È uno sport unico e fantastico, il problema è che richiede (sopratutto nelle alzate olimpiche) un buona, se non buonissima, mobilità articolare e coordinazione motoria. La mobilità articolare che manca al soggetto medio,(che come minimo, ha :limitazioni importanti a livello della caviglia, limitazioni dell' anca, protrusioni, ernie e interventi vari)tutto ciò, può essere compensato solo con una accurata preparazione,e creazione di schemi motori solidi, che può richiedere mesi e non settimane. Vorrei vedere chi realmente applica queste strategie ,sulla stragrande maggioranza degli utenti. Una persona che non sa neanche eseguire bene uno Squat ha ben poco da fare crossfit. Ergo il crossfit non è per tutti.
Mi trovi in parte d'accordo con te, tranne che per l'ultima frase! ho affrontato l'argomento in un video pubblicato nella mia pagina facebook davidedicolapt ! ti invito a dare uno sguardo :)
Con i coaches attenti e preparati, il giusto riscaldamento e lo stretching i rischi si limitano. Il tutto sta nel non esagerare pretendendo magari troppo dal proprio fisico.
Guarda non credere xke se pensi i giocatori di calcetto ad esempio sono sempre stirati o strappati, faccio crossfit da 3 mesi e chiaramente come tutto va fatto gradualmente l apprendendo prima la tecnica
scusate, io avrei una domanda x quanto riguarda il box dal punto di vista dei servizi ....è normale che in un box nn c'è un climatizzatore e che faccia un freddo cane?rientra nella filosofia del crossfit?
Io no iniziato da poco... Forse sbaglio ma per adesso faccio da sola... Non no soldi per pagare una palestra quindi lo fo all'aperto. Risultato 3 kili pere... da tener presente che no fatto la meta di quello che fanno questi nel video... Cerchiamo di non rendere sequestra meraviglia solo per i fighi....
Io che gioco a calcio e che comunque amo essere elastico nei movimenti ....non vorrei perdere l elasticità muscolare mettendo molta massa ....cosa ne dite
da calciatore puoi fare anche bodybuilding, l'importante è fare esercizi di flessibilità regolarmente.. è chiaro comunque che negli sport di resistenza è utile avere un peso non eccessivamente elevato. Hp 0 va benissimo comunque, ovvero, se sei alto 180 cm fino a 80 kg non avrai problemi a mantenere la performance.
perche dite cose non vere....non puoi far fare crossfit ai bambini con le cartilaggini ancora molli...e non puoi far fare crossfit a persone anziane intendo over 65 perche la degenerazione cellulare non si può fermare e dopo i 60 anni chi più e chi meno non ha ricambio cellulare come succede invece in età giovanile. Chiamatelo in un altro modo per i giovanissimi e gli anziani ma non crossfit, Disciplina tra l'altro che io uso per allenare la forza con i miei atleti velocisti di elite tra cui due nazionali.Atleti di altissimo livello
Verissimo!!!!!faccio di tutto pur di andarci 😉...poi con l’aiuto del coach...ancora di più
"Comportarsi nel quotidiano come se la vita fosse un wod". Molto bello!! 😊💪
Ho 51 anni e faccio con continuità crossfit, seguendo Tabata, sto benissimo ed ogni volta è una sfida nuova.
Bel video! mi avete ispirato per il mio prossimo video
Sì!! Lo diventa davvero. Dopo averlo provato non si può smettere. Bisogna PROVARE prima di parlarne 😉
Ottimo video
GRAZIE
@@alwidowproductions281 fatto
Io faccio crossfit da febbraio, ed è diventata la mia vita in poco tempo.
È uno sport unico e fantastico, il problema è che richiede (sopratutto nelle alzate olimpiche) un buona, se non buonissima, mobilità articolare e coordinazione motoria.
La mobilità articolare che manca al soggetto medio,(che come minimo, ha :limitazioni importanti a livello della caviglia, limitazioni dell' anca, protrusioni, ernie e interventi vari)tutto ciò, può essere compensato solo con una accurata preparazione,e creazione di schemi motori solidi, che può richiedere mesi e non settimane.
Vorrei vedere chi realmente applica queste strategie ,sulla stragrande maggioranza degli utenti.
Una persona che non sa neanche eseguire bene uno Squat ha ben poco da fare crossfit.
Ergo il crossfit non è per tutti.
Mi trovi in parte d'accordo con te, tranne che per l'ultima frase! ho affrontato l'argomento in un video pubblicato nella mia pagina facebook davidedicolapt ! ti invito a dare uno sguardo :)
Come la mettiamo con le articolazioni?
Con i coaches attenti e preparati, il giusto riscaldamento e lo stretching i rischi si limitano. Il tutto sta nel non esagerare pretendendo magari troppo dal proprio fisico.
Guarda non credere xke se pensi i giocatori di calcetto ad esempio sono sempre stirati o strappati, faccio crossfit da 3 mesi e chiaramente come tutto va fatto gradualmente l apprendendo prima la tecnica
che musica ha usato ?
scusate, io avrei una domanda x quanto riguarda il box dal punto di vista dei servizi ....è normale che in un box nn c'è un climatizzatore e che faccia un freddo cane?rientra nella filosofia del crossfit?
chiara minenna si
Dipende, ci sono alcuni box climatizzati e con servizi assolutamente esclusivi...Dipende da quanto vuoi spendere
CrossFit è come degli intasati 😂😂😂, anche noi che facciamo calisthenics Che in inverno e estate siamo dentro 😂😂😂
Io arrampico... Per me è la base per la mia preparazione... La base... Le mie fondamenta...
Io no iniziato da poco... Forse sbaglio ma per adesso faccio da sola... Non no soldi per pagare una palestra quindi lo fo all'aperto. Risultato 3 kili pere... da tener presente che no fatto la meta di quello che fanno questi nel video... Cerchiamo di non rendere sequestra meraviglia solo per i fighi....
Non pratichi Crossfit però
Io che gioco a calcio e che comunque amo essere elastico nei movimenti ....non vorrei perdere l elasticità muscolare mettendo molta massa ....cosa ne dite
da calciatore puoi fare anche bodybuilding, l'importante è fare esercizi di flessibilità regolarmente.. è chiaro comunque che negli sport di resistenza è utile avere un peso non eccessivamente elevato.
Hp 0 va benissimo comunque, ovvero, se sei alto 180 cm fino a 80 kg non avrai problemi a mantenere la performance.
perche dite cose non vere....non puoi far fare crossfit ai bambini con le cartilaggini ancora molli...e non puoi far fare crossfit a persone anziane intendo over 65 perche la degenerazione cellulare non si può fermare e dopo i 60 anni chi più e chi meno non ha ricambio cellulare come succede invece in età giovanile. Chiamatelo in un altro modo per i giovanissimi e gli anziani ma non crossfit, Disciplina tra l'altro che io uso per allenare la forza con i miei atleti velocisti di elite tra cui due nazionali.Atleti di altissimo livello
In realtà in molte palestre di crossfit ci sono corsi per ragazzi molto piccoli, ovviamente tutti gli esercizi sono adattati