Спасибо за эфир, после ответов возникло ещё больше вопросов🤔 например вот цитата из книги Вальтера Лонго " Лонгевита, диета долголетия " "Основные правила «Диеты долголетия»1. Придерживайтесь вегетарианской или пескетарианской диеты. Стремитесь к тому, чтобы ваше питание на 100 % состояло из растительной пищи (бобовые, овощи, фрукты и т. д.), а также рыбы, не содержащей большие дозы ртути, но не чаще двух-трех раз в неделю. Если после 65-70 лет вы начинаете терять мышечную массу и вес, увеличивайте количество рыбы и других продуктов животного происхождения вроде яиц, сыра (феты или овечьего сыра) и йогурта на козьем молоке." Получается Вальтер Лонго всё же рекомендует уклон в веганскую диету? Вы же рекомендуете 50% животного и 50% растительного белка. Вот что имелось в виду в вопросе про веганство.
Геронтологи разные и мнение может быть разное и интересы тоже. Вальтер Лонго у него вроде компания своя по пищевым добавкам. И в своей книге он опирается на личные выводы и идеи, об этом он говорит тоже)
![Самый богатый человек в Вавилоне. Джордж Самюэль Клейсон. [Аудиокнига]](http://i.ytimg.com/vi/XEEvmlkPZUw/mqdefault.jpg)
Алексей, благодарю за Ваш труд! Все очень интересно и по делу.
Спасибо Вам, уважаемый, Алексей!
Спасибо большое, Алексей, на мои вопросы Вы ответили !
Спасибо ,что несете в массы такую полезную информацию!
Спасибо большое за интересную и полезную информацию.
Спасибо большое! Очень полезная информация💫
Спасибо за эфир!
Благодарю за эфир❤
Благодарю!
Спасибо за эфир, после ответов возникло ещё больше вопросов🤔 например вот цитата из книги Вальтера Лонго " Лонгевита, диета долголетия " "Основные правила «Диеты долголетия»1. Придерживайтесь вегетарианской или пескетарианской диеты. Стремитесь к тому, чтобы ваше питание на 100 % состояло из растительной пищи (бобовые, овощи, фрукты и т. д.), а также рыбы, не содержащей большие дозы ртути, но не чаще двух-трех раз в неделю. Если после 65-70 лет вы начинаете терять мышечную массу и вес, увеличивайте количество рыбы и других продуктов животного происхождения вроде яиц, сыра (феты или овечьего сыра) и йогурта на козьем молоке." Получается Вальтер Лонго всё же рекомендует уклон в веганскую диету? Вы же рекомендуете 50% животного и 50% растительного белка. Вот что имелось в виду в вопросе про веганство.
Геронтологи разные и мнение может быть разное и интересы тоже. Вальтер Лонго у него вроде компания своя по пищевым добавкам. И в своей книге он опирается на личные выводы и идеи, об этом он говорит тоже)
Спасибо ответили на мой вопрос
Спасибо большое! Многое прояснилось
Спасибо!
Масла как гхи и кокосовое вы советуете, Алексей?
А когда следующий стрим?
Мне мицелий ежовика не зашел, раздражительность явно от него повысилась. А вот от лития карбоната в малых дозах - когнитивка улучшилась. Каждому своё!
❤