Для записи на персональную консультацию и сопровождение : ua.ultraclinic.com.ua WhatsApp +38 (096) 036 15 91 Viber +38 (050) 718 74 80 e-mail: result@ultraclinic.com.ua тел. +38 (044) 331 91 11 ------------------------------------------------------------------------------------ Курс "Научитесь снижать холестерин без лекарств (как побороть атеросклероз)." www.udemy.com/course/nkbfkzcj/?referralCode=E3A698AC69D0BB012A65 Курс «Как победить старение организма. Практическое руководство» www.udemy.com/course/romikwvf/?referralCode=ED03F182A33DF76AF0FF Курс «Как перепрограммировать организм и навсегда стать стройным» www.udemy.com/course/bxbphbez/?referralCode=5C93AF4FDA5AC278AB64 Курс «Лечение гипертонии без лекарств» www.udemy.com/course/vhqksohh/?referralCode=7BB94125D1E8D3A12063
Я на Кето чувствую себя очень хорошо. Простые углеводы вообще не ем. Нормализовалось всё и давление и ушла головная боль и анализы всё в норме. Всё люди разные. И появилась энергия и выносливость. Спасибо🙏💕
Энергия (вернее, ощущение энергии) на кето может быть следствием повышенной выработки кортизола, который организм вырабатывает, чтобы преодолеть стресс и найти еду.
Аналогично. Железо в норме, давление в норме, за зиму ни разу не простыла, энергия стабильная. Я просто счастлива. Витамин Д отличный, анализы для моего возраста пришли в норму. Третий год на кето. Я нашла свой образ жизни)))
@@НатальяВенгер-г8л Класс! Я так жалею, что раньше не разобралась в кето((( Я полгода только и очень счастлива! Минус 30 кг , всегда сыта, ем вкусно и много.
Здравствуйте, Михаил Владимирович.У моего мужа точно такая же ситуация.Он спортивного телосложения.Когда начал ущемлять себя в углеводах,повысился холестерин и упали триглицериды и немного поднялся ТТГ.
Пожалуй, для более менее здорового человека более походит низкоуглеводка, нежели строгое кето. Как часто и бывает, излишний радикализм и перекос в одну из сторон имеет обратную сторону
Что значит радикализм?) Мы на здоровом кето! Я беру жиры из семги и авокадо, а по вечерам съедаю по 500-600 гр клубники, не говоря об овощах и зелени. И я в кетозе.
Употребление низкоуглеводной диеты с высоким содержанием жиров - кетодиеты - ассоциировано с повышением уровня ЛПНП и увеличением риска развития сердечно-сосудистых событий. К такому выводу приходят авторы наблюдательного исследования, результаты которого были представлены на Всемирной конгрессе кардиологии 2023 от Американской коллегии кардиологии (AHA). Вероятно, это первое исследование, которое демонстрирует связь между диетой, ограничивающей прием углеводов, с риском атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний. Основа кетодиеты в данном исследовании заключалась в употреблении не более 25% от общей потребности в энергии в виде углеводов и более 45% в виде жиров. Такая интерпретация диеты несколько отличается от классической строгой кетодиеты, где ограничение углеводов представлено в еще большей степени. Для оценки эффекта кетоподобной диеты использовались данные Биобанка Великобритании - всего было отмечено 305 участников, придерживающихся кетоподобной диеты (73% женщин, средний возраст 54 года); в качестве контрольной группы, сопоставимой по возрасту и полу, были отобраны данные 1220 участников со стандартной диетой. В основной группе в среднем отмечались более высокие уровни ИМТ (27,7 против 26,7 кг/м2) и частоты сахарного диабета (4,9% против 1,7%). Эти обстоятельства лежат в основе одного из главных ограничений данного исследования. Согласно полученным данным, в группе участников с кетодиетй отмечались более высокие уровни ЛПНП (3,8 ммоль/л против 3,64), а также аполипопротеина B (1,09 г/л против 1,04 г/л) - для обоих показателей отмечалась статистически значимая разница, p
@@soterio5500так уже видео об этом исследовании вышло Разобрали что к чему. Кто знает, тот знает А кто не хочет погружаться в многочасовые разборы нюансов про кето , ну и не надо Авокадо , рыба и брокколи дешевле будут , Нам лучше
Я прям получил подтверждения моих наблюдений за свои состоянием здоровья. Вы очень грамотно разъяснили с доказательными примерами все как у меня с повышением холестерина. Делюсь своим примером: были у меня вопросу по кишечнику СИБР, Вздутия, Гастрит. В итоге начал изучать о питании правильном и начал сразу внедрять. Начал с корни вор диеты и потом в кето диету пошёл ( убрал все мучное с глютеном содержимое, тренировался так еще и работа у меня умеренно физическая, сладости тоже убрал на максимум иногда мог побаловать семечко-ореховыми батончиками. ) В итоге до на чала диеты холестерин у меня был идеальный по средине от норм. Ел много яиц, мяса, жиры животного происхождения соответсвенно было достаточно, растительного происхождения тоже хватало мне. После такого питания начал замечать изменения в кровотоке пальцы на руках и ногам начинали неметь, покалывать и даже с потенция немножко стала немножко слабее, а до этого жене прохода не давал))) Спустя полгода эти симптомы то уходили то приходили особенно после употребления куриных яиц. И вот однажды заметил, когда решил на масленицу поесть блинчики у Мамы, буквально через 15 минут у меня прошло покалывание в конечностях и после этого не раз такое замечал. А дискомфорт реально напрягал меня. Мне 30 лет. Стройный без метаболического синдрома. Сахар в крови всегда был хороший глекированый гемоглобин и инсулин в норме. А вот холестерин повысился выше нормы на этой диете. Как толко добавил углеводов в виде отвеса голозернистого по вашему рецепту и рекомендациями спустя месяц мой холестерин низкой плотности у пал ниже нормы высокий выше нормы и по сосудам стало гораздо легче, онемения прошли, иногда бывает очень редко и это от Жиров в питание . Вот и посидел на кето. Нужен баланс в еде.
Кето показано не всем. Здоровым метаболически людям Кето не нужно. Кето только для тех у кого метаболический синдром, инсулинорезистентность с диабетом 2типа или для тех кто интенсивно занимается спортом. Потому зачем на себе экспериментировать без нужды?
Переслушал видео раз 10! Наконец-то начало доходить, как примерно это работает. Из моего опыта кето диеты, могу подтвердить сказаное: Находился на кето два месяца, решил проверить липидный профиль крови. Сдал анализы, холестерин особенно лпнп, зашкаливал, мягко выражаясь. Я принял решение начинать свой день с морковно- свекольного сока, и горсти грецких орехов( до этого не завтракал, ел два раза в день, был на интервальном питании) В обед начал добавлять, 80-100 гр , крупы гречки, или овсянки в виде каши. Делал все интуитивно,не зная про принцип « Орео» Конечно это уже было не кето диета, а скорее низкоуглеводка.И источником углеводов, у меня было не Орео, а морковно свекольный сок, а в обед каша. Через две с половиной недели решил снова сдать липидограмму. И чудо!) Липидный профиль сместился к средним референтам нормы. Интересно конечно все это работает. Сейчас провожу очередной эксперимент. Всего хорошего доктору Петрику, ждем новых видео.
Если вдруг кого-то интересует сколько нужно печенек ОРЕО чтобы получит 100 гр. углеводов то это 147 гр. Есть упаковка по 150 гр. в составе которой (68.0 гр.углеводов на 100 грамм). НО! В обычной овсянке (крупа) содержание углеводов 66.3 гр на 100 грамм и вообще она полезнее.
Спасибо за информацию! Видео оказалось прямо для меня. Тоже худой, с удовольствием занимаюсь кардио, а поесть по необходимости не всегда получается. Надеюсь, крупы будут достойной заменой Oreo :)
У меня на кето диете: пришла в норму печень(была увеличена, сейчас в норме) снизила вес, холестерин как был в норме так и остался, снизилось давление, наладилось пищеварение, ушёл песок из почек, кожа поддтянулась и не обвисла после похудения, прошло воспаление в суставах. Я на кето + интервальное голодание, а именно OMAD. Лично для меня это находка. А вот моя подруга не смогла придерживаться кето.
Вы правы, коллега, что кетогенная диета - это инструмент, который должен применяться точечно, с целью коррекции определенных заболеваний и состояний, например заболеваний нервной системы, назначаться только врачом, а не просто так, в качестве самоназначения с целью сбросить лишние килограммы, как это практикуют многие. При таком подходе может быть больше вреда, чем пользы.
Крепких Вам нервов с такими комментаторами. Смотрят видео закрыв уши и отключив мозг, не верят ДОКАЗАТЕЛЬНОЙ медицине. Советую им лечиться гомеопатией, а Вам пожелаю всего наилучшего! Спасибо за труд.
Из Сыктывкара со всем уважением Михаил Вадимович! Билирубин снизился в разы , похудел на 20 кг за пол года . Плюс прямо на глазах : прыщики - жировики исчезли, кожа на ладонях и ступнях стала очень тонкой стали видны все жилки, визуально помолодел со слов других на лицо ( кожа более гладкая)
Я могу подтвердить каждое слово доктора своими анализами, сдаю оч часто. Как только начинаю худеть - всё - холестерин пошёл наверх ⬆️ Хотя холестерина в еде минимум!
Для меня кето тяжкая - и психологически и для ЖКТ (диспепсия, несварение, СРК). Хоть она и помогла очистить печень от жира и похудеть. Для себя решила, что на кето идеально садиться в холодное время года на 1-3 месяца в год. А все остальное - низкоуглеводка по принципу палео с небольшими редкими срывами на вкусное но вредное (опять же для психики). Мне, как украинке, тяжело переживать ограничения, но если я иду к хорошей цели, то дисциплина помогает
Интересно, что вам именно в холоде проще отказываться от углей. Субъективно, летом вообще меньше хочется есть и от углей проще избавиться. А зимой после холода заходишь в дом и начинаешь компенсировать "всяким")
@@DushnyiShuнаоборот зимой жирного и мясного хочется, а летом с огорода всего свежего. Летом максимального фруктов, овощей и ягод много, которые запрещены на кето.
@@ИннаОтседова Хочется более легкой еды и совсем не хочется всяких кето хлебов и т.п. рецептов из одних и тех же "кето" продуктов. Ну и у меня как-то ЖКТ не очень понял высокие жиры, хотя остальной части организма понравилось. А из-за хронически повышеного ЛПНП постоянно болит спина и голова - только устранишь повышение - сразу дышать легче
Сегодня получила свои анализы.что-то похожее Холестерин-4,96 Триглицериды-0,74 ЛПВП. 1,74 ЛПНП 3,31 В рационе углеводов мало,Инсулин 2,8 Тренировки каждый день(а есть дни и по две тренировки).бег,силовые,ходьба +вело По виду,как все бегуны -эктоморф+все мышцы,практически видны
Обалдеть! В последние пол года поднялся холестерин. Питание чистое-салаты, мясо, яйца, творог, фруктов немного. Каждый день тренировки…. Буду добавлять углеводы. Я просто в шоке.
Пробовала диету приближенную к кето после лечения от хеликобактера. Чувствовала себя отлично, боли в желудке ушли, НО! Подошла она мне только потому, что, как оказалось, у меня перекрестная аллергия на злаки и сократив хлеб и каши в своем рационе я неосознанно сделала себе хорошо и убрала воспаление😅 Скорректировав диету просто под индивидуальные непереносимости выровняла себе вес и самочувствие! Так что не всегда овсянка на завтрак это полезно 😅
Черт возьми, очень похоже на мой случай! Несколько лет понять не могу почему после отказа от сахара и быстрых углеводов (медленные остались) холестерин вырос в 3 раза(!), хотя диета максимально здоровая. Когда ел "печеньки" каждый день холестерин был в норме... Попробовать что ли эксперимент с орео...😅
@@MACTEP_CHOB крупы и так ел все время, но возможно дело еще в интервальном голодании было... и обилии жирной пищи (авокадо, орехи, оливковое масло и тп) анализ давно не сдавал, так что пока не знаю какой уровень, но орео есть не начал) просто стараюсь чаще и разнообразнее питаться.
Градация диет по количеству клетчатки , калорийности и присутствию животных продуктов : Карнивор , Кето , Всеядная , Средиземноморская , Вегетарианство, Веганство , Сыроедение . В какую сторону лучше двигаться ? Где золотая середина ?
Добрый день. Я на кето пробыла 10 дней, за это время ни разу не сходила по большому, кишечник не работал. Похудела на 2 кг. Сейчас сошла с этой диеты и на 2-й день после кефира сразу заработал кишечник.
Здравствуйте ! Нет не каких диет , есть правильное питания .Полный отказ от продуктов содержащих сахара , мучного , колбас , алкоголя , консервы итд... Отказ от этих продуктов , мой результат за 14 месяцев минус - 36 кг .. Нужно как можно больше употреблять в пищу свежие овощи ,оливковое и льняное масло , фруктов , не жирный творог , кефир , свежие ягоды итд.... вот и все питания на мне лично проверено .
Ну то есть я буду есть правильного питания на 5 тыс калорий вместо неправильного на 5 тыс и похудею на 36кг или, может, на правильном питании не получается столько же нажрать, как на тортиках-печеньках? Может дело в калориях, а не фантазиях?
Есть физиология и есть индивидуальные особенности у разных людей. Непереносимость того-сего, дисфункции органов, нарушения обменных и иных процессов. Ваше "правильное" иному будет во вред, а третьему мучное будет только на пользу (мучное, повторюсь, а не мучно-маргариновое, мучно-жирно-кремово нажористое итд :))
Я на ужин съедаю салат из свежих овощей , чистый вес салата составляет - 1кг 200 гр ., это моя норма насыщения , съем меньше буду ощущать лёгкий голод . А, также , полный отказ от жареных продуктов , ем все отварное по 170 гр., два раза в неделю , в основном это красная рыба .
У меня та же проблема, я на кето уже два года и у меня плохой холестерин космический. Я не пью, не курю. рост 172 см, вес 65 кг. давление 116.75. Единственная проблема у меня это врожденный порок сердца. и я решила перейти на кето из-за постоянно вздутого желудка, сонливости и плохого самочувствия. на кето у меня улучшилось здоровье, но появились проблемы с плохим холестерином. МНЕ 42 ЛЕТ. Буду благодарен за любой совет от вас. Спасибо привет из Литвы ;)
Если брать лабораторную норму гомоцистеина до 15,то это совсем не норма,оптимально от 5 до 7,2.Если выше ,уже стоит задуматься о витаминах группы В ,их недостатке.Если это не корректировать,то и будут бляшки.Обычно высокий холестерин говорит о воспалении в сосудах от глюкозы в крови выше 5 или от гомоцистеина повышенного.
Сам попробовал протестировать кето. Телосложение с низким содержанием жира, высокое содержание мыщц. Метаболизм нормальный. При переходе на кето гликоген, который запасается в мыщцах, печени содержит огромное количество электролитов. И это все выходит. Было очень тяжело, началась аритмия и прочие симптомы резкого понижения магния и калия в крови. Пульс даже при обычной зарядке сразу 120+. В общем словил лютый кето гриб. У людей худово телосложения с большим количество мышечной массы, будет критичным ударом потерей столького количества воды с электролитами
Спортсмен, являюсь мастером спорта по лыжным гонкам и кандидатом по легкой атлетике (бег, длинные дистанции). Практикую недельное голодание на воде два раза в год. Однажды делал анализ крови на 4м дне голодания (при этом активно тренировался и работал физически). Был очень высокий холестерин и причем низкой плотности тоже. Нашел информацию по этому поводу: это нормально. При голодании (если человек не стрессует при этом) бляшки уменьшаются в размерах - это доказано. Воспалительные процессы в организме сводятся на нет, а это маркер того, что стенки сосудов не травмируются, следовательно бляшек не образуется. Исследования эти тоже есть, но для голодающих. Надеюсь, автор прочтет и обширнее изучит вопрос
Я на кето похудела на 25 кг. Но меня беспокоила информация, что некоторые кетозники заболевают агресивными формами рака. Я недавно узнала от другого доктора в ютубе, что есть исследования, что кетоны служат отличным строительным материалом для метостаз некоторых видов рака. Я вышла из кето и сейчас пытаюсь наладить низкоуглеводную диету, так как мне надо скинуть еще 30кг и есть повышеный сахар.
Михаил Вадимович, для возникновения бляшек в сосуда современная теория называет необходимым фактором повреждения стенок сосудов, одной из причин которых указывают высокий уровень глюкозы в крови. Как Вы думаете, если у тех, кто на кето уровень сахара в крови низкий, то, возможно, этот. Фактор снижает риск повреждения стенок сосудов и, в результате, снижает влияние высокого уровня липопрртеинов в крови на атеросклеротические процессы. С уважением. Всех Вам благ! ;;-)
И без повреждений стенок сосудов частицы плохого холестерина могут проникать за стенку сосуда. Чем больше этих частиц, тем больше вероятность их проникновения и образования бляшек. Повреждение сосудов это дополнительный фактор.
Употребление низкоуглеводной диеты с высоким содержанием жиров - кетодиеты - ассоциировано с повышением уровня ЛПНП и увеличением риска развития сердечно-сосудистых событий. К такому выводу приходят авторы наблюдательного исследования, результаты которого были представлены на Всемирной конгрессе кардиологии 2023 от Американской коллегии кардиологии (AHA). Вероятно, это первое исследование, которое демонстрирует связь между диетой, ограничивающей прием углеводов, с риском атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний. Основа кетодиеты в данном исследовании заключалась в употреблении не более 25% от общей потребности в энергии в виде углеводов и более 45% в виде жиров. Такая интерпретация диеты несколько отличается от классической строгой кетодиеты, где ограничение углеводов представлено в еще большей степени. Для оценки эффекта кетоподобной диеты использовались данные Биобанка Великобритании - всего было отмечено 305 участников, придерживающихся кетоподобной диеты (73% женщин, средний возраст 54 года); в качестве контрольной группы, сопоставимой по возрасту и полу, были отобраны данные 1220 участников со стандартной диетой. В основной группе в среднем отмечались более высокие уровни ИМТ (27,7 против 26,7 кг/м2) и частоты сахарного диабета (4,9% против 1,7%). Эти обстоятельства лежат в основе одного из главных ограничений данного исследования. Согласно полученным данным, в группе участников с кетодиетй отмечались более высокие уровни ЛПНП (3,8 ммоль/л против 3,64), а также аполипопротеина B (1,09 г/л против 1,04 г/л) - для обоих показателей отмечалась статистически значимая разница, p
Печенье Орео это лецитиновая бомба. А как известно из кардиологии лецитин это один из самых мощных совместно омега3 естественных интермедиатов понижающих липопротеинов низкой плотности. И не совсем понятно, что привело активистов к ажиотажу.
Спасибо. После просмотра появилось несколько вопросов. Мне всегда говорили что чем ниже уровень триглицеридов тем лучше. Якобы триглицериды это окисленный холестерин. Окисляется он в печени под воздействием глюкозы. И он играет ведущую роль в формировании атеросклеротических бляшек. Значит это неверно? И правильно ли я понял что для диагностики LMHR необходимо сдать анализ на инсулин и лептин и если они понижены , а ЛПОНП при этом повышен , вместе с повышенными уровнями ЛПВП и особенно ЛПНП и при этом триглицериды в норме, то это значит что можно для улучшения показателей липидного профиля увеличить количество углеводов в рационе?
Ну, т.е. лучше низкоуглеводное питание, чем вообще безуглеводное. Я как раз переживала по поводу холестерина, а анализ сдавала как раз на кето когда была.
Лучше чистое питание, какое было у предков. Кушать продукты, которые были придуманны более 100 лет назад, соотвественно не кушать все то, что было придумано в 21 веке. Вот и залог успеха
у меня после трёх дней кето начала болеть поджелудочная (я уже на сердце грешил), постоянно кололо, особенно ночью, не мог спать. Забросил кето и всё прошло…
Михаил Владимирович. Благодарю за очень полезные видио. У меня АИТ , теперь эммунитет стал разрушать суставы. Год сидела на кето. Холестерин зашкаливал. Сейчас хочу снова перейти на кето. Я из Крыма. Хочу к вам на курс. Есть такая возможность?
Спасибо большое за видео!!! Можно вопрос не по теме!! Ранее вы рассказывали, что утром пьете несколько кофе подряд))!!! Я тоже пью 2 кофе с разницей 1 час. Потом не пью. Но утром мне именно так хорошо!!! Может ли быть какое-то негативное воздействие от такого действия?? Экг зорошее, спорт 4-5р в неделю!!! Благодарю за ответ!!!
Спасибо доктору, столкнулась с подобной ситуацией. Похожая ситуация никогда не было ldl высокого, всегда спортивная подтянутая- посидела месяц буквально без углеводов - но добавила много сливочного масла- вырос холестерин. Попробую просто на растит жирах и посмотрю, что будет. Мне кажется вся диета в комплексе играет роль. Что конкретно человек ел? Углевод углеводу рознь, жир жиру рознь. Есть кето чисто на белках- какой эффект интересно? Получается аутофагия не работает? Интересно как- то влияет на результат сроки по кето и по голоданию. Может со временем организм как- перестраивается? Согласна, что мы в многих случаях не знаем предысторию, как человек питался до кето. Столько тонкостей в организме, одна малейшая деталь может повлиять на весь процесс.
Вообще по классике описания кето диеты 5%углеводов на кето присутствовать должно. Standard keto( 75% жир- 20%протеин-5% углеводы). Нigh protein keto( 60%-35%-5). Согласно литературе про Аутофагию. Получается что люди в исследованиях вообще отказывались от углеводов? Каждый кето по своему проводит
То что Кето диета не всем подходит - это уже аксиома. Если есть желание попробовать, то стоит это делать только под наблюдением очень грамотного врача и сдавая правильные анализы очень регулярно. Иначе можно угробить, как минимум мышцы и суставы, а по максимуму всё здоровье в целом.
Здравствуйте Михаил Владимирович , я сейчас нахожусь в Германии , у меня такая ситуация, 6 лет у меня перебои в сердце , обращалась к врачам они говорили что это экстрасистолы,первое время очень переживала , сейчас уже привыкла , Но, у меня начались другие проблемы, начали рост им волосы над верхней губой и подбородке , увеличение веса + 30, голос грубый , сбой Менструального цикла , жирный тип кожи,прищи и акне,перепады настроения, я предполагаю что у меня проблемы с гормонами и надпочечников. Какая цена консультации и обследования? Я бы хотела приехать в Украину обследоваться.
А если высокий лпнп 3.84 и нормальный аполипопротеин B 1.05 (соотношение АроB/АроA 0.63), то есть риски ссз? ХС 6.4, лпвп 2.13, триглицериды 0.55. По узи шеи, головы и конечностей с сосудами все чисто. Возраст 39. Увлекаюсь спортом. Но вес после ковида заметно скинул на 6-8 кг.
@@yaroslavmakarov2218не курю, по узи сосудам шеи, головы и конечностей все чисто. А вот давление бывает иногда поднимается выше нормы 136/88 - 165/97. Так понял из-за вирусной активности после ковида (герпесы и пр. бьют по сосудам). Нормальное комфортное 115/70 - 125/85 которое как правило чаще бывает.
я вообще ем сырую говядину ,печень два яйца и сало , всё....у меня и гипатит с был и эзафагит ,дуаденит ,язвы по всему кишечнику и хелекабактер,силно восполялся тазобедреный сустав ,колени ,плюс куча липом,попилом и еще какието бородавки .сейчас выгляжу и чустаую себя 25-30 ,а мне 42 и я десять лет убивал себя тяжолыми наркотиками ...Кето ,а лучше карнивор это здоровее и самое главное другое мышление .
Очень даже всё логично, и кажется странным что это какая-то новая информация. Разве нет врачей теоретиков которые просчитывают и моделируют различные последствия?
@@doctorpetrik а может быть такое , что это далеко не редкость? Ведь очень много спортсменов не делают липидограмму , считая что хорошо себя чувствуют и вообще не сдают анализы, я не про профессионалов, а вот если взять и проверить в теории всех спортсменов которые придерживаются здорового Кето? Как думаете?
Во всем что касается здоровья и долголетия человека действует одно правило - панацеи быть не должно или панацей, если бы мы произошли от обезьян и эволюционировали как гласит теория нашего альтернативного создателя то слепые безмозглые бактерии вирусы и болячки давно уже не могли бы нам противостоять потому что у нас больше органов чувств мозг и возможности, мы их видим, они нас нет, мы можем передавать информацию себе подобным по всей планете, они нет, другими словами - у них небыло бы шансов, но они имеют нас и в хвост и в гриву с невероятной легкостью, не это ли лучшее доказательство существование силы в которую многие не верят
При всем уважении, все-таки как же при уровне 100 г углеводов в день молодой американский ученый не "вылетел" из кетоза? Михаил Владимирович, а нет ли исследований повышенного использвания белков? Судя по всему, если приведенная гипотеза верна, глюконеогенез на избытке белка тоже может приводить к снижению ЛПВП?
Все зависит от нагрузки. Если вы были внимательны, то он тренировался и еще каждый день 10 тыс шагов. Пото увеличил до 20 тыс. шагов. 100 граммов углеводов это всего 400 ккал. Поэтому организм, конечно же, подкармливался жирами, что и давало кетоз. Кроме того, он дополнительно употреблял бета гидроксимасляную кислоту.Все было предусмотрено.
У меня точно такая ситуация! Мне 52 года, всю жизнь весила 50 кг, хожу пешком очень много, жир только растительный, а бляшки есть.. и что делать теперь?
Для записи на персональную консультацию и сопровождение :
ua.ultraclinic.com.ua
WhatsApp +38 (096) 036 15 91
Viber +38 (050) 718 74 80
e-mail: result@ultraclinic.com.ua
тел. +38 (044) 331 91 11
------------------------------------------------------------------------------------
Курс "Научитесь снижать холестерин без лекарств (как побороть атеросклероз)."
www.udemy.com/course/nkbfkzcj/?referralCode=E3A698AC69D0BB012A65
Курс «Как победить старение организма. Практическое руководство» www.udemy.com/course/romikwvf/?referralCode=ED03F182A33DF76AF0FF
Курс «Как перепрограммировать организм и навсегда стать стройным»
www.udemy.com/course/bxbphbez/?referralCode=5C93AF4FDA5AC278AB64
Курс «Лечение гипертонии без лекарств»
www.udemy.com/course/vhqksohh/?referralCode=7BB94125D1E8D3A12063
На кето похудел и стал весить как в школьные годы , ем один раз в сутки,давление ушло ,голова стала ясной ,высыпаюсь за 6 часов 🔥👍
Интересно каков объем пищи при этом, нужно же много чего употребить.
Проверь сосуды на всякий случай
Якуты на кето, долго не живут
@@yaroslavmakarov2218 так они не на здоровом Кето
@@pavelavgustinovich8671 с чего вы взяли?
Приятно слушать грамотного доктора. Благодарю
Я на Кето чувствую себя очень хорошо. Простые углеводы вообще не ем. Нормализовалось всё и давление и ушла головная боль и анализы всё в норме. Всё люди разные. И появилась энергия и выносливость. Спасибо🙏💕
Энергия (вернее, ощущение энергии) на кето может быть следствием повышенной выработки кортизола, который организм вырабатывает, чтобы преодолеть стресс и найти еду.
Аналогично. Железо в норме, давление в норме, за зиму ни разу не простыла, энергия стабильная. Я просто счастлива.
Витамин Д отличный, анализы для моего возраста пришли в норму. Третий год на кето. Я нашла свой образ жизни)))
А что едите из углеводов?
@@inquisitivenessandcontempl9918 За кортизолом нужно следить) Принимать соль, есть ягоды.
@@НатальяВенгер-г8л Класс! Я так жалею, что раньше не разобралась в кето((( Я полгода только и очень счастлива! Минус 30 кг , всегда сыта, ем вкусно и много.
Як завжди :надзвичайно цікаве та інформативне відео
Михаил Вадимович, спасибо за информацию.
Здравствуйте, Михаил Владимирович.У моего мужа точно такая же ситуация.Он спортивного телосложения.Когда начал ущемлять себя в углеводах,повысился холестерин и упали триглицериды и немного поднялся ТТГ.
Пожалуй, для более менее здорового человека более походит низкоуглеводка, нежели строгое кето. Как часто и бывает, излишний радикализм и перекос в одну из сторон имеет обратную сторону
Что значит радикализм?) Мы на здоровом кето! Я беру жиры из семги и авокадо, а по вечерам съедаю по 500-600 гр клубники, не говоря об овощах и зелени. И я в кетозе.
@@ИннаОтседова 40 грамм сахара за раз? такое себе кето=)
Употребление низкоуглеводной диеты с высоким содержанием жиров - кетодиеты - ассоциировано с повышением уровня ЛПНП и увеличением риска развития сердечно-сосудистых событий. К такому выводу приходят авторы наблюдательного исследования, результаты которого были представлены на Всемирной конгрессе кардиологии 2023 от Американской коллегии кардиологии (AHA).
Вероятно, это первое исследование, которое демонстрирует связь между диетой, ограничивающей прием углеводов, с риском атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний.
Основа кетодиеты в данном исследовании заключалась в употреблении не более 25% от общей потребности в энергии в виде углеводов и более 45% в виде жиров. Такая интерпретация диеты несколько отличается от классической строгой кетодиеты, где ограничение углеводов представлено в еще большей степени.
Для оценки эффекта кетоподобной диеты использовались данные Биобанка Великобритании - всего было отмечено 305 участников, придерживающихся кетоподобной диеты (73% женщин, средний возраст 54 года); в качестве контрольной группы, сопоставимой по возрасту и полу, были отобраны данные 1220 участников со стандартной диетой. В основной группе в среднем отмечались более высокие уровни ИМТ (27,7 против 26,7 кг/м2) и частоты сахарного диабета (4,9% против 1,7%). Эти обстоятельства лежат в основе одного из главных ограничений данного исследования.
Согласно полученным данным, в группе участников с кетодиетй отмечались более высокие уровни ЛПНП (3,8 ммоль/л против 3,64), а также аполипопротеина B (1,09 г/л против 1,04 г/л) - для обоих показателей отмечалась статистически значимая разница, p
@@котмасик-т5к ягоды безобиднее чем фрукты на кето.
@@soterio5500так уже видео об этом исследовании вышло Разобрали что к чему. Кто знает, тот знает А кто не хочет погружаться в многочасовые разборы нюансов про кето , ну и не надо Авокадо , рыба и брокколи дешевле будут , Нам лучше
Я прям получил подтверждения моих наблюдений за свои состоянием здоровья. Вы очень грамотно разъяснили с доказательными примерами все как у меня с повышением холестерина.
Делюсь своим примером: были у меня вопросу по кишечнику СИБР, Вздутия, Гастрит. В итоге начал изучать о питании правильном и начал сразу внедрять. Начал с корни вор диеты и потом в кето диету пошёл ( убрал все мучное с глютеном содержимое, тренировался так еще и работа у меня умеренно физическая, сладости тоже убрал на максимум иногда мог побаловать семечко-ореховыми батончиками. )
В итоге до на чала диеты холестерин у меня был идеальный по средине от норм. Ел много яиц, мяса, жиры животного происхождения соответсвенно было достаточно, растительного происхождения тоже хватало мне. После такого питания начал замечать изменения в кровотоке пальцы на руках и ногам начинали неметь, покалывать и даже с потенция немножко стала немножко слабее, а до этого жене прохода не давал)))
Спустя полгода эти симптомы то уходили то приходили особенно после употребления куриных яиц. И вот однажды заметил, когда решил на масленицу поесть блинчики у Мамы, буквально через 15 минут у меня прошло покалывание в конечностях и после этого не раз такое замечал. А дискомфорт реально напрягал меня.
Мне 30 лет. Стройный без метаболического синдрома. Сахар в крови всегда был хороший глекированый гемоглобин и инсулин в норме. А вот холестерин повысился выше нормы на этой диете. Как толко добавил углеводов в виде отвеса голозернистого по вашему рецепту и рекомендациями спустя месяц мой холестерин низкой плотности у пал ниже нормы высокий выше нормы и по сосудам стало гораздо легче, онемения прошли, иногда бывает очень редко и это от Жиров в питание .
Вот и посидел на кето. Нужен баланс в еде.
Кето показано не всем. Здоровым метаболически людям Кето не нужно. Кето только для тех у кого метаболический синдром, инсулинорезистентность с диабетом 2типа или для тех кто интенсивно занимается спортом. Потому зачем на себе экспериментировать без нужды?
Благодарю, что поделились информацией👏👏👏👏
@@Tatiana-jy9nwВы не правы. Для таких людей подойдёт и просто низкоуглеводная диета
Благодарю за полезные видео. Узнаю много нового. Всем мира и добра
Переслушал видео раз 10!
Наконец-то начало доходить, как примерно это работает.
Из моего опыта кето диеты, могу подтвердить сказаное:
Находился на кето два месяца, решил проверить липидный профиль крови.
Сдал анализы, холестерин особенно лпнп, зашкаливал, мягко выражаясь.
Я принял решение начинать свой день с морковно- свекольного сока, и горсти грецких орехов( до этого не завтракал, ел два раза в день, был на интервальном питании)
В обед начал добавлять, 80-100 гр , крупы гречки, или овсянки в виде каши.
Делал все интуитивно,не зная про принцип « Орео»
Конечно это уже было не кето диета, а скорее низкоуглеводка.И источником углеводов, у меня было не Орео, а морковно свекольный сок, а в обед каша.
Через две с половиной недели решил снова сдать липидограмму.
И чудо!)
Липидный профиль сместился к средним референтам нормы.
Интересно конечно все это работает.
Сейчас провожу очередной эксперимент.
Всего хорошего доктору Петрику, ждем новых видео.
Спасибо за видео в это сложное время❤ из Харькова 😊
Очень интересно! Всегда приводите интересные исследования
Спасибо за вашу работу 👍 Очень полезная информация !
Спасибо! Что- то подобное у меня было. Теперь есть обьяснение этому.
Благодарю ДОК! Это очень ценная информация. Ибо с углеводами аккуратен. Теперь понимаю механизм ещ больше
Благодарю Вас за ценную информацию и Ваш труд!❤
Если вдруг кого-то интересует сколько нужно печенек ОРЕО чтобы получит 100 гр. углеводов то это 147 гр. Есть упаковка по 150 гр. в составе которой (68.0 гр.углеводов на 100 грамм). НО! В обычной овсянке (крупа) содержание углеводов 66.3 гр на 100 грамм и вообще она полезнее.
Спасибо за информацию! Видео оказалось прямо для меня. Тоже худой, с удовольствием занимаюсь кардио, а поесть по необходимости не всегда получается.
Надеюсь, крупы будут достойной заменой Oreo :)
У меня на кето диете: пришла в норму печень(была увеличена, сейчас в норме) снизила вес, холестерин как был в норме так и остался, снизилось давление, наладилось пищеварение, ушёл песок из почек, кожа поддтянулась и не обвисла после похудения, прошло воспаление в суставах. Я на кето + интервальное голодание, а именно OMAD. Лично для меня это находка. А вот моя подруга не смогла придерживаться кето.
Спасибо доку за информативное, полезное, оригинальное видео!
Вы правы, коллега, что кетогенная диета - это инструмент, который должен применяться точечно, с целью коррекции определенных заболеваний и состояний, например заболеваний нервной системы, назначаться только врачом, а не просто так, в качестве самоназначения с целью сбросить лишние килограммы, как это практикуют многие. При таком подходе может быть больше вреда, чем пользы.
Крепких Вам нервов с такими комментаторами. Смотрят видео закрыв уши и отключив мозг, не верят ДОКАЗАТЕЛЬНОЙ медицине. Советую им лечиться гомеопатией, а Вам пожелаю всего наилучшего! Спасибо за труд.
Спасибо за поддержку. Для таких, как вы я и работаю 😊
Из Сыктывкара со всем уважением Михаил Вадимович! Билирубин снизился в разы , похудел на 20 кг за пол года . Плюс прямо на глазах : прыщики - жировики исчезли, кожа на ладонях и ступнях стала очень тонкой стали видны все жилки, визуально помолодел со слов других на лицо ( кожа более гладкая)
На кето диете?
@@АрманТемиралин-з9ф да
Тонкая кожа признак старости)))
@@vitaliy2693😂
@@vitaliy2693 вы наверно правы. Значит я резко постарел на кето диете
Я могу подтвердить каждое слово доктора своими анализами, сдаю оч часто. Как только начинаю худеть - всё - холестерин пошёл наверх ⬆️ Хотя холестерина в еде минимум!
Спасибо!!!! очень интересное исследование. задумалась.
Dok, otlichnyj razbor, kak raz moj sluchaj 🤝🤝👍
Спасибо за новую информацию.
Спасибо за емкую информацию ❤
Я уже слышала про эксперимент с "орео", но наконец то я поняла его смысл. Спасибо 😂
Как всегда полезная информация.
Спасибо док
Спасибо :-)
Спасибо за интересную информацию
Это про меня,тоже холестерин огромный был. Снизила диетой,меньше жира,больше углеводов.
у меня наоборот, мясо совсем не ем, смотреть не могу ( витрины с мясом) а плохой холестерин 230.🤭🙄
@@ludmilaschulze5632у вас давно это состояние?
@@ЛарисаИльина-п3ф как сказать?! ну с пол года ~~, был 170
т.к. через пол года сдаём общий анализ крови на всё .
@@ludmilaschulze5632 да,от мяска и животного жира у меня повышается холестерин.
Спасибо за ваши видео. Я за вами слежу из Франции
Для меня кето тяжкая - и психологически и для ЖКТ (диспепсия, несварение, СРК). Хоть она и помогла очистить печень от жира и похудеть. Для себя решила, что на кето идеально садиться в холодное время года на 1-3 месяца в год. А все остальное - низкоуглеводка по принципу палео с небольшими редкими срывами на вкусное но вредное (опять же для психики). Мне, как украинке, тяжело переживать ограничения, но если я иду к хорошей цели, то дисциплина помогает
Интересно, что вам именно в холоде проще отказываться от углей. Субъективно, летом вообще меньше хочется есть и от углей проще избавиться. А зимой после холода заходишь в дом и начинаешь компенсировать "всяким")
@@DushnyiShuнаоборот зимой жирного и мясного хочется, а летом с огорода всего свежего. Летом максимального фруктов, овощей и ягод много, которые запрещены на кето.
@@Nene-t9j тоже верно!
А в чем тяжесть кето?
@@ИннаОтседова Хочется более легкой еды и совсем не хочется всяких кето хлебов и т.п. рецептов из одних и тех же "кето" продуктов. Ну и у меня как-то ЖКТ не очень понял высокие жиры, хотя остальной части организма понравилось. А из-за хронически повышеного ЛПНП постоянно болит спина и голова - только устранишь повышение - сразу дышать легче
Спасибо за Ваш труд!!!!
Живу на карниворе. Вчера на комиссии холестерин в норме показал. Никаких проблем не испытываю.
...как всегда очень полезная информация.
Сегодня получила свои анализы.что-то похожее
Холестерин-4,96
Триглицериды-0,74
ЛПВП. 1,74
ЛПНП 3,31
В рационе углеводов мало,Инсулин 2,8
Тренировки каждый день(а есть дни и по две тренировки).бег,силовые,ходьба +вело
По виду,как все бегуны -эктоморф+все мышцы,практически видны
Обалдеть! В последние пол года поднялся холестерин. Питание чистое-салаты, мясо, яйца, творог, фруктов немного. Каждый день тренировки…. Буду добавлять углеводы. Я просто в шоке.
Пробовала диету приближенную к кето после лечения от хеликобактера. Чувствовала себя отлично, боли в желудке ушли, НО! Подошла она мне только потому, что, как оказалось, у меня перекрестная аллергия на злаки и сократив хлеб и каши в своем рационе я неосознанно сделала себе хорошо и убрала воспаление😅 Скорректировав диету просто под индивидуальные непереносимости выровняла себе вес и самочувствие! Так что не всегда овсянка на завтрак это полезно 😅
Михаил Вадимович спасибо 🙏
У меня ApoB 2,63 g/l уже 7 лет на кето. Стройный, спортивный , чувствую себя отлично.
Бляшки не болят
Дякую , дуже корисно відео
Вот это про меня Очень расстроилась.ЛВП -2.9 и ЛВП-5.63 низкие триглицериды Решила худеть .отказалась от углеводов уже запуталась,на бобовых сложно.
У вас нормальное соотношение , лпвп и лпнп. Норальный кооыициент атака рогенности
Не паникуйте. Продолжайте диету
Спасибо большое 🙏
Черт возьми, очень похоже на мой случай! Несколько лет понять не могу почему после отказа от сахара и быстрых углеводов (медленные остались) холестерин вырос в 3 раза(!), хотя диета максимально здоровая. Когда ел "печеньки" каждый день холестерин был в норме... Попробовать что ли эксперимент с орео...😅
@@MACTEP_CHOB крупы и так ел все время, но возможно дело еще в интервальном голодании было... и обилии жирной пищи (авокадо, орехи, оливковое масло и тп)
анализ давно не сдавал, так что пока не знаю какой уровень, но орео есть не начал) просто стараюсь чаще и разнообразнее питаться.
@@MACTEP_CHOB а что это?.. и для чего?)
Градация диет по количеству клетчатки , калорийности и присутствию животных продуктов :
Карнивор , Кето , Всеядная , Средиземноморская , Вегетарианство, Веганство , Сыроедение .
В какую сторону лучше двигаться ? Где золотая середина ?
Средиземноморская ,однозначно❤
По ощущениям. Организм сам подскажет.
@@MACTEP_CHOB в городе зато скорая помощь быстрее
Добрый день. Я на кето пробыла 10 дней, за это время ни разу не сходила по большому, кишечник не работал. Похудела на 2 кг. Сейчас сошла с этой диеты и на 2-й день после кефира сразу заработал кишечник.
Берг советовал бифидобактерии, много воды, электролиты. Магний расслабляет кишечник
Здравствуйте ! Нет не каких диет , есть правильное питания .Полный отказ от продуктов содержащих сахара , мучного , колбас , алкоголя , консервы итд... Отказ от этих продуктов , мой результат за 14 месяцев минус - 36 кг .. Нужно как можно больше употреблять в пищу свежие овощи ,оливковое и льняное масло , фруктов , не жирный творог , кефир , свежие ягоды итд.... вот и все питания на мне лично проверено .
Ну то есть я буду есть правильного питания на 5 тыс калорий вместо неправильного на 5 тыс и похудею на 36кг или, может, на правильном питании не получается столько же нажрать, как на тортиках-печеньках? Может дело в калориях, а не фантазиях?
Есть физиология и есть индивидуальные особенности у разных людей. Непереносимость того-сего, дисфункции органов, нарушения обменных и иных процессов. Ваше "правильное" иному будет во вред, а третьему мучное будет только на пользу (мучное, повторюсь, а не мучно-маргариновое, мучно-жирно-кремово нажористое итд :))
Про алкоголь однозначно, по мне это вообще не продукт питания, его даже можно не упоминать в контексте.
Я на ужин съедаю салат из свежих овощей , чистый вес салата составляет - 1кг 200 гр ., это моя норма насыщения , съем меньше буду ощущать лёгкий голод . А, также , полный отказ от жареных продуктов , ем все отварное по 170 гр., два раза в неделю , в основном это красная рыба .
Я вот кефир не могу, высокая кислотность желудочного сока. Мне надо молочка, а оно объявлено вредным. Как жить?
У меня та же проблема, я на кето уже два года и у меня плохой холестерин космический. Я не пью, не курю. рост 172 см, вес 65 кг. давление 116.75. Единственная проблема у меня это врожденный порок сердца. и я решила перейти на кето из-за постоянно вздутого желудка, сонливости и плохого самочувствия. на кето у меня улучшилось здоровье, но появились проблемы с плохим холестерином. МНЕ 42 ЛЕТ. Буду благодарен за любой совет от вас. Спасибо привет из Литвы ;)
Можете пожалуйста сделать видео про АИП диету ? 🙏🙏🙏🙏
Если брать лабораторную норму гомоцистеина до 15,то это совсем не норма,оптимально от 5 до 7,2.Если выше ,уже стоит задуматься о витаминах группы В ,их недостатке.Если это не корректировать,то и будут бляшки.Обычно высокий холестерин говорит о воспалении в сосудах от глюкозы в крови выше 5 или от гомоцистеина повышенного.
Сам попробовал протестировать кето. Телосложение с низким содержанием жира, высокое содержание мыщц. Метаболизм нормальный. При переходе на кето гликоген, который запасается в мыщцах, печени содержит огромное количество электролитов. И это все выходит. Было очень тяжело, началась аритмия и прочие симптомы резкого понижения магния и калия в крови. Пульс даже при обычной зарядке сразу 120+. В общем словил лютый кето гриб. У людей худово телосложения с большим количество мышечной массы, будет критичным ударом потерей столького количества воды с электролитами
Спортсмен, являюсь мастером спорта по лыжным гонкам и кандидатом по легкой атлетике (бег, длинные дистанции).
Практикую недельное голодание на воде два раза в год. Однажды делал анализ крови на 4м дне голодания (при этом активно тренировался и работал физически). Был очень высокий холестерин и причем низкой плотности тоже. Нашел информацию по этому поводу: это нормально. При голодании (если человек не стрессует при этом) бляшки уменьшаются в размерах - это доказано. Воспалительные процессы в организме сводятся на нет, а это маркер того, что стенки сосудов не травмируются, следовательно бляшек не образуется. Исследования эти тоже есть, но для голодающих. Надеюсь, автор прочтет и обширнее изучит вопрос
@@MACTEP_CHOB теряется, но незначительно, все-таки жира больше уходит существенно
Спасибо за информацию
Я на кето похудела на 25 кг. Но меня беспокоила информация, что некоторые кетозники заболевают агресивными формами рака. Я недавно узнала от другого доктора в ютубе, что есть исследования, что кетоны служат отличным строительным материалом для метостаз некоторых видов рака. Я вышла из кето и сейчас пытаюсь наладить низкоуглеводную диету, так как мне надо скинуть еще 30кг и есть повышеный сахар.
Михаил Вадимович, для возникновения бляшек в сосуда современная теория называет необходимым фактором повреждения стенок сосудов, одной из причин которых указывают высокий уровень глюкозы в крови.
Как Вы думаете, если у тех, кто на кето уровень сахара в крови низкий, то, возможно, этот. Фактор снижает риск повреждения стенок сосудов и, в результате, снижает влияние высокого уровня липопрртеинов в крови на атеросклеротические процессы.
С уважением.
Всех Вам благ!
;;-)
И без повреждений стенок сосудов частицы плохого холестерина могут проникать за стенку сосуда. Чем больше этих частиц, тем больше вероятность их проникновения и образования бляшек. Повреждение сосудов это дополнительный фактор.
У меня сахар 4-4,5 и бляшки в сосудах. Я очень худенькая.
Зоя Чувашия, как раз со мной так и было, жила на Кето диете, низкой плотности возросли до 6,5
здравствуйте, ваше отношение о семаглутид ?
Употребление низкоуглеводной диеты с высоким содержанием жиров - кетодиеты - ассоциировано с повышением уровня ЛПНП и увеличением риска развития сердечно-сосудистых событий. К такому выводу приходят авторы наблюдательного исследования, результаты которого были представлены на Всемирной конгрессе кардиологии 2023 от Американской коллегии кардиологии (AHA).
Вероятно, это первое исследование, которое демонстрирует связь между диетой, ограничивающей прием углеводов, с риском атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний.
Основа кетодиеты в данном исследовании заключалась в употреблении не более 25% от общей потребности в энергии в виде углеводов и более 45% в виде жиров. Такая интерпретация диеты несколько отличается от классической строгой кетодиеты, где ограничение углеводов представлено в еще большей степени.
Для оценки эффекта кетоподобной диеты использовались данные Биобанка Великобритании - всего было отмечено 305 участников, придерживающихся кетоподобной диеты (73% женщин, средний возраст 54 года); в качестве контрольной группы, сопоставимой по возрасту и полу, были отобраны данные 1220 участников со стандартной диетой. В основной группе в среднем отмечались более высокие уровни ИМТ (27,7 против 26,7 кг/м2) и частоты сахарного диабета (4,9% против 1,7%). Эти обстоятельства лежат в основе одного из главных ограничений данного исследования.
Согласно полученным данным, в группе участников с кетодиетй отмечались более высокие уровни ЛПНП (3,8 ммоль/л против 3,64), а также аполипопротеина B (1,09 г/л против 1,04 г/л) - для обоих показателей отмечалась статистически значимая разница, p
Спасибо!
Печенье Орео это лецитиновая бомба. А как известно из кардиологии лецитин это один из самых мощных совместно омега3 естественных интермедиатов понижающих липопротеинов низкой плотности. И не совсем понятно, что привело активистов к ажиотажу.
У вас абсолютно неверные представления. Липидология - сложная тема. Порой, уверенность в неправильном еще хуже невежества.
@@doctorpetrik Спасибо Вам! Я услышал то что хотел услышать!
Спасибо.
Спасибо. После просмотра появилось несколько вопросов.
Мне всегда говорили что чем ниже уровень триглицеридов тем лучше. Якобы триглицериды это окисленный холестерин. Окисляется он в печени под воздействием глюкозы. И он играет ведущую роль в формировании атеросклеротических бляшек. Значит это неверно?
И правильно ли я понял что для диагностики LMHR необходимо сдать анализ на инсулин и лептин и если они понижены , а ЛПОНП при этом повышен , вместе с повышенными уровнями ЛПВП и особенно ЛПНП и при этом триглицериды в норме, то это значит что можно для улучшения показателей липидного профиля увеличить количество углеводов в рационе?
Всё ,я зашёл в тупик.😊
Ну, т.е. лучше низкоуглеводное питание, чем вообще безуглеводное. Я как раз переживала по поводу холестерина, а анализ сдавала как раз на кето когда была.
Кето не без углеводов. Я каждый день ем полкило клубники
Лучше чистое питание, какое было у предков. Кушать продукты, которые были придуманны более 100 лет назад, соотвественно не кушать все то, что было придумано в 21 веке. Вот и залог успеха
У меня идёт сильное воспаление на углеводах сложных 😊😊. поэтому Кето
Дякуємо
А вот тут ворос: а может ли прием розувастатина подавлять желчеобразование или желчевыделение и в целом нарушить желчевыводящую функцию?
Нет, наоборот же желчь становится менее густой
у меня после трёх дней кето начала болеть поджелудочная (я уже на сердце грешил), постоянно кололо, особенно ночью, не мог спать. Забросил кето и всё прошло…
Михаил Владимирович. Благодарю за очень полезные видио. У меня АИТ , теперь эммунитет стал разрушать суставы. Год сидела на кето. Холестерин зашкаливал. Сейчас хочу снова перейти на кето. Я из Крыма. Хочу к вам на курс. Есть такая возможность?
если из Крыма, то обязательно возьмут) это важный фактор отбора)
@@dreamworld-777 как можно оплатить курс?
@@ЕленаЗибирева-э7э )) под этим видео есть ссылки на курсы и консультации)
Ели много животных жиров?
Спасибо большое за видео!!! Можно вопрос не по теме!! Ранее вы рассказывали, что утром пьете несколько кофе подряд))!!! Я тоже пью 2 кофе с разницей 1 час. Потом не пью. Но утром мне именно так хорошо!!! Может ли быть какое-то негативное воздействие от такого действия?? Экг зорошее, спорт 4-5р в неделю!!! Благодарю за ответ!!!
Так есть же исследование американского колледжа кардиологов, которое показывает повышение сердечно-сосудистых рисков на кето-диете.
Спасибо доктору, столкнулась с подобной ситуацией. Похожая ситуация никогда не было ldl высокого, всегда спортивная подтянутая- посидела месяц буквально без углеводов - но добавила много сливочного масла- вырос холестерин. Попробую просто на растит жирах и посмотрю, что будет. Мне кажется вся диета в комплексе играет роль. Что конкретно человек ел? Углевод углеводу рознь, жир жиру рознь. Есть кето чисто на белках- какой эффект интересно? Получается аутофагия не работает? Интересно как- то влияет на результат сроки по кето и по голоданию. Может со временем организм как- перестраивается? Согласна, что мы в многих случаях не знаем предысторию, как человек питался до кето. Столько тонкостей в организме, одна малейшая деталь может повлиять на весь процесс.
Вообще по классике описания кето диеты 5%углеводов на кето присутствовать должно. Standard keto( 75% жир- 20%протеин-5% углеводы). Нigh protein keto( 60%-35%-5). Согласно литературе про Аутофагию. Получается что люди в исследованиях вообще отказывались от углеводов? Каждый кето по своему проводит
Сделайте пожалуйста разбор ингбиторов янус киназ (тофацитиниб, барицитиниб) при лечении аутоимунных заболеваний
На кето подскочил холестерин,у меня так никогда не было.
Три недели на КЕТО сбросил 5кг.
Иной раз врачи такие консультанты,что советы с ютуба безопаснее будут 18:14
То что Кето диета не всем подходит - это уже аксиома. Если есть желание попробовать, то стоит это делать только под наблюдением очень грамотного врача и сдавая правильные анализы очень регулярно. Иначе можно угробить, как минимум мышцы и суставы, а по максимуму всё здоровье в целом.
Здоровое кето подходит всем. Многие почему-то считают, что они на кето, не понимая даже его принципов.
Выходит что здоровым и молодым нужно и белки и жиры и углеводы. А к 45 годам кето должна помочь и вряд ли вредит
Интересная тема!
Здравствуйте Михаил Владимирович , я сейчас нахожусь в Германии , у меня такая ситуация, 6 лет у меня перебои в сердце , обращалась к врачам они говорили что это экстрасистолы,первое время очень переживала , сейчас уже привыкла , Но, у меня начались другие проблемы, начали рост им волосы над верхней губой и подбородке , увеличение веса + 30, голос грубый , сбой Менструального цикла , жирный тип кожи,прищи и акне,перепады настроения, я предполагаю что у меня проблемы с гормонами и надпочечников. Какая цена консультации и обследования? Я бы хотела приехать в Украину обследоваться.
Очень жду вашего ответа .
В Германии так плохо с медициной? Просто интересно
А если высокий лпнп 3.84 и нормальный аполипопротеин B 1.05 (соотношение АроB/АроA 0.63), то есть риски ссз? ХС 6.4, лпвп 2.13, триглицериды 0.55. По узи шеи, головы и конечностей с сосудами все чисто. Возраст 39. Увлекаюсь спортом. Но вес после ковида заметно скинул на 6-8 кг.
Если давление норм, не курите, нет кальция в коронарных сосудах, то риск низкий
@@yaroslavmakarov2218не курю, по узи сосудам шеи, головы и конечностей все чисто. А вот давление бывает иногда поднимается выше нормы 136/88 - 165/97. Так понял из-за вирусной активности после ковида (герпесы и пр. бьют по сосудам). Нормальное комфортное 115/70 - 125/85 которое как правило чаще бывает.
Нужно смотреть не только на холестерин , а ещё на гомоцистеин .
@@AK-_- Гомоцистеин - 10.4 мкмоль/л (норма
я вообще ем сырую говядину ,печень два яйца и сало , всё....у меня и гипатит с был и эзафагит ,дуаденит ,язвы по всему кишечнику и хелекабактер,силно восполялся тазобедреный сустав ,колени ,плюс куча липом,попилом и еще какието бородавки .сейчас выгляжу и чустаую себя 25-30 ,а мне 42 и я десять лет убивал себя тяжолыми наркотиками ...Кето ,а лучше карнивор это здоровее и самое главное другое мышление .
Такие проблемы со здоровьем были из за наркотиков ?
Очень даже всё логично, и кажется странным что это какая-то новая информация. Разве нет врачей теоретиков которые просчитывают и моделируют различные последствия?
Это довольно редкий фенотип. В основном, люди на кето идут для налаживания метаболического здоровья и у них это не случается
@@doctorpetrik а может быть такое , что это далеко не редкость? Ведь очень много спортсменов не делают липидограмму , считая что хорошо себя чувствуют и вообще не сдают анализы, я не про профессионалов, а вот если взять и проверить в теории всех спортсменов которые придерживаются здорового Кето? Как думаете?
Я что-то уже и не понимаю, как я умудрился скинуть вес до 64 кг при росте 176) От углеводов никогда не отказывался)
Во всем что касается здоровья и долголетия человека действует одно правило - панацеи быть не должно или панацей, если бы мы произошли от обезьян и эволюционировали как гласит теория нашего альтернативного создателя то слепые безмозглые бактерии вирусы и болячки давно уже не могли бы нам противостоять потому что у нас больше органов чувств мозг и возможности, мы их видим, они нас нет, мы можем передавать информацию себе подобным по всей планете, они нет, другими словами - у них небыло бы шансов, но они имеют нас и в хвост и в гриву с невероятной легкостью, не это ли лучшее доказательство существование силы в которую многие не верят
Интересно, как можно увеличить углеводы до 100 г/сутки и остаться в кетозе?
Здравствуйте у меня триглицериды 8.6 при общем холестерине 3.1 как снизить триглицериды, кто поможет?
Если действительно важно, запишитесь на консультацию
При всем уважении, все-таки как же при уровне 100 г углеводов в день молодой американский ученый не "вылетел" из кетоза?
Михаил Владимирович, а нет ли исследований повышенного использвания белков? Судя по всему, если приведенная гипотеза верна, глюконеогенез на избытке белка тоже может приводить к снижению ЛПВП?
Все зависит от нагрузки. Если вы были внимательны, то он тренировался и еще каждый день 10 тыс шагов. Пото увеличил до 20 тыс. шагов. 100 граммов углеводов это всего 400 ккал. Поэтому организм, конечно же, подкармливался жирами, что и давало кетоз. Кроме того, он дополнительно употреблял бета гидроксимасляную кислоту.Все было предусмотрено.
А у меня на кето проблемы со " стулом" (3-4 дня), а так всё нормально- вес уменьшается .
Масло МСТ пробовали?
@@ИннаОтседова Попробую .Спасибо.
У меня точно такая ситуация! Мне 52 года, всю жизнь весила 50 кг, хожу пешком очень много, жир только растительный, а бляшки есть.. и что делать теперь?
Выходит, протокол Тери Уолс опасен для жизни?
Ніколи не зрозумію прихильників кетодієти. Ну а черговий випуск як завжди неперевершено.
т.е. чтобы снизить холестерин, надо есть больше углеводов? а если он и так высокий при смешанном питании
Внимательно вслушайтесь. Речь о LMHR
Баланс белков жиров и углеводов запрограммирован природой человека. Просто человеку надо помнить о чувстве меры и разумного потребления еды
Спасибо, тоже была на кето, общий холест.7, лпнп 4
А вы сами какой диеты придерживайтесь?
Никакой
У меня на кето наоборот снизился холестерин...
Ну что, надо на Orio садиться 😅😅😅