Елена! Как Вас приятно слушать! Без понтов, без искусственного акцента, без самолюбования! Оставайтесь такой! Такое чувство, что давно Вас знаешь. Информация полезна!У каждой женщины есть секретики ухода за собой, интересные наблюдения. Делитесь своими! Очень интересно!Заметила, что Вы отвечаете на многие комментарии. Это показатель уважения к подписчикам.
@@irmo4ka544 И ещё, вишня способствует выработке мелатонина, что очень важно для нашего полноценного сна. А клубника способствует обновлению крови женщин, а хвостики от клубнички (с домашней грядки, без химикатов, конечно) полезно добавлять в заварку чая, хвостики экологически чистой клубнички способствуют регуляции гормонального она женщины
Добрый вечер Леночка ,Я совершенно с вами согласна ,Я точно так же как вы питаюсь. И ещё, хочу вам сказать ,вы очень положительный человек,после ваших видео ,всегда у меня прекрасное настроение Здоровья вам ,будьте счастливы.💕
Вы идеально резюмироли ваш жизненный опыт 💐 и хорошо, что осознали, что ограничения в номинации продуктов не дают ничего хорошего. Абсолютно согласна с Вами, что разумные ограничения должны быть только в количестве съедаемого 🎈 Merci 🤗 P. S. I ❤️ UA-cam
Леночка спасибо за это видео,полностью вас поддерживаю,в рационе должны в быть все продукты!!!я тоже так стараюсь питаться и вес постоянно в норме и при росте 156 см,я вешу 51кг,а мне 56 лет будет в конце марта!!!!)и ещё пилатэс!!!
Спасибо Лена, за интересное видео!!!🍋🍓🍏🍒 Я тоже согласна с тем, что есть нужно все, просто во всем должна мера... Сегодняшний образ, просто чудесный, стильный и одновременно нежный!!!👌👌👌 И новая стрижка или укладка, очень к лицу!!!🌹🌹🌹
@@elenakrylovaFRANCE Я согласна полностью с твоим рационом, Лена! Мясо ем, когда захочу, организм все чувствует. Если мяса не хочу, значит уровень гемоглобина нормальный)))
Леночка Вы умница и красавица.Я тоже не могу без завтрака.Мне 64 года,мой рост 1м 59см и вес всегда стабильный 54-55.Как вы и сказали,нужно есть всё,но в меру.Я не могу без черного шоколада,но это не значит,что я съедаю плитку шоколада,нет не большой кусочек с кофе.И ещё я люблю ходьбу.Удачи Вам.Мне очень приятно Вас слушать.
Елена, поддерживаю вас в подходе к питанию. Только для меня иногда немного трудно ограничить себя в количестве, как говорят, выходить из за стола с легким чувством голода. Вам намного лучше с новой укладкой волос! Я бы еще приподняла феном волосы слева и справа. Будет короткая, но объёмная стрижка. Попробовать всегда можно, а вдруг понравится!
Очень интересное видео, спасибо, Елена! Мне близки ваши кулинарная философия и ваши предпочтения, и поэтому я с удовольствием беру на заметку что-то для себя новое из вашего рациона! Спасибо! Колье с шариком просто очаровательно, обожаю такие!))
Очень интересно было узнать о ваших предпочтениях ,Елена .Во всем я с вами согласна.Вы укрепили меня в любви к зелёным бананами. Все мои друзья удивляются ,как можно их любить. Теперь я не одинока! Спасибо, вам,за эти откровения , полезные знания в правильном питании .
Леночка! Вы все хорошеете, молодеете и все больше набираетесь французкого шарма! Тема интересная, вы умница. Вашему французу повезло! Счастья и здоровья!
Привет, Елена👋 с интересом прослушала Ваше повествование. Есть моменты, схожие и с моими перипетиями в плане пристрастий к еде.. мой вес держался в одних рамках, плюс минус 5 кг более 30 лет, хотя ни в чем себе не отказывала и люблю выпечку. Спасало , думаю, то, что много двигаюсь, редко пользуюсь транспортом, сама по натуре « живчик»... Сейчас с возрастом чувствую, что надо контролировать себя больше, действительно метаболизм не тот, и проблем не хочется. Меню Ваше на день мне нравится, перенять есть что👍 Я немного постарше Вас, надеюсь сохранить бодрость подольше. Всего Вам наилучшего и здоровья на долгие годы ❤️🙏🏻
Елена, здравствуйте! Я на Вашем канале меньше месяца, но Вы меня уже просто очаровали! Сама себе удивляюсь. С таким же упоением я смотрю, пожалуй, только Мужицкую. ))) А очаровали корректностью, грамотностью и спокойствием. Мне и просто интересно про жизнь в другой стране и что-то полезное бывает и, самое главное, от просмотра наступает умиротворение и желание жить. На протяжении всего данного видео колебалась, написать комментарий или нет. Вроде советов не просили, а то, что я хотела написать по теме питания, в какую обёртку не помещай, по сути всё равно будет советом. Но решилась. ))) Так вот. В целом я с Вами согласна. Я немного помладше, и тоже склонна к полноте. Радикальных диетических экспериментов не было, корректировала вес по принципу "надо меньше жрать", т.е. уменьшала порции. А 5 лет назад из-за врачебной ошибки у меня произошёл гормональный сбой, и я набрала 15 лишних кг. И никак не могла их скинуть. Пока не заболела ковидом с осложнением на ЖКТ. В итоге похудела на эти злополучные 15 кг, но это было прям радикально и стрессово. Потом они частично вернулись, так что я всё ещё в поиске идеального рациона и иже с ним. Но нет худа без добра (это я про ковид с осложнениями), в итоге я стала внимательнее к питанию и начала изучать эту тему. Так вот, подбираюсь к тому самому совету. Фрукты и ягоды лучше есть не в перекусы, а в основные приёмы пищи как десерт, а кофе наоборот через полчаса-час после еды. Ну буду обосновывать, но рекомендую попробовать и сделать выводы на опыте. С уважением и интересом, Светлана. Буду смотреть и ждать новых видео.
Леночка, кавказские конфеты стоили 1.40 рублей..Я маленькая любила очень конфеты с ликером..,а сейчас просто лекер..-финский клюквенный,или из морошки 😂😂♥️💐..
Елена , вы очень мудрая и обаятельная ! Спасибо большое за канал! Хотела бы дополнить. Омега 3 много содержится в льняном масле . К сожалению морская рыба и речная они отличаются содержанием веществ. Рыба речная богата фосфором , морская рыба содержит компоненты кальция и витамин Д, которые в более доступном для человеческого организма содержится именно в морской рыбе . Из молочных продуктов плохо поступает кальций, так как физиологическая возрастная ферментативная недостаточность , а вот морская рыба помогает бороться с остеопорозом .
Уважаемая Елена, у меня к Вам вопросы). Обливание в шапочке делаете или на волосы вода должна попасть? Вначале делаете обливание, потом массаж лица? Решила последовать Вашему примеру. Начинаю новую жизнь) Ваша самодисциплина меня вдохновила. Спасибо.
Елена,не сильно придавайте значению то ,что ,возможно кому-то не понравится?Это Ваш канал!Здесь Вы самовыражаетесь!Здесь Вы показываете Ваши знания, Ваш жизненный опыт !Кто-то согласится с Вами, кто -то нет, это не важно!Важно то , что Вы нашли в себе силы, смелость рассказать миру то, о чем вы думаете и чем Вы живёте !А это уже:-подвиг!Я так не смогу.А Вы -можете! И это прекрасно !Занимайтесь своим каналом, мне , лично, очень интересно, я с Вами на одной волне!Жду Ваших видео !Спасибо!🌺🌺🌺🌺🌺
Елена,благодарю !!!Очень интересно,а главное я даже спорить не буду,потому что я придерживаюсь такого же мнения.Ем все ,да только в меру.Спорт обязательно нужен,причем каждый сам себе выбирает,что ему подходит больше.Еще недавно мы с дочерью начали обливаться холодной водой утром и вечером,настроение еще лучше ,головные боли ушли,цвет лица стал еще краше и конечно кожа тела стала другой. Спасибо вам ,с удовольствием вас слушаю.
Очень очень очень интересное видео 😀 большое спасибо 🌹 🌹 🌹 ожидала - семь разгрузочных дней на нектаре цветов, далее одну неделю на листке салата, сбрызнутого слезами девственницы, при этом 20 км прыжками на одной ноге задом наперёд - а тут БАГЕТ СО СЛИВОЧНЫМ МАСЛОМ, КАНФИТЮР, СЕЛЁДКА!!!!! 🤔🤔🤔 А не профонация ли всё это 😁😁😁😁 шутка 🌹🌹🌹🌹🌹 простые кашки, немного фруктов, не нужно бежать в клуб кофезависимых с исповедью "где как и насколько сорвался", сахар не под запретом 😲😲😲 удивительно!!! Ах а сыру то - сыру сколько 😍😍😍😋 про макарошки тоже услышала 😀👍 красивый какой ужин на красивом блюде 😀🌺🌺🌺 да, удовольствие от еды, от жизни - самые главные составляющие радости и красоты 🌸💮🏵️🌺🌼 спасибо за откровенные советы
@@elenakrylovaFRANCE Вам спасибо - сегодня на завтрак кусочек багета со сливочным маслом - это таааакооооееее удовольствие 😋😀👍 понимаю, что пост, грешна, но не жалею ни о чём 🤗 Вы очень правы - нужно обязательно чем то радовать себя, но разумными дозами. Правда было очень интересно 👏👏👏 Ангела Вам в сны 🙏
Отличное видео. Всегда полезно узнать что то новое. О питании полностью согласена с вами. Только я не ем после 16 ти часов. Спасибо вам большое. Вы умница. Отличные видео.
Поддерживаю ваш рацион питания, все верно сказано! Я тоже стараюсь есть все , но в меру, и взвешиваться надо регулярно чтобы знать когда надо остановиться и уменьшить рацион.
Ох,Елена,мятные пряники,конфеты Кавказские...мои любимые в молодости!Помню,помню,рубль за кг вроде стоили,без обертки,но такие вкусные😊Разбередили душу...Выглядите супер!
Всё хорошо, всё - по здравому смыслу. Скороварящиеся хлопья - суперобработанные. Лучше найти обыкновенные. Гречка в Калифорнии тоже очень мягкого сорта. Если залить кипятком на ночь - утром можно есть без варки. А так, довожу до кипения и в печку на 20 мин при низкой темп. Люблю гречку. Конфитюры с 30% меньше сахара: обычно меньшее кол-во сахара компенсируется чем-то другим. Что в ингредиентах? Я здесь тоже покупаю французские варенья - они домашние без пектинового обдеревянивания текстуры. 😋 Леночка, рост у Вас просто модельный! Прекрасно выглядите и зарядка мне Ваша очень нравится. То, что Вы постоянно этим занимаетесь с 25 лет, сказывается. Вы пожинаете плоды того, что посеяли тогда. Молодчина. 🤩😍☺️😊🌞🌱🌿🌲♥️👗♥️ ⚡️🦠⚡️
Чаи Detox (серия) относятся к линии чаев для похудения,т.к. ускоряют метаболизм. Финики,я слышала о 4-х в сутки,при регулярном употреблении меняют формулу крови-улучшают соотношение составных.Очень понравился Ваш рацион.
Ваш оптимизм и отношение к жизни заряжают позитивом. Спасибо! Желаю всем найти именно свой стиль питания и физических нагрузок, которые позволят на многие годы оставаться здоровыми, молодыми и стройными. Мне нравится стиль питания английской королевы... Ей 94 и всем бы в этом возрасте сохранить такой ясный ум и стройность!
Елена, здравствуйте, присоединилась к Вам недавно и сначала смотрела Ваши старые видео, поэтому изменения вашего внешнего вида для меня были в быстрой динамике. Вы молодец! Выглядите отлично! Вам очень хорошо в пуловере, линия декольте потрясающая! Франция Вам на пользу! Удачи Вам!
Еленочка, полностью с Вами согласна!!! Я также контролирую свой вес при помощи весов😊 и не позволяю себе распускаться, хотя тоже склонна к полноте, ем всё, нет плохих продуктов, все в количестве!!! Удачи Вам счастья и здоровья ❤️❤️❤️
Леночка,у менч средний вес я не толстач и не худая . И я жизни без борща с горчичкой ,,пельменей,хороших котлет,блинов просто не представляю,мне нужен и холодец и окрошка . Просто ем все в меру и стараюсь пост соблюдать ,наверное каждому свое. Удачи Вам
Отличный влог про питание , многое мне подходит и есть ! Я наблюдала вечером возле супермаркета в Ницце , два багета в бумажных пакетах несли все французы, а у нас не есть хлеб давно рекомендуют и пить много воды , у вас я о ней не услышала ... Как вы считаете относительно воды ? Сколько пить и какую ? Я придерживаюсь мнения , пить , когда захочется Пить , а рекомендуют 2-3 литра ...? Отеки могут быть , нагрузка на сердце и не только ... Спасибо за ваши рекомендации по питанию , здоровья и радости !
Леночка, спасибо за это видео, так интересно! Как всегда, позитивно, полезно и познавательно. А, главное, так аппетитно преподнесена эта животрепещущая тема! Я пускала слюни неоднократно. Ну, просто респект Вам и большущая благодарность. Многое можно взять на вооружение. Чувствуется Ваш определенно продуманный подход к выбранным продуктам, разнообразный, правильный, взвешенный. Все здорово!
Елена, не подскажите, у Вас случайно не 3-я группа крови? Согласно соответствующей диете, разработанной Американским диетологом А’дамо и его отцом, людям с этой группой крови как раз не противопоказан сахар и это в первую очередь молочники. Так же еще были исследования насчет того, что именно люди этой группы крови медленнее стареют (каким то образом связано с клетками костныого мозга). Интересуюсь, поскольку нашла много совпадений с собой. Угадайте, какой группы у меня кровь. :) Кстати, согласно немецким диетологам (сама я проживаю в Германии) горсть орехов (в особенности, миндаль, грецкие и фисташки, но обязательно без соли и обжарки) в день оказывает лечебное действие на подобии медикаментов на организм в плане холестерина и триглициридов, равно как и регулярное употребление овсянки. А вот растительное масло негативно влияет на баланс полезных жирных кислот омега-3 и, наоборот, вредных (провоцирующих воспалительные процессы) омега-6, поэтому его лучше заменять на оливковое холодного отжима, на основе грецкого ореха или рапсовое био (ибо рапс не био - часто ГМО). Всего Вам доброго! Вы излучаете мудрость и позитив, и по Вашему изысканному слогу сразу же «читается», что Вы сами много читаете! Очень приятно на Вас и смотреть, и слушать :)
@@ВикаБазанова-щ7м Я никогда не лягу спать голодной, могу поужинать и в девять вечера, обязательно съем белок: курицу или яйцо, могу и салат с жареным сальцем, что показывала в видео, главное не есть вечером сахар и сдобу😄
Все продукты понравились кроме арахиса, когда то прочитала что если вдруг не достаточно просушен ,а так как он из земли, то там серьезная грибковая инфекция заводится часто и еще он сгущает кровь ,путь к тромбозам, да и мне нехватило авокадо, которое я мажу на хлеб как масло ,а сверху кусочек лосося или икринки
Дорогие мои девочки! Будьте бдительны и осторожны с авокадо.Это мало кто знает,но это серьезный канцероген . Только небольшая полосочка в салатик или на хлеб.
Со всеми вашими предподчтениями в еде полностью соглашусь, у самой набор примерно такой же. Тоже очень люблю сардины, не могу без сливочного масла и считаю, что сало - это антистресс продукт. А еще я сегодня узнала про такой натуральный энергетик, как бронекофе, завтра с утра попробую. Это как раз в тему о том, что жиры - всему голова!) P.s. очень хорошо смотрится украшение со свитером!👍
Надо же, первый раз встречаю человека, который тоже любил эти интересные конфеты - "Кавказские" ))) Их давным-давно не продают, наверное и не производят, но я их помню, потому что очень любила. Они и правда были дешёвые, продавались даже без фантиков, но почему-то были мои любимые! Но кроме вас их никто не помнит )))
Лена, вы супер! Как мне понравился ваш образ в декольтированном джемпере цвета слоновой кости! Украшение👍вам идет , вы такая милая🤗 По поводу завтраков - я на вашей стороне, такие же гастрономические привычки!
Елена, было бы интересно узнать Ваше отношение к менапаузе, связанному с ней набору веса, гормоно -заместительной терапии, стратегии укрощения проявлений ( приливы, раздражительность, бессонница и т.д. ). Как относятся к климаксу француженки? Спасибо!
Не удержалась, когда услышала про селёдку и кавказские конфетки!!! Аха-ха!!! Вы как про меня рассказываете!!! Вы молодец, умница и красавица!!! Я тоже! ;-))) Обожаю таких смелых, красивых, уверенных женщин! Огромный лайк!!! ;-)
@@elenakrylovaFRANCE более того, у нас с вами очень похожая история формирования тела. Так же в юности я была рано сформирована, выглядела чуть женственнее, чем сверстницы с острыми коленками, кто-то даже предрекал мне после родов полноту, знаете доброжелатели всегда найдутся завистливые. После родов быстро пришла в форму и всю жизнь (мне 51) имею вес как в мои 16 - 53-55кг при росте 165. А самое интересное, что и конфеты могла есть коробками и вишня в шоколаде любимые конфеты наряду с птичкой.Но всегда, когда видела намек на животик, автоматически начинала меньше есть. Все, что вы говорите мне близко , только вот витамины употребляю, но не синтетические, а в виде биодобавок проверенных производителей от которых есть эффект.
Спасибо. Это интересное видео о продуктах. Елена, а показали бы вы когда-нибудь видео о том, какое количество, порции продуктов, что вы употребляете в течение дня. Это важно. Ведь у нас принято: пеовое, второе, каша с котлетой+ кампот и пончик и чай с пирожным))) Хотелось бы узнать о количестве продуктов, употребляемое в среднем за день изящными француженками♡
Вы осознанно едите, это здорово, самодисциплина высокая👌Столько разных сыров, замечательно! А как Вы считаете, оправданно ли есть фрукты и ягоды не в сезон и есть ли польза от замороженных?
Лена, как вы относитесь к итальянскому сыру Маскарпоне . Финики и орехи я тоже себе позволяю в разумном кол-ве. Мясо люблю , не часто, 1 -2 раза в неделю, бородинский хлеб, на него намазку из творога жирного с укропом, грецким орехом и чесноком с солью - это мой супер продукт! Мой вес - 52 кг, рост 156, возраст 55. Люблю себя такую, какая я есть. После пятидесяти долго не могла привыкнуть к отражению в зеркале, а потом , вдруг, появился мужчина, младше меня, который дал мне почувствовать, что я хороша в свои 55, дал мне крылья и я летаю!
Лена! С удовольствием послушала...посмотрела....)))) ...вот селедку...рыбу...я вообще не люблю из за этого приходится принимать омегу3))))) ...так же люблю сыры..молочные продукты все...ягоды(тоже всегда заморож клубника вишня) в холодильнике)))) супы....я их вообше никогда не ела...даже когда в детстве заставляли...оххххх...это пробл была для моих родителей))))....отказывалась до истерик))) А сейчас...я даже не могу понять почему...я уже два месяца как начала есть супы...и прям хочется!!!@ Муж удивляется....тк я всегда конечно же готовила для семьи..но сама не ела!!!! ..тч.. что то меняется в нас с возрастом) за весом тоже стараюсь следить....все как у всех...и Вишню в шоколаде любила и люблю...ограничиваю конечно....но кусоч горького шоколада 85% это у меня всегда!!!😉😉 взвешиваюсь редко...по вещам ориентируюсь ....весы все ВРУТ🤣🤣🤣 Конечно же тоже люблю разные салатики и с такой же заправкой...))))) ..еще хожу в басик в фитнес клуб....ну а как без дополнительн нагрузок????---это необходимо!!!! А еще....Лена!!!! Вы сегодня прекрасно выглядите.. макияж классный!!!!!👍👍👍 Вам оч идет красная помада!!!! Замечательно!!! Что то я раньше не замечала....и глаза подкрашены чудесно!!!! Вобщем....умница-разумница!!!👏👏👏 Рада была Вас увидеть...!!!! До встречи!!!! С наступающим Вас Праздничком!!!! Ура Ура!!!!!😃😃😃😉😉😉🙏🙏❤❤👌👌👌
Елена! Как Вас приятно слушать! Без понтов, без искусственного акцента, без самолюбования! Оставайтесь такой! Такое чувство, что давно Вас знаешь. Информация полезна!У каждой женщины есть секретики ухода за собой, интересные наблюдения. Делитесь своими! Очень интересно!Заметила, что Вы отвечаете на многие комментарии. Это показатель уважения к подписчикам.
Я стараюсь, Татьяна! Спасибо!
Тоже люблю замороженную клубнику,а ещё вишню..♥️👍
@@helgaleo2898 вишня очень полезна для печени, особенно в смузи +яблоко+сельдерей+банан 😉😏
👍👍👍
@@irmo4ka544 И ещё, вишня способствует выработке мелатонина, что очень важно для нашего полноценного сна.
А клубника способствует обновлению крови женщин, а хвостики от клубнички (с домашней грядки, без химикатов, конечно) полезно добавлять в заварку чая, хвостики экологически чистой клубнички способствуют регуляции гормонального она женщины
Вы очень красивая и эффектная женщина,из ваших видео для себя многое черпаю.Всех земных благ вам
Спасибо! Взаимно!
Добрый вечер Леночка ,Я совершенно с вами согласна ,Я точно так же как вы питаюсь. И ещё, хочу вам сказать ,вы очень положительный человек,после ваших видео ,всегда у меня прекрасное настроение Здоровья вам ,будьте счастливы.💕
Спасибо, Светлана! Взаимно!
Вы идеально резюмироли ваш жизненный опыт 💐 и хорошо, что осознали, что ограничения в номинации продуктов не дают ничего хорошего. Абсолютно согласна с Вами, что разумные ограничения должны быть только в количестве съедаемого 🎈
Merci 🤗
P. S. I ❤️ UA-cam
Лена, спасибо за видео. Вы молодец, вы думающая женщина и поэтому вы такая красивая и обаятельная.
Спасибо )
Леночка спасибо за это видео,полностью вас поддерживаю,в рационе должны в быть все продукты!!!я тоже так стараюсь питаться и вес постоянно в норме и при росте 156 см,я вешу 51кг,а мне 56 лет будет в конце марта!!!!)и ещё пилатэс!!!
Вы умница! Продолжайте!
Лена, у Вас сегодня , кажется, другой цвет волос и легкая чёлочка. Вам оочень идёт! И фигура у Вас замечательная!
Спасибо, Татьяна! Волосы просто сегодня покрасила :)
Лена, а орехи грецкие надо замачивать часа на 4-6,я с утра заливаю горячей водой, раза 2-3 меняю воду, а перед едой снимаю шкурку, ну очень вкусно.
Спасибо Лена, за интересное видео!!!🍋🍓🍏🍒 Я тоже согласна с тем, что есть нужно все, просто во всем должна мера... Сегодняшний образ, просто чудесный, стильный и одновременно нежный!!!👌👌👌 И новая стрижка или укладка, очень к лицу!!!🌹🌹🌹
Спасибо⚘⚘⚘
Лена, тема интересная, сажусь смотреть! Фото отпад! Фигурка идеал, талия тонкая! Лайк заранее!!🌺🌺🌺
:))) Мерси, Оля!
@@elenakrylovaFRANCE Я согласна полностью с твоим рационом, Лена! Мясо ем, когда захочу, организм все чувствует. Если мяса не хочу, значит уровень гемоглобина нормальный)))
@@olgavaru5459 Оля, я рада, что в этом мы с тобой похожи🙂🙃
генетика вообще се русские женщины имеют склонность кполноте
@@elenakrylovaFRANCE Похожи, и не только в этом!!!
Леночка Вы умница и красавица.Я тоже не могу без завтрака.Мне 64 года,мой рост 1м 59см и вес всегда стабильный 54-55.Как вы и сказали,нужно есть всё,но в меру.Я не могу без черного шоколада,но это не значит,что я съедаю плитку шоколада,нет не большой кусочек с кофе.И ещё я люблю ходьбу.Удачи Вам.Мне очень приятно Вас слушать.
Спасибо, Ирина! Я тоже люблю чёрный шоколад :)
Я тоже люблю ходьбу,селёдку и сливочное масло!
Сегодняшний образ - попадание в десятку. Вы великолепны. Спасибо за информацию. Тоже люблю зелёные бананы
Благодарю Вас, Юля! )
Елена, поддерживаю вас в подходе к питанию. Только для меня иногда немного трудно ограничить себя в количестве, как говорят, выходить из за стола с легким чувством голода.
Вам намного лучше с новой укладкой волос! Я бы еще приподняла феном волосы слева и справа. Будет короткая, но объёмная стрижка. Попробовать всегда можно, а вдруг понравится!
Здорово, что вы сменили прическу, две абсолютно разные женщины! ❤️👌🏼
Спасибо! :)))
Очень интересное видео, спасибо, Елена! Мне близки ваши кулинарная философия и ваши предпочтения, и поэтому я с удовольствием беру на заметку что-то для себя новое из вашего рациона! Спасибо! Колье с шариком просто очаровательно, обожаю такие!))
Спасибо, Светлана :)
Елена, как Вы потрясающе выглядите! За советы спасибо )
Спасибо, Елена.
Очень интересно было узнать о ваших предпочтениях ,Елена .Во всем я с вами согласна.Вы укрепили меня в любви к зелёным бананами. Все мои друзья удивляются ,как можно их любить. Теперь я не одинока!
Спасибо, вам,за эти откровения , полезные знания в правильном питании .
Как вы мне нравитесь ,красивая,ухоженная интеллигентная женщина 🌸
Конечно, Вы выглядите хорошо,ваша заслуга,но и генетика просматривается
Леночка! Вы все хорошеете, молодеете и все больше набираетесь французкого шарма! Тема интересная, вы умница. Вашему французу повезло! Счастья и здоровья!
Спасибо, Маргарита!
Все равно о чем Вы, Лена, говорите - один позитив и приятное время просмотра!
Привет, Елена👋 с интересом прослушала Ваше повествование. Есть моменты, схожие и с моими перипетиями в плане пристрастий к еде.. мой вес держался в одних рамках, плюс минус 5 кг более 30 лет, хотя ни в чем себе не отказывала и люблю выпечку. Спасало , думаю, то, что много двигаюсь, редко пользуюсь транспортом, сама по натуре « живчик»...
Сейчас с возрастом чувствую, что надо контролировать себя больше, действительно метаболизм не тот, и проблем не хочется. Меню Ваше на день мне нравится, перенять есть что👍 Я немного постарше Вас, надеюсь сохранить бодрость подольше. Всего Вам наилучшего и здоровья на долгие годы ❤️🙏🏻
Большое спасибо! И Вам здоровья, оставайтесь таким же "живчиком"!!!
Елена, здравствуйте! Я на Вашем канале меньше месяца, но Вы меня уже просто очаровали! Сама себе удивляюсь. С таким же упоением я смотрю, пожалуй, только Мужицкую. )))
А очаровали корректностью, грамотностью и спокойствием. Мне и просто интересно про жизнь в другой стране и что-то полезное бывает и, самое главное, от просмотра наступает умиротворение и желание жить.
На протяжении всего данного видео колебалась, написать комментарий или нет. Вроде советов не просили, а то, что я хотела написать по теме питания, в какую обёртку не помещай, по сути всё равно будет советом. Но решилась. )))
Так вот. В целом я с Вами согласна. Я немного помладше, и тоже склонна к полноте. Радикальных диетических экспериментов не было, корректировала вес по принципу "надо меньше жрать", т.е. уменьшала порции. А 5 лет назад из-за врачебной ошибки у меня произошёл гормональный сбой, и я набрала 15 лишних кг. И никак не могла их скинуть. Пока не заболела ковидом с осложнением на ЖКТ. В итоге похудела на эти злополучные 15 кг, но это было прям радикально и стрессово. Потом они частично вернулись, так что я всё ещё в поиске идеального рациона и иже с ним.
Но нет худа без добра (это я про ковид с осложнениями), в итоге я стала внимательнее к питанию и начала изучать эту тему. Так вот, подбираюсь к тому самому совету. Фрукты и ягоды лучше есть не в перекусы, а в основные приёмы пищи как десерт, а кофе наоборот через полчаса-час после еды. Ну буду обосновывать, но рекомендую попробовать и сделать выводы на опыте.
С уважением и интересом, Светлана. Буду смотреть и ждать новых видео.
Вы абсолютно правы, так делают французы. Спасибо, Светлана!
Леночка, кавказские конфеты стоили 1.40 рублей..Я маленькая любила очень конфеты с ликером..,а сейчас просто лекер..-финский клюквенный,или из морошки 😂😂♥️💐..
😉👍🍷🍷
Сегодня прям полдня провела с Вами)) Много интересного для себя отметила) Очень позитивные видео!
Спасибо, Татьяна!
Не с чем поспорить не хочется, мы с вами "одной крови"!)) Спасибо вам, очень интересно!!!
Благодарю Вас!
Спасибо, Очень приятно Вас слушать!🌷🌷🌷
Очень подходящими полезные продукты и принципы👍 Вам здоровья!
Спасибо!🌹❤
Умница! Во всех смыслах этого слова! И, красавица!
Спасибо, Галина!
Елена , вы очень мудрая и обаятельная ! Спасибо большое за канал! Хотела бы дополнить. Омега 3 много содержится в льняном масле . К сожалению морская рыба и речная они отличаются содержанием веществ. Рыба речная богата фосфором , морская рыба содержит компоненты кальция и витамин Д, которые в более доступном для человеческого организма содержится именно в морской рыбе . Из молочных продуктов плохо поступает кальций, так как физиологическая возрастная ферментативная недостаточность , а вот морская рыба помогает бороться с остеопорозом .
Особенно сардины полезны!😉👍
Уважаемая Елена, у меня к Вам вопросы). Обливание в шапочке делаете или на волосы вода должна попасть? Вначале делаете обливание, потом массаж лица? Решила последовать Вашему примеру. Начинаю новую жизнь) Ваша самодисциплина меня вдохновила. Спасибо.
Здравствуйте, Наталья! Обливание без шапочки! Массаж потом. Спасибо! )
@@elenakrylovaFRANCE хочу уточнить, вы облиааетесь с головой, волосы мокрые, вы их сушите?
Да!
Рассмешили, по-доброму, когда сказали, что муж может поужинать только свёклой, вот это вам повезло! 😃
У меня супруг тоже не прихотливый в еде, тоже может пообедать свёклой и капустой квашеной. Вот мне повезло !
Лена вы очень организованая и правильная я тоже стараюсь, но худею с трудом, спасибо за тему, вам идёт этот свитер и красный тоже
Спасибо, Галина! Я тоже, если наберу, худею с трудом :)
Лена, выглядите прекрасно! Спасибо за прекрасное видео. Просто приятно смотреть на Вас и слушать, даже пропустила половину. Надо ещё раз смотреть😀
Благодарю, Ирина!
Здравствуйте, мне очень нравятся и близки Ваши убеждения! Подписываюсь!
Спасибо!❤🌹
Елена,не сильно придавайте значению то ,что ,возможно кому-то не понравится?Это Ваш канал!Здесь Вы самовыражаетесь!Здесь Вы показываете Ваши знания, Ваш жизненный опыт !Кто-то согласится с Вами, кто -то нет, это не важно!Важно то , что Вы нашли в себе силы, смелость рассказать миру то, о чем вы думаете и чем Вы живёте !А это уже:-подвиг!Я так не смогу.А Вы -можете! И это прекрасно !Занимайтесь своим каналом, мне , лично, очень интересно, я с Вами на одной волне!Жду Ваших видео !Спасибо!🌺🌺🌺🌺🌺
Большое Вам спасибо, Елена!
K
Елена,благодарю !!!Очень интересно,а главное я даже спорить не буду,потому что я придерживаюсь такого же мнения.Ем все ,да только в меру.Спорт обязательно нужен,причем каждый сам себе выбирает,что ему подходит больше.Еще недавно мы с дочерью начали обливаться холодной водой утром и вечером,настроение еще лучше ,головные боли ушли,цвет лица стал еще краше и конечно кожа тела стала другой.
Спасибо вам ,с удовольствием вас слушаю.
😊🌷❤
Очень очень очень интересное видео 😀 большое спасибо 🌹 🌹 🌹 ожидала - семь разгрузочных дней на нектаре цветов, далее одну неделю на листке салата, сбрызнутого слезами девственницы, при этом 20 км прыжками на одной ноге задом наперёд - а тут БАГЕТ СО СЛИВОЧНЫМ МАСЛОМ, КАНФИТЮР, СЕЛЁДКА!!!!! 🤔🤔🤔 А не профонация ли всё это 😁😁😁😁 шутка 🌹🌹🌹🌹🌹 простые кашки, немного фруктов, не нужно бежать в клуб кофезависимых с исповедью "где как и насколько сорвался", сахар не под запретом 😲😲😲 удивительно!!! Ах а сыру то - сыру сколько 😍😍😍😋 про макарошки тоже услышала 😀👍 красивый какой ужин на красивом блюде 😀🌺🌺🌺 да, удовольствие от еды, от жизни - самые главные составляющие радости и красоты 🌸💮🏵️🌺🌼 спасибо за откровенные советы
Спасибо! Отличный комментарий!
@@elenakrylovaFRANCE Вам спасибо - сегодня на завтрак кусочек багета со сливочным маслом - это таааакооооееее удовольствие 😋😀👍 понимаю, что пост, грешна, но не жалею ни о чём 🤗 Вы очень правы - нужно обязательно чем то радовать себя, но разумными дозами. Правда было очень интересно 👏👏👏 Ангела Вам в сны 🙏
@@ТаДам-л9пз
Отличное видео. Всегда полезно узнать что то новое. О питании полностью согласена с вами. Только я не ем после 16 ти часов. Спасибо вам большое. Вы умница. Отличные видео.
Поддерживаю ваш рацион питания, все верно сказано! Я тоже стараюсь есть все , но в меру, и взвешиваться надо регулярно чтобы знать когда надо остановиться и уменьшить рацион.
Точно! :)
Привет из Минска! Елена, Вы затмили всех блогеров, на которых я подписана! Ни дня без ваших видео! Завораживаете своим обоянием! ❤
😲😂❤️
Лена,полностью с Вами согласна,Вы прекрасно выглядите.Здоровья Вам и Вашему мужу и счастья.!
Спасибо, Мария.
Ох,Елена,мятные пряники,конфеты Кавказские...мои любимые в молодости!Помню,помню,рубль за кг вроде стоили,без обертки,но такие вкусные😊Разбередили душу...Выглядите супер!
И мои любимые!1,5₽ стоили,ела их как хлеб.
В бумажные кульки взвешивали
😂👍👍👍
Всё хорошо, всё - по здравому смыслу.
Скороварящиеся хлопья - суперобработанные. Лучше найти обыкновенные.
Гречка в Калифорнии тоже очень мягкого сорта. Если залить кипятком на ночь - утром можно есть без варки. А так, довожу до кипения и в печку на 20 мин при низкой темп. Люблю гречку.
Конфитюры с 30% меньше сахара: обычно меньшее кол-во сахара компенсируется чем-то другим. Что в ингредиентах? Я здесь тоже покупаю французские варенья - они домашние без пектинового обдеревянивания текстуры. 😋
Леночка, рост у Вас просто модельный!
Прекрасно выглядите и зарядка мне Ваша очень нравится. То, что Вы постоянно этим занимаетесь с 25 лет, сказывается. Вы пожинаете плоды того, что посеяли тогда. Молодчина. 🤩😍☺️😊🌞🌱🌿🌲♥️👗♥️
⚡️🦠⚡️
Спасибо, Наташа! Посмотрю состав ещё раз...
Чаи Detox (серия) относятся к линии чаев для похудения,т.к. ускоряют метаболизм. Финики,я слышала о 4-х в сутки,при регулярном употреблении меняют формулу крови-улучшают соотношение составных.Очень понравился Ваш рацион.
Спасибо, Елена! Я, если честно, ем не два финика, а побольше :)
ХОРОШИЙ ОБЗОР! Хороший набор продуктов! Тоже люблю зеленые бананы! Еще люблю бурые помидорки
И я их люблю :)
Ваш оптимизм и отношение к жизни заряжают позитивом. Спасибо! Желаю всем найти именно свой стиль питания и физических нагрузок, которые позволят на многие годы оставаться здоровыми, молодыми и стройными. Мне нравится стиль питания английской королевы... Ей 94 и всем бы в этом возрасте сохранить такой ясный ум и стройность!
А какой стиль питания у королевы?
Вы сегодня такая нежная и хорошенькая, дальше так.
Елена, здравствуйте, присоединилась к Вам недавно и сначала смотрела Ваши старые видео, поэтому изменения вашего внешнего вида для меня были в быстрой динамике. Вы молодец! Выглядите отлично! Вам очень хорошо в пуловере, линия декольте потрясающая! Франция Вам на пользу! Удачи Вам!
Спасибо, Соня, за хорошие слова :)
Елена, Вы выглядите потрясающе! Очень-очень стильно!
Спасибо, Наталия!
Во всем с вами согласна.
Вы очень хорошо выглядите.
Лайк вам.
Еленочка, полностью с Вами согласна!!! Я также контролирую свой вес при помощи весов😊 и не позволяю себе распускаться, хотя тоже склонна к полноте, ем всё, нет плохих продуктов, все в количестве!!! Удачи Вам счастья и здоровья ❤️❤️❤️
Спасибо!😘
О хорошем полном завтраке согласна. Выглядите 👍
❤😊❤ приятно было услышать Вас
Спасибо❤
Благодарю за видео ОЧЕНЬ интересно и познавательно. ❤❤❤💋
Спасибо :)
У вас хорошие и правильные пищевые привычки, вы молодец!
Спасибо, Ирина!
Согласна со всем! Супер
Леночка! Благодарю, за чудесное видио. Первый раз на канале, сразу подписалась. Мне интересно, хорошая мотивация. Много общего.❤❤🌹
Спасибо, Татьяна!🌹🌹🌹
Леночка,у менч средний вес я не толстач и не худая . И я жизни без борща с горчичкой ,,пельменей,хороших котлет,блинов просто не представляю,мне нужен и холодец и окрошка . Просто ем все в меру и стараюсь пост соблюдать ,наверное каждому свое. Удачи Вам
Всё правильно, Тамара! Спасибо!
Какая вы молодец!
спасибо
Отличный влог про питание , многое мне подходит и есть ! Я наблюдала вечером возле супермаркета в Ницце , два багета в бумажных пакетах несли все французы, а у нас не есть хлеб давно рекомендуют и пить много воды , у вас я о ней не услышала ...
Как вы считаете относительно воды ? Сколько пить и какую ? Я придерживаюсь мнения , пить , когда захочется Пить , а рекомендуют 2-3 литра ...? Отеки могут быть , нагрузка на сердце и не только ...
Спасибо за ваши рекомендации по питанию , здоровья и радости !
Спасибо! ❤ Пить воду - по потребности! Хлеб (хороший!) есть! В нём витамин В! Идиотов не слушать!😉👍
Лена, большое спасибо за видео. Очень полезно!
И Вам спасибо )
Леночка, спасибо за это видео, так интересно! Как всегда, позитивно, полезно и познавательно. А, главное, так аппетитно преподнесена эта животрепещущая тема! Я пускала слюни неоднократно. Ну, просто респект Вам и большущая благодарность. Многое можно взять на вооружение. Чувствуется Ваш определенно продуманный подход к выбранным продуктам, разнообразный, правильный, взвешенный. Все здорово!
Спасибо, Ирина!
Красивые очки вам они очень идут
Спасибо :)
Лена, очки вам Очень идут, оправа классная и к лицу!
Елена, не подскажите, у Вас случайно не 3-я группа крови? Согласно соответствующей диете, разработанной Американским диетологом А’дамо и его отцом, людям с этой группой крови как раз не противопоказан сахар и это в первую очередь молочники. Так же еще были исследования насчет того, что именно люди этой группы крови медленнее стареют (каким то образом связано с клетками костныого мозга). Интересуюсь, поскольку нашла много совпадений с собой. Угадайте, какой группы у меня кровь. :)
Кстати, согласно немецким диетологам (сама я проживаю в Германии) горсть орехов (в особенности, миндаль, грецкие и фисташки, но обязательно без соли и обжарки) в день оказывает лечебное действие на подобии медикаментов на организм в плане холестерина и триглициридов, равно как и регулярное употребление овсянки. А вот растительное масло негативно влияет на баланс полезных жирных кислот омега-3 и, наоборот, вредных (провоцирующих воспалительные процессы) омега-6, поэтому его лучше заменять на оливковое холодного отжима, на основе грецкого ореха или рапсовое био (ибо рапс не био - часто ГМО).
Всего Вам доброго! Вы излучаете мудрость и позитив, и по Вашему изысканному слогу сразу же «читается», что Вы сами много читаете! Очень приятно на Вас и смотреть, и слушать :)
Спасибо большое! У меня вторая группа крови😉
Елена у вас сегодня очень красивый образ! Очень идёт новый джемпер! В питании согласна во всём,но я правда очень люблю супы!
Вы молодец, правильно, супы полезны! Спасибо!
Кофточка супер 👍Спасибо за интересное видео🙂 Обожаю про еду😍
спасибо :)
Спасибо за видео. Очень информативно и позитивно. Причёска вам к лицу!🌹
Благодарю, Алла!
Спасибо,вы все говорите правильно!Согласна с вами!
Я рада, Вика! Спасибо!
Самый главный вопрос))))
Как питаетесь вечером? Что и во сколько последний прийом?
@@ВикаБазанова-щ7м Я никогда не лягу спать голодной, могу поужинать и в девять вечера, обязательно съем белок: курицу или яйцо, могу и салат с жареным сальцем, что показывала в видео, главное не есть вечером сахар и сдобу😄
@@elenakrylovaFRANCE Леночка,спасибо,я тоже такого мнения.
Елена вы очень приятная женщина и блогер много полезной и жизненной информации и главное без фанатизма Продолжайте в таком же духе
Спасибо, Лада :)
Мы предпочитаем сезонные овощи и фрукты. Зелень зимой это сплошная химия.
Все продукты понравились кроме арахиса, когда то прочитала что если вдруг не достаточно просушен ,а так как он из земли, то там серьезная грибковая инфекция заводится часто и еще он сгущает кровь ,путь к тромбозам, да и мне нехватило авокадо, которое я мажу на хлеб как масло ,а сверху кусочек лосося или икринки
Спасибо! Про авокадо забыла сказать, я его очень люблю :)
Дорогие мои девочки!
Будьте бдительны и осторожны с авокадо.Это мало кто знает,но это серьезный канцероген . Только небольшая полосочка в салатик или на хлеб.
Со всеми вашими предподчтениями в еде полностью соглашусь, у самой набор примерно такой же. Тоже очень люблю сардины, не могу без сливочного масла и считаю, что сало - это антистресс продукт. А еще я сегодня узнала про такой натуральный энергетик, как бронекофе, завтра с утра попробую. Это как раз в тему о том, что жиры - всему голова!)
P.s. очень хорошо смотрится украшение со свитером!👍
Благодарю, Елена!
Надо же, первый раз встречаю человека, который тоже любил эти интересные конфеты - "Кавказские" )))
Их давным-давно не продают, наверное и не производят, но я их помню, потому что очень любила. Они и правда были дешёвые, продавались даже без фантиков, но почему-то были мои любимые! Но кроме вас их никто не помнит )))
Я их никогда не забуду :)
Ошибаетесь , я очень их любила.Килограмм стоил 1.40, шла из школы, покупала 100 грамм , 14копеек.
Леночка вы супер👍🏼в таком прекрасном возрасте вы работаете и все прекрасно с желаниями.
Спасибо.
Лена, вы супер! Как мне понравился ваш образ в декольтированном джемпере цвета слоновой кости! Украшение👍вам идет , вы такая милая🤗
По поводу завтраков - я на вашей стороне, такие же гастрономические привычки!
Спасибо, Алина!🌹🌹🌹
Добрый день)
Выглядите отлично)
Всего наилучшего!
Спасибо, Ольга! Взаимно!
Елена-вы прекрасно выглядите
Благодарю :)
Спасибо за полезное инфо.Выглядете👍👍
Спасибо!
Сегодня Вы обалденно выглядите- хороший цвет волос!
Елена, было бы интересно узнать Ваше отношение к менапаузе, связанному с ней набору веса, гормоно -заместительной терапии, стратегии укрощения проявлений ( приливы, раздражительность, бессонница и т.д. ). Как относятся к климаксу француженки? Спасибо!
У меня есть видео " Так ли уж страшен климакс", я там рассказываю о своих способах укрощения климакса😄
Елена какая же вы красивая. Мои эмоции зашкаливают. Елена прекрасная. Супер. Желаю вам всего самого наилучшего
Спасибо, Лариса! Взаимно! )
Какое украшение чёткое!
Спасибо )
Не удержалась, когда услышала про селёдку и кавказские конфетки!!! Аха-ха!!! Вы как про меня рассказываете!!! Вы молодец, умница и красавица!!! Я тоже! ;-))) Обожаю таких смелых, красивых, уверенных женщин! Огромный лайк!!! ;-)
Спасибо! 👍🤣
Правильно, ягоды полезнее, чем фрукты.
Я рада, что в этом вопросе мы сходимся :)
@@elenakrylovaFRANCE более того, у нас с вами очень похожая история формирования тела. Так же в юности я была рано сформирована, выглядела чуть женственнее, чем сверстницы с острыми коленками, кто-то даже предрекал мне после родов полноту, знаете доброжелатели всегда найдутся завистливые. После родов быстро пришла в форму и всю жизнь (мне 51) имею вес как в мои 16 - 53-55кг при росте 165. А самое интересное, что и конфеты могла есть коробками и вишня в шоколаде любимые конфеты наряду с птичкой.Но всегда, когда видела намек на животик, автоматически начинала меньше есть. Все, что вы говорите мне близко , только вот витамины употребляю, но не синтетические, а в виде биодобавок проверенных производителей от которых есть эффект.
Огромное Вам Спасибо
И Вам!
Спасибо. Это интересное видео о продуктах. Елена, а показали бы вы когда-нибудь видео о том, какое количество, порции продуктов, что вы употребляете в течение дня. Это важно. Ведь у нас принято: пеовое, второе, каша с котлетой+ кампот и пончик и чай с пирожным))) Хотелось бы узнать о количестве продуктов, употребляемое в среднем за день изящными француженками♡
Ок! Расскажу😉
Прекрасные природные данные! Есть стимул сохранять. Отличное фото )) Благодарю, что делитесь опытом ))
Спасибо, что терпеливо смотрите! :)))
Вы осознанно едите, это здорово, самодисциплина высокая👌Столько разных сыров, замечательно!
А как Вы считаете, оправданно ли есть фрукты и ягоды не в сезон и есть ли польза от замороженных?
Леночка, Вам очень идёт яркая помада, прекрасно освежает лицо.
Леночка цвет волос очень подходит вам 😘😘😘😘😘здоровье Вам 💋🌼
Спасибо, Кристина😉
Лена вы такая приятная, спокойная.
Спасибо :)
Всё очень интересно. Вы интересная женщина. Нельзя отказываться от жизни. Я соблюдаю пост,но после тоже ем мясо, правда не часто
Спасибо, Наталия, за отзыв! )
Елена, как называется ваш цвет волос? Цвет изумительный, идёт вам просто замечательно.
Это краска Колестон, номер 12.0 :) Спасибо!
Спасибо за видео,очень понравилось !
И Вам спасибо, Елена! Знаете, когда выкладываешь видео, немного боишься, вдруг не понравится. Поэтому такие комментарии мне очень важны! :)
Лена, как вы относитесь к итальянскому сыру Маскарпоне . Финики и орехи я тоже себе позволяю в разумном кол-ве. Мясо люблю , не часто, 1 -2 раза в неделю, бородинский хлеб, на него намазку из творога жирного с укропом, грецким орехом и чесноком с солью - это мой супер продукт! Мой вес - 52 кг, рост 156, возраст 55. Люблю себя такую, какая я есть. После пятидесяти долго не могла привыкнуть к отражению в зеркале, а потом , вдруг, появился мужчина, младше меня, который дал мне почувствовать, что я хороша в свои 55, дал мне крылья и я летаю!
Как здорово, Алина! Я очень за Вас рада!!! Маскарпоне уважаю и люблю :)))
Практически абсолютно такие же принципы питания (плюс-минус некоторые личные вкусовые пристрастия) мне кажутся рациональными и адекватными.
Спасибо, Елена!
Лена! С удовольствием послушала...посмотрела....)))) ...вот селедку...рыбу...я вообще не люблю из за этого приходится принимать омегу3))))) ...так же люблю сыры..молочные продукты все...ягоды(тоже всегда заморож клубника вишня) в холодильнике)))) супы....я их вообше никогда не ела...даже когда в детстве заставляли...оххххх...это пробл была для моих родителей))))....отказывалась до истерик))) А сейчас...я даже не могу понять почему...я уже два месяца как начала есть супы...и прям хочется!!!@ Муж удивляется....тк я всегда конечно же готовила для семьи..но сама не ела!!!! ..тч.. что то меняется в нас с возрастом) за весом тоже стараюсь следить....все как у всех...и Вишню в шоколаде любила и люблю...ограничиваю конечно....но кусоч горького шоколада 85% это у меня всегда!!!😉😉 взвешиваюсь редко...по вещам ориентируюсь ....весы все ВРУТ🤣🤣🤣 Конечно же тоже люблю разные салатики и с такой же заправкой...))))) ..еще хожу в басик в фитнес клуб....ну а как без дополнительн нагрузок????---это необходимо!!!! А еще....Лена!!!! Вы сегодня прекрасно выглядите.. макияж классный!!!!!👍👍👍 Вам оч идет красная помада!!!! Замечательно!!! Что то я раньше не замечала....и глаза подкрашены чудесно!!!! Вобщем....умница-разумница!!!👏👏👏 Рада была Вас увидеть...!!!! До встречи!!!! С наступающим Вас Праздничком!!!! Ура Ура!!!!!😃😃😃😉😉😉🙏🙏❤❤👌👌👌
Спасибо, Инна! ❤🌹
Как вы хороши 🥰
Спасибо.
Лена, мне нравятся адекватные люди , в которых нет фанатизма по отношению к питанию. Вас отношу именно к таким, и это - здорово!👍🌺
Спасибо, Ирина 🌺🌺🌺