Lähtökohtaiset toistoalueet eri treeniliikkeille

Kun treeniohjelmalla on saatu kaikki muu paikalleen, on edessä kenties hauskin vaihe, eli liikkeiden valinta eri lokeroihin. Tässä toistoalue, eli käytettävän vastuksen määrä tarjoaa hyvän lähtökohdan.
/ punttisaaga
/ punttisaagakeskusteluk... Pakkotoisto.comissa:keskustelu.pak...
Punttisaaga-podcastit Soundcloudissa, Spotifyssa ja muillakin suosituimmilla alustoilla
Valmennuspalvelutiedustelut: [e-mail]
Leg 30´s:
• Leg Thirties: How to C...

[@ToastedCigar]

Tosi hyvää settiä! Loistavaa informaatiota treenien suunnittelua varten. Oon aina tehnyt maastavetoa aika lyhyillä sarjoilla, mutta toisaalta nuo hieman pidemmät sarjat käyvät kyllä järkeen varsinkin bodausmielessä.

[@punttisaaga]

Kiitos palautteesta! Kannattaa luultavasti ainakin kokeilla maastavetoa hiukan pienemmillä kuormilla, niin tietää mitä annettavaa niillä on omaan harjoitteluun.

[@ninae4600]

Aivan Mahtavaa 🙌🏼 Kiitos🍀🌹 , että teet ja jaksat tehdä näitä syväluotaavia teoria-analyyseja 💪🏼 lihaksenkasvuun, tekniikoihin💪🏼🤘🏻

[@punttisaaga]

Kiitos palautteesta Nina!