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醫生、這些運動十分有幫助、多謝
希望幫到你
簡單易做,汪醫生真心關愛耆英。
多謝你支持
+
汪醫生, 長者衰弱症的運動令老友記多留意, 增加自信力! 有機會多教我們阻力訓練(resistance training) 每次兩, 三招, 慢一點更好. 謝謝你給我們的耐性!🙏👍
好!
多謝 Dr.Joe 為大家教導多方面運動,教得非常清楚很詳細,感謝!🙏🙏
,
多謝🙏🏿Dr joe 關心我們的老人家❤真心祝福你身體健康!工作愉快!家人平安是福😊
祝你身體健康
@@drjoewong 你教得很好。多谢。
@@mothervuong541 }😅😮
多謝汪醫生講解得咁詳細原來之前我有的動作姿勢真係做錯左多謝注醫生耐性的指導令我地的長者認識肌肉衰弱症祝一家身體健康
謝謝醫生講解清楚易明👍👍🙏🙏
多謝支持
多謝Dr Joe, 我係開唔到罐頭,開唔到大玻璃門,開唔到水樽蓋,原來有衰弱症都唔知😢從今天起練習這五個運動,感激不盡🙏
由今天開始做這些運動
m人k麥l。。。$o戈i😅😢😢
Dr Joe🈶️你真好!🎉,多謝晒你真心真意照顧我們長者,㊗️🧧你呀!
非常感激汪醫師非常寶貴的寶貴知識分享以及運動教學💪💪👍👍🙏🙏!
多謝支持🙏😍
Dr.Joe Wong您好!无意中收看到这视频!太棒了,感恩您❤新加坡🇸🇬粉丝🙏🏼
多謝你支持👍🙏
謝謝汪家智醫師 謝謝
多謝你
Dr. Joe, 感恩有你 1💖🙏
You’re welcome 👍😍
Thank you, dr.Joe. May God bless you!
Thanks Dr. Joe's sharing.
You’re welcome 👍🙏
多謝Dr教導我們
感謝Mr.Joe
🙏👍
謝謝醫生的指導了!
🙏🙏🙏🙏
Dr Jo, you've the best doctor ♥
Thanks
唔該晒
唔使客氣
好正呀!Dr Joe,你真系好好,好為我地!真心多謝你!♥️🙏💪
吾講真系吾知有 衰弱症這個名稱🙏🙏
謝謝醫生👍
😍🙏
非常好👍👍謝謝你👏👏
多謝, Dr Joe ☺️
太客氣,希望幫到你
感謝Dr.Joe,菩薩心腸👍🌹
多謝支持🙏👌
Thank you Dr. Wong :)
thanks you
You’re welcome
多谢医生
又見到阿Joe❤
好高興你可以支持我
Good
🙏🙏🙏
Thanks 👍
You’re welcome 🙏😍
You’re welcome 😍👍
Dr Joe 做深蹲的時候應該如何呼吸?1,000,000囉犀利呀,是坐低的時候呼氣?還是起身的時候呼氣?還有兩腳的距離應該是多少?
一般來說,用力的時候就要呼氣,但是其實視乎你那裏需要用力。是否上升的時候用力的話就要呼氣
很好👍👍👍
Thanks 🙏😍
新加坡也获益不浅,多谢了汪医生
心地好 個人好真心少有
希望幫多啲人
❤❤❤
🥰
Dr Joe 你好!我是有骨质疏松症和膝盖跟颈椎都有骨刺。是否可以做深蹲吗?谢谢你!
可以,做的時候慢慢來
Dr.Joe,请问你这些练习,也适合那些有先兆中风的长者练习吗?我爸爸之前有些血管闭塞,宜家右边身手脚都无力甚至行路耐一d都无力,唔知道做这些练习有无帮助?谢谢
非常適合
Dr Joe:你好!請問橡根带在什麼地方可購買到呢?可否告知.謝謝!🙏🙏🙏
網上可以買到
也可在運動用品舖、大公司、護協也有
有用👍👍👍
請問若是膝蓋痛患者,做深蹲时要留意甚麼?是否膝蓋不能前过脚尖,椅子高度怎樣才算适中?
一般椅子🪑便可以
黃醫生 多謝你 我想請問 可否親身 畀你診斷, 因為我跌倒 冇骨裂已經幾年 最近 感到 跌傷了的位置 有不適的感覺請你幫助診斷給我聯絡方法急需幫助 謝謝你!
可以打電話比姑娘,24992488
Dr joe 請問做甩手操!如果我有波羅蓋痛!即係上落樓梯疼!可否做屈曲雙腳的動作嗎?
可以做,不過要慢慢來做
謝謝你回覆🙏🏿
Dr joe 您好!請問長者可以用筋膜槍嗎?同時有椎間盤突出和小小腰椎狹窄症!以至腳和手有輕微酸痛和麻痹!可否解釋應該按腰那個位置才正確呢?謝謝你🙏🏿🙏🏿
長者可以用,看看這些片ua-cam.com/video/cohNc68mqMI/v-deo.html
多謝Dr joe 在百忙之中!抽空時間來回覆!感謝🙏🏿
蹲:音敦
知道!🫡
请问Dr Joe, 这些运动坐骨神经痛有帮助吗?
未必有幫助
黃sir你好。我在10月到照過x光片頸椎太直有骨刺另到肩膀有痛,腰椎沒有弧度很直壓住神經綫脚右脚小腿有痺,唔知点處理是否會日漸嚴重,非常担心。可以回覆我嗎?或是到你診所見
可以whatsapp我嗎?
可以 去尖沙咀24992488
有冇照xray 或mri
再問Dr Joe: 運動後肌肉酸痛,是應該繼續運動,還是休息數天再運動?
休息一兩天就可以做㗎啦
@@drjoewong Thanks
👍🏻👍🏻❤
👍😍
👍👍👍✌️❤️🙏😘
👍🙏
汪醫生:我做第三個練腳時,伸腳冇事,縮返來時左腳膝頭會痛
請問Dr. Joe:深蹲運動過多會否膝痛或髖關節痛
一定會,所以慢慢來,不要過分
做橋式係咪要墊一個枕頭仔在頸下面嫁
梗係可以啦
👍👍❤️🙏
想問練力帶,有多長的呢?是否用綠色的啊?😢😅😂
綠色、藍色都可以
膝頭哥痛也可以踩單車嗎?謝謝
慢慢可以做踩單車,只要做的時候不痛就可以
我可以在那裡買到这些帶
可以上網買
yand❤一一,,
🙏
👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
@@drjoewong 請問 腰椎狹窄症可以做什麼運動 謝謝
醫生、這些運動十分有幫助、多謝
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好!
多謝 Dr.Joe 為大家教導多方面運動,教得非常清楚很詳細,感謝!🙏🙏
希望幫到你
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多謝🙏🏿Dr joe 關心我們的老人家❤真心祝福你身體健康!工作愉快!家人平安是福😊
祝你身體健康
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多謝汪醫生講解得咁詳細
原來之前我有的動作姿勢真係做錯左
多謝注醫生耐性的指導
令我地的長者認識肌肉衰弱症
祝一家身體健康
希望幫到你
謝謝醫生講解清楚易明👍👍🙏🙏
多謝支持
多謝Dr Joe, 我係開唔到罐頭,開唔到大玻璃門,開唔到水樽蓋,原來有衰弱症都唔知😢從今天起練習這五個運動,感激不盡🙏
由今天開始做這些運動
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多謝支持
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Dr.Joe Wong您好!无意中收看到这视频!太棒了,感恩您❤新加坡🇸🇬粉丝🙏🏼
多謝你支持👍🙏
謝謝汪家智醫師 謝謝
多謝你
Dr. Joe, 感恩有你 1💖🙏
You’re welcome 👍😍
Thank you, dr.Joe. May God bless you!
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Thanks Dr. Joe's sharing.
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多謝Dr教導我們
多謝你支持
感謝Mr.Joe
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謝謝醫生的指導了!
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Dr Jo, you've the best doctor ♥
Thanks
唔該晒
唔使客氣
好正呀!Dr Joe,你真系好好,好為我地!真心多謝你!♥️🙏💪
多謝支持
吾講真系吾知有 衰弱症這個名稱🙏🙏
謝謝醫生👍
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非常好👍👍謝謝你👏👏
希望幫到你
多謝, Dr Joe ☺️
太客氣,希望幫到你
感謝Dr.Joe,菩薩心腸👍🌹
多謝支持🙏👌
Thank you Dr. Wong :)
You’re welcome 👍🙏
thanks you
You’re welcome
多谢医生
多謝支持
又見到阿Joe❤
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You’re welcome 😍👍
Dr Joe 做深蹲的時候應該如何呼吸?1,000,000囉犀利呀,是坐低的時候呼氣?還是起身的時候呼氣?還有兩腳的距離應該是多少?
一般來說,用力的時候就要呼氣,但是其實視乎你那裏需要用力。是否上升的時候用力的話就要呼氣
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多謝你
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一般椅子🪑便可以
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請你幫助診斷
給我聯絡方法
急需幫助 謝謝你!
可以打電話比姑娘,24992488
Dr joe 請問做甩手操!如果我有波羅蓋痛!即係上落樓梯疼!可否做屈曲雙腳的動作嗎?
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多謝Dr joe 在百忙之中!抽空時間來回覆!感謝🙏🏿
蹲:音敦
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再問Dr Joe: 運動後肌肉酸痛,是應該繼續運動,還是休息數天再運動?
休息一兩天就可以做㗎啦
@@drjoewong Thanks
👍🏻👍🏻❤
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汪醫生:我做第三個練腳時,伸腳冇事,縮返來時左腳膝頭會痛
希望幫到你
請問Dr. Joe:深蹲運動過多會否膝痛或髖關節痛
一定會,所以慢慢來,不要過分
做橋式係咪要墊一個枕頭仔在頸下面嫁
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想問練力帶,有多長的呢?
是否用綠色的啊?😢😅😂
綠色、藍色都可以
膝頭哥痛也可以踩單車嗎?謝謝
慢慢可以做踩單車,只要做的時候不痛就可以
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@@drjoewong 請問 腰椎狹窄症可以做什麼運動 謝謝