Healthy Fine day [by Mahidol] (2/2) ท่าบริหาร กล้ามเนื้อ "แกนลำตัว” (Core X)

[@sandymai7771]

ชอบมากคะ ดูไปทำตามไป 1-2 set ตามทีบอก ไม่น่าเชื่อว่า จะเรียกเหงื่อได้จริง ๆ กำลังตามหาท่าบริหารแกนลำตัวอยู่พอดี แบบเล่นไม่บาดเจ็บ ขอบคุณทีมงานมากเลยนะคะ

[@plaifahandthefamily4363]

ท่่าไม่เคยเห็นมาก่อนเลยค่ะ​ แต่พอลองทำตาม​ เอาเรื่องอยู่้หมือนกัน​ จัทำตามเรื่อยๆนะคะ

[@ลองทําดูซิ]

ขอบคุณ​มาก​ครับ ผม​กำลังหาวิธี​รักษาอาการ​ปวดหลังอยู่เลยครับ 🙏👍😊✨

[@minnie5210]

มีประโยชน์สำหรับการวิ่งด้วยค่ะ เพราะช่วยให้วิ่งได้สวยขึ้น

[@thitikarnngiabprasert3254]

ดีมากเลยครับ ขอบคุณรายการดีๆครับ ติดตามตลอดครับ

[@numphungtongkongharn8327]

ขอบคุณนะคะ รายการดีมีประโยชน์มาก

[@nawinmeenual]

ขอบคุณครับอาจารต้นสุดยอดครับ

[@aomam456]

พึ่งดูปี2018แต่ทำตามหลายๆคลิปและย้อนดูทุกคลิปจนมาเจอตลิปนี้อยากบอกว่าเราเหมือนแขกรับเชิญเลยดูแล้วมีแรงบันดานใจและทำตาม..ตอนนี้รอแค่ผลลัพท์

[@นลินชั่น]

ชอบอ.ต้น

[@hghg2043]

ชอบอ.ต้นมากค่ะอธิบายได้ดีค่ะเข้าใจง่ายทำตามก้อง่ายค่ะ

[@bleathi5093]

ช่วยได้จริงๆนะคะ ขอบคุณมากค้า 🙏

[@จิดาภาประกายศิลป์]

มีประโยชน๋มากๆขอบคุนมากค่ะ

[@7062tukky]

ขอบคุณมากค่ะสำหรับสิ่งดีๆ

[@dhitiratanar640]

ช่องนี้โคตรดี

[@nirutsompong]

นางแบบน่ารักจังคับ

[@นัสรีเจะแม็ง-ผ9ป]

เวลา sit up ทำไมถึงปวดหน้าท้องด้วยครับ

[@junesmile9770]

ขอบคุณรายการนี้

[@barbaraikuyo4075]

ผมทำท่าที่2ไม่ได้อ่ะครับ สบักข้างขวามันเหมือนมีเส้นอะไรสักอย่างยึดไว้ละมันตึงและเจ็บมากๆ

[@kamonwanwinaram3771]

ชอบจัง

[@MarkioMcdonald]

❤️

[@โค๊ะโล๊ะจังฮู้]

เห็นหน้าพี่พิธีกร ทั้ง2ก็ฮาแล้ว

[@thibdeetukpunturatana8520]

Numberone

[@svan794]

👍👍👍👏👏👏💞💎💞

[@ohmohmohmohm4401]

17:45

[@ppag.allsgut.1851]

👍

[@photjanamalaitrong4054]

กลุุ้มใจมากค่ะพุงย้วยห่วงยางหนามากจะลองทำตามนะคะ

[@khanteerakhanteera1655]

ฮานะค่ะ

[@ประพจน์จันทร์ทอง]

ง

[@กัญญณัชทองเหลือ]

ถ้าเรามีอาการปวดบ้างและไม่ปวดควรที่จะออกกำลังกายแบบนี้ได้ไหมคะ

[@zico2288]

👍

[@MarkioMcdonald]

❤️

[@preechasudjaidee619]

ให้ความรู้ในการเสริมสมรรถภาพกายที่ดี