DIÁRIO DA DIETA 2.0 - ALIMENTAÇÃO FLEXÍVEL | TENHO UMA NOVIDADE 💥
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- Опубліковано 17 вер 2024
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Meu relato + dicas e bônus 5 de receitas saudáveis 💥
Aqui no diário da dieta eu compartilho meu processo de emagrecimento com vocês, pra gente se inspirar e não desanimar. Bora lá gata!
A meta é -12kg e mais uma vez vou mostrar que é possível eliminar peso comendo de tudo, de forma equilibrada e flexível 😍
Vem comigo?
Emagreci 30 kilos em 10 meses fazendo reeducação alimentar sem restriçã e déficit calórico.
SEM REMÉDIOS E SEM JEJUM INTERMITENTE.
PERGUNTAS FREQUENTES:
•Idade: 26 anos
•Peso inicial: 105kg • Peso atingido: 74kg
• Peso atual: 78kg
•Faço exercício em casa e caminhada.
•Altura: 1.75
•Quando comecei: 14/10/20
• Quantas calorias eu como por dia: entre 1.500 a 1.700 calorias para perder peso e 2.100kcal pra manutenção de peso.
Assista também a "DIÁRIO DA DIETA #01 + RECEITAS, COMPULSÃO ALIMENTAR E DESABAFO"
• DIÁRIO DA DIETA #01 + ...
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#rotinaalimentar #reeducaçãoalimentar #emagreci30kilos #estiloflexivel
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Acabei de comprar o e-book 🥰
Espero que goste Le! Muito obrigada sua linda ❤️🥰
Detesto hibisco
@@GiihMalta Parabéns conheci o seu canal agora e já estou te seguindo, o seu curso está em algum plataforma digital?
Alguém curte aqui pra mim voltar, tentei de tudo. Dieta restritivas, jejum intermentente e só me gerava compulsão.. cada vez mais eu até emagreci! mais não durou muito tempo. Então comecei ontem Gi vendo seus diários da Dietas preciso perde 18 kg se poder me ajudar comenenta que volto em um mês.
Oii está dando certo ?? Também comecei a reeducação alimentar ❤
Gi desde de que comecei o meu processo seguindo suas dicas eu eliminei 10 kg e graças a Deus estou mantendo a uma ano já
Que legal Sil! Fico feliz. Muito obrigada pelo retorno ❤️🎉
Parabéns
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Meu relato + dicas e bônus 5 de receitas saudáveis 💥
Adoro os diários da dieta, mesmo que repete umas coisas eu adoro ver o dia a dia
Obrigada sua linda! De fato, a minha alimentação é sempre a mesma, vou variando uma coisa ou outra. Continuo postando, pois, sei que muitas pessoas gostam de ver o dia a dia. 🥰
Os vídeos da gi são tão gostoso de assistir.🥰
Aaaaah que amor! Muito obrigada, ler isso é muito bom. Não faz ideia ❤️
@@GiihMalta 🥰😘
Aquele like antes mesmo de assistir, pq sei que vou Amar... 😍🤩👌
Aaah muito obrigada!! ❤️😍🙏
@@GiihMalta Por nada 😍
Nós que agradecemos por conteúdos tão valiosos... aprendi e aprendo muito com vc 🙌🏽😘
Eu gosto muito de assistir seu diário da dieta. A sua alimentação me inspira a continuar minha reeducação alimentar, pois não estava conseguindo e tinha compulsões alimentar por me restringir muito. DEVAGAR E SEMPRE, mas sendo feliz.
Disse tudo mulher! Devagar e sempre.
Se libertar da restrição é o melhor remédio pra compulsão. Fico mega feliz por você. Obrigada sua linda 💖
Que massa Gii o e-book que venda mais de mil!!!! 🙏🏻🙌
Amém Cá!! Muito obrigada ❤️🙏🎉
Você é uma inspiração 💕 nunca pare com os vídeos! Grava vlog quando for pintar seu cabelo, acho lindo 🖤🖤
Muito obrigada Bru! Pode deixar ❤️😍
Gih experimente colocar o sachê do chazinho na água com gás gelada, fica muito bom 😊🥰 Ameiii o vídeo!! Bjs
Vou tentar amanhã mesmo! Obrigada pela dica lindeza ❤️
Gi primeira vez vendo seu canal e amei , você malha ??? E você não toma leite ??? Você acha que o leite provoca inchaço ???? Beijos !!! Já ganhou mais uma inscrita .. .❤
Oie, seja bem vinda sua linda.
Não malho, só fazia exercícios em casa mesmo.
E tomo leite normalmente, só não todo dia...por questão de gosto mesmo.
Tomo integral ou semi desnatado 🥰
Experimenta o chá gelado com água com gás, eu faço e amoo (só assim pra beber chá gelado kkk)
Humm deve ficar muito bom eu amo água com gás
Comecei agora! Preciso perder 30kg .peso 100kg
Tenho 1m80 Deus abençoe que consiga 🙏 faço 16 horas de jejum intermitente e estou mais na salada!
Eu amo tanto seus vídeos Gi....adorei q voltou e fico ansiosa esperando pelos seus vídeos e obrigada por compartilhar
Que bom Cris, fico feliz. Obrigada por assistir sua linda 🥰
Comprei o e-book Giih, muito sucesso pra vc nessa nova etapa ❤️
Muito obrigada Ju! Espero muito que goste 🥰❤️
Acabei d comprar e ler amei , temos os mesmos pensamentos, estou a 2 meses me reeducando e foram 6 kg obg gih
Que legal! Fico tão feliz com seu retorno.
Parabéns pela força. Arrasou ❤️🎉
Eu também estou a 2 meses 5 kilo 🎉
E-book garantido com sucesso!
Maravilhosa!! Muito obrigada, depois me conta se gostou e se fizer alguma receitinha, me marca que quero ver 😅❤️
Gostei do vídeo 👏 estava pesquisando sobre reeducação alimentar e parei aqui 😘
Que bom Fabi! Seja bem vinda ❤️
Adoro seus videooooos Gi ❤ sou sua fã !!!! Não te conheço pessoalmente , mas Te adoro como se fosse minha amigona 🫶🌸🫰
Aí que linda! Muito obrigada Dri. Eu tenho vocês como minhas amigas também ❤️🎉
Adoro vocês, Deus abençoe pelo carinho 🙏
@@GiihMalta amém 🥰 a nós todos!!!
Oie adoro você ,porque você motiva a continuar quero perde 6kilo adoro você bjo❤😍
Obrigada sua linda, fico feliz ❤️🎉
Gih faça o chá com água com gás e bastante gelo. Deixa um tempinho para dar cor e sabor à água. Sucesso nesta nova empreitada. Abs
Muito obrigada sua linda e adorei a dica! Fiz isso hoje e melhorou, mas, o sabor dele é fraquinho mesmo. Vou testar outros sabores ❤️
Oi Giih, como você fez nutrição, me dá um conselho pra eu me alimentar saudável, sem colocar minha vida e do meu bebê em risco, estou de 3 meses, estava fazendo o déficit calórico e comendo saudável, só que minha glicose baixou, se puder me ajudar ❤️ amo seus vídeos ❤️
Quase todos chá de sache tem hibisco. Eu estou tomando desse chá gelado o preto com frutas vermelha é bom só acho caro. Agora vou procurar esse sabor, Confesso que vim pela capa pq tinha a foto do chá e fiquei curiosa kkkkkkk
Que legal! Rs
Obrigada por vir assistir 💖
Mulher, vou ler o rótulo dos próximos chás, não gosto de hibisco de jeito nenhum e eles são carinhos mesmo 😂🥲.
Eu já garanti o meu ebook 💖 você é maravilhosa
Você é tão...perfeita! Obrigada por me apoiar sempre, amo você 💖
Espero que goste.
Gi ensina essa make
Pode deixar miga 🥰
Amo esses vídeos! Muito reais e inspiradores
Que bom que gosta miga, muito obrigada por acompanhar ❤️
Gi sua maravilhosa!!! Consegui perder 12 quilos seguindo as suas dicas 🥰🥰
Fico feliz por você mulher!! Que legal ler isso, obrigada e parabéns pela força ❤️🎉
Eu amo chá com água com gás...esse realmente é um pouco mais fraco...tem outros da Leão próprio pra água gelada.. esse requeijão dessa Marca eu amo .
Vou tentar com água com gás da próxima vez 😅 obrigada pela dica sua linda ❤️
Amo seu diário da dieta 🥰🥰🥰
Obrigada Lu, fico feliz ❤️
Boa noite, uma ótima sexta-feira, bjsss
Obrigada Lu, pra você também! Beijooo ❤️
Estava ansiosa por esse vídeo kkk com certeza vou comprar ❤
Eba, obrigada Van!! ❤️🥰🎉
@@GiihMalta Amei o e-book Giih, muito obrigada, me pesei ontem e perdi 600g, nem acreditei porque comi de tudo todos os dias kkk comi bolo quase todo dia, pastel e hamburguer no mesmo dia, realmente controlando a quantidade certinho, dá para viver uma vida normal e perder peso... nem acreditei.
Obrigada mesmo por me fazer ver isso e por compartilhar seu exemplo, estou maratonando e está me ajudando muito! Deus te abençoe e retribua na sua vida
Eu tô passada, ela come de TD e emagrece, como pode? Kkkkk eu se comer TD isso engordo gente.
acabei de comprar o ebook Gii
EBA! Obrigada lindona, espero que goste ❤️💥
Giih, eu também chamo meu marido de Bê.😍😍😍
Que legal, com o tempo o apelido carinhoso vai ficando cada vez mais curto né Fabi kk! ❤️
😍❤️
❤
🤜🤛
Acabei de comprar❤
Muito obrigada Ro, espero muito que goste ❤️
O que vc comia antes? grata
Quais horários é a sua alimentação?
Caramba vc come bastante e coisas legais e msm assim emagreceu?
Sou do seu time
Uhu ❤️
O seu curso está rm qual plataforma?
Mulher vc janta até que horas
Não tenho horário, como quando sinto fome mesmo e geralmente é tarde, depois das 21h.
Vc está linda
Obrigada gatona ❤️
🤗🌹😘😍
Gi quantas colheres de arroz vc costuma comer
Oi Kelly, não é sempre a mesma quantidade...depende da minha fome no dia, mas, geralmente não passa de 4 colheres.
Oi te conheçe tem pouco tempo. To gostando e qro emagrecer muito preciso. Vc tem grupo de ZAP?
Oiie, muito obrigada sua linda.
Não tenho grupo de WhatsApp, mas, no meu e-book conto sobre minha trajetória e dou dicas para emagrecimento:
go.hotmart.com/J80563409K
Espero que possa ajudar ❤️
Eu não consigo emagrecer assim, só mantenho o peso
Se você estiver dentro do seu déficit calórico consegue ✨️🥰
@@GiihMaltacomo faz pra saber o defit calórico?
Oi sumida!
Oi Fabi ❤️😅