💪Ćwicz ze mną na mojej platformie www.kobiecoscwformie.pl 💌Obserwuj mnie na FB facebook.com/AdrianaDerkowska/ 💜Możesz wesprzeć moje działania tutaj buycoffee.to/adrianaderkowska 🖥Zapisz się na mój darmowy NEWSLETTER i otrzymaj w prezencie dostęp do zestawu ćwiczeń BRZUCHOWE LOVE kobiecoscwformie.pl/pobierz-trening/ Sprawdź mój rodzinkowy kanał RODZINA TO DRUŻYNA www.youtube.com/@rodzinatodruzyna
Te pozycje przydadzą się jeśli chcesz: 💜odciążyć mięśnie brzucha 💜zniwelować dolegliwości w obrębie kręgosłupa 💜odciążyć kresę białą 💜dać odpocząć swoim nogom 💜zregenerować i odciążyć dno miednicy 💜wyrównać ciśnienie 💜zrelaksować się 💜przeżyć upały !!! 🙂 To jak ? Umiesz już odpoczywać ? Czy jeszcze jest walka ?
Tak jak najbadziej na początku ciąży wszystkie są ok😊później leżenie na brzuchu raczej nie przejdzie...chociaż ja w bliźniaczej ciąży o dziwo na brzuchu mogłam leżeć 4 miesiące...na plecach w zaawansowanej ciąży krótko i tylko jeżeli dobrze się w tej pozycji czujesz😍
@@AdrianaDerkowska Dziękuję! Oglądam Cię już jakiś czas 🙏🙂 my też w bliźniaczej, tylko z troszkę obciążonym wywiadem. Przed ciąża byłam aktywna, a teraz jakoś no wolę ostrożnie i jakas mam mentalnie blokadę 🙂 Połowa już za nami 🙏🙏
@@sawickabezlukru2966 ja też byłam zablokowana mentalnie na ćwiczenia...do czasu jak naprawdę źle psychcznie zaczęłam się czuć...wtedy po trochu stopniowo zaczęłam wprowadzać ćwiczenia, no ale u nas wszystko było ok i było pozwolenie lekarza😍
💪Ćwicz ze mną na mojej platformie www.kobiecoscwformie.pl
💌Obserwuj mnie na FB facebook.com/AdrianaDerkowska/
💜Możesz wesprzeć moje działania tutaj buycoffee.to/adrianaderkowska
🖥Zapisz się na mój darmowy NEWSLETTER i otrzymaj w prezencie dostęp do zestawu ćwiczeń BRZUCHOWE LOVE kobiecoscwformie.pl/pobierz-trening/
Sprawdź mój rodzinkowy kanał RODZINA TO DRUŻYNA www.youtube.com/@rodzinatodruzyna
Bede odpoczywac 👍
Te pozycje przydadzą się jeśli chcesz:
💜odciążyć mięśnie brzucha
💜zniwelować dolegliwości w obrębie kręgosłupa
💜odciążyć kresę białą
💜dać odpocząć swoim nogom
💜zregenerować i odciążyć dno miednicy
💜wyrównać ciśnienie
💜zrelaksować się
💜przeżyć upały !!! 🙂
To jak ? Umiesz już odpoczywać ? Czy jeszcze jest walka ?
A leżenie w hamaku jest ok? bo ja uwielbiam, ale zastanawiam sie czy wtedy jak pupa się zapada do środka to jest odciazenie jakieś dla mięśni?
Czy któreś pozycje można w ciąży? żeby odpocząć, odciążyć kręgosłup?
Tak jak najbadziej na początku ciąży wszystkie są ok😊później leżenie na brzuchu raczej nie przejdzie...chociaż ja w bliźniaczej ciąży o dziwo na brzuchu mogłam leżeć 4 miesiące...na plecach w zaawansowanej ciąży krótko i tylko jeżeli dobrze się w tej pozycji czujesz😍
@@AdrianaDerkowska Dziękuję! Oglądam Cię już jakiś czas 🙏🙂 my też w bliźniaczej, tylko z troszkę obciążonym wywiadem. Przed ciąża byłam aktywna, a teraz jakoś no wolę ostrożnie i jakas mam mentalnie blokadę 🙂 Połowa już za nami 🙏🙏
@@sawickabezlukru2966 ja też byłam zablokowana mentalnie na ćwiczenia...do czasu jak naprawdę źle psychcznie zaczęłam się czuć...wtedy po trochu stopniowo zaczęłam wprowadzać ćwiczenia, no ale u nas wszystko było ok i było pozwolenie lekarza😍