Healthy and cheap! White Bean Salad. Eat beans all year round!

Do not be fooled! White beans are NOT fattening. It is a healthy food free of fat and rich in vegetable protein, suitable for dieting and losing weight.
Depending on the country where you live, these legumes may have different names.
Do you know the benefits of consuming white beans? Here I tell you some of its wonderful properties:
Beans contain a lot of vegetable protein.
It is rich in fiber and prevents heart disease.
Low in fat and free of cholesterol.
Beans (white beans or kidney beans) contain a lot of iron and improve nutrition and anemia.
Gluten-free, all legumes, white beans included, are gluten-free foods.
They can be kept dry for a long time and this makes it a more economical food.
White beans have a very low glycemic index. They help control blood sugar! It is a very good food for diabetics.
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To make white bean salad you need these ingredients:
Cooked white beans.
Canned tuna.
Tomatoes.
Red pepper.
Purple Onion.
Pickled cucumber.
Olive oil, vinegar, salt and pepper.
I hope you enjoy this bean recipe a lot.
Thank you thank you thank you.

[@cocinaconpatrick]

Fantástica ensalada 😋😋 me encanta ahí va un pedazo de like 👍👍

[@dragoslavaaleksicdonev1208]

Savrseno !Hvala za ideja.👍👍👍👍👍👍👍👍🌹🌹🌹🍀🌻

[@cocinoconmihijaalcantara5471]

Que rico me encanta 😋

[@noeeon9]

Que suerte la mía!acabo de encontrar este canal de casualidad y parece que estaría hecho especialmente para mi🤩que interesante y qué recetas más ricas!no entiendo cómo no he llegado antes

[@elvitorres1379]

Me ha encantado.. gracias

[@Cris-tinaa]

La receta tiene buena pinta. Aunque el pimiento que usas, no es morrón, es rojo. Haré la receta. Gracias

[@CocoPic2379]

Me encanta esta receta, es más fácil que la que acostumbro hacer, le felicito, se le agradece, ya me inscribí a su canal y con un like muy merecido, saludos de Francia 🇫🇷

[@eloisazamora6131]

Oui, c'est practique et trrs bon!🌷

[@luna-mn9tk]

Muy rica👌👌♥️

[@dolorsoviedo9359]

Muy buena.

[@LuisLopez-jv5ge]

Yo también las lavo y el acompañamiento lo corto más pequeño

[@angeliqueguyard708]

Merci beaucoup pour l'idée de 👍🌹👏

[@bedepe]

Buena receta y buen vídeo

[@coolthegang9934]

👍👍👍👍👍

[@mariafernandacarp1990]

Talvez lavar o feijão!!!

[@mariateresapitarque1703]

Guay yyyy!!!!.

[@revelynedessources]

Merci, je vais la faire, ça m'a donné faim, mais faim😃

[@OkOk-uv3hr]

Holaaa, me gusta la ensalada pero....... ¿ no labas habichuelas antes ?

[@mariaroyo957]

Hay que lavarlas antes. Tienen muchos conservantes que perjudican.

[@mariajosepovedahernanz2029]

Hsy que lavarlas mucho porq tienen muchos aditivos