Вони хріново переклали. Треба вдихати поки не відчуєш що легені повні, а потім ще короткий вдох, так би мовити "в натяг" і повністю видихаєш. Це робиться щоб ростягнути діафрагму, яка під час стресу зажимається і починаєш дихати поверхнево.
Іншими словами, за допомогою дихання ви переключаєте роботу вашої нервової системи з симпатичної на парасимпатичну. Чиста фізіологія, нічого більше 🤷♂️
Вони хріново переклали. ключову деталь пропустили Він казав, що треба ".. вдихати, поки не відчуеш що легені повні"І А вони переклали " щоб наповнити легені".
Вони хріново переклали. треба вдихати поки не відчуєш що легені повні, а потім ще короткий Вдох, так би мовити натяг" і потім повністю видихаєш. Це робиться щоб ростягнути діафрагму, яка під час стресу зажимається і починаеш дихати поверхнево.
![ЧОМУ ЦЕ ЧИСЛО УСЮДИ? 🤔 [VERITASIUM]](http://i.ytimg.com/vi/LYLDgarNtNo/mqdefault.jpg)
![ЧОМУ ЦЕ ЧИСЛО УСЮДИ? 🤔 [VERITASIUM]](/img/tr.png)
![ЧОМУ МИ НЕ ЛЮБИМО ДУМАТИ 🧐 [VERITASIUM]](http://i.ytimg.com/vi/KeJZyxMJVuE/mqdefault.jpg)
''У світі багато стресу😔''
Тим часом Українці🗿
Нам допоможуть тільки комплекси...
ракетні.
Дякую за інформацію та переклад!
Цікаво знати
О, мені це як раз зараз і треба :D
Пригадує вдих і видих після інтенсивного плачу, мабуть інтуітивно організм так теж заспокоюється. Так що, якась правда у цьому є:)
В мене від таких видихів почалась панічна атака 😢
Почало темніти в очах і не могла нормально дихати
Вони хріново переклали. Треба вдихати поки не відчуєш що легені повні, а потім ще короткий вдох, так би мовити "в натяг" і повністю видихаєш. Це робиться щоб ростягнути діафрагму, яка під час стресу зажимається і починаєш дихати поверхнево.
в цілому порада дійсно гарна, та працює. завжди так роблю перед виступом
якщо живеш в Україні треба просто дихати таким чином
Точняк, дермище просто струей случается
Я все думала, що це жарт і чекала поки він заверещить😂
Іншими словами, за допомогою дихання ви переключаєте роботу вашої нервової системи з симпатичної на парасимпатичну. Чиста фізіологія, нічого більше 🤷♂️
В Україні не можна просто дихати повітрям
Ми вже давно так дихаємо. А що, можна якось по іншому ?
Это пранайама, практика йоги для контроля ума
Так а де лайка в кінці, без неї не працює
Не допомагає (
Вони хріново переклали. ключову деталь пропустили
Він казав, що треба ".. вдихати, поки не
відчуеш що легені повні"І А вони переклали "
щоб наповнити легені".
Вони хріново переклали. треба вдихати поки не відчуєш що легені повні, а потім ще короткий Вдох, так би мовити
натяг" і потім повністю видихаєш. Це робиться щоб
ростягнути діафрагму, яка під час стресу
зажимається і починаеш дихати
поверхнево.