На 18-й минуте услышал знакомую мелодию) "Buddha's Lounge - Tranquil Flute" называется. Вдруг кому понравилась. P. S. Спасибо автору за проделанную работу. Благодаря Вам я обнаружил, что мой таз - деревянный) Буду с ним работать! Всех благ!
@@ЦойЮрий-о4е Вообще в классическом варианте гомукхасаны так и есть, но допустимо, особенно при работе с плечевым поясом, делать не крест на крест, а поочередно на обе руки, когда сначала вверху правый локоть, а потом левый. После этого цикла можно поменять позу в зоне ног и также провести вытяжение на обе руки. Хотя, конечно, если говорить непосредственно про вторую чакру, то здесь акцент не на раскрепощение плечевого пояса, а на работу с тазобедренным суставом, потому вообще первое время руки можно не задействовать в этой асане, выравнивая таз, чтобы не было перекосов.
Как я вас понимаю. :) Специалист, который занимался на тот момент монтажом моих видео, действительно поставил слишком громко дорожку музыкального сопровождения, потому в течение взаимодействия у нас возникали трудности в понимании друг друга по теме звука. Видимо, уровень аудиального восприятия у каждого свой. 😊🙏🏼 За пять лет многое изменилось, в том числе команда, которая помогает мне создавать видео, так что, пожалуйста, не забывайте заходить на данный канал. Здесь будет ещё очень много полезных практик, в том числе по чакральной системе. 🕉️☀️
Здравствуйте! Всё по личным ощущениям. Достаточно по 5 минут или по 20 дыхательных циклов. Данные упражнения можно включать в свою ежедневную практику хатха-йоги или же делать обособленно, но на разогретое тело (с помощью суставной гимнастики, например. видео разминки есть в плейлисте с утренними практиками).
Духовная практика должна быть регулярной и корректироваться в согласии с сонастройкой между чакрами и ведущими аспектами жизни. Рекомендую посмотреть лекцию «Колесо баланса» из плейлиста по чакрам, после чего провести диагностику ведущих аспектов своей жизни и сделать персональные выводы.
![Lp. Сердце Вселенной #60 РОЖДЕНИЕ ЛОЛОЛОШКИ [Финал] • Майнкрафт](http://i.ytimg.com/vi/YoR0pAV9FVQ/mqdefault.jpg)
Благодарю Вас. Слушая Вас просто раслобляется тело даже без медитации. Вы ангельский красивая и милая. Благодарю за практику.❤🙏
@@enriakopyan во благо! 🙏🏻
Очень приятный голос. Все видео посмотрел на одном дыхании🙏
Вы волшебная! Слушаю вашу речь как поэзию🫶
Вы очаровательная и милая девушка, спасибо за ценные знания.
На здоровье!
На 18-й минуте услышал знакомую мелодию) "Buddha's Lounge - Tranquil Flute" называется. Вдруг кому понравилась. P. S. Спасибо автору за проделанную работу. Благодаря Вам я обнаружил, что мой таз - деревянный) Буду с ним работать! Всех благ!
Благодарю за практику
Во благо!
Спасибо большое за лекцию и практику, давно болит поясница и не как не проходит, теперь стало лучше!
На здоровье! По возможности, убирайте причину и восстанавливайтесь посредством практик. Дальше будет только лучше. Сил на регулярные занятия. :)
Баддха конасана 0:09
Раскрытие области таза 6:36
Гомукхасана 9:30
Усиление кровотока в области таза 16:47
Ананда баласана 18:14
7:31 ещё)
Какая же она красивая😍😍😍
Как я благодарен миру и вам за эту практику!!! Прям вовремя. Вы очень красивая и приятная!! Благодарю ещё раз))
Во благо! Славных практик!
Благодарю , Ом ❤️😌🙏🏻
Благодарю за практики! 🙏🏻✨
Благодарю вас!!! Вдохновляющее видео,получила ответ на свой запрос) всех благ вам!!!🤗💓
Отрадно! :) И вам всех благ!
Очень полезная подборка! Благодарю Вас!
Во благо!
Благодарю за упражнения 💋легко и понятно
Во благо!
Благодарю за Ваши знания и примеры! Очень полезно!
Во благо! ☀️🙏🏼
Благодарю вас за проработку второй чакры!🌻🌱
Во благо! 🌸
Спасибо большое за занятие, вы - ангел :)
Во благо! 🌱🕊
Благодарю🙏🧡
Очень понравилось, благодарю ❤❤❤❤
Во благо! ♥️
Благодарю 🙏
На здоровье! :)
спасибо! Понравилось видео 🤗
На здоровье!
😍
Разве поза коровы не правая нога вверх и леаая рука вверх и наоборот. Типа крест накрест?
@@ЦойЮрий-о4е Вообще в классическом варианте гомукхасаны так и есть, но допустимо, особенно при работе с плечевым поясом, делать не крест на крест, а поочередно на обе руки, когда сначала вверху правый локоть, а потом левый. После этого цикла можно поменять позу в зоне ног и также провести вытяжение на обе руки. Хотя, конечно, если говорить непосредственно про вторую чакру, то здесь акцент не на раскрепощение плечевого пояса, а на работу с тазобедренным суставом, потому вообще первое время руки можно не задействовать в этой асане, выравнивая таз, чтобы не было перекосов.
Вы классная , но музыка была слишком громкои, и я продолжила свои поиск , к вам приходится вслушиваться..
Как я вас понимаю. :) Специалист, который занимался на тот момент монтажом моих видео, действительно поставил слишком громко дорожку музыкального сопровождения, потому в течение взаимодействия у нас возникали трудности в понимании друг друга по теме звука. Видимо, уровень аудиального восприятия у каждого свой. 😊🙏🏼 За пять лет многое изменилось, в том числе команда, которая помогает мне создавать видео, так что, пожалуйста, не забывайте заходить на данный канал. Здесь будет ещё очень много полезных практик, в том числе по чакральной системе. 🕉️☀️
Спасибо тебе большое. Я пытаюсь но у меня вообще ни чего не получается. Деревянный абсолютно
На здоровье! Всё потихоньку. Главное, чтобы практика была регулярной.
мне интересно отредактировать впш голос сделать его более воспринимаемым мягким приятным,если можете напишите мне
Скажите массаж живота по часовой или против делать
Спасибо
По часовой стрелке. 👍🏻
Здравствуйте, по минутам сколько делать каждое упражнение?
Здравствуйте! Всё по личным ощущениям. Достаточно по 5 минут или по 20 дыхательных циклов. Данные упражнения можно включать в свою ежедневную практику хатха-йоги или же делать обособленно, но на разогретое тело (с помощью суставной гимнастики, например. видео разминки есть в плейлисте с утренними практиками).
все хорошо,девушка1но очень не удобно во время занятий ставить на паузы каждый раз,может кто то поделиться своими впечатлениями по этому?
Что вы имеете ввиду?
На паузы не ставлю,просто пересматриваю ,где не поняла. Считаю ,что у Полин самые хорошие разборки асан. Сравнивалас другими. Полин спасибо 🙏🙏🙏
Сколько раз в месяц нужно делать асаны чтобы поддерживать чакры разблокироваными ?
Духовная практика должна быть регулярной и корректироваться в согласии с сонастройкой между чакрами и ведущими аспектами жизни. Рекомендую посмотреть лекцию «Колесо баланса» из плейлиста по чакрам, после чего провести диагностику ведущих аспектов своей жизни и сделать персональные выводы.
Благодарю 🌸
Во благо! 🙏🏼
Благодарю♥️
Благодарю!
Во благо! ✨
Благодарю🙏❤️
Во благо! 🙏🏼♥️
Благодарю ❤🙏🏻
Во благо! ☀️🙏🏻🌿
Благодарю!
Во благо!
Благодарю!
Во благо!
Благодарю ❤
Во благо! 🙏🏻