ทำไมการสร้างกล้ามเนื้อจะเป็นการลงทุนที่คุ้มค่าที่สุดสำหรับคนวัย 50 ขึ้น
Вставка
- Опубліковано 1 гру 2024
- กล้ามเนื้อเป็นอวัยวะที่สำคัญมากๆ ของร่างกาย ในช่วงวัยหนุ่มสาวอาจยังไม่เห็นถึงความสำคัญมากเพราะยังสามารถใช้กล้ามเนื้อได้ปกติ แต่เมื่ออายุมากขึ้นกล้ามเนื้อจะเป็นส่วนสำคัญที่ทำให้เรามีคุณภาพชีวิตที่ดี
หัวข้อในวันนี้เราจะมาคุยกันว่าทำไมกล้ามเนื้อถึงเท่ากับคุณภาพชีวิต ศัตรูสำคัญของกล้ามเนื้อคืออะไร แล้วควรดูแลตัวเองอย่างไรเพื่อชะลอการสูญเสียกล้ามเนื้อโดยเฉพาะในคนวัย 50 ปีขึ้นไป
#โปรตีน #กล้ามเนื้อ #ฟื้นฟูความฟิตได้ทุกมูฟ #AminoMOF #อะมิโนมอฟ
………………………………………………………………..
ขอบคุณผู้สนับสนุนของเรา AminoMOF
Facebook : bit.ly/3uzlI5T
LINE : @ajinomotoaminoth หรือ bit.ly/3uCf7I2
Shopee : bit.ly/3sYz8If
Lazada : bit.ly/47Ak56L
![เกิดอะไรขึ้นหลังจากเรากินไขมันเข้าไปแล้ว ? : [EP56] เรื่องเล่าจากร่างกาย](http://i.ytimg.com/vi/fP6EE0WXFC8/mqdefault.jpg)
![เกิดอะไรขึ้นหลังจากเรากินไขมันเข้าไปแล้ว ? : [EP56] เรื่องเล่าจากร่างกาย](/img/tr.png)
![ทำไมแบคทีเรียในลำไส้จึงเป็นเรื่องสุดฮอตในวงการแพทย์? : [EP33] #เรื่องเล่าจากร่างกาย](/img/n.gif)
ตอนเด็กๆเห็นคนอายุมากแล้วทำอะไรเชื่องช้า รู้สึกไม่ชอบเลย ไม่อยากให้ตัวเองเป็นแบบนั้น ก็พยายามหาความรู้ จากแหล่งต่างๆ แล้วมาทำด้วยตัวเอง ออกกำลังกาย 5 วันต่อสัปดาห์ กินอาหารธรรมชาติ นอนก่อน 4 ทุ่ม ทุกวันนี้รู้สึกขอบคุณตัวเองมากที่พยายามทำอย่างต่อเนื่อง มีความสุขในร่างกายตัวเองที่แข็งแรงค่ะ
Wow! ในวัย 50 คุณหมอ ดูหนุ่มมากๆเลย ดูแลตัวเองยอดเยี่นมาก
คุณหมอดูหนุ่มมากค่ะ คิดว่า 30 กว่า ซะอีก ตอนนี้ตัวเองก็ 45 ย่าง 46 ติดตามค่ะ ขอเดินตามรอยคุณหมอ✌️🥰
คุณหมอดูเหมือนสามสิบต้นๆครับ ไม่ได้ยอนะครับดูตามหน้าตาครับ ผม58
คุณหมออายุ 50 ปีแล้วเหรอคะ ดูแลตัวเองดีมากๆเลยค่ะ ลอกๆๆ
หนุ่มมากครับคุณหมอ บอก30กว่าๆ ผมยังเชื่อเลย👍
Good clip
พึ่งรู้อายุคุณหมอหน้าเด็กมากคะ นึกว่า40นิดๆ
ขอบคุณอาจารย์มากๆค่ะ เป็นคลิปที่มีคุณค่าอย่างมากเลยค่ะ จริงที่สุดค่ะเรื่องการสร้างกล้ามเนื้อ ไม่ควรให้กล้ามเนื้อสลายหายไปค่ะ
มีประโยชน์มาก
คุณหมอครับ ผมอายุ 30 ปี เล่นเวทเทรนนิ่ง ปกติทานเวย์โปรตีนเป็นประจำ แล้วช่วงนี้มีข่าวว่าเวย์โปรตีนไม่ดีไม่บริสุทธิ์ จะทำให้ค่าตับสูง เลยอยากทราบว่า จริงมั้ยครั้บ แล้วที่เรียกว่าเวย์โปรตีน บริสุทธิ์กับ เวย์โปรตีนไม่บริสุทธิ์ มันเป็นยังไงครับ ขอบพระคุณล่วงหน้าครับ 🙏
ตกใจอายุคุณหมอ😳
เห็นด้วยค่ะ เริ่มมีปัญหากล้ามเนื้อ เส้นเอ็น อายุ 53 ปี ค่ะ
เนื้อหาดีครับ ระบบเสียงที่อัดไม่ดีเลยเสียงค่อนข้างอู๋อี้ครับ
😍😍😍มีประโยชน์มากค่ะ Thanks😍😍😍
ผมต้องยื่นคะแนนเข้าแพทย์ที่ไหนครับ ผมถึงจะได้เรียนกับอาจารย์หมอเอ้ว fc.หมอเอ้วนะครับ ขอบคุณสำหรับการเป็นแรงบันดาลใจให้กับผมครับ😊
ขอบคุณค่ะ
ยังติดตามและยังรอคลิปใหม่ๆอีกนะครับ
ผมว่าคุณหมอเข้าใจผิดแล้วนมแม่มีโปรตีนแค่ 0.9% ไม่ถึงหนึ่ง ทำไมทารกต้องการโปรตีนน้อยมากเลยทั้งที่ต้องการการเติบโต
ปสกส่วนตัว น้าอายุ 70+ กินโปรตีน 1 ปี แข็งแรงเป็นคนละคนเรยคะ🎉🎉
คุณหมอน่าจะอายุไม่เกิน 35ปี นะครับ
ชอบมากค่ะได้ความรู้ขอบคุณมากนะคะ