Schlafmeditation: Sanftes Einschlafen am Meer

Diese Schlafmeditation hilft dir, Körper und Geist zu beruhigen und sanft in den Schlaf zu gleiten. Wir starten mit tiefen Atemzügen, um den Tag bewusst abzuschließen. Anschließend spürst du in deinen Körper hinein und lässt von Kopf bis Fuß alle Anspannung los. Der gleichmäßige Rhythmus deiner Atmung unterstützt dich dabei, Gedanken loszulassen und Ruhe sowie Sicherheit in deinem Körper zu finden. Die beruhigenden Geräusche des Meeres wiegen dich in einen tiefen und erholsamen Schlaf. Ich wünsche dir eine gute Nacht und süße Träume!
Deine Reise zu mehr Ruhe und Gelassenheit beginnt hier bei Koala Mind!
Egal, ob du neu in der Welt der Meditation bist oder deine Achtsamkeitspraxis vertiefen möchtest - bei Koala Mind findest du unterstützende Meditationen und wertvolle Ressourcen, um dein Wohlbefinden zu steigern.
Ich bin hier, um gemeinsam mit dir zu wachsen und ein bewussteres, entspannteres Leben zu führen.
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🌿 Über Petra:
Ich bin Petra, Gründerin von Koala Mind, zertifizierte MBSR-Lehrerin und Meditationsbegleiterin. Mit meiner Familie lebe ich in Berlin, wo ich Koala Mind ins Leben gerufen habe, um Menschen wie dich darin zu unterstützen, ein entspannteres Leben zu führen.
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