Bežecký pokec s Marekom Vojníkom | Začínam behať

Bežecký pokec s Marekom sme pripravili pre všetkých z vás, ktorý začínate s behom. Marek je skúsenosťami ošľahaný tréner, vďaka ktorému sa aj z karatistky, či pretekára v silovom trojboji stali skutočný bežci. Na čo všetko myslieť, čomu sa vyvarovať a omnoho viac sa dozviete v dnešnom videu. Prajeme príjemné sledovanie.
NAŠA BEŽECKÁ PORADŇA:
• Bežecká Poradňa
PRIHLÁSTE SA NA ODBER:
/ @bezeckepotreby2940
PRIDAJTE SA:
/ bezeckepotreby.sk
/ bezeckepotreby.sk_offi...

[@petrosmalik]

Takychto videi prosim viac - perfektne!!

[@bezeckepotreby2940]

Vďaka Peťo.

[@milanstefanak8713]

Casto spominate pulzovu frekvenciu. Priblizne aka by mala byt, aby bol trening efektivny = som bol schopny zvacsit vzdialenost a tempo behu?

[@bezeckepotreby2940]

Idealne by bolo /ked to s behom myslite vazne a chcete sa zlepsovat/ spravit si laktatovy test. Lebo takto to moze byt skutocne nepresne. Kazdopadne, pri dlhych a pomalych behoch by ste mali byt schopny sa s niekym rozpravat vo vetach, pripadne to udychat nosom.