Os limiares, apesar de para muitos ser pouco conhecido, são importantes para quem faz um treinamento mais técnico. Como alternativa, os profissionais de EF podem trabalhar com a Frequência Cardíaca (FC). Para resumir, se vc não é um atleta, não faça exercícios intervalados com FC próxima da FC máxima ( procure o seu professor de EF e boa sorte!
Não encuque, não se desvie do caminho, você está indo bem, se EX não errou não. No vídeo o Marcio Atalla está tratando de uma condição mais avançada por isso trata com termos bem técnicos.
Adoro esse canal!
Por favor, Atalla, faça um vídeo um vídeo sobre arritmia cardíaca e os cuidados que devemos ter ao correr.
Obrigada!
Eu faço meus treinos em casa. ,faço cárdio musculação Pilates pulo corda , acho muito bom já conseguir esmagrecer e ganhar massa magra, obg 👏🏼👏🏼
Me amarro nesses treinos, arrasou no vídeo. 👏👏👏👏
Show de bola 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻✅
Direto, didático e objetivo!
Os limiares, apesar de para muitos ser pouco conhecido, são importantes para quem faz um treinamento mais técnico. Como alternativa, os profissionais de EF podem trabalhar com a Frequência Cardíaca (FC). Para resumir, se vc não é um atleta, não faça exercícios intervalados com FC próxima da FC máxima ( procure o seu professor de EF e boa sorte!
Márcio, pular corda dessa forma por exemplo 2 min pulando descansa e vai de novo é eficiente? Por qual duração?
Ótimo conteúdo...
Muito bom. Gostei das dicas. Obrigada. 🍀
Quantos minutos de treino intervalo é o ideal para perda de peso?
Tudo suave.
Tendi quase nada q ele falou 😂
Eu corro 10 min e caminho 2, por 40 mim, meu ex disse que isso era treino intervalado. Apenas aceitei kkkkkkk
Não encuque, não se desvie do caminho, você está indo bem, se EX não errou não.
No vídeo o Marcio Atalla está tratando de uma condição mais avançada por isso trata com termos bem técnicos.