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- Опубліковано 12 жов 2024
- 筋トレ後、2日経過したけど筋肉痛が痛すぎて走るのが辛いｗｗｗ
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8月になりましたねぇ、暑い日々も折り返し…のはず。
今回の動画はそんな8月最初の週末、
息子との買い物前にさくっと20min走りましたよ、って動画になります。
まぁそれだけじゃ尺が…なので買い物に行ったお店とか
お昼食べたモス・プレミアムのハンバーガーとか入れましたｗ
あと…翌日からジム通い始めました。
週2〜3くらい、細々続けられたらいいなぁと思ってますが
ランニング優先なので…どうですかねぇ。
あ、あとエアロフィット、ぜひ試してみてください！
アクティブでも全然大丈夫です、効果あると思いますよ！！
＜ここ数ヶ月の月間走行距離＞
2023年
11月 140.54km (つくばマラソン)
12月 375.43km
2024年
1月 311.86km
2月 167.63km (さいたまマラソン)
3月 307.24km
4月 302.56km
5月 317.32km
6月 306.69km
7月 308.10km
日本ランニング協会公認 ランニングアドバイザー
アスリートフードマイスター3級
*エントリー済み大会
東京レガシーハーフマラソン2024 (2024/10/20)
第44回つくばマラソン (2024/11/24)
*GPS Watch : Garmin Forerunner 965
*カメラ1: DJI Osmo Action4
*カメラ2: Insta360 Go3
*カメラ3: DJI Osmo Pocket3
Twitter: / runningtweet2
#サブ4
#エアロフィット
#閾値走
アマゾンアソシエイトリンクを使用しています。
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hiromonster@yahoo.co.jp
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熱心に頑張ってますね。ナイスランです❗
私は最近、バイクリターンで、バイク、キャンプが楽しくてランニング熱が下ってます。
まあ、ぼちぼちやりたいと思います。
おお、バイクですね！ 私もランニングする前に乗ってましたよ！！
何乗ってるんですか？？
７時半過ぎだと、もう普通に暑いし、ヤバイですよね💧
その中でも、あれだけのパフォーマンス出せるって、単純に尊敬です😳
筋トレ、今までほとんどされてるような感じがなかったのですが、遂にそっち方面も手を出され始めたんですね笑
ランと合わせての相乗効果で、結果につながるといいですね！
頑張ってください😄
筋トレは・・・継続できる気がしてません。 ランとの両立がだいぶ大変そうな感じです・・・
ハンバーガー2個と飲み物二つで5000円ってのがショッキングでしたよw モスそんなに高くなってんですね
モスプレミアムは普通のモスと全然違うんです。 クラフトビール飲めたりするんですよ！
ロング走などの30キロ走は、8月はやりますか？
庶民ランナーさんに近いメニューをやってます。月間距離は300は無理ですが…。
8月に30km走はやらないんじゃないかと思います！ 最近の気温で3時間走るのは無理だと感じています。 たぶん90分くらいが限界ですかねぇ。
月300キロ走って遂に筋トレ🏋️も！庶民さーん何処までいくの？もはや追いつけんです😅
ジム通いはあくまで息子メインなので私はおまけなんです。 今週色々試しましたがランとの両立が結構大変そうです
vo2MAX凄🎉
追い付きません😢
月300kmと200kmの差かなぁ
Garmin でのVO2Maxは短い距離を速く走る練習してると上がっていきますね。 逆にジョグばっかだと下がっちゃう感じです。
ジムでのカメラマンは、ご子息ですか⁉️筋トレも効果出るといいですね😁
はい！ 息子に撮ってもらいました！！ 筋トレは・・・ランとの両立が大変そうです。 続かないかも・・・