CrossFit Nedir? Ne işe yarar?

CrossFit hakkında merak ettikleriniz bu videoda. Temel jimnastik hareketleri, atletizm ve olimpik halter tekniklerini içeren ve yüksek yoğunlukta egzersizler ile yapılan bu sistemi yakından tanıyalım.
Bursa'da ziyaret ettiğim Hangaar GYM'de CrossFit Eğitmeni Serdar Özçalışkan ile CrossFit hakkında konuştuk.
Ayrıca video içerisinde örnek bir CrossFit antrenmanı da (WOD) paylaştık. Başlangıç seviyesine göre dizayn edilen bu programı deneyebilir ve etkinliğini gözlemleyebilirsiniz.
Hayatınıza spor, sağlık ve hareket katmak ister misiniz? O halde doğru kanaldasınız.
KANALIMA ABONE OLABİLİRSİNİZ: goo.gl/zvFGWA ▲
"Sağlıklı Hoca"yı sosyal medyadan takip edin! ▼
WEBSİTEM: goo.gl/hNRFCi
FACEBOOK: goo.gl/ATg3dg
TWITTER: goo.gl/4DAXhK
INSTAGRAM: goo.gl/pjsj1I
TUMBLR goo.gl/1k4KXM