15 MINUTOS DE TREINO DE ALTA INTENSIDADE COM BOLA | FUTEBOL | CARLOS BERTOLDI | TICÃO
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- Опубліковано 1 жов 2024
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Fala craque! Treino de resistência para deixar você preparado para jogar i futebol moderno! 15 minutos de intensidade altíssima para queimar gordura, acelerar o batimento cardíaco e atropelar seu adversário!
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Fiz os treinos de ontem acordei com as coxas tudo dolorida. 😅😂mas os treinos ajudam muito buscando alta performance, valeu Ticão.
A minha tá doendo Tmb, parece que tá travado kkkkkk
@@dioguinho9026 mas vale a pena pelo menos.
Idea cheki Vey
Faz regenerativo depois dos treinos
Slc intensidade é tudo 🔥💥⚽
Parabéns ticao estamos ficando o aço,
Aí eu com 48 os caras de 20 pouco passam mal não sabe pq kkk
Além de formação profissional no futebol, também forma cidadãos vencedores como pessoas. Muito bom. Quem seguir o exemplo, será vencedor com certeza
PARABÉNS Ticão!!! ⚽️⚽️🙏🏿🙏🏿
1%
#GERAÇÃOSEMMEDO
#DESAFIO 300 K
#TICÃOQUEROSERJOGADOR
ticão vc e o cara , obg pelos treinos , quando eu conseguir chegar la em cima n vou esquecer da ajuda q vc nos deu
#1%
Bom,eu faço 20segundos,e descanso 20,porque eu vou rapidamente ver o próximo exercício.para fazer certo
São mts movimentos diferentes,vai ser difícil decorar,e ticão são 4 series pq vc disse que ia fazer mais duas,entao sao 2 series dos primeiros movimentos e mais 2 dos segundos ou sao so duas?
Isso
@@ProfissaoJogador ta são 4 ou 2
E normal a perna doer
Não treino muito com a bola mas, quando treino parece que ela me ama kkkk
E normal sentir alguma dorzinha no joelho?
Sim , essa dor acontece porq o seu corpo esta se desevolvendo bem 😊
Bom dia Ticão acompanho seu canal tenho uma dúvida
Quero fazer o treino com o mesmo tempo, tem algum aplicativo específico de timer que você usa?
Vlw ticão sempre mandando bem!
como tq
como faz pra baixar o livro? eu apareço em um site com um monte de coisa em ingles
#1%
#ateofim
Ticão eu treino os 7 dias da semana, vc acha q devo treinar mais físico ou técnico???
Primeiro deixa um dia pra descansar
E da mais ênfase na parte física
A técnica é bom treinar em grupo
Ticão, eu fiz o treino de ontem e tô com a coxa dolorida, eu faço esses exercícios ou espero a dor na coxa passar?
Melhor você deixar passar se não pode causar problemas piores!!
Depende da dor
Treine em cima da dor! É aí que você trabalha meu fio!
@@ProfissaoJogador vou fazer agr Aq no quintal de casa msm, e já que nos N tem esses pratinhos, nós faz com o chinelo msm
ei
ticão vc não sabe o quanto nos motiva e nos ajuda com esses vídeos , só tenho a agradecer por tudo que você faz , você é fera irmão . Tenho uma pergunta , pra quem irá parcelar o valor do curso , vou pagar o valor da parcela com os 20% até o final ou quando vc parar com essa promoção vai acabar e vou ter q pagar a mais ?
Tmj abraço .
Wallace Nunes somente nesse tempo de quarentena...
Posso fazer esse treinamento todo os dias?
Muito bom esses exercícios.
Opa.! Um grande abraço e saludo ..! Optimos treinos parabéns...
Sou Da Venezuela e moro ja a faz 4 anos no Brasil actualmente em Porto Alegre.
Tenho um filho de 8 anos de idade joga em duas escolinhas. Fut.Campo e Fut.Sala. Minha pergunta e a seguinte. O tempo de trenó de 30 seg e 15 seg de descanso tá bom pra ele que tem 8 anos? Ou tem que ser menos segundos?
Vaz esses tipos de treinos todo os dias vale muito apena fazer vamos querre 1%
Bom video ticão 👏
Ticão esses dois treinos podemos fazer acompanhando você???
Riquelme 8 claro! Deve!
como ts
Ticão, na primeira parte do treino, são quantos exercícios? Poderia me falar quantos são na segunda também? Por favor
Não entendi esse treino
?
#1%
gostei bastante
Ticão qual é a distância dos cones?
como ta
Acabei de assistir estou indo já já fazer com meu filho. Top Irmão
Vou incluir no meu aquecimento, obrigado pelo treino 🧙⚽
#300k
#ateofinal
#n é só conversa
#curso
Aquecimento?
Isso ja e o treino pra mim kkkk
Vc treina oq dps?
@@_lv7353 fala meu rei!!!
Eu treino desparos de 20m
Cabeceio
Cruzamento
Suicídio de 10m(3 séries)
Recuperação
Movimentação
Passes em deslocamento
Velocidade de pensamento
@@dorian4906 vc deve ser experiente então, pq eu faço uma coisa de cada vez,tipo um treino diferente por dia
Sonhamos para alcançar o mesmo objetivo, n sou experiente só me esforço a cada treino para ser um bom profissional!!!
@@dorian4906 sim,oq eu estou querendo dizer é que vc tem mais ritmo que eu,pois enquanto vc faz mts treinos num só dia eu faço um,tipo no aquecimento eu so dou uma corridinha sem sair do lugar e me alongo,dai faço um treino diferente por dia
Treino muito bom força bastante #RUMOAOPRO
Show
ticão você conhece o teste do Pi? se sim, traz um vídeo fazendo esse treino é embaçado!
comovta
como e
A vô treina a aba a a a. Aaaaaaaaaaaaaaa
?
M
Carlos tem algum treino parecido mas que não seja tão intenso?
Eu quase passei mal fazendo só a 1 série
hoje fiz um treino de explosao,conduçao em velocidade e acabei de fazer esse. treino muito bom. Tem dinamica,velocidade e bola.
Todo dia?
Obrigado por esses treinos ticao
como ta
Ticão só passa treino de qualidade ❤️❤️
comovta
Vc é fera cara tá de parabéns com esse projeto treinamento perfeito. Se eu conhecesse seu trabalho antes já teria me inscrito a muito tempo! Estou aprendendo MT pra aplicar nos jogos
Vídeo muito importante ticão
deu resultado
Muito bom seu treino , gostei tanto que hoje sou seu fã , um forte abraço ( e olha que trabalho nesta area ) e reconheço quando vejo um bom trabalho
Resposta a uma dúvida de vários:
Eu fiz o treino que vc postou ontem,e queria saber se com minhas pernas doendo eu poderia fazer esse TMB
A resposta é
Pode fazer sim,mas o recomendado seria n se quissese ganhar mais força e resistência seria melhor fazer os dois no msm dia e descansar um dia,pq para o aumento de resistência e força,os músculos precisam descansar para o corpo fazer a chamada hipertrofia,q seria a reconstruição das fibras musculares q foram micro-lesionadas no processo do treino
Bernardo M na alta perfomance não existe descanso de um dia. Existe descanso de um período. Quando estamos construindo um sonho, não é tempo de descanso, é tempo de sangrar, de doer mesmo...
Cara que belo trabalho vc e um dos únicos que fazem isso e motiva muitos, vlw ae
Obrigado irmão pelos conteúdos são top parabéns e vamos rumo ao um por cento
como ta
Ticão pode fazer esse treino em um dia e depois o do vídeo de ontem no outro e depois descansar?
Sem descanso meu craque!!! Segue treinando sempre!
@@ProfissaoJogador então eu vou várias os treinos em dias diferentes.
Ticão, trás mais vídeos assim. Sou seu fã!
trouxe?
Queria um treino com condução de bola mais intensivo.
Ticao fisso esse treino seu no outro dia eu tava nem aguentando andar minhas pernas tava tudo dolorida minha cocha tudo não aguentei treinar no outro dia, isso acontece mesmo ou eu tou treinado errado
.acontece isso mesmo ou tou treinando errado
Acontece msm
Sinal que você está trabalhando e que seu corpo está ganhando condição! Se você parar aí não desenvolve! Trabalhe em cima da dor! È assim que tenho vivido os últimos 25 anos!
@@ProfissaoJogador obgd cara
@@ProfissaoJogador
Eu também senti muita dor após fazer uma série de exercícios por dois dias, fique com medo de estar fazendo errado é parei por um dia
queria um treino em pouco espaço para melhorar a técnica
#1%
#ateofinal
#geracaosemmedo
#300k
como ta
Eae carlos
Bom
Ticão vc eh fera, DEUS É CONTIGO E TODA SUA FAMÍLIA,
comovta?
Gosto do dos treinos são muitos bons
ticão, eu queria saber oq esse treino vai aprimorar em mim?
controle de bola, condução etc?
Não sou o ticao rs, mas esse treino vai aprimorar sua resistência aeróbia, condição e controle de bola.
Ticão acabei de fazer esse treinamento, treino top demais!
Obrigado pelo treino 👊🏼 irei fazer aqui #rumoaos300k
É disse que eu tô falando, obrigadaaaa
#300k
Craque ! 👏👏👏
comovta
Um mostro valeu ticão
fala galheris
top seus treinos muito obrigado tmj.
como ta
Eu treino dentro de casa com a bola n tem muito espaço mas eu fico dando uns dribles kk.. chuta com a perna ruim
como ta
Fiz o treino é muito bom e depois ainda treinei dominio de bola!
1%
depois desse treino é bom dar um trote?
Gostei em ticão treinamento top #1%
Sempre em frente ticao aprendo muito com você
Top wsse treino
vc é fera 👏 vou fazer Tmb ⚽⛹⛹
Muito bom Ticão
#1%
#geraçãosemmedo
#1porcento
Hj era dia para eu descansar,mas vou treinar tmj hahahaha
como ta
quem hj
#me falta só a bola Kkk, Valeu ticão pelos dicas!!!😎😁🙏🏾
comprou?
@@kaykialves288 Sim, mas o pito deu problem 😂😂😂🙏🏾
@@ademirmoura4227 o que ouve
Manda salve
300k
como ta
Cheguei chegando pra TREINAR PESADOOOO!!!⚽️❤
como ta
E aí ?
já vou fazer amanhã, espero dar resultado!
deu
@@kaykialves288 deu mrm
Arrebentou
Vlw ticão vc e fera 🔥⚽
como ta
👏👏👏👏
como ta
Treino otimo
resultou?
Primeiro
deu resultado?
Muitas variações de treino, tem que passar uns dois dias só assistindo o vídeo pra fazer. Mas tenho certeza que vale a pena. Parabéns pelo vídeo..
Ticão vc já ganhou algum título no seu clube e vc e ídolo de algum?