Стройность без диет Мои Принципы в питании
Вставка
- Опубліковано 14 бер 2020
- #стройность50плюс#отличнаяформабездиет#сохранениемолодости# жизньвофранции
Рассказываю о моих правилах сохранения
стройности на протяжении многих лет
Что в моём холодильнике....
Елена! Как Вас приятно слушать! Без понтов, без искусственного акцента, без самолюбования! Оставайтесь такой! Такое чувство, что давно Вас знаешь. Информация полезна!У каждой женщины есть секретики ухода за собой, интересные наблюдения. Делитесь своими! Очень интересно!Заметила, что Вы отвечаете на многие комментарии. Это показатель уважения к подписчикам.
Я стараюсь, Татьяна! Спасибо!
Тоже люблю замороженную клубнику,а ещё вишню..♥️👍
@@helgaleo2898 вишня очень полезна для печени, особенно в смузи +яблоко+сельдерей+банан 😉😏
👍👍👍
@@irmo4ka544 И ещё, вишня способствует выработке мелатонина, что очень важно для нашего полноценного сна.
А клубника способствует обновлению крови женщин, а хвостики от клубнички (с домашней грядки, без химикатов, конечно) полезно добавлять в заварку чая, хвостики экологически чистой клубнички способствуют регуляции гормонального она женщины
Вы очень красивая и эффектная женщина,из ваших видео для себя многое черпаю.Всех земных благ вам
Спасибо! Взаимно!
Добрый вечер Леночка ,Я совершенно с вами согласна ,Я точно так же как вы питаюсь. И ещё, хочу вам сказать ,вы очень положительный человек,после ваших видео ,всегда у меня прекрасное настроение Здоровья вам ,будьте счастливы.💕
Спасибо, Светлана! Взаимно!
Рассмешили, по-доброму, когда сказали, что муж может поужинать только свёклой, вот это вам повезло! 😃
У меня супруг тоже не прихотливый в еде, тоже может пообедать свёклой и капустой квашеной. Вот мне повезло !
Здорово, что вы сменили прическу, две абсолютно разные женщины! ❤️👌🏼
Спасибо! :)))
Сегодняшний образ - попадание в десятку. Вы великолепны. Спасибо за информацию. Тоже люблю зелёные бананы
Благодарю Вас, Юля! )
Лена, спасибо за видео. Вы молодец, вы думающая женщина и поэтому вы такая красивая и обаятельная.
Спасибо )
Леночка спасибо за это видео,полностью вас поддерживаю,в рационе должны в быть все продукты!!!я тоже так стараюсь питаться и вес постоянно в норме и при росте 156 см,я вешу 51кг,а мне 56 лет будет в конце марта!!!!)и ещё пилатэс!!!
Вы умница! Продолжайте!
Вы идеально резюмироли ваш жизненный опыт 💐 и хорошо, что осознали, что ограничения в номинации продуктов не дают ничего хорошего. Абсолютно согласна с Вами, что разумные ограничения должны быть только в количестве съедаемого 🎈
Merci 🤗
P. S. I ❤️ UA-cam
Леночка! Вы все хорошеете, молодеете и все больше набираетесь французкого шарма! Тема интересная, вы умница. Вашему французу повезло! Счастья и здоровья!
Спасибо, Маргарита!
Спасибо Лена, за интересное видео!!!🍋🍓🍏🍒 Я тоже согласна с тем, что есть нужно все, просто во всем должна мера... Сегодняшний образ, просто чудесный, стильный и одновременно нежный!!!👌👌👌 И новая стрижка или укладка, очень к лицу!!!🌹🌹🌹
Спасибо⚘⚘⚘
Лена, тема интересная, сажусь смотреть! Фото отпад! Фигурка идеал, талия тонкая! Лайк заранее!!🌺🌺🌺
:))) Мерси, Оля!
@@elenakrylovaFRANCE Я согласна полностью с твоим рационом, Лена! Мясо ем, когда захочу, организм все чувствует. Если мяса не хочу, значит уровень гемоглобина нормальный)))
@@olgavaru5459 Оля, я рада, что в этом мы с тобой похожи🙂🙃
генетика вообще се русские женщины имеют склонность кполноте
@@elenakrylovaFRANCE Похожи, и не только в этом!!!
Очень интересное видео, спасибо, Елена! Мне близки ваши кулинарная философия и ваши предпочтения, и поэтому я с удовольствием беру на заметку что-то для себя новое из вашего рациона! Спасибо! Колье с шариком просто очаровательно, обожаю такие!))
Спасибо, Светлана :)
Лена, у Вас сегодня , кажется, другой цвет волос и легкая чёлочка. Вам оочень идёт! И фигура у Вас замечательная!
Спасибо, Татьяна! Волосы просто сегодня покрасила :)
Конечно, Вы выглядите хорошо,ваша заслуга,но и генетика просматривается
Не с чем поспорить не хочется, мы с вами "одной крови"!)) Спасибо вам, очень интересно!!!
Благодарю Вас!
Елена, как Вы потрясающе выглядите! За советы спасибо )
Спасибо, Елена.
Лена, выглядите прекрасно! Спасибо за прекрасное видео. Просто приятно смотреть на Вас и слушать, даже пропустила половину. Надо ещё раз смотреть😀
Благодарю, Ирина!
Привет, Елена👋 с интересом прослушала Ваше повествование. Есть моменты, схожие и с моими перипетиями в плане пристрастий к еде.. мой вес держался в одних рамках, плюс минус 5 кг более 30 лет, хотя ни в чем себе не отказывала и люблю выпечку. Спасало , думаю, то, что много двигаюсь, редко пользуюсь транспортом, сама по натуре « живчик»...
Сейчас с возрастом чувствую, что надо контролировать себя больше, действительно метаболизм не тот, и проблем не хочется. Меню Ваше на день мне нравится, перенять есть что👍 Я немного постарше Вас, надеюсь сохранить бодрость подольше. Всего Вам наилучшего и здоровья на долгие годы ❤️🙏🏻
Большое спасибо! И Вам здоровья, оставайтесь таким же "живчиком"!!!
Сегодня прям полдня провела с Вами)) Много интересного для себя отметила) Очень позитивные видео!
Спасибо, Татьяна!
Леночка Вы умница и красавица.Я тоже не могу без завтрака.Мне 64 года,мой рост 1м 59см и вес всегда стабильный 54-55.Как вы и сказали,нужно есть всё,но в меру.Я не могу без черного шоколада,но это не значит,что я съедаю плитку шоколада,нет не большой кусочек с кофе.И ещё я люблю ходьбу.Удачи Вам.Мне очень приятно Вас слушать.
Спасибо, Ирина! Я тоже люблю чёрный шоколад :)
Я тоже люблю ходьбу,селёдку и сливочное масло!
Спасибо за видео. Очень информативно и позитивно. Причёска вам к лицу!🌹
Благодарю, Алла!
Отличное видео. Всегда полезно узнать что то новое. О питании полностью согласена с вами. Только я не ем после 16 ти часов. Спасибо вам большое. Вы умница. Отличные видео.
Добрый день)
Выглядите отлично)
Всего наилучшего!
Спасибо, Ольга! Взаимно!
Лена, большое спасибо за видео. Очень полезно!
И Вам спасибо )
Елена, поддерживаю вас в подходе к питанию. Только для меня иногда немного трудно ограничить себя в количестве, как говорят, выходить из за стола с легким чувством голода.
Вам намного лучше с новой укладкой волос! Я бы еще приподняла феном волосы слева и справа. Будет короткая, но объёмная стрижка. Попробовать всегда можно, а вдруг понравится!
Умница! Во всех смыслах этого слова! И, красавица!
Спасибо, Галина!
Благодарю за видео ОЧЕНЬ интересно и познавательно. ❤❤❤💋
Спасибо :)
Леночка! Благодарю, за чудесное видио. Первый раз на канале, сразу подписалась. Мне интересно, хорошая мотивация. Много общего.❤❤🌹
Спасибо, Татьяна!🌹🌹🌹
Кофточка супер 👍Спасибо за интересное видео🙂 Обожаю про еду😍
спасибо :)
ХОРОШИЙ ОБЗОР! Хороший набор продуктов! Тоже люблю зеленые бананы! Еще люблю бурые помидорки
И я их люблю :)
Спасибо, Очень приятно Вас слушать!🌷🌷🌷
Очень подходящими полезные продукты и принципы👍 Вам здоровья!
Спасибо!🌹❤
Елена, Вы выглядите потрясающе! Очень-очень стильно!
Спасибо, Наталия!
Елена,не сильно придавайте значению то ,что ,возможно кому-то не понравится?Это Ваш канал!Здесь Вы самовыражаетесь!Здесь Вы показываете Ваши знания, Ваш жизненный опыт !Кто-то согласится с Вами, кто -то нет, это не важно!Важно то , что Вы нашли в себе силы, смелость рассказать миру то, о чем вы думаете и чем Вы живёте !А это уже:-подвиг!Я так не смогу.А Вы -можете! И это прекрасно !Занимайтесь своим каналом, мне , лично, очень интересно, я с Вами на одной волне!Жду Ваших видео !Спасибо!🌺🌺🌺🌺🌺
Большое Вам спасибо, Елена!
K
Какая вы молодец!
спасибо
Лена вы очень организованая и правильная я тоже стараюсь, но худею с трудом, спасибо за тему, вам идёт этот свитер и красный тоже
Спасибо, Галина! Я тоже, если наберу, худею с трудом :)
Здравствуйте, мне очень нравятся и близки Ваши убеждения! Подписываюсь!
Спасибо!❤🌹
Лена,полностью с Вами согласна,Вы прекрасно выглядите.Здоровья Вам и Вашему мужу и счастья.!
Спасибо, Мария.
Looking absolutely stunning!
Thank you very much
Спасибо за видео,очень понравилось !
И Вам спасибо, Елена! Знаете, когда выкладываешь видео, немного боишься, вдруг не понравится. Поэтому такие комментарии мне очень важны! :)
Елена, здравствуйте, присоединилась к Вам недавно и сначала смотрела Ваши старые видео, поэтому изменения вашего внешнего вида для меня были в быстрой динамике. Вы молодец! Выглядите отлично! Вам очень хорошо в пуловере, линия декольте потрясающая! Франция Вам на пользу! Удачи Вам!
Спасибо, Соня, за хорошие слова :)
Все равно о чем Вы, Лена, говорите - один позитив и приятное время просмотра!
Согласна со всем! Супер
Леночка, спасибо за это видео, так интересно! Как всегда, позитивно, полезно и познавательно. А, главное, так аппетитно преподнесена эта животрепещущая тема! Я пускала слюни неоднократно. Ну, просто респект Вам и большущая благодарность. Многое можно взять на вооружение. Чувствуется Ваш определенно продуманный подход к выбранным продуктам, разнообразный, правильный, взвешенный. Все здорово!
Спасибо, Ирина!
Спасибо за полезное инфо.Выглядете👍👍
Спасибо!
Леночка, Вам очень идёт яркая помада, прекрасно освежает лицо.
ЛЕНА БОЛЬШОЕ СПАСИБО ЗА ВАШИ СОВЕТЫ.👐👐
Спасибо, что смотрите!
поддержиаю! вы -умница
Спасибо, Соня!
Как приятно вас всегда слушать!
Спасибо.
Огромное Вам Спасибо
И Вам!
У вас хорошие и правильные пищевые привычки, вы молодец!
Спасибо, Ирина!
Как вы мне нравитесь ,красивая,ухоженная интеллигентная женщина 🌸
Прекрасные природные данные! Есть стимул сохранять. Отличное фото )) Благодарю, что делитесь опытом ))
Спасибо, что терпеливо смотрите! :)))
Спасибо за отличный обзор!
Спасибо. )
Замечательно выглядите!
Спасибо.
Очень очень очень интересное видео 😀 большое спасибо 🌹 🌹 🌹 ожидала - семь разгрузочных дней на нектаре цветов, далее одну неделю на листке салата, сбрызнутого слезами девственницы, при этом 20 км прыжками на одной ноге задом наперёд - а тут БАГЕТ СО СЛИВОЧНЫМ МАСЛОМ, КАНФИТЮР, СЕЛЁДКА!!!!! 🤔🤔🤔 А не профонация ли всё это 😁😁😁😁 шутка 🌹🌹🌹🌹🌹 простые кашки, немного фруктов, не нужно бежать в клуб кофезависимых с исповедью "где как и насколько сорвался", сахар не под запретом 😲😲😲 удивительно!!! Ах а сыру то - сыру сколько 😍😍😍😋 про макарошки тоже услышала 😀👍 красивый какой ужин на красивом блюде 😀🌺🌺🌺 да, удовольствие от еды, от жизни - самые главные составляющие радости и красоты 🌸💮🏵️🌺🌼 спасибо за откровенные советы
Спасибо! Отличный комментарий!
@@elenakrylovaFRANCE Вам спасибо - сегодня на завтрак кусочек багета со сливочным маслом - это таааакооооееее удовольствие 😋😀👍 понимаю, что пост, грешна, но не жалею ни о чём 🤗 Вы очень правы - нужно обязательно чем то радовать себя, но разумными дозами. Правда было очень интересно 👏👏👏 Ангела Вам в сны 🙏
Поддерживаю ваш рацион питания, все верно сказано! Я тоже стараюсь есть все , но в меру, и взвешиваться надо регулярно чтобы знать когда надо остановиться и уменьшить рацион.
Точно! :)
Елена у вас сегодня очень красивый образ! Очень идёт новый джемпер! В питании согласна во всём,но я правда очень люблю супы!
Вы молодец, правильно, супы полезны! Спасибо!
Не удержалась, когда услышала про селёдку и кавказские конфетки!!! Аха-ха!!! Вы как про меня рассказываете!!! Вы молодец, умница и красавица!!! Я тоже! ;-))) Обожаю таких смелых, красивых, уверенных женщин! Огромный лайк!!! ;-)
Спасибо! 👍🤣
Сегодня Вы обалденно выглядите- хороший цвет волос!
Лена, очки вам Очень идут, оправа классная и к лицу!
Милая Елена,благодарю Вас за прекрасный обзор вашего питания,все очень конкретно,доступно ,все замечательно и интересно,мне очень понравилось ！👍😘
Спасибо, Наталья! Я рада, что понравилось )
Елена вы очень приятная женщина и блогер много полезной и жизненной информации и главное без фанатизма Продолжайте в таком же духе
Спасибо, Лада :)
Ваш оптимизм и отношение к жизни заряжают позитивом. Спасибо! Желаю всем найти именно свой стиль питания и физических нагрузок, которые позволят на многие годы оставаться здоровыми, молодыми и стройными. Мне нравится стиль питания английской королевы... Ей 94 и всем бы в этом возрасте сохранить такой ясный ум и стройность!
А какой стиль питания у королевы?
Со всеми вашими предподчтениями в еде полностью соглашусь, у самой набор примерно такой же. Тоже очень люблю сардины, не могу без сливочного масла и считаю, что сало - это антистресс продукт. А еще я сегодня узнала про такой натуральный энергетик, как бронекофе, завтра с утра попробую. Это как раз в тему о том, что жиры - всему голова!)
P.s. очень хорошо смотрится украшение со свитером!👍
Благодарю, Елена!
❤😊❤ приятно было услышать Вас
Спасибо❤
Во всем с вами согласна.
Вы очень хорошо выглядите.
Лайк вам.
Елена спасибочки за советы, я их стала применять и сдвиги есть.
Отлично, Майя! Успехов!
Вы молодец. Спасибо за видео. А я очень ленивая стала. Правда держу пост, но всегда поправляюсь во время поста.
Спасибо за отзыв! )
Елена, вы красавица и умница, и очень молодо выглядите ))
спасибо
Леночка цвет волос очень подходит вам 😘😘😘😘😘здоровье Вам 💋🌼
Спасибо, Кристина😉
Леночка, кавказские конфеты стоили 1.40 рублей..Я маленькая любила очень конфеты с ликером..,а сейчас просто лекер..-финский клюквенный,или из морошки 😂😂♥️💐..
😉👍🍷🍷
О хорошем полном завтраке согласна. Выглядите 👍
Лена, а орехи грецкие надо замачивать часа на 4-6,я с утра заливаю горячей водой, раза 2-3 меняю воду, а перед едой снимаю шкурку, ну очень вкусно.
Леночка вы супер👍🏼в таком прекрасном возрасте вы работаете и все прекрасно с желаниями.
Спасибо.
Вы молодчина,, 😁дорогая Елена,, так держать👍🌷👌Марина (Brisbane)
Спасибо, Марина! )
Секрет стройной фигуры: "Вы прям такой худенький... Шо вы кушаете?
То же, что и вы, только на полведра меньше..."
😂
Лена, вы супер! Как мне понравился ваш образ в декольтированном джемпере цвета слоновой кости! Украшение👍вам идет , вы такая милая🤗
По поводу завтраков - я на вашей стороне, такие же гастрономические привычки!
Спасибо, Алина!🌹🌹🌹
Елена, здравствуйте! Я на Вашем канале меньше месяца, но Вы меня уже просто очаровали! Сама себе удивляюсь. С таким же упоением я смотрю, пожалуй, только Мужицкую. )))
А очаровали корректностью, грамотностью и спокойствием. Мне и просто интересно про жизнь в другой стране и что-то полезное бывает и, самое главное, от просмотра наступает умиротворение и желание жить.
На протяжении всего данного видео колебалась, написать комментарий или нет. Вроде советов не просили, а то, что я хотела написать по теме питания, в какую обёртку не помещай, по сути всё равно будет советом. Но решилась. )))
Так вот. В целом я с Вами согласна. Я немного помладше, и тоже склонна к полноте. Радикальных диетических экспериментов не было, корректировала вес по принципу "надо меньше жрать", т.е. уменьшала порции. А 5 лет назад из-за врачебной ошибки у меня произошёл гормональный сбой, и я набрала 15 лишних кг. И никак не могла их скинуть. Пока не заболела ковидом с осложнением на ЖКТ. В итоге похудела на эти злополучные 15 кг, но это было прям радикально и стрессово. Потом они частично вернулись, так что я всё ещё в поиске идеального рациона и иже с ним.
Но нет худа без добра (это я про ковид с осложнениями), в итоге я стала внимательнее к питанию и начала изучать эту тему. Так вот, подбираюсь к тому самому совету. Фрукты и ягоды лучше есть не в перекусы, а в основные приёмы пищи как десерт, а кофе наоборот через полчаса-час после еды. Ну буду обосновывать, но рекомендую попробовать и сделать выводы на опыте.
С уважением и интересом, Светлана. Буду смотреть и ждать новых видео.
Вы абсолютно правы, так делают французы. Спасибо, Светлана!
Еленочка, полностью с Вами согласна!!! Я также контролирую свой вес при помощи весов😊 и не позволяю себе распускаться, хотя тоже склонна к полноте, ем всё, нет плохих продуктов, все в количестве!!! Удачи Вам счастья и здоровья ❤️❤️❤️
Спасибо!😘
Леночка вы счастливица! Похудеть после родов!!! Это класс! Я ужасно поправлялась во время беременностей и потом с таким трудом сбрасывала этот вес! 😟
Спасибо, Таня :)
Красивые очки вам они очень идут
Спасибо :)
Молодец!!!
🌹🌹🌹
Ох,Елена,мятные пряники,конфеты Кавказские...мои любимые в молодости!Помню,помню,рубль за кг вроде стоили,без обертки,но такие вкусные😊Разбередили душу...Выглядите супер!
И мои любимые!1,5₽ стоили,ела их как хлеб.
В бумажные кульки взвешивали
😂👍👍👍
Вы сегодня такая нежная и хорошенькая, дальше так.
Спасибо,вы все говорите правильно!Согласна с вами!
Я рада, Вика! Спасибо!
Самый главный вопрос))))
Как питаетесь вечером? Что и во сколько последний прийом?
@@user-rr6ex7iq4f Я никогда не лягу спать голодной, могу поужинать и в девять вечера, обязательно съем белок: курицу или яйцо, могу и салат с жареным сальцем, что показывала в видео, главное не есть вечером сахар и сдобу😄
@@elenakrylovaFRANCE Леночка,спасибо,я тоже такого мнения.
Елена , вы очень мудрая и обаятельная ! Спасибо большое за канал! Хотела бы дополнить. Омега 3 много содержится в льняном масле . К сожалению морская рыба и речная они отличаются содержанием веществ. Рыба речная богата фосфором , морская рыба содержит компоненты кальция и витамин Д, которые в более доступном для человеческого организма содержится именно в морской рыбе . Из молочных продуктов плохо поступает кальций, так как физиологическая возрастная ферментативная недостаточность , а вот морская рыба помогает бороться с остеопорозом .
Особенно сардины полезны!😉👍
Здравствуйте, Лена! В детстве мне бабушка говорила:"Кушай что хочется, организм сам знает что ему нужно". Придерживаюсь этого совета до сих пор. Кстати, она прожила 94 г. без серьёзных болезней, бодрая, до последнего в здравом уме... Мудрые были наши бабушки... Главное тут - не переедать) и двигаться по жизни с любовью. 💕 Пристрастия в еде у нас с Вами очень похожи. Я значительно старше Вас, но сама себе нравлюсь! 👍🙌.
Желаю всем нам красоты, здоровья и душевного покоя! 🌼🎉
Спасибо, Ирина! Вы всё правильно написали и бабушки наши, конечно, были мудрые!
Милые девушки, Елена и Ирина,
Спасибо обеим, Елена, Вы прекрасны! ❤️ А Ирине - за чудесный комментарий и позитивный настрой, и что поделились семейной историей! Я тоже придерживалась мнения, что к тому, что просит организм, надо прислушиваться... пока не случилась беда, очень тяжелый развод после почти 20-ти лет общей жизни. И теперь я со своим организмом не могу договориться... Где та грань, когда его надо слушать (на стрессе теперь требует сладкого и больших порций!..), и когда уже не слушать, а лечить?.. Моя сестра сегодня, выслушав мой с организмом диалог, резюмировала, что у меня, похоже, "сильное расстройство пищевого поведения" 😔
Какое украшение чёткое!
Спасибо )
Хороший,разумный выпуск!Все можно есть,только мера нужна!Взяла на заметку салатик с рыбкой и бутерброд с мягким сыром,лососем и огурцом! Спасибо!
И Вам, Наталья, спасибо )
Лена, мне нравятся адекватные люди , в которых нет фанатизма по отношению к питанию. Вас отношу именно к таким, и это - здорово!👍🌺
Спасибо, Ирина 🌺🌺🌺
Елена-вы прекрасно выглядите
Благодарю :)
Ой, Елена! Очень интересно! Спасибо за видео! А от вида французских сыров слюнки потекли! Когда у нас закончатся эти санкции и мы тоже будем есть. Все- таки еда во Франции очень вкусная, даже хлеб, их свежие булочки. Принципы в еде у вас верные, я тоже придерживаюсь таких, согласна с вами. Да.. во всем нужна мера.
Интересно вы говорили что гуляете вдоль канала, а сколько минут и сколько раз в неделю? Если будет время,интересно на видео посмотреть.
Стараюсь гулять, как минимум, 3 раза в неделю по полтора часа, иногда иду с работы пешком вдоль канала 5,5 км )
Вот видео: ua-cam.com/video/lzy7TLIs_oo/v-deo.html
Спасибо. Это интересное видео о продуктах. Елена, а показали бы вы когда-нибудь видео о том, какое количество, порции продуктов, что вы употребляете в течение дня. Это важно. Ведь у нас принято: пеовое, второе, каша с котлетой+ кампот и пончик и чай с пирожным))) Хотелось бы узнать о количестве продуктов, употребляемое в среднем за день изящными француженками♡
Ок! Расскажу😉
Елена какая же вы красивая. Мои эмоции зашкаливают. Елена прекрасная. Супер. Желаю вам всего самого наилучшего
Спасибо, Лариса! Взаимно! )
Леночка, как всегда вы правы) тоже против диет, кроме назначенных врачом. Но витаминки зимой пью и омегу) д3 нехватка почти у всех, в любое время года) 🌹
Спасибо )
Ура! Реглан "по советам")). При чем, по желанию, есть все продукты. Если сегодня хочу шашлык то шашлык!
Присоединяюсь, очаровательно выглядите.
Спасибо, Наташа!
Леночка,у менч средний вес я не толстач и не худая . И я жизни без борща с горчичкой ,,пельменей,хороших котлет,блинов просто не представляю,мне нужен и холодец и окрошка . Просто ем все в меру и стараюсь пост соблюдать ,наверное каждому свое. Удачи Вам
Всё правильно, Тамара! Спасибо!
Елена,благодарю !!!Очень интересно,а главное я даже спорить не буду,потому что я придерживаюсь такого же мнения.Ем все ,да только в меру.Спорт обязательно нужен,причем каждый сам себе выбирает,что ему подходит больше.Еще недавно мы с дочерью начали обливаться холодной водой утром и вечером,настроение еще лучше ,головные боли ушли,цвет лица стал еще краше и конечно кожа тела стала другой.
Спасибо вам ,с удовольствием вас слушаю.
😊🌷❤