لوبیا پلو با تن ماهیRice with tuna & cowpea Recipe

طرزتهیه لوبیا پلو با تن ماهی یک غذایی خو شمزه و لذیذ بسیار راحت میتوانید این غذایی مزدار را در خانه تهیه کنید امید که مورد پسند شما خوبان قرار گرفته باشد.
اگر از ویدیو ما خوشتان امد لطفا لایک 👍👍کرده و نظرات و پیشنهادات خود را در قسمت کمنت💬💬 برای ما بنویسید و برای حمایت هرچی بیشتر کانال اشپزی ما را سبسکرایب و علامت زنگوله 👈🔔 را کلیک نمائید و ویدیو اشپزی ما را با دوستان خود شریک سازید💖
مواد لازم:
برنج : 3 گیلاس
لوبیا چشم بلبلی: 2 گیلاس
سیر : 3حبه
پیاز : 1 عدد
کنسروتن ماهی : 2 عدد
آب جوش : 1/5 لیتر
نمک : 1 قاشق غذاخوری
مرچ سیاه: 1/2قاشق چایی خوری
زردچوبه : 1/2قاشق چایی خوری
شوید (شبید): 1 دسته
زعفران
روغن
🇦🇺🇦🇺🇨🇦🇨🇦🇬🇪🇬🇪🇺🇸🇺🇸🇬🇧🇬🇧
ingredients:
Rice: 3 cups
Cowpea :2 cups
Garlic: 3 cloves
Onion: 1 pc
Canned tuna: 2 pcs
Boiling water: 1/5 liter
Salt: 1 tbsp
Black pepper: 1/2 tsp
Turmeric: 1/2 tsp
Dill
Saffron
Oil
🇩🇪🇩🇪🇩🇪🇩🇪🇩🇪🇩🇪🇩🇪🇩🇪🇩🇪🇩🇪🇩🇪🇩🇪🇩🇪🇩🇪🇩🇪🇩🇪🇩🇪
Zutaten:
Reis: 3 Tassen
Schwarz augenbohnen:2 Tassen
Knoblauch: 3 Nelken
Zwiebel: 1 Stück
Thunfisch : 2 Stück
Kochendes Wasser: 1/5 Liter
Salz: 1 EL
Schwarzer Pfeffer: 1/2 TL
Kurkuma: 1/2 TL
Dill
Safran
Öl
🇹🇷🇹🇷🇹🇷🇹🇷🇹🇷🇹🇷🇹🇷🇹🇷🇹🇷🇹🇷🇹🇷🇹🇷🇹🇷🇹🇷🇹🇷🇹🇷🇹🇷
malzemeler:
Pirinç: 3 bardağı
Börülce: 2 bardağı
Sarımsak: 3 diş
Soğan: 1 adet
Konserve ton balığı: 2 adet
Kaynar su: 1/5 litre
Tuz: 1 yemek kaşığı
Karabiber: 1/2 çay kaşığı
Zerdeçal: 1/2 çay kaşığı
Dereotu
Safran
Sıvı yağ
🇦🇪🇦🇪🇸🇾🇸🇾🇸🇦🇸🇦🇶🇦🇶🇦🇵🇸🇵🇸🇰🇼🇯🇴🇮🇶🇮🇶🇮🇶
مكونات:
الأرز: 3 أكواب
اللوبيا: 2 كوب
الثوم: 3 فصوص
البصل: 1 جهاز كمبيوتر
تونة معلبة: 2 قطعة
الماء المغلي: 1/5 لتر
ملح: 1 ملعقة كبيرة
فلفل أسود: نصف ملعقة صغيرة
الكركم: 1/2 ملعقة صغيرة
الشبت
زعفران
بترول
🇸🇰🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺
گингредиенты:
Рис: 3 стакана
Вигна: 2 стакана
Чеснок: 3 зубчика
Репчатый лук: 1 шт.
Консервы из тунца: 2 шт.
Кипяток: 1/5 литра
Соль: 1 ст.
Черный перец: 1/2 ч. Л.
Куркума: 1/2 чайной ложки
Укроп
Шафран
Масло
====================

[@as.a805]

👍👍👍👍👍👍👍👍

[@guljanarsalan8828]

غذایی مزداروعالی 👍👍

[@bibinisasolimani1651]

Like 41 👍👍👍

[@nazm.a7010]

Like 13👍👍👍

[@mariamarin3576]

مزدارو زیبا لوبیاپلو😋😋😋

[@mojtabamousavi7718]

Like 63👍👍👍

[@mojtabamousavi4993]

Ver tasty food😋😋

[@bibinisasolimani1651]

یکی ازغذاهای مورد علاقه من لوبیا پلو بسیارعالی و مزدار😍😋😋

[@aliakbarsazash5832]

Yummmmy food😋😋

[@aynazm.m231]

لایک 50👍👍

[@abass6409]

عالی 👌👌

[@fatimafatah3049]

Mashallah👍👍

[@aidanmonavar3540]

لایک 46👍👍

[@tubamansuri7619]

Excellent and very tasty food thank you very much 👍👍💐💐

[@mahdiamousavi9975]

nice

[@alanaahmadi8391]

بسیار زیبا و مزدار معلوم میشود ماشاالله 👍👍

[@mahiafarhmand8909]

Thank you so much for sharing your good video with excellent and amazing recipe😍👌👌

[@mitraomid6769]

Thanks woow very tasty and yummy food 😋😋

[@homirahonarmand8105]

Mashalla👌👌

[@jamilanazari2777]

Thanks very tasty food 👌👌

[@homirahonarmand8105]

خیلی خیلی لوبیاپلومزدار به به👌👏👏

[@aidanmonavar3540]

بسیار مزدار و عالی

[@susansharifi2341]

Thanks very tasty Rice😋😋

[@abass6409]

لایک سوم 👍👍👍👍

[@marimtamna2006]

بسیارعالی وباسلیقه بانوی هنرمند 👍👍👍

[@mahrbanonvabi3724]

Thanks woow very tasty and yummy food👌👏👏

[@aynazm.m231]

Nice👍👍

[@saharnazari6434]

بسیارعالی و مزدار😋😋

[@mozhganjafari6810]

Thanks woow very tasty and yummy Rice wiht tuna 🤗😍😋😋

[@sanajan3836]

امممم لوبیا پلو مزدار و عالی 👌👌😋😋

[@marziam.m9061]

Tasty😋😋

[@EASYHOMECOOKINGEHC]

ما شاءالله بسيار عالی خواهر جان موفق باشید 👍🏻🔔

[@zahrahamdm8360]

خیلی غذای خوشمزه و عالی 👏👏

[@husainmousavi6381]

بسیار خوشمزه 😋😋😋😋 تشکر از زحمات شما 🙏

[@haniarasuli200]

very tasty 😋

[@user-kx2zq7oz4p]

سلام کدبانوی هنرمند بسیار ساده وخوب اموزش دادید تشکر از اشپزی خوب شما خیلی عالی و خوشمزه 💯💯👍👍👌

[@as.a805]

Sehr lecker 👍😋😋

[@nafasgoul2447]

Great and delicious food. Thank you👌❤🌺🌺

[@saharnazari6434]

Thank you very nice 👍👍

[@mozhganjafari6810]

بسیار یک غذای خوشمزه و عالی معلوم میشود تشکر ازاینکه تجربیات خود را باما شریک میسازید 👌👌❤🌺

[@saharhosaini7078]

Mashallah yummy food 🤗👌👌

[@fozianawabi2947]

بسیار مزدار😋😋😋

[@mitraomid6769]

بسیار عالی و مزدار معلوم میشود ماشاالله موفق باشید خواهرنازنینم 💯💯👍👍

[@niaishsharifi3847]

Nice👌👌

[@sanmkarimi9367]

به به ماشاالله به این دست پخت لایک 56 👍👍❤🌺🌺

[@user-kx2zq7oz4p]

Thanks very nice👌👌

[@user-is2wh5mm6h]

بسیارعالی و خوشمزه کدبانو😋😋

[@rabiasarwary2678]

Woow😍😍😋😋

[@nazm.a7010]

بسیارلوبیا پلوخوشرنگ و مزدار نوش جانتان👌👌👏👏❤

[@ebrahimjafari5096]

Thank you for your good cooking 👌👌

[@nourallhakbari2]

Excellent 👌👌

[@MercyCuisine]

لایک شماره ۷، ممنون از رسپی🥰♥️

[@soniagonish5992]

وای بادیدن ای لوبیا پلو گشنه شدم چقدر زیبا و باسلیقه👏👏🌺🌺

[@user-fr8xb5bq8z]

😍👍👍👍👍

[@tamanamobarz9922]

بسیارمزدار😋😋😋

[@marimtamna2006]

Delicious👌👌

[@mojtabamousavi4993]

من لوبیا پلو دوست دارم مزدار ومقبول نوش جانتان😍😋😋👍👍

[@nafasgoul2447]

تشکر از کانال اشپزی باعشق خیلی عالی و خوشمزه بنظر میرسد موفق باشید خواهر عزیز 💯💯👍👍

[@azadanazari9723]

😍😍😋😋

[@ebrahimjafari5096]

ماشاالله بسیارعالی 👍👍

[@susansharifi2341]

بسیار عالی وباسلیقه مثل همیشه نوش جانتان تشکر از اشتراک ویدیو خوبتان 👏👏👌❤

[@minamonir6340]

بسیارعالی 👍👍👍

[@duniatabash183]

تشکرازاشتراک ویدیو خوبتان بسیارعالی و زیباـ👏👏👌👌

[@user-py4iu3rw2v]

بسیار عالی وباسلیقه مثل همیشه نوش جانتان تشکر از شما 👍👍🌺🌺

[@mojtabamousavi7718]

It looks very tasty and delicious😍😋😋👏

[@nourallhakbari2]

عالی👍👍

[@hasibaramsh5845]

Wooow very nice😋😋

[@sadiqasdiqi7543]

ماشاالله بسیارمزدار درست کردید خسته نباشید👍👍👍

[@mojtabamousavi7718]

Maschallah 😃😍😋😋👌

[@mariammahammadi8100]

بسیار عالی وباسلیقه مثل همیشه نوش جانتان تشکر 👍👍❤🌺

[@jamilanazari2777]

بسیار عالی وباسلیقه مثل همیشه نوش جانتان 👍👍👍

[@lilasalhi7959]

بسیار عالی 👍👍👍

[@user-go5fy4wy4g]

نایس👏👏

[@shabnamhusaini9844]

بسیار عالی عزیزم موفق باشی

[@sanajan3836]

Thank you for your good cooking and yummy food 😊😋😋

[@hasibaramsh5845]

تشکربسیارعالی کدبانوی عزیز👏👏👌

[@yeldayosofi2249]

سلام ودرود خواهر عزیز از اموزش وبرنامه مفید وخوب شما خیلی عالی و مزدار معلوم میشود ماشاالله موفق باشید نوش جانتان 👍👍👍❤

[@sayedmojtabmousavi2092]

Sehr lecker 😋😋Danke schön ❤🌺🌺

[@zahrahamdm8360]

Very tasty😍👌👌

[@alnakarimi920]

بسیارعالی و خوش سلیقه😍😍👌👌

[@user-vo3si1ce9l]

بسیارعالی👏👏

[@rabiasarwary2678]

بسیارعالی ومزداار 😍😍😋

[@nikialwi6140]

Maschallah sister daer yummy food😋😋👌

[@saharhosaini7078]

بسیار عالی کدبانو👍👍

[@guljanarsalan8828]

Bravooo👏👏

[@sadiqasdiqi7543]

Yummmy😋😋😋

[@mahrbanonvabi3724]

سلام خواهر عزیزم بسیار عالی وباسلیقه مثل همیشه نوش جانتان تشکر از اشتراک ویدیو خوبتان 😍😋😋👌

[@marziam.m9061]

ماشاالله خواهرگلم بسیارعالی و زیبا👍👍👌

[@niaishsharifi3847]

بسیار عالی خواهر عزیز💯💯👍👍

[@mahiafarhmand8909]

سلام خواهر نازنینم بازم مثل همیشه دست پختتان عالی و بینظیر هست بادیدن این لوبیا پلو واقعا گشنه شدم دلم هوس کرد اممم🤗😋😋❤🌺

[@user-py4iu3rw2v]

Sehr lecker Danke schön 👌👌

[@yeldayosofi2249]

Sehr lecker Danke schön 👏👏

[@sanmsafi6181]

بسیار لوبیا پلو عالی و خوشمزه👍👍👍

[@haniarasuli200]

بسیارعالی خواهرجان👏👏

[@sararezaie5942]

Sehr lecker 😋😋👌👌👍💗

[@mariammahammadi8100]

Maschallah sister daer 👌👌

[@hadiaahmadi7918]

Yummmy😋😋😋❤️

[@alanaahmadi8391]

Sehr lecker😋😋 Danke schön 🌺🌺

[@duniatabash183]

yummmy 😍😋😋

[@muzhganmousavi5191]

Woow very tasty and yummy food 😍😍😋😋