Здравствуйте! Вы понятно объяснили о стопе , бедре и руках при беге на 60 и 100 метров. А какие изменения произойдут стопа , бедро, руки на 10.000 метров. Спасибо.
Отличный контент, но слишком все дотошно, это все объяснит тренер, а вот что главное в спринте он не объяснит, потому что сам так не бегал. Всвязи с этим не мог бы ты дать реальный совет в чем суть спринта, почему ты бежишь 6,4, качать мышцы либо де работать над шагом. У меня почти первый разряд, но я не могу взять и сбросить пару десяток, техника нормальная, шиповки, ну вот не могу. Расскажи в одном из следующих видео в чем именно суть спринта, так сказать лайфхак. (Один из лайфхаков это делать стадодинамикуи работать с огромными весами по 5-10 повторений). Спасибо
Привет. Не смогу дать тебе точный ответ в чем секрет бега. Могу сказать одно, в чем я точно уверен. Если ты хочешь бегать быстро - ты будешь бегать, главное очень сильно захотеть этого, думать о беге, смотреть техники, со стороны у других проф. спортсменов(зарубежных) и так далее. Я вот часто записываю на видео свои тренировки, а дома покадрово рассматриваю ошибки, сравниваю как делают другие спортсмены, ищу нюансы, ошибки, и так далее) Плоть до соревнований, запись бега в хорошем ракурсе "сбоку" чтобы было видно минимум 50-60% бега, затем все смотрю в замедленной съемке. В основном я делал вывод, что ошибка была в заниженном поднятии колена и слабой фазе отталкивания. По поводу силовой\закачки, тут точно сказать не могу, чисто индивидуально На олимпиаде посмотри, один качек бегает еле еле из 10 сто метров, а другой качек 9.80 спокойно, один худой рвет на 100 из 10, а другой и выше 10.50 не бегает) Все чииисто индивидуально, тренер на то и тренер, чтобы подрать тебе тот вид в л\а, который ты способен потянуть и показать наивысший результат Тем более возраст 15 лет не стабильный, самый сок от 17 и старше + учитывай генетику, характер и так далее)
название видео не очень подходит для самого видео
но старт классный, мне бы такому научиться
Здравствуйте! Вы понятно объяснили о стопе , бедре и руках при беге на 60 и 100 метров. А какие изменения произойдут стопа , бедро, руки на 10.000 метров. Спасибо.
Добрый день. Я не бегал такие дистанции, не смогу дать дельного совета к сожалению.
Артём MakeUs как же я скучаю по старому названию, оно было таким родным(
У тебя хорошо получались скетчи. Ты будешь ещё их снимать?
буду.
Хорошо обьяснил
Может подскажеш какие упражнения делот? я это видео уже насмотрелся
Хочу видео о спортпите! бег от первого лица, покажи свою машину
понял, учту в будущем!
Ты во сколько тренируешься в Цска? Может пересечемся? Я тож хожу туда
Обычно с 15:00
Где ты покупаешь шиповки?
Напиши в ЛС vk.com/makeus скажу
Привет Когда новое видео?
Скоро
а сколько личный у парня на 30 или 60 с команды?
30 с места(по первому движению) - 3.4
30 с ходу - 2.6
60 с места(по первому движению) - 6.6
60 с ходу - 5.5
ТИПИЧНЫЙ ЛЕГКОАТЛЕТ Завидую, но не молча). Дистанционная скорость на 10,3 и быстрее
Ты чот переборщил с ходы 5сек нефига се тут усеин болт обзавидовался бы
Отличный контент, но слишком все дотошно, это все объяснит тренер, а вот что главное в спринте он не объяснит, потому что сам так не бегал. Всвязи с этим не мог бы ты дать реальный совет в чем суть спринта, почему ты бежишь 6,4, качать мышцы либо де работать над шагом. У меня почти первый разряд, но я не могу взять и сбросить пару десяток, техника нормальная, шиповки, ну вот не могу. Расскажи в одном из следующих видео в чем именно суть спринта, так сказать лайфхак. (Один из лайфхаков это делать стадодинамикуи работать с огромными весами по 5-10 повторений). Спасибо
Мне 15 рост 170 вес 64 на тренировке выкладываюсь по полной, до 1 разряда не хватает 0,1
Привет. Не смогу дать тебе точный ответ в чем секрет бега. Могу сказать одно, в чем я точно уверен.
Если ты хочешь бегать быстро - ты будешь бегать, главное очень сильно захотеть этого, думать о беге, смотреть техники, со стороны у других проф. спортсменов(зарубежных) и так далее.
Я вот часто записываю на видео свои тренировки, а дома покадрово рассматриваю ошибки, сравниваю как делают другие спортсмены, ищу нюансы, ошибки, и так далее)
Плоть до соревнований, запись бега в хорошем ракурсе "сбоку" чтобы было видно минимум 50-60% бега, затем все смотрю в замедленной съемке.
В основном я делал вывод, что ошибка была в заниженном поднятии колена и слабой фазе отталкивания.
По поводу силовой\закачки, тут точно сказать не могу, чисто индивидуально
На олимпиаде посмотри, один качек бегает еле еле из 10 сто метров, а другой качек 9.80 спокойно, один худой рвет на 100 из 10, а другой и выше 10.50 не бегает)
Все чииисто индивидуально, тренер на то и тренер, чтобы подрать тебе тот вид в л\а, который ты способен потянуть и показать наивысший результат
Тем более возраст 15 лет не стабильный, самый сок от 17 и старше + учитывай генетику, характер и так далее)
Скажи как стать бистрим как Усейн ? у меня тоже високий рост
посмотри это
ua-cam.com/video/BBbHX49-hBg/v-deo.html
Пей малакои ежь кашу
Неполучиться я каждое утро ем молоко с хлебом
Киця а где вайны?
Скора будут киця.
Название видео не соответствует его содержанию
Не быстроо