Clase de Yoga Tradicional (nivel intermedio)

Clase completa de 90 minutos.
Asanas- pranayama (prana-Mudra) Yoga Nidra- Meditacion Ajapa Dharana.
Nota: Las posturas posee contraindicaciones en personas con problemas en el corazón, problemas en espalda, embarazadas y menstruacion, no deben realizar esta practica.
Es una practica de nivel intermedio, avanzado requiere la guía de un maestro experimentado para la supervision.
Somos los únicos responsables de nuestro cuerpo. La practica de yoga profundiza aspectos sutiles. Requiere una progresión adecuada para beneficiarse de toda la practica.

[@amaruespinoza0]

Me encanta!

[@amaruespinoza0]

Estoy recién empezando con el yoga, me cuesta mucho los estiramientos y realizar las posiciones🥹 que me recomendarías para mejorar?

[@Holboxhridaya]

Hari Om Tienes que empezar de a poco esta es una clase que requiere conocimientos previos, el yoga se adapta a las personas, igual necesitas las practicas mas sencillas para mantener un estado de relajacion mental, si tratas de internalizar todos los conceptos juntos, el cuerpo en vez de flexibilizarse se va a tensar mas. Esa es mi recomendación para ti, practica, ve de a poco, toma clases mas básicas, mas simples. Hari om tat sat