ROTINA MATINAL ✨ TREINO 6am, CUIDANDO DA CASA, TRABALHO E SKINCARE
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- Опубліковано 18 вер 2024
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Oi oi gente, vídeo de rotina matinal bem completo para vocês entenderem como eu planejo minhas manhãs para serem mais produtivas. Aproveito para agradecer a Sallve por patrocinar parte desse vídeo e me ajudar com a minha rotina de skincare. No final do vídeo batemos um papo rápido sobre anticoncepcional e vou criar uma playlist com canal para conter todos os vídeos desse processo. Espero que vocês gostem do vídeo de hoje, não esquece de curitr, comentar e compartilhar. Um beijo no coração de vocês e até o próximo vídeo.
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Super te entendo Au, incrível como não importa onde vc vá ou cm vai estar vestida SEMPRE vai ter um homem olhando vc daquele jeito, querendo engolir vc. Oque mais me irrita é que muitas vezes eles tem idade pra ser meu pai, sla acho tão nojento que sinceramente me dá medo
Super verdade Audrey, o pior que a gente se cala frente esses homens desrespeitosos, que não tem o mínimo d educação. Mulheres do meu Brasil não se calem, respondam a altura, é nosso direito andar livremente nas ruas!
Eu acho tão bonitinho a cara fechada dela qnd tá trabalhando kk amo dms
Eu tbm acho Ju, é tão bonitinho ver ela concentrada rsrsrsrsrsrs
uma inspiração de mulher. faltando 2 meses pro ano acabar e graças a você decidi tentar novamente reeducar meus hábitos, pensar em mim e não desistir. tentar novamente quantas vezes for necessário. ❤️ obrigada por ser tão necessária Audrey!!!! 🍃
O que poderia ser melhor doq um vlog da Au dps de um longo treino, amoo dms essa mulher 🥺💖
Te entendo super Au, pego ônibus todos os dias pra ir e voltar da faculdade. Tenho sofrido pelo fato de ter pessoas tocando em mim no ônibus e pelos assédios na rua. Sempre me posiciono mas também não dou motivo para que essas coisas aconteçam e também passo muita raiva, espero que um dia isso tudo acabe e esses indivíduos acordem pra vida.
Horrível né
Você descreveu minha raiva...rs... Bem assim! Me dá nos nervos! Tbm gosto de colocar uma blusa amarrada na cintura quando vou num lugar q sei q vou me incomodar. Até nisso, você é uma inspiração pra gente! ❤
Vídeo em dois dias seguidos, como não amar gente? Você me motiva garota!♡
nossa é exatamente isso!! a gente sabe até a diferença do bom dia.. e sim, dá muita raiva
Ameei o vlog Audrey,eu já passei mt raiva quando eu era solteira,e mt homem casado se aproximava de mim pra me dar cantada( e eram homens conhecidos q eu sabia q eram casados)! Pense na raiva q eu ficava,mas hoje já casada isso não acontece mais!🤦🏻♀️🤷🏻♀️
Au continue falando sobre os sintomas da vida sem anticoncepcional...
O ganho de massa magra tbm melhora com a vida sem hormônios ❤️❤️❤️❤️👌
Melhor escolha da vida 👊
Drey, sei exatamente como se sente. É horrível passar por essas situações diariamente... E o pior é que mesmo usando camisão e blusa na cintura, eles olham. 🤦🏾♀️
Audrey faz um vídeo mostrando todos seus acessórios da Art Coco, você arrasa com suas combinações!!! Abraço ❤
Oiii Audrey 😍 sou nova no canal e estou devorando seua videos. Sou casada com um moço a quase 30 anos e cendo vcs dois parece que vejo meu filho e minha amada nora. Tenho 50 anos e suas dicas estão me ajudando demais. Estou de férias e maratonando. Melhor vídeo do casamento lindoooos Deus abençoe bjus
Pra finalizar meu fim de tarde com chave de outro com o vídeo dessa deusa! 💖💖💖
Pré feriado, fim de expediente e vídeo da Au para relaxar 🤗 bom demais!!!! Au, você me inspira demais ❤ Cê num faz nem ideia. E parabéns por toda sua evolução aqui no canal, está cada vez melhor e eu amoooo
♥️♥️♥️♥️♥️
Comecei a te assistir a pouco tempo, e antes desse vídeo estava desanimada e AGR tô com ânimo pra treinar, arrumar a casa... Obrigada 😊
Sou do time de acordar cedo, as 4h da manhã 🥰🥰🥰🥰🤭🤭🤭🧡🧡
Canal da Au igual Netflix pra mim sempre aguardando um novo episódio da série q eu amo haha ❤
♥️♥️♥️♥️
Eu amo a sua edição, essa música oriental de fundo trás uma paz!
Vc e o Sr. Rodrigo são d +....Deus os abençoe grandemente!!
Bem real isso de se organizar e diminuir a ansiedade. Quem me ensinou isso foi minha psicóloga, e me fez muito bem, aí mesmo tempo se não conseguir dar conta de tudo na lista, ok vida que segue.
É raiva....me matei de tanto rir a Audrey é demais 😂😂😂! Mas esse assunto é sério e amo a sua postura quanto a esse assunto.🥰
Minha influencer preferida ♥️♥️
No caso que levantou no vídeo sobre homens que desrespeitam as mulheres, acho ridículo vc se privar do jeito que se veste por causa de um babaca ou outro sabe e msm assim somos desrespeitadas.
😘😘😘😘
Ridículo eh a pessoa saber q algo faz mal p ela, traz raiva e angústia, e mesmo assim não se blindar disso.
Audrey vc é MUITO FODAAAAAAA sou muito sua fã, lhe admiro demais é muito gratificante e edificante acompanhar tua rotina me ajuda demais, gratidão por tanto compartilhamento 💛🌹😚😚😚
Eu não passo raiva na rua. Não ligo pro que os caras falam ou deixam de falar. Até pq quando eu vejo um cara bonito, querendo ou não eu tb olho. 🫣
Oiii Drey… eu entendo você sobre o passar na rua e um idiota acha que tem o direito que tem de mexer com a gente. Eu tenho mta raiva tbm! Mas acabo não usando tbm roupa curta pq minha mãe é cristã e sempre me ensinou a cobrir as partes que chamam atenção. Hoje sou casada com 32 anos, mas levo até os dias de hoje
Amando seus vídeos,os vlogs reais, os toques que você fala para nós pensarmos na questão de não comparar, Parabéns pelo seu trabalho,me inspira muito 💜🙏
uma guria incrível dessas 🥰 smp bom ouvir tu te posicionando sobre coisas que acontecem, mas muitas vezes n são faladas
Sei exatamente como é isso, Au. Infelizmente sofro assédio na rua desde os meus 12 anos de idade. Já aconteceu uma situação que eu estava de VESTIDO LONGO e um cara simplesmente passou do meu lado e falou bem perto do meu ouvido "delícia", e eu tinha apenas 16 anos. Hoje em dia tenho 23 e infelizmente isso não mudou muito. Eu prefiro sempre sair com o meu namorado porque aparentemente, "homens" assim, só respeitam outros homens.
Minha inspiração diária, vc é demais ,linda, educada, que Deus te abençoe e que vc prospere mais e mais, amo seus vídeos
Assistindo agora essa gatona, dona das gatinhas 😍🤗🙏🏻
Amo teu jeitinho, Audrey, me identifico demais com tua rotina
🥰🥰🥰
eu amo que eu to assistindo ela de manhã tomando café, e o pão dela ta igualzinho o meu
Amo seus vídeos adoro suas dicas de treino e dieta eu também prático musculação já perdi 16kg vc é minha inspiração te adoro
É muito frustrante nós mulheres termos que repensar sempre nosso look por conta de homens babacas.
Sofro muito com isso, já fui assediada do lado da minha mãe, outra vez eu atravessei a rua primeiro e meu esposo ficou, ele presenciou eu sofrendo assédio (ele xingou o cara todo), já sofri importunação sexual, um cara parou a moto do meu lado e passou a mão no meu bumbum, esse dia entrei em pânico, voltei imediatamente pra casa chorei demais, me senti usada, pequena.
Desde de muito novinha sofro assédio e a gente vai procurando mecanismo para se defender, se resguardar de olhares, piadas e até DEUS ME LIVRE de algo mais sério. Comecei a sentir tanto medo que hoje em dia cogito comprar um spray de pimenta tbm ( a que ponto chegamos)
Ser mulher definitivamente NÃO É FÁCIL. Te entendemos!
Sinto muito pelo ocorrido. Também sofro bastante e nem mesmo com nossa MÃE do lado eles não respeitam é horrível
Audrey fala um pouco dos seus treinos vc tem algum profissional que orienta. Sinto dificuldades pois sempre que começo na academia tem aquela ficha feita para todo mundo que acaba na mesmisse e até desanimando de treinar. Fora que infelizmente as academias não tem instrutores suficiente, principalmente comprometidos em ajudar. Quem não tem condições de pagar um personal acaba desanimando como é o meu caso. Trás o tema de treino, como vc faz com a alimentação, acho que ia ajudar pois ninguém fala disso. Parabéns pelos seus vídeos. Adoro seu conteúdo. Grande beijo 💋
Oii Audrey, não comentei no outro vídeo sobre o anticoncepcional, eu parei por questão de saúde e troquei por DIU de cobre (mas para ter um método contraceptivo), minha experiência está sendo muito boa, eu sempre tive o fluxo intenso então sabia que teria que lidar com isso, então já estava preparada. Mas me senti muito melhor fisicamente, me sentia retida o mês inteiro, agora apenas no período menstrual de fato, além disso aprendi sobre meu corpo, seu meu periodo de ovulação, de TPM, mestrual e sinceramente é algo incrível. O que para mim foi "ruim": tenho acne homonal, mas nada que uma boa skin care não resolva; o ciclo voltou a ser intenso, mas como disse já sabia que isso iria acontecer. Enfim, para mim, só pontos positivos.
Vc é maravilhosa, amei sua fala sobre produtividade, não resumindo o mérito apenas para quem acorda cedo.
Como sempre amei o vídeo Au, vc é inspiração pra mim, em todos os sentidos, estou conseguindo organizar minhas tarefas no dia a dia, claro que nem todo dia consigo, pq como tenho um bebê em casa, isso acaba dificultando um pouco, até pq tenho que me adaptar a rotina dele, mas pelo menos eu tento. Obrigada, e parabéns pela sinceridade. Bjos minha querida!❤
Maravilhosa 👏🏻👏🏻👏🏻 Minha musa do UA-cam. Obrigada por compartilhar até seus pensamentos 😊❤
Amore tão bom ver seu canal crescendo . Que Deus te abençoe infinitamente mais ❤❤
Acho que a principal qualidade que enxergo em você é a organização. Ver seus vídeos é um lembrete pra que eu faça o mesmo na minha vida. 💖💖💖
Dica de vídeo: arrumando e desapago no guarda-roupa
Uhulll vídeo !!! Amos seus vídeos sempre uma inspiração para mim, toda vez você transmite uma verdade neles e sinto que sou sua amiga aqui de longe ❤
Melhor canal de inspiração diária ❤
Sobre o leite,não consigo mais beber leite integral 🤦🏽♀️ como só bebo com cappuccino e sei que você também gosta rsrs experimente o A tal da castanha barista.
Ele é perfeito e fica bem cremoso😋
Andrey arrasar como sempre é esse cabelo lindo
Muito verdade Au, a gente passa nas ruas e esses sem noção ficam nos encarando, dando bom dia disfarçados, aff que ódio que sinto também. Eu amo usar roupa curta, porém já imagino sair na rua. 🙄🙄🙄
UUHUUUUUULLLLLLLLL EU AMO RECEBER NOTIFICAÇÃO DESSE CANAAALLLLL
♥️♥️♥️♥️
Compreendo super a Audrey, sinto a mesma coisa quando ando na rua, sempre uso algo que tampe, é extremamente desconfortável
Só complementando o comentário pq eu fui ansiosa e comentei antes de terminar o vídeo… leite vegetal é vidaaa, é muito mais cremoso. Uso o verde da tal da castanha. Espero alguma promo e compro vários 🤍🤍
Também amoo acompanhar seu trabalho, Audrey 😍🤗
😘😘😘
Boa Noite amiga amei um super like amiga 😍 😍 😍 😍 😍 😍
😘😘😘😘😘
Para fechar a tarde com sucesso!!!
Au vc sempre me incentiva muito,fala um pouco mais sobre o vácuo abdominal,como vc conseguiu fazer certinho😘
Estou gostando muito de assistir
Nossa au vc está insuportavelmente mais linda 😍😍
Aaaaa como eu amo receber notificação que saiu um vídeo novo, já venho correndo assistir porque desde que comecei, não consigo mais parar! Au, obrigada pelo conteúdo incrível e inspirador! ❤❤
🥰🥰🥰🥰🥰🥰
Treinei hj com a personal as 06:00 hs e foi maravilhoso..... Adorei!!!!
gente tô amando esse tanto de vídeo ¨
Eu também passo muita raiva, fico com ódio, e faço o mesmo que você, me visto para ser o mais discreta possível pra ver se rola de diminuir essas escrotices!! ME SENTI REPRESENTADA POR TI
Audrey, acho que todas nós nos identificamos com essas situações de assédio. É horrível, nojento, da raiva mesmo. E sim, sabemos quando o tom do bom dia/tarde/noite é com outra intenção.
Impressionante que quando estamos acompanhadas por outros homens é diferente. Eu sou tipo que perde a paciência e xingo. Não aconselho pq a nossa segurança fica comprometida dependendo da situação. Mas faço isso não só por mim, mas pela próxima q vai passar por perto desses caras, pra desencorajar esses babacas.
Compartilho desse mesmo ódio e inclusive já discuti com homem inconveniente por isso, e ele ainda tentou fingir que estava falando sozinho e que eu era “louca”. Infelizmente, nossa paz as vezes nos custa sair como queremos.
Olha eu novamente 😁❤️ agora vou ter q ficar Assim esperando os vídeos ser postado pq os q já tá postado eu já assisti TD, e amo muito 😍❤️
♥️♥️♥️♥️♥️
Amo os produtos da Sallve. Conheci através de vc e não vivo sem. A melhor influenciadora 🥰❤️
Vamos sempre está aqui apoiando vc,seus vídeos é vida. São muitas dicas sobre a nossa pele e alimentação. Top demais 👏👏👏
Eu concordo com vc! Tmb passo raiva na rua! Adorei o vídeo 💕
Quem aqui também acha complicada a rotina de treino por conta de lavar cabelo? 😟
Euuuuu, principalmente quem tem cabelo longo 😢
E quem tá em transição ? Pela fé
Audrey VC É UMA LADY UMA DAMA,POR ISSO SE COMPORTA ASSIM. ISSO NÃO É INSEGURANÇA ISSO É ATITUDE DE UMA MULHER LINDA, MARAVILHOSA E QUE RESPEITA A SI MESMA E É MUITO CONSTRANGEDOR PASSAR POR UM HOMEM E VÊ QUE ELE ESTÁ NOS OLHANDO É MUITO DESAGRADÁVEL. POR ISSO TE SIGO VC É MARAVILHOSA!!! AMO SEUS VIDEOS SOU SUA FÃ. DIVAAAAAAAAAAA
vídeo novo é um EVENTOO! eu venho correndo 🧡
Audrey faz vídeo de looks da semana. Linda como sempre❤️
Falo tudo Audrey 👏
Amo seus vídeos seus vlogs 💕faz mas longo o tempo passa rápido quando eu tô assistindo.rsrs
😘😘😘😘😘
Flor linda deixa o link dessa blusa de academia de zíper poooor favor! Tu arrasa!
Super te entendo. Me sinto como você na rua.
Audrey prova o leite de castanha de caju da Marca A tal da castanha… a da caixinha verde! Juro, vai viciar!
Chega notificação eu venho correndo ❤️
bom dia Audrey, vendo seu video agora para me dar coragem de ir a academia, ser saudável e ser produtiva hoje
Au vc fez tratamento sobre aquilo de não suportar barulho de boca ? Tenho o mesmo problema é sinto que está piorando , como E o nome mesmo desse problema? Grava um
Vídeo sobre isso 😢preciso de ajuda 😊
Auuu, manda o link dessa blusinha de treino com zíper de novooooo
A melhor
Depois do que vc falou eu só saio com jaqueta na cintura 😂❤❤
Como eu não pensei nisso antes😮
Amei essa blusinha preta 😻
Sua energia é incrível, Audrey. Não canso de indicar p as migles hehe
essa mulher inspira demais! ❤
🥰🥰🥰🥰
Vc é maravilhosa eu adoro seus vídeos
Eu amo assistir esses seus vídeos, no geral 🥹❤️
Video como sempre viciante!! Adorei saber que esta tentando consumo de leites vegetais, sou vegana e fico muitíssimo feliz.
Entendo vc Au eu tbm passo por isso e me sinto constrangida até de caminhar na rua. Vai meu apoio a todas vocês que passam pelo mesmo. E o lance do Bom dia é real, eu sinto isso. O pior é quando tem um grupo de homens e todos ficam encarando vc passar, é horrível.
Maravilhosa como sempre 💖💖
Você é demais, Audrey!
Eu amo os seus vídeos e aprendo muito com você ❤️
Oi Au….tem link do suporte do seu notebook? Adorei ele abrir e fechar. Te adoro ❤
AUDREY VC EH MARAVILHOSA SÓ QUERIA DEIXAR ISSO AQUI
E verdade audrey eu treino 5 horas da manhã porque durante o dia não tenho tempo treino e de 5 para trabalhar às 7 trabalho em hospital dou plantão aí me organizo super eu amo treinar
Linda como sempre.
Canal da Audrey notificação preferida do UA-cam ♥️
♥️♥️♥️♥️
Fico ansiosa esperando os seus vídeos 😊❤️
Olá Audrey, amando te seguir e tbm as suas dicas, já usei o seu cupom de desconto do kit basicão💕 obrigada, sucesso cada vez mais no seu canal 😘💕🙏
Os melhores videos 😍😍 amo demais 💗
Eu sou da mesma forma, não consigo pegar transporte público de shorts, saia, etc... me sinto mal com os olhares e comentários de homens babacas. Super te entendo Au❤