Бесконечная выносливость. Школа бокса Анатолия Александрова.
Вставка
- Опубліковано 3 кві 2024
- Всем привет, друзья! Вы на канале bloodandsweatmma. В этом видео чемпион мира по боксу (WBC) Анатолий Александров расскажет, как правильное дыхание в бою и работа с гантелями увеличат выносливость. Если вам понравился ролик и вы хотите больше разборов, то обязательно ставьте лайки и подписывайтесь на канал. Приятного просмотра!
Экипировка для единоборств fightwear.ru
Тренировки у Анатолия Александрова +7 916 155-76-74
Канал Анатолия Александрова / @user-fo3bp5qm3u
#ТехникаБокса #выносливость #КровьюИПотом #тренировка
Наш сайт: www.bloodandsweat.ru
Наш телеграм: t.me/bloodandsweatmma
Наш канал в UA-cam: / bloodandsweatmma
Мы в Instagram: / bloodandsweatmma
Мы Вконтакте: bloodandsweatmma
Мы на Facebook: / bloodandsweatmma
Наш твиттер: / bloodandsweattw
Музыка: epidemicsound.com - Спорт
Замечательный урок! 😊👍 Благодарю!!!..
Отличный тренер! Больше видео с ним!!!
Спасибо! Отличный выпуск! Видно, что отличный боксер рассказывает.
Анатолий очень правильно доносит на счет выносливости и дыхания. Именно дыхание и умение дышать особенно в критической ситуации помогает выигрывать поединок.
не очень доносит, он так донесет до теx кто его манеру 3нает А тут на простой вопрос как дышать - он говорит, надо тренироваться Мне так jе тренер по боксу говорил, а вот один мсмк просто дал расклад о дыxании и носом и ртом + cмешанно + как ловить на вдоxе ударом (особенно под плаваuщий нерв "под сердце")
Отличный тренер и видео тоже))🤙🏼
Подписка!!
Тренировался в этом зале! Анатолию и всему тренерскому составу большой привет!)👋
Что за зал?
Школа бокса Анатолия Александрова
Очень даже интересно 🥊🤔
Как я рад видеть новые видео 🎉ваш давний подписчик благодарю за замечательных спортсменов про то что в лесу про бег и цифры знакомо так же в степи цифру и до конца.42 года видно поколение такое😂😂😂
Вот оно -“ чтобы вдохнуть -надо расслабиться “ , сами всё и сказали !!!
Мы сами зажимаемся и не дышим и тело в напряжении !
Давно искал ответ на это вопрос про дыхание в боксе. Спасибо.
Как всё объясняет четко👍👍
Благодарю за просвещение.
Отличный и нужный выпуск
Тренер красава
Нет никакой бесконечной выносливости . Нет не победимых. Любые силы заканчиваются. Человек это очень мягкое и хрупкое существо но очень агрессивное.
А тренер Был Виктор Василивич Сафонин замечательный был человек и тренер Имел возможность у него тренировался !Немного!
Отлично
Физкульт-привет! Главный метод выработки выносливости надо брать у Константина Цзю, у него на канале он описывается. Например отжимание в несколько подходов: первый подход, например, надо 10 раз отжаться, второй - 15, третий - 20, четвёртый - 25, пятый - 30 и т.д. по возрастающей. Другими словами, чем больше устаёшь по мере тренировки, тем больше надо нагружаться - это самый чемпионский принцип тренировки во всех аспектах, благодаря которому Константин к 12 раунду только разгонялся, а противник к этому моменту уже приплывал. Этот принцип на вооружение надо взять всем себе.
Так и помереть недолго.
@@bloodandsweatmma Привет, ну Костя же не помер! А вообще сделай с Костей именно на эту тему выпуск, ибо этот принцип является чемпионским и должен стать основой тренировок всех спортсменов! Это главный секрет почему он великий чемпион! Этот принцип перевернёт твоё представление о тренировках полностью.
@@SELF-TRAINING Дзю легковес, совсем другая работа в ринге, челнок пр и подготовка. Тяжёлые ребята готовятся иначе и двигаются иначе в ринге, глянь на профиков тяжей, они не скачут, а шагают почти весь бой, но дело не в этом, другая нагрузка на сердечной сосудистую систему нужна и тд Кстати по этой причине тяжы долгожители в боях ударники, 40 лет, боксирует, дерутся в ММА на топ уровне, легковесы к этому времени уже всё... А причина, как раз и в их треннинге на износ. Фёдор Емельяненко условно им сейчас выскочит и будет не плох в свои 45+...
@@user-si1yk3dt3z этот принцип для всех весов и не придумывай здесь лентяйских теорий про веса: нашёл причину для халтуры в спорте.
@@bloodandsweatmma сердце гоняет кровь а не кислород
👍👍👍
Нормально!
Всё правильно он говорит.
лайкос
Второй лайк ❤💙🩵💚💚💜💛💛🔥✅️
Можно поточнее про кол-во 🤔 и ОМВ ?
What’s his name in English🏴? I’m trying to search him he’s such a good teacher ! I want to learn from him
anatoly alexandrov
@@alister1191 thank you he’s so good I love the soviet style
@@larssoncelticfc ur welcome
Тяж не может работать как легковес. Тренера легковесы не понимают
Кроме этого ещё ты делаешь новые комбинации не как привык, поэтому и устаешь больше.
Этот тренер доказывает,что обычным людям нельзя тренироваться как чемпионы.Этот тренер генетически одаренный человек,с большим кол-вом ОМВ,поэтому он может себе позволить такие тренировки.Обычный же человек загонит себя таким способом,и бросит заниматься.Анатолий даже не знает ,что лимитирующим фактором выносливости является кол-во митохондрий,а не кол-во кислорода перегоняемым сердцем.Это только у гребцов и лыжников такое может быть,потому что у них и руки и ноги одновременно работают,и то не у всех.Хотите быть выносливым как этот тренер,сначала увеличьте кол-во ОМВ,заполните их митохондриями ,а потом можете тренироваться через не могу.Но ОМВ не так просто нарастить.
Понятно, что тренер генетически одарен. Просто он хочет сказать, что в тренировочном процессы должны быть моменты вывода на предел, можно это назвать соревновательный момент. В детстве это все проще переживается.
@@user-yl4sz7gn8s ну это ты глупость детскую сочиняешь, про какую то одержимость пишешь.
А человек написал все правильно.
а шо у нас теперь, длительная мышечная работа на низкой интенсивности и ОВМ это разные полярности, дя? 🤡
Пипец ты душнила, сам то понял что написал?
@@user-yl4sz7gn8s 🤣🤣🤣 бери больше, кидай дальше, это глупость, наука в спорте должна присутствовать и ко всему надо подходить грамотно, организм каждого человека разный.
Футболку и носки надо не сушить, а стиратт, чтобы тухляком не воняло😉
Пачуууствуй Вацооок!
2:37-2:45 чуть-чуть смешно😢😂,ну остальных по прикольнее крик
Надо было проблеваться от еды перед боем.
2:01 что за дыра в стене ? Кто-то пробил её своим телом когда отлетал от удара этого тренера ?
Алматы упомянул. Он что раньше в Казахстане жил?
Не понял как правильно надо -
А-а-а
Ха-ха-ха
Или дан-дан-дан ?
Надо бах-бах-бах, или в крайнем случае та-та-та. 😅
Нажо как Шарапова
Надо, как тебе самому по кайфу)
А вообще, если серьезна, надо что бы звук был шипящий, такой звук заставляет дышать диафрагмально, а-а-а, дан-дан не заставляет. С, Щ заставляют дышать правильно
Красавчик 😊но он легковес😂учить тяжа, должен тяж
Да ! Точно ! Анжело Дандэ учивший Али , и Эмануэль Стюард учивший Леннокса , да и тренер Джо Луиса были самыми что ни наесть супертяжами и омбалами !
Особенно Кас д'амато был тяж
@@user-ux9ht9hq6t ты сам боксировал? В сборной в единоборстваж (самбо, дзюдо, вольная Греко, бокс, в каждом весе тренера своего веса) кас ставил технику и тп, но в парах то и на отработке он стоял со своим весом, где фишки и приемы были от своего веса. Тайсон не стоял в парах с мухами и средневесами...
Внешность как у восьмидесятилетнего , а голос как у тридцатипятилетнего ...
Игорь, хороший у тебя канал. Благодарочка тебе.
Ведущий набрал мышц
Так, ведущий, что это за форма у вас?! Физическая! Что-то вы поднабрали за последнее время. И не факт, что мышц. Пора просушиться к лету )
Это запасы энергии для сильного удара и выносливости!
Конечно нужно. Будем стараться.
Этот ведущий - амулет канала !
@@T_BDK или драндулет )
Да это просто привычка запивать еду! Поэтому и животик)
Не в коем случае не запивайте! Час после еды!)
устал он тошо весу в нем лишка. как кубики на животе появяца тада будет легше..
Были и кубики, а выносливости не очень.
Поменяйте ведущего🤣
Тема не раскрыта , просто просмотр достижений этого пожилого спортсмена , который нихрена не в мыслях, а в натуре имеет груз возраста , иначе выступал бы в рингге и по ныне ,
Первый.😂👍
Классный тренер 👍👍