저도 어제 망원동 유슈지 체육공원에서 처음 뛰어봤습니디.그런데 트랙이 한바퀴가 420미터가 넘어서 마지막에 퍼졌네요. 그런데 스트라바기록은 400까지는 59초가 나왔습니다. 특별히 400을 연습하지는 않지만 저도 양예빈선수 영상을 보고 가끔씩 뛰고 있는데.. 400미터 정말 힘든것 같아요.. 아시겠지만 그 순간 강도는 오히려 마라톤 풀코스 뛰는것이 편할정도니까요. 저도 지금 42살이지만 몸과는 다르게 기록에 욕심이 나네요 ㅎㅎ
네 안녕하세요. 저도 한번 챌린지 해보고 싶네요^^. 제가 저녁에 근처 대학교 운동장에서 운동라는데 꾸준히 운동 하는 학생들이 있는데 아마 체력시험 준비 하는 것 같더라구요. 꽤나 많은 인원들이 일주일에 3번씩 땀흘리며 운동 하던데.. 몇달 본것 같아요. ^^ 체력은 꾸준하게 점진적으로 향상 되면 부상 없이 즐길 수 있을 것 같아요~
![아지야[A-jiya]](http://yt3.ggpht.com/ytc/AIdro_n7s3VJdNJRymWimcf3p-55A8z_8YXTZAnNlrpUGdQ2Og=s48-c-k-c0x00ffffff-no-rj)
![[이RUN저RUN] 유모차 밀면서 풀코스를 2시간 50분에 완주한다고??](http://i.ytimg.com/vi/PcN_gwfa5OA/mqdefault.jpg)
![[이RUN저RUN] 유모차 밀면서 풀코스를 2시간 50분에 완주한다고??](/img/tr.png)
오~ 역시! 저는 400미터 1분 10초도 너무 힘들더라구요 ㅋㅋㅋ 다시 재도전 해봐야 겠습니다
도전 고고^^ 생각보다 힘들더라구요. 순간순간 포기 하고 싶음 마음이 들고 힘도 딸리고..
주말 잘보내세요.화이팅
역시 빠르십니다👏👏👏 저랑 같은 개띠라니 더 반갑네요🙏
조과장님도 82년 개띠시네요 .^^ 반갑습니다.
40살..이제 6개월 남았는데 알차게 보냅시다.
화이팅~~
@@a-jiya2554 마지막 30대를 멋지게 보내시게요💪💪
대단합니다~~ 일반인 60초 대단한 기록입니다
400m가 이렇게 힘들지 몰랐네요^^
즐런하시고 오늘 하루도 힘내세요
대단하세요 1분이면 겁나게 빠르신거에요
마라톤과 단거리는 조금 다르네요. 뛰면서도 왜이렇게 힘이들지..후반에는 뛰고 싶어도 몸이 굳은 느낌이였어요.
벌써 7월입니다. 올 여름 많은 땀을 흘리며 가을을 준비 해볼께요.
시원한 가을 주로에서 뵙겠습니다.^^
아지야님의 영상을 꾸준히 보다가 유튜브에 입문하게 된 스피드봉입니다. 감사합니다. 오늘도 영상 잘봤습니다. 저도 나중에 꼭 도전해보고 싶네요~^^
넵 첫 영상인데도 편집 공부를 많이 하셨네요 ^^
앞으로 많이 찾아 뵐테니 영상 업로드 자주 부탁드립니다.
화이팅!!
@@a-jiya2554 대단히 감사합니다~^^
영상 재밌게 잘 보았습니다 감사합니다
60초 엄청 빠른 속도입니다
단거리 스피드가 정말 좋으시네요
보통은 60초도 나오기가 어럽습니다 ^^
이선우 선배님 안녕하세요.
400m 한번 뛰어 봤는데.. 마라톤과는 느낌이 너무 달랐습니다.
벌써 7월입니다. 이열치열..달리기하면서 올 여름도 알차게 보냅시다.
궁금한게 있는데 여름에는 장거리주(20km 이상) 자주 하시나요??
오늘 하루도 화이팅 하세요.
@@a-jiya2554보통 일요일 새벽에 숲이 우거진 낮은 산길에서 가볍게 25kn 정도 뛰고 있습니다 여름이고 대회가 없어 무리는 안하고 체력만 유지하려고 합니다~~^^
답변 감사합니다. 저도 올여름은 체중을 좀더 줄이고 가을을 준비 하겠습니다.
가을에 주로에서 만나요^^
우와 ~~ 400미터 전력 쉽지가 않으듯 해요.
호흡소리가 처음부터 ... 거칠게 들립니다. 수고 하셨습니다
ㅎㅎ 400m가 이렇게 힘든지 몰랐네요..
요새 아침 저녁으로 많이 쌀쌀해졌는데 환절기 감기 조심하세요.
저도 어제 망원동 유슈지 체육공원에서 처음 뛰어봤습니디.그런데 트랙이 한바퀴가 420미터가 넘어서 마지막에 퍼졌네요.
그런데 스트라바기록은 400까지는 59초가 나왔습니다.
특별히 400을 연습하지는 않지만 저도 양예빈선수 영상을 보고 가끔씩 뛰고 있는데..
400미터 정말 힘든것 같아요..
아시겠지만 그 순간 강도는 오히려 마라톤 풀코스 뛰는것이 편할정도니까요.
저도 지금 42살이지만 몸과는 다르게 기록에 욕심이 나네요 ㅎㅎ
참고로 이지아님 정말 빠른 기록입니다
제 주위에도 마라톤 239 249등 좀 뛴다는 사람 많은데 400 1분에 뛰는사람 없어요 ㅎㅎ
홍순기 형님 역시 체력이 남다르시네요^^ 400m 생각보다 힘들더라구요. 갑자기 벽이 느껴지는 기분..
마라톤과는 완전히 다른 느낌이였어요.
주말 잘 보내시고 가을에 주로에서 만나요~~
네 언제 수도권 경기 열리면 뵙고 인사 드릴께요^^
저 시 대회에서 중1때 1분7초 나왔습니다.
지금은 고1인데 이번주 주말에 기록 측정하러가는데 저도 1분안쪽을 목표로 뛰어보겠습니다!!
화이팅~~!! 1분 응원 할께요
오..대단하십니다. 스파이크 신으시면 58초 충분히 나오겠네요. 달릴때 미드풋으로 달렸나요?
안녕하세요.
저는 포어풋으로 달리는데요...
지금은 발목 염좌 부상으로 잠시 쉬는 중입니다.
늘 부상 조심하시며 즐런으로 건강 챙기세요.
100m 15초 페이스..
저는 상상할수조차 없는 속도네요..👍
저도 이 이상은 안될 것 같다는 벽을 느꼈습니다.
단거리는 아무래도 마라톤과 조금 다른 느낌이였어요.
근력이 좋아야 한다는 느낌..
즐런 하시고 건강 챙기세요.
엄청 빠르십니다~~~
감사합니다.
400m 달리기가 이렇게 힘든줄 몰랐네요.
마라톤과는 너무 다른 느낌이였어요.
오늘도 화이팅 하세요.~
와우~ 겁나빠르네요
저도 한번 해봤는데 죽다 살았습니다 ㅠㅠ
생각 보다 힘들 더라구요. 저도 첫번째는 초반이 너무 달려서 250m 에서 멈췄습니다. 생각보다 힘들더라구요.
수고 하셨습니다.
안녕하세요~
혹시 소방공무원 실기 중에 20미터 왕복오래달리기
챌린지 하는 것좀 보고 체력 좋으신 분들은 어떻게 뛰는지 궁금합니다~
네 안녕하세요. 저도 한번 챌린지 해보고 싶네요^^.
제가 저녁에 근처 대학교 운동장에서 운동라는데 꾸준히 운동 하는 학생들이 있는데 아마 체력시험 준비 하는 것 같더라구요.
꽤나 많은 인원들이 일주일에 3번씩 땀흘리며 운동 하던데.. 몇달 본것 같아요. ^^
체력은 꾸준하게 점진적으로 향상 되면 부상 없이 즐길 수 있을 것 같아요~
와 저도 뛴다고 뛰었는데 80초나오네요 능려자 이시네요.
힘들었을텐데 수고 하셨습니다. 주말 잘보내세요
400미 1분도 대단한 겁니다!! 와우~
400m 그냥 빨리 뛰면 되는 줄 알고 뛰었다가 첫번째는 250m에서 멈추고 두번째는 나름 페이스 분배를 했는데도 힘이 드네요 ^^
단거리는 조금 다른 것 같아요.
즐런하시고 오늘 하루도 화이팅.
아이고 형님 부상조심하세요 ㅠㅠ
넵 부상은 항상 조심 해야 할 것 같아요.
벌써 7월 입니다.
이번주도 화이팅~~ 주말엔 즐런하시고..오늘도 힘내세요.
엄청 빠르시네요ㅋㅋ
학창시절 단거리도 잘뛰셨었나요?
학창시절이 옛날이라 기억을 되짚어 보면 체력장 시험은 항상 좋았던걸로 기억납니다. ^^
지금 생각해보면 다 추억이네요 ^^
역시 스피드가 좋으시네요. 이 정도 주력이시면 서브3는 무난하고 249도 가능하시겠습니다.
지금은 부상중으로 달릴 수가 없는데... 다시 숨차게 달리고 싶네요.^^
곧 다시 시작하는 마음으로 발목 완쾌 후 달려 보겠습니다.
늘 부상 조심하시고 화이팅 하세요.
저는 400m45초나오던데 다들 국가대표하라고함.... 근데 나이가 좀있어서문제임
진짜 빠르시네요 .^^ 대단 하십니다.
국가 대표가 아니라 대한민국 기록으로 알고 있는데요 그기록을 누가 세웠나 했더니 ! 헐 여기서 뵙는군요 2019 전국체전 남자 일반 400미터 우승이 47초 65 이며 400미터 60초 면 상당한 수준입니다.
김킹카님 한국신기록 보유자님을 여기서 뵙네요. ^^
항상 화이팅 하세요.
응 양예빈은 55초야
벽이 느껴지는 기록이네요^^