:
ua-cam.com/video/jliT_lUvRck/v-deo.html
ua-cam.com/video/KPkm_jETMXc/v-deo.html
Здесь задача была другая
Тренировки дома это самообман. И кроме наличия спортивного инвентаря дома. Надо ещё соблюдать питание, выстраивать программу тренировки. А то иначе эффекта будет ноль.
Питание, восстановление и тренировочный режим нужны везде: и дома, и в зале. Весит штанга или гантели что дома, что в зале одинаково. Есть множество людей, которые прогрессируют либо стоят на месте, и дома, и в зале. Место - не главное.
По тебе и не скажешь что занимаешься. Ни рельфа, ни объема.
20 кг назад было намного хуже:
ua-cam.com/video/lRDvp3v6zTI/v-deo.html
+