Sobre minha assessoria esportiva (dieta e treino), acesse o site: www.leandrotwin.com.br/site/ Monte sua dieta, seus treino, e muito mais o conhecimento dos meus cursos: hotmart.com/pt-br/club/leandro-twin-cursos
Leandro twin + cãibra e não achei. Já tive na panturrilha, abdômen e costas, e isso fora do horario do treino. Mesmo comendo banana diariamente, leite, sal etc. O que fazer? Magnésio?
Leandro, vi polivitaminicos para quem fez bariátrica. Bastante forte! Muito acima dos convencionais. Valeria a pena comprar ele, já que o preço não é muito mais alto? Faz um vídeo sobre isso.
Eu tomo o ultra da growth, meio por dia, pois é muito concentrado. Dura 6 meses, custo benefício surreal. Tomo vitamina D 50000ui 1x semana também, e tbm tomo Citoneurin 5000ui injetável 1x na semana, pq tenho anemia perniciosa.
O certo é ter uma alimentação diversificada, mas eu pessoalmente prefiro tomar o multivitamínico só pra garantir que vou bater a meta de cada nutriente
Eu vi esse multivitamínico ultra, mas acho que não compensa muito comprar. O preço dele é 3x do multivitamínico simples, compensa mais tomar 2 cápsulas/dia do simples. Os nutrientes que ele tem em maiores quantidades grandes são as vitaminas D, B6, B9, B12 e o cromo. Se você tiver uma necessidade específica desses nutrientes, aí talvez valha a pena
tenho uma dúvida, achei um multivitaminico para gestantes da marca Adrien Gagnon. Pesquisei sobre a marca , mas não achei nada sobre esse multivitaminico para gestantes. Tem vitaminas D, C, E , B 1 B2 etc.... Queria saber se posso usar esse multivitaminico?!! Agradeço a resposta
vi em um video do cariani, consiste em basicamente fazer em torno de 4 a 5 series todos os dias com altas repetições (obviamente sem levar até a falha, apenas para circular sangue no musculo fraco), fazer isso por no maximo 30 dias @@SkySesshomaru
Sobre minha assessoria esportiva (dieta e treino), acesse o site:
www.leandrotwin.com.br/site/
Monte sua dieta, seus treino, e muito mais o conhecimento dos meus cursos:
hotmart.com/pt-br/club/leandro-twin-cursos
Leandro, parabéns pelo vídeo! Poderia falar sobre os minerais quelatos? Obrigado!
Gostei muito do vídeo. Um dos melhores que já assisti sobre suplementação de vitaminas.
Vlw leandrao, era isso q eu tava procurando, vou comprar agora!!
Eu estou tomando polivitamínico enquanto estou perdendo peso e minha dieta está bem restrita.
Ótimo Leandrao 👏🏿👏🏽👏🏽👏🏽
Leandro twin + cãibra e não achei. Já tive na panturrilha, abdômen e costas, e isso fora do horario do treino. Mesmo comendo banana diariamente, leite, sal etc. O que fazer? Magnésio?
Alongamento todo dia após acordar
Beba bastante água, está batendo sua cota diária?
Leandro, vi polivitaminicos para quem fez bariátrica. Bastante forte! Muito acima dos convencionais. Valeria a pena comprar ele, já que o preço não é muito mais alto? Faz um vídeo sobre isso.
Os inscritos estão dentro de vc parabéns sempre dando o maior furo em primeira mão
Kkķkkkkkk vacilo
Eu tomo o ultra da growth, meio por dia, pois é muito concentrado. Dura 6 meses, custo benefício surreal. Tomo vitamina D 50000ui 1x semana também, e tbm tomo Citoneurin 5000ui injetável 1x na semana, pq tenho anemia perniciosa.
não faz@Wilhanhe
Bom, meu cálcio é bom, alto, mas nada acima do valor de referencia@Wilhanhe
Meu problema com a maioria dos nacionais é conter ferro. Costumo ter ferritina e hemoglobina um pouco acima dos limites máximos
Se existe tanto micro nutrientes, como eu faço para obter tudo na alimentação?
Faça uma alimentação bem diversificada, principalmente verduras e legumes
O certo é ter uma alimentação diversificada, mas eu pessoalmente prefiro tomar o multivitamínico só pra garantir que vou bater a meta de cada nutriente
E o multivitamínico ULTRA da Growth? O que acha dele?
Eu vi esse multivitamínico ultra, mas acho que não compensa muito comprar.
O preço dele é 3x do multivitamínico simples, compensa mais tomar 2 cápsulas/dia do simples.
Os nutrientes que ele tem em maiores quantidades grandes são as vitaminas D, B6, B9, B12 e o cromo. Se você tiver uma necessidade específica desses nutrientes, aí talvez valha a pena
compensa sim, tomar meio dele por dia, dura 6 meses.@@anlev11
Leandrão comecei a tomar multivitaminico e passo mal , inclusive já vomitei eles , isso significa que tenho alergia a alguma vitamina?
Onde consigo comprar importado original? Vi um q parece otimo custo beneficio da now foods mas nao sei se é original o que estao vendendo pela Amazon
Realmente tomar ferro é ótimo
levar ferro?
É uma safadenhaaaa
tenho uma dúvida, achei um multivitaminico para gestantes da marca Adrien Gagnon. Pesquisei sobre a marca , mas não achei nada sobre esse multivitaminico para gestantes. Tem vitaminas D, C, E , B 1 B2 etc.... Queria saber se posso usar esse multivitaminico?!! Agradeço a resposta
Não só pode como deve!
Ta com o ferro caído, Leandrão? 🥴
Ferro entrou no Twin, nenhuma novidade... 🎉😂😂😂
leandrão, oq vc acha de submáxima diária? uma técnica que o cariani ensinou alguns anos atrás mas queria saber a sua opinião sobre!!
submáxima diária?
Como seria exatamente e qual o propósito?
Consegue dar um exemplo?
vi em um video do cariani, consiste em basicamente fazer em torno de 4 a 5 series todos os dias com altas repetições (obviamente sem levar até a falha, apenas para circular sangue no musculo fraco), fazer isso por no maximo 30 dias @@SkySesshomaru
começou a comer muito frango e o ferro caiu?
Leandro twin + tiozão cariani
Leandrão ta com o ferro pra baixo
E a Resposta é...
NããO 😂😂😂
Coloquei no yotube leandro twin + farmers carry e surpreendentemente não encontrei nada! 😅
Que tal um vídeo destrinchando esse exercício?
up
Então quer dizer o senhor mandou ferro pra dentro pq estava carente dele? 😌
Leandro Twin + como cruzar os Pals
Tá mostrando se garoto de propaganda. Não vejo sentindo em polivalentes.
Simples, nao compre
@@gloriaadeux3142corte rápido kkkk
Unico suplemento junto com a creatina que presta, resto balela, quero ver bater a quantidade de nutrientes na alimentação, quase impossível
São ótimos para suplementar. Ou seja, complementar a alimentação variada.